Специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне

Сысоев, Александр Николаевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне

Автореферат

Автор научной работы: Сысоев, Александр Николаевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Тамбов
Год защиты: 2010
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне"

На правах рукописи

Сысоев Александр Николаевич

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ГИМНАСТОВ КАК ФАКТОР КАЧЕСТВЕННОГО ОВЛАДЕНИЯ БАЗОВЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ НА КОНЕ

13.00.04-теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Тамбов 2010

1 ДПР 2010

004600296

Работа выполнена в Государственном образовательном учреждении высшего профессионального образования «Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина»

Научный руководитель: кандидат педагогических наук, доцент

Говердовский Владимир Иванович

Официальные оппоненты: доктор педагогических наук, профессор

Менхин Юрий Владимирович

кандидат педагогических наук, доцент Воропаев Александр Михайлович

Ведущая организация: Белгородский государственный

университет

Защита состоится «29» апреля 2010 г, в «10.00.» часов на заседании совета по защите докторских и кандидатских диссертаций Д 212.261.05 в Тамбовском государственном университете имени Г.Р. Державина по адресу: 392000, г. Тамбов, ул. Советская, д. 6, зал заседаний диссертационных советов.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина.

Автореферат диссертации размещен на официальном сайте Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина (http://tsu.tmb.ru)разослан «_» марта 2010 г.

Автореферат разослан «_» марта 2010 г.

Ученый секретарь Л/¿> ^ _-

диссертационного совета Иванова Л.К.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность исследования. В последние годы в практике спортивной гимнастики остро ощущается проблема совершенствования средств специальной физической подготовки применительно к отдельным видам многоборья. Необходимость повышения уровня специальной физической подготовленности юных гимнастов объясняется прежде всего прогрессирующим ростом разрядных требований. Значительное усложнение соревновательных комбинаций, увеличение количества выполняемых упражнений требует от юных спортсменов высокого уровня технической подготовленности (Ю.В. Менхин, 1989). Известно, что без должного развития двигательных качеств невозможен прогресс в техническом мастерстве гимнастов. Особую актуальность в связи с этим приобретает поиск новых, эффективных упражнений с целью достижения необходимого уровня специальной физической подготовленности, позволяющего добиться более высоких результатов в соревновательных упражнениях.

Наиболее важной проблемой специальной физической подготовки в гимнастике является проблема выбора средств применительно к конкретным видам многоборья. Правильный подбор специальных упражнений возможен лишь при глубоком понимании техники соревновательных движений, а также на основе качественного анализа работы мышц при их исполнении (Ю.В. Верхошанский, 1988).

В силу того, что в упражнениях на гимнастическом коне все двигательные действия спортсмен осуществляет в положении упора, данный вид многоборья считается одним из самых сложных. Особая сложность работы на этом снаряде объясняется необходимостью принципиально точного (по величине, направлению и продолжительности) проявления усилий, посредством которых осуществляется сохранение динамической осанки в процессе движения, а также поддержание необходимой постоянной скорости при выполнении упражнений. Нарушение силовых взаимодействий приводит к многочисленным падениям при, казалось бы, незначительных технических ошибках, которые прежде всего связаны с недостаточным уровнем специальной физической подготовленности гимнастов.

Процесс формирования базовых двигательных навыков у юных гимнастов тесно взаимосвязан с развитием физических качеств, которое должно предшествовать обучению сложным двигательным действиям (В.М. Смолев-ский, 1999, Ю.К. Гавердовский, 2002). Практика тренировочной работы показывает, что гимнасты с низким уровнем специальной физической подготовленности не могут качественно освоить базовые упражнения на коне, вследствие чего испытывают определенные трудности при выполнении целостных соревновательных комбинаций, особенно при включении в них сложных упражнений.

шению к особенностям техники упражнений на этом снаряде. В процесс специальной физической подготовки тренеры, как правило, включают многочисленные повторения соревновательных упражнений (например, задание на выполнение максимального количества кругов двумя ногами без предъявления требований к скорости и качеству их исполнения), в то время как отсутствуют упражнения преимущественной направленности на развитие двигательных качеств и одновременно способствующие совершенствованию техники движений. На фоне общей усталости спортсменов предлагаемые средства мало способствуют прогрессу в технике движений и практически не оказывают воздействия на развитие скоростно-силовых качеств.

Кроме того, тренеры практически полностью исключили из специальной физической подготовки серийное выполнений скрещений, так как в соответствии с требованиями к составлению соревновательных комбинаций (взрослых разрядов), предусмотренными правилами соревнований, гимнастам в упражнениях на коне достаточно выполнить всего лишь два различных варианта скрещений. Выполнение серий скрещений в качестве средств специальной физической подготовки, по нашему мнению, чрезвычайно важно, поскольку они моделируют колебательные движения во фронтальной плоскости, что характерно для техники исполнения кругов двумя ногами.

Все вышесказанное объясняется тем, что в научно-методической литературе не отражены многие важные вопросы, касающиеся процесса специальной физической подготовки гимнастов на коне. Авторы работ, посвященных данному виду гимнастического многоборья, в большей мере затрагивают вопросы техники выполнения упражнений и методику обучения им (В.Б. Маслов, 1971, И.А. Станишевский, 1976, В.И. Сальников, 1982, В.И. Говердовский, 1986, 2001, Р.Ю. Попов, 2007). Они не конкретизируют при этом содержательную часть специальной физической подготовки, которая, на наш взгляд, в значительной мере определяет успех в освоении базовых упражнений на коне.

Кроме того, по мнению некоторых авторов (Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 2004), высокую надежность выполнения современных гимнастических упражнений может обеспечить лишь оптимальная физическая избыточность (уровень физической подготовленности гимнастов должен превышать реальный физический запрос связок упражнений и соревновательных комбинаций). Это утверждение в полной мере можно отнести и к упражнениям на гимнастическом коне.

Все вышесказанное позволяет нам констатировать, что вопросы совершенствования процесса специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне разработаны недостаточно. Таким образом, сложилось противоречие между необходимостью повышения уровня специальной физической подготовленности гимнастов в упражнениях на коне и недостаточностью научно-методического обеспечения данного процесса. Данное противоречие определило проблему исследования: каковы теоретические основания и методическое обеспечение процесса специальной физической подготовки, обусловливающего качественное овладение

базовыми упражнениями на коне.

Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать систему упражнений специальной физической подготовки, обеспечивающих качественное овладение базовыми упражнениями на гимнастическом коне.

Объект исследования - процесс физической подготовки в учебно-тренировочных группах детско-юношеской спортивной школы по спортивной гимнастике.

Предмет исследования - специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне.

- включить в структуру тренировочных занятий по спортивной гимнастике комплексы специально-подготовительных упражнений, направленных на активизацию работы мышц, обеспечивающих сохранение динамической осанки и реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне;

- комплексы упражнений специальной физической подготовки будут основаны на данных биомеханических исследований, свидетельствующих о структурном сходстве с базовыми упражнениями.

В соответствии с проблемой, целью, объектом и предметом сформулированы задачи исследования:

1. Проанализировать содержательную основу средств специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на коне.

2. Определить степень биоэлектрической активности и режим работы основных мышечных групп, обеспечивающих реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне.

3. Разработать комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов, включающие в себя двигательные задания определенной направленности, отражающей специфику работы мышц при выполнении базовых упражнений в данном виде многоборья.

4. Сравнить показатели биоэлектрической активности мышц, динамических усилий, режимы работы мышц в базовых упражнениях на гимнастическом коне и в упражнениях специальной физической подготовки.

5. Экспериментально определить эффективность разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки.

Постановка и решение этих задач, продиктованных потребностями теории и практики специальной физической подготовки гимнастов, определяют актуальность работы.

Методологической основой исследований являются философские принципы познания, развития, детерминизма и системности. В качестве методологических ориентиров выбраны системный, личностно-деятель-ностный, индивидуально-типологический подходы, их основные положения и принципы.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы исследования использовался комплекс взаимодополняющих методов исследования: изучение, анализ и обобщение данных научно-методической литературы по проблеме исследования, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, тензодинамометрия, электромиография, метод электрической регистрации кинематических характеристик, видеометод, математико-стати-стические методы обработки экспериментальных данных.

Теоретическую основу исследований составили:

- положения психологической теории деятельности (Г.Ц. Агаян, J1.C. Выготский, П.Я. Гальперин, А.Н. Леонтьев, P.C. Немов, С.Л. Рубинштейн);

- идеи о принципах обратной связи при управлении движениями в теории функциональных систем, кольцевом характере управления движениями (П.К. Анохин, H.A. Бернштейн, B.C. Фарфель);

- теория учета возрастных особенностей развития организма в процессе развития двигательных качеств (В.К. Бальсевич, М.Я. Виленский, В.М. Волков, В.М. Зациорский, В.П. Филин, H.A. Фомин);

- основы специальной физической подготовки спортсменов (Ю.В. Вер-хошанский, В.М. Дьячков, В.В. Кузнецов, Ю.В. Менхин, Е.Ю. Розин).

Опытно-экспериментальная база исследования. Основная исследовательская работа осуществлялась на базе Института физической культуры и спорта Тамбовского государственного университета им. Г.Р. Державина, на базе «Центра подготовки сборных команд России по спортивной гимнастике» (г. Москва «Озеро круглое») и на базе Тамбовской областной детско-юношеской спортивной школы города Тамбова.

Организация исследования. Сформулированные на основании выдвинутой гипотезы цель и задачи определили необходимость проведения исследования в три этапа.

На первом этапе (октябрь 2006 - август 2007 гг.) разрабатывалась общая программа исследования, включающая определение проблемы и гипотезы, постановку цели и задач. Изучалось состояние вопроса биомеханики упражнений на гимнастическом коне, а также осуществлялся анализ литературных источников по проблемам специальной физической подготовки в спорте. На этом этапе разрабатывались и осваивались методики исследования, осуществлялась подготовка измерительного комплекса, позволяющего в реальном времени регистрировать электрическую активность мышц в сочетании с определением положения тела гимнаста в процессе выполнения упражнений на коне. Так же нами проводились периодические наблюдения тренировочных занятий по спортивной гимнастике с целью выявления особенностей процесса специальной физической подготовки в учебно-тренировочных группах детско-юношеской спортивной школы.

На втором этапе (2007-2008 гг.) были проведены исследования с применением инструментальных методик в лабораторных условиях, в результа-

те которых были получены электромиографические характеристики базовых упражнений на гимнастическом коне. На основе полученных данных были разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки, отражающие специфику работы мышц при выполнении базовых упражнений в данном виде многоборья. Также на этом этапе исследований был проведен биомеханический анализ разработанных специальных упражнений и сравнение полученных электромиографических и динамических показателей в предлагаемых средствах специальной физической подготовки и в базовых упражнениях на гимнастическом коне.

На третьем этапе (2008-2009 гг.) был организован педагогический эксперимент по определению эффективности разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки гимнастов в процессе овладения техникой кругов двумя ногами и скрещений на гимнастическом коне. Был проведен анализ результатов исследования, на основе которого были сформулированы выводы и практические рекомендации по проблеме диссертации.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- определена степень биоэлектрической активности и режим работы основных мышечных групп, обеспечивающих реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне;

- экспериментально установлено соответствие электромиографических показателей, динамических усилий и режимов работы мышц в разработанных упражнениях специальной физической подготовки и базовых упражнениях;

- получены новые данные об эффективности разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки в процессе совершенствования техники базовых упражнений на коне.

Теоретическая значимость работы заключается в том, что:

- проведенные исследования расширяют научные представления по проблемам специальной физической подготовки в спортивной гимнастике;

- результаты анализа полученных данных электромиографических и тензодинамометрических исследований позволяют систематизировать процесс специальной физической подготовки на основе доказанного структурного сходства специальных и базовых упражнений на гимнастическом коне;

- результаты исследования обеспечивают теоретические предпосылки для разработки соответствующих средств специальной физической подготовки в других видах гимнастического многоборья.

Практическая значимость исследования заключается в следующем:

- разработанные комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов могут быть использованы тренерами детско-юношеской спортивной школы на этапах начальной и углубленной специализа-

ции учебно-тренировочного процесса;

- предлагаемые комплексы упражнений специальной физической подготовки позволяют повысить качество выполнения базовых упражнений на гимнастическом коне, а также надежность исполнения соревновательных комбинаций на этом снаряде;

- разработанные специальные упражнения могут быть использованы высококвалифицированными гимнастами для поддержания оптимальной спортивной формы в переходном периоде тренировки.

Достоверность и обоснованность полученных результатов исследования обеспечиваются выбором исходных методологических и теоретических положений, использованием комплекса методов исследования, соответствующего цели и задачам исследования, репрезентативностью объема выборки, преемственностью результатов на всех этапах исследования, статистической значимостью экспериментальных данных.

На защиту выносятся следующие положения:

1. Содержание средств специальной физической подготовки не в полной мере соответствует современным требованиям, предъявляемым к технике выполнения упражнений на гимнастическом коне. Для повышения уровня базовой технической подготовленности гимнастов на коне необходимо использовать в тренировочном процессе средства специальной физической подготовки, отражающие специфику работы мышц при выполнении базовых упражнений в данном виде многоборья.

2. Управляющие действия по формированию колебательного движения в сагиттальной плоскости при выполнении кругов двумя ногами на гимнастическом коне обеспечиваются активностью передних и задних пучков дельтовидных мышц, работающих в уступающем режиме, а также больших грудных и широчайших мышц спины, работающих в преодолевающем режиме. Ведущими мышечными группами, обеспечивающими формирование колебательных движений во фронтальной плоскости в процессе выполнения кругов двумя ногами и скрещений на гимнастическом коне, являются большие грудные мышцы и широчайшие мышцы спины, работающие в преодолевающем режиме.

3. Соответствие электромиографических показателей, динамических усилий и режимов работы мышц в разработанных упражнениях специальной физической подготовки и в базовых упражнениях на коне отражает их структурное сходство и логическую взаимосвязь.

4. Разработанные комплексы упражнений специальной физической подготовки включают в себя двигательные задания, направленные на совершенствование элементов динамической осанки и реализацию управляющих действий в базовых упражнениях: упражнения с использованием отягощений и амортизаторов, с варьированием темпа, с чередованием кругов двумя ногами и упражнений махового характера. Данные комплексы способствуют унификации и ускорению процесса базовой технической подготовки гимнастов и являются существенным фактором для качественного овладения базовыми упражнениями на гимнастическом коне за счет: избира-

тельного воздействия на необходимые группы мышц, дифференциации мышечных напряжений в соответствии с пространственными и временными характеристиками движений, переключения с одного вида работы на другой, а также за счет системного расположения упражнений по последовательности их выполнения.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Результаты данной работы обсуждались на кафедре теории и методики физического воспитания и спорта Тамбовского государственного университета им. Г.Р. Державина, на 5-й региональной научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта на Тамбов-щине», на научной конференции преподавателей и аспирантов «Державин-ские чтения», на Всероссийской научно-практической конференции «Компе-тентностный подход в подготовке специалиста: проблемы, опыт, перспективы», на первом Международном научном конгрессе «Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация (Белгород, 2009). Результаты опубликованы в научном журнале «Вестник Тамбовского университета. Серия Гуманитарные науки» (Тамбов, 2009).

Структура и объем диссертации. Структура диссертации определена поставленными задачами и состоит из введения, четырех глав, выводов, списка литературы, приложений. Диссертация изложена на 139 страницах, содержит 11 таблиц и 14 рисунков. Список литературы включает 185 источников.

Во введении обоснованы актуальность, проблема, цель, объект, предмет, задачи, гипотеза, методология и методы исследования, его научная новизна, теоретическая и практическая значимость.

В первой главе «Теоретическое обоснование процесса специальной физической подготовки гимнастов» осуществляется анализ научно-методической литературы по теме исследования, изучаются основные положения методики специальной физической подготовки спортсменов. Анализируется техника базовых упражнений на гимнастическом коне как фактор, определяющий содержание средств специальной физической подготовки гимнастов в этом виде многоборья. Исследуются физиологические основы спортивной тренировки, средства и методы физической подготовки в спортивной гимнастике.

Во второй главе «Цель, задачи, методы и организация исследования» дано описание сформированного измерительного комплекса, позволяющего регистрировать динамику взаимодействия гимнаста с опорой и биоэлектрическую активность мышц при выполнении упражнений на гимнастическом коне, описана методика регистрации тензометрических и электромиографических данных в лабораторных условиях, а также видеометод и методы математической статистики.

В третьей главе «Результаты исследования электромиографических характеристик упражнений на гимнастическом коне и упражнений комплексов специальной физической подготовки» определена степень участия мышц в работе при реализации управляющих действий, а также режимы их работы.

Установлено соотношение позных изменений и величины электрической активности мышц, участвующих в работе при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне, и упражнений комплексов специальной физической подготовки.

В четвертой главе «Комплексы специальной физической подготовки гимнастов на гимнастическом коне и экспериментальная проверка их эффективности» рассмотрены содержание и структура комплексов специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне. Проанализированы полученные в ходе экспериментальной проверки результаты, подтверждающие эффективность разработанных комплексов.

Сформулированы выводы, подтверждающие гипотезу и положения, выносимые на защиту.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В ходе исследования литературных источников было установлено, что увеличение сложности гимнастических упражнений, а также их многообразие требуют поиска и научного обоснования новых высокоэффективных средств и методов специальной подготовки спортсменов, применительно к конкретному виду гимнастического многоборья, в частности, к упражнениям на коне. Поскольку содержание соревновательных комбинаций гимнастов на коне составляют различные модификации кругов двумя ногами и скрещений, нами был сделан вывод о целесообразности включения этих упражнений в комплексы специальной физической подготовки. В работе предстояло определить степень биоэлектрической активности и режим работы основных мышечных групп, обеспечивающих реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне. В качестве базовых упражнений нами были определены скрещения и круги двумя ногами. Задача электромиографического исследования состояла в том, чтобы выявить моменты включения и расслабления мышц, участвующих в работе, а также их максимальные величины биоэлектрической активности. Полученные в ходе электромиографического исследования данные сопоставлялись определенным положением тела гимнаста на снаряде (по данным видеосъемки).

Лабораторный эксперимент был организован на базе «Центра подготовки сборных команд России по спортивной гимнастике» (г. Москва «Озеро круглое»), Для участия в эксперименте был выбран гимнаст, показавший наивысший результат в чемпионате России 2008 года по спортивной гимнастике в упражнениях на гимнастическом коне.

Выбор мышечных групп для электромиографического исследования был обусловлен данными В.И. Говердовского о главных управляющих действиях, лежащих в основе техники выполнения скрещений и кругов двумя ногами. При выполнении скрещений регистрировалась активность больших грудных и широчайших мышц спины. В процессе выполнения кругов двумя ногами регистрировалась активность передних и задних пучков дельтовидных мышц, а также больших грудных и широчайших мышц спины.

На основе проведенного анализа биоэлектрической активности дельтовидных мышц при выполнении круга двумя ногами на гимнастическом коне можно констатировать следующее:

- максимальная величина электрической активности передних пучков дельтовидных мышц совпадает с положением упора сзади и составляет =730 микровольт (мкВ);

- максимальная величина электрической активности задних пучков дельтовидных мышц совпадает с положением упора (=550 мкВ);

- переход электрической активности с передних пучков дельтовидных мышц на задние и с задних на передние носит ярко выраженный гармонический характер.

Повышенная электрическая активность дельтовидных мышц в этих фазах движения позволяет утверждать, что упор и упор сзади являются основными рабочими положениями, в которых реализуются главные управляющие действия по формированию колебательного движения в сагиттальной плоскости.

Анализ биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины при выполнении круга двумя ногами на гимнастическом коне показал следующее:

- максимальные значения электрической активности вышеперечисленных групп мышц приходятся на момент перехода из двухопорного положения в одноопорное (=650 мкВ и =680 мкВ), это позволяет утверждать, что работа вышеперечисленных мышц обеспечивает гимнасту возможность осуществлять колебательные движения во фронтальной плоскости;

- продолжительные периоды повышенной электрической активности этих мышц (снижение электрической активности наблюдается только при снятии руки с опоры) позволяют гимнасту поддерживать необходимую высоту расположения общего центра массы тела (ОЦМт) над опорой.

На основе проведенного анализа биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины при выполнении прямого скрещения на гимнастическом коне можно сделать заключение о том, что:

- изменения амплитуды колебаний электрической активности правой и левой больших грудных мышц и широчайших мышц спины при выполнении прямого скрещения носят ярко выраженный гармонический характер, а именно: при постановке руки на опору электрическая активность исследуемых мышц возрастает, при снятии - снижается, что свидетельствует о сокращении и расслаблении мышц;

- при пересечении гимнастом вертикальной плоскости электрическая активность большой грудной мышцы и широчайшей мышцы спины (=920 мкВ и =880 мкВ), одноименных направлению движения, значительно превышает активность этих же мышц противоположной стороны (=760 мкВ и =720 мкВ соответственно), что свидетельствует о разнице в величине усилий и реализации механизма отталкивания от опоры. Это дает основания считать упор правой (левой) основным рабочим положением в процессе выполнения скрещений.

Следует отметить, что сами по себе базовые упражнения (скрещения и круги) чрезвычайно сложны, так как при их выполнении постоянно происходит чередование одноопорных и двухопорных положений. Кратковременность этих положений требует от гимнаста высокой координационной слаженности в усилиях опорной и ставящейся руки.

Данные электромиографического исследования позволили систематизировать представления о характере электрической активности мышц при выполнении базовых упражнений.

Дальнейшая работа заключалась в том, чтобы разработать комплексы специфических средств, способствующие оказанию тренирующего воздействия на группы мышц, которые обеспечивают реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне. Выбор специальных упражнений осуществлялся с учетом разработанного Ю.В. Верхошан-ским принципа динамического соответствия, согласно которому они должны быть адекватны соревновательному по следующим критериям: группам мышц, вовлекаемым в работу; амплитуде и направлению движения; акцентированному участку амплитуды движения; величине усилия и времени его развития; скорости движения; режиму работы мышц. На основе данных биомеханического анализа базовых упражнений на гимнастическом коне, а также с учетом общих закономерностей построения тренировочного процесса нами были разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов. Для научного обоснования этих упражнений необходимо было осуществить их биомеханический анализ и сравнить полученные характеристики с характеристиками базовых упражнений на гимнастическом коне.

На основе проведенного анализа биоэлектрической активности дельтовидных мышц при выполнении одного из разработанных специальных упражнений (ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях) сделано следующее заключение:

- смена электрической активности передних и задних пучков дельтовидных мышц при выполнении данного упражнения происходит в момент пересечения гимнастом вертикальной плоскости;

- в наивысшей точке маха назад в работу включаются задние пучки дельтовидных мышц обеих рук (биоэлектрическая активность - =710 мкВ и =690 мкВ), в наивысшей точке маха вперед - передние пучки дельтовидных мышц (биоэлектрическая активность - =690 мкВ и =700 мкВ соответственно);

- после прохождения вертикальной плоскости, в процессе выполнения маха вперед и маха назад, исследуемые мышцы работают в уступающем режиме, с началом движения из наивысшей точки маха - в преодолевающем.

Для воздействия на группы мышц, обеспечивающих реализацию управляющих действий по формированию колебательных движений во фронтальной плоскости при выполнении как кругов двумя ногами, так и скрещений были использованы размахивания в упоре правой (левой).

Проведенный анализ биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины при выполнении размахиваний в упоре правой (левой) на гимнастическом коне показал, что:

- изменения амплитуды колебаний электрической активности правой и левой больших грудных мышц и широчайших мышц спины при выполнении размахиваний в упоре правой (левой) носят яро выраженный гармонический характер, а именно: при постановке руки на опору активность исследуемых мышц возрастает, при снятии - снижается, что свидетельствует о сокращении и расслаблении мышц;

- при пересечении гимнастом вертикальной плоскости электрическая активность большой грудной мышцы и широчайшей мышцы спины (=870 мкВ и =820 мкВ), одноименных направлению движения, незначительно превышает активность этих же мышц противоположной стороны (=740 мкВ и =820 мкВ соответственно), что свидетельствует о реализации механизма отталкивания от опоры и дает основания считать упор правой (левой) основным рабочим положением для данного упражнения.

Задачей следующего раздела работы был сравнительный анализ показателей биоэлектрической активности мышц, динамических усилий и режимов работы мышц, полученных в ходе лабораторного исследования базовых упражнений на гимнастическом коне и упражнений комплексов специальной физической подготовки.

При сравнении электромиограмм кругов двумя на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях можно установить следующее сходство: в положении упора при выполнении круга двумя ногами передние пучки дельтовидных мышц расслаблены, их электрическая активность не превышает =40 мкВ, в том же положении при выполнении ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях передние пучки дельтовидных мышц также расслаблены - амплитуда колебаний электрической активности не более =40 мкВ.

Задние пучки дельтовидных мышц в положении упора при выполнении круга двумя на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях имеют повышенную электрическую активность. В кругах двумя электрическая активность этих мышц составляет =540 мкВ и =450 мкВ. В размахиваниях - =710 мкВ и =690 мкВ. Повышенная электрическая активность задних пучков дельтовидных мышц свидетельствует о том, что в этом положении (и в кругах двумя ногами, и в размахиваниях) гимнаст осуществляет сходные движения (разгибает руки в плечевых суставах).

В положении упора сзади при выполнении кругов двумя ногами электрическая активность передних пучков дельтовидных мышц составляет =730 мкВ и =550 мкВ. При выполнении ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях электрическая активность этих же мышц - =690 мкВ и =700 мкВ. Задние пучки дельтовидных мышц в этом положении (упоре сзади) при выполнении кругов двумя ногами и ускоренных размахиваний расслаблены, о чем свидетельствует их низкая электрическая активность (=30 мкВ и =40 мкВ).

Повышенная электрическая активность передних пучков дельтовидных мышц свидетельствует о том, что в положении упора сзади (и в кругах двумя ногами, и в размахиваниях) гимнаст осуществляет сходные движения (сгиба-

ет руки в плечевых суставах).

Таким образом, при сравнении электромиограмм кругов двумя на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях установлено, что вспышки активности при выполнении ускоренных размахиваний более продолжительны и несколько выше величина амплитуды колебаний. Также наблюдается незначительное различие в длительности движения (круг - 0,95 с, период размахиваний - 1,4 с).

В результате анализа видеограмм и показателей электромиографа установлено, что ускоренные размахивания малой амплитуды на брусьях и круги двумя ногами на коне сходны по режимам работы передних и задних пучков дельтовидных мышц, обеспечивающих реализацию управляющих действий по формированию колебательных движений в сагиттальной плоскости.

Для подтверждения схожести в проявлении усилий в переднезаднем направлении при выполнении кругов двумя ногами на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях нами был проведен сравнительный анализ записей динамики этих упражнений.

Максимальная суммарная величина усилий в переднезаднем направлении при выполнении ускоренных размахиваний малой амплитуды на брусьях совпадает с положениями маха вперед и маха назад. Усилия мышц рук в этих положениях симметричны, суммарная величина их составляет = 60% от статического веса спортсмена.

Полученные результаты записей динамики сравнили с имеющимися данными В.И. Говердовского о величине и направлении горизонтальных усилий (вперед-назад) при выполнении кругов двумя ногами на гимнастическом коне, которые составляют в среднем ~ 52% от статического веса гимнаста. Результаты представлены в таблице 1.

Таблица 1 - Соотношение горизонтальных усилий при выполнении круга двумя ногами на гимнастическом коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях в процентном отношении к статическому

весу спортсмена

\ Положение

Величина \ динам ическихХ усилий %

Усилия вперед

Усилия назад

В результате сравнения установлено, что направление усилий полностью совпадает с положениями гимнаста на снарядах. Разница в величине этих усилий объясняется тем, что гимнаст, выполняя ускоренные размахивания, останавливает движение маха и направляет его в противоположном на-

правлении. При выполнении же кругов двумя ногами скорость движения ног не замедляется, и эти усилия обеспечивают ее поддержание. То обстоятельство, что величина горизонтальных усилий при выполнении ускоренных размахиваний в упоре на брусья незначительно превышает необходимую величину этих же усилий в кругах двумя ногами, дает основания полагать, что выбранное упражнение способно оказать большее воздействие на дельтовидные мышцы плечевого пояса.

В результате сравнительного анализа электромиографических показателей при выполнении кругов двумя ногами на гимнастическом коне и размахиваний в упоре правой и в упоре (левой) было установлено, что максимальные величины биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины совпадают с моментом перехода из двухопорного положения в одноопорное (при пересечении гимнастом вертикальной плоскости, проходящей через середину площади опоры).

Проведенный сравнительный анализ биомеханических характеристик базовых упражнений и упражнений разработанных комплексов специальной физической подготовки позволяет сделать заключение об их структурном сходстве.

Положительные результаты лабораторного эксперимента позволяют утверждать, что специальные упражнений адекватны соревновательным и отвечают требованиям принципа динамического соответствия (Ю.В. Верхошан-ский).

На следующем этапе предстояло проверить эффективность разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки в условиях тренировочного процесса детско-юношеской спортивной школы.

Организация и проведение опытно-экспериментальной работы по определению эффективности воздействия комплексов упражнений специальной физической подготовки потребовали решения следующих задач:

1) определить критерии эффективности воздействия комплексов упражнений специальной физической подготовки;

2) сформировать контингент экспериментальной и контрольной групп;

3) организовать процесс специальной физической подготовки;

4) проанализировать результаты эксперимента.

При изучении научно-методической литературы предварительно нами было установлено, что для оценки уровня специальной физической подготовленности гимнастов в упражнениях на коне используется тест - «Круги двумя ногами на коне в ручках». По его результатам нами определялся уровень специальной выносливости (один из критериев эффективности комплексов СФП).

Однако, на наш взгляд, использование при определении уровня специальной физической подготовленности гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне только лишь теста «Максимальное количество кругов двумя ногами на ручках» недостаточно информативно, так как он (тест) не предусматривает выявление скоростно-силовых возможностей гимнастов, которые, по мнению ряда авторов (Л.Я. Аркаев, Ю.В. Менхин), являются важными в работе на коне.

Основываясь на данных В.И. Говердовского о биомеханических закономерностях выполнения кругов двумя ногами и скрещений, мы определили критерии оценки уровня специальной физической подготовленности гимнастов на коне, характеризующиеся количественными изменениями показателей объективных кинематических параметров движения (величина угла наклона условной продольной оси тела гимнаста в упоре и в упоре сзади, скорость выполнения кругов, величина подъема ОЦМ тела гимнаста). Величина изменения показателей вышеперечисленных параметров прямо пропорционально характеризует величину и быстроту проявления усилий гимнаста (уровень развития скоростной силы мышц, обеспечивающих реализацию управляющих действий) в процессе выполнения упражнений. В связи с чем, по нашему мнению, показатели кинематических параметров кругов двумя ногами и скрещений могут характеризовать уровень специальной физической подготовленности.

Педагогический эксперимент проводился на базе Тамбовской областной детско-юношеской спортивной школы города Тамбова. В ходе предварительных наблюдений нами было установлено, что в содержание процесса специальной физической подготовки гимнастов на коне тренеры включают лишь многократное выполнение кругов двумя ногами с установкой «до отказа». Серийное же выполнение скрещений вообще не предусматривалось.

Для исследования нами были взяты гимнасты учебно-тренировочных групп (УТГ-2) второго года обучения, которые составили контингент контрольной и экспериментальной групп (по 8 человек в каждой). Перед проведением эксперимента необходимо было выявить у гимнастов наличие умения выполнять базовые упражнения на гимнастическом коне, а также уровень специальной физической подготовленности. Для этой цели на констатирующем этапе эксперимента нами была осуществлена регистрация количественных показателей биомеханических параметров выполнения кругов двумя ногами и прямых скрещений. Результаты констатирующего эксперимента представлены в таблице 2.

Таблица 2 - Количественные биомеханические параметры выполнения кругов двумя ногами и прямых скрещений гимнастами контрольной и экспериментальной групп на констатирующем этапе эксперимента

~~ Группы Критерии Контрольная группа Экспериментальная группа

М ± т М ± т

Максимальная скорость 10 кругов (с) 9,76 ±0,19 9,73 ±0,14

Угол наклона продольной оси тела гимнаста при выполнении кругов (град.) 50,38 ±2,8 49,13 ±2,8

Максимальное количество кругов двумя на ручках (кол-во раз) 17,5 ±3,8 17 ± 3,8

Высота подъема ОЦМт при выполнении прямых скрещений (мм) 215,63 ± 17,85 216,88 ±22,8

Анализ исходных данных показал, что статистически значимых различий (при Р > 0,05 ) между испытуемыми экспериментальной и контрольной групп по всем биомеханическим параметрам выполнения кругов двумя ногами и прямых скрещений выявлено не было. Сравнив полученные результаты с данными по тесту «Круги двумя ногами на коне в ручках», установили, что показатели специальной выносливости гимнастов контрольной и экспериментальной групп неудовлетворительные.

Проверив уровень владения базовыми упражнениями с гимнастами экспериментальной группы, было проведено вводное теоретическое занятие, в ходе которого занимающиеся были ознакомлены с ходом предстоящей работы, биомеханической сущностью базовых упражнений и упражнений комплексов специальной физической подготовки.

Тренировочные занятия в экспериментальной и контрольной группах были организованы в соответствии с программой для детско-юношеских спортивных школ по спортивной гимнастике.

Так, на специальную физическую подготовку гимнастов учебно-тренировочных групп третьего года отводится 112 часов в год. Количество учебно-тренировочных занятий в неделю - 6 продолжительностью 2 часа. Руководствуясь этими данными, мы организовали занятия в экспериментальной группе следующим образом: из 6 занятий в неделю на техническую подготовку в упражнениях на гимнастическом коне было отведено 2 занятия. Одно занятие полностью посвящалось специальной физической подготовке. В дни, когда предполагалась техническая подготовка на гимнастическом коне, в подготовительную часть тренировочного занятия экспериментальной группы вместо обычных общеразвивающих упражнений включался комплекс специальных упражнений в период общей разминки. Далее, непосредственно перед работой на снаряде (коне), спортсмены выполняли упражнения комплекса специальной разминки. В заключительную часть занятия включалась круговая тренировка с использованием специальных упражнений. Как уже отмечалось выше, одно тренировочное занятие в неделю было отведено на специальную физическую подготовку. При организации данного занятия время распределялось так: подготовительная часть - 15-20 минут, специальная физическая подготовка на коне -25 минут, вольные упражнения - 25 минут, упражнения на кольцах - 25 минут. В содержание специальной физической подготовки включались разработанные нами комбинации. Упражнения выполнялись повторным методом с необходимым отдыхом между подходами. Каждая комбинация выполнялась не менее 3 раз. В заключительной части гимнастам предлагалось круговая тренировка с использованием специальных упражнений. Экспериментальная проверка эффективности разработанных комплексов специальной физической подготовки гимнастов на коне проводилась в течение 8 месяцев. За это время было проведено 96 тренировочных занятий с использованием разработанных комплексов. Из них 32 занятия (по 25 минут) было отведено на специальную физическую подготовку в упражнениях на коне.

По окончании эксперимента проводилось итоговое измерение количественных показателей биомеханических параметров выполнения кругов двумя но-

гами и прямых скрещений гимнастами контрольной и экспериментальной групп. Результаты итогового измерения представлены в таблице 3.

Таблица 3 - Количественные показатели биомеханических параметров выполнения кругов двумя ногами и прямых скрещений гимнастами контрольной и экспериментальной групп по окончании педагогического эксперимента

——Группы Критерии —— Контрольная группа Экспериментальная группа

M ± m M ± m

Максимальная скорость 10 кругов (с) 9,72 ±0,14 9,46 ± 0,09

Угол наклона продольной оси тела гимнаста при выполнении кругов (град.) 51,5 ±2,8 58,1 ± 1,4

Максимальное количество кругов двумя на ручках (кол-во раз) 23,5 ± 4,91 28,9 ±3,16

Величина подъема ОЦМт при выполнении прямых скрещений (мм) 239,4 ± 14 295 ± 15,7

Анализ результатов показал, что у гимнастов экспериментальной группы произошел прирост количественных показателей по всем биомеханическим параметрам базовых упражнений.

Так, общий прирост результатов по максимальной скорости выполнения 10 кругов у гимнастов экспериментальной группы составил 2,8% (достоверность различий t = 4,9 при Р < 0,05), средняя скорость - 9,46 ± 0,09 с. У гимнастов контрольной группы достоверных различий по показателям максимальной скорости не обнаружено (t = 0,5 при Р > 0,05 ), средняя скорость -9,72 ±0,14 с.

Результаты тестирования максимального количества выполнения кругов двумя ногами на ручках по окончании эксперимента следующие: у гимнастов экспериментальной группы произошел прирост по этому тесту на 41,2% (t = 6,2 при Р < 0,05) - средний результат - 28,9 ± 3,16 . В контрольной группе прирост составил 25,5% (t = 2,5 при Р < 0,05 ) - средний результат - 23,5 ± 4,91. Прирост этих показателей свидетельствует об увеличении уровня специальной выносливости гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне.

Измерение угла наклона продольной оси тела гимнаста при выполнении кругов показало достоверное (t = 5,5 при Р < 0,05) увеличение показателя этого параметра на 15,4% в экспериментальной группе. Средняя величина угла наклона продольной оси тела при выполнении кругов двумя ногами у гимнастов экспериментальной группы составляет 58,1° ± 1,4°. В контрольной группе достоверного различия между результатами по этому параметру, показанными до и после эксперимента, не установлено (t = 1,1 при Р > 0,05), средняя величина-51,5° ±2,8°.

Результаты измерения высоты подъема ОЦМ тела гимнаста при выпол-

нении прямого скрещения, показанные экспериментальной группой, увеличились на 26,9% (I = 8,7 при Р < 0,05) и составляют в среднем - 295 ± 15,7 мм. У гимнастов контрольной группы достоверного различия по данному биомеханическому параметру между измерениями, проведенными до и после эксперимента, не выявлено (I = 1,9 при Р > 0,05). Средняя высота подъема ОЦМ тела гимнастов контрольной группы при выполнении прямого скрещения составила - 239,4 ± 14 мм.

При сравнении показателей по тесту «Круги двумя ногами на коне в ручках» с данными, полученными по этому показателю в конце эксперимента, было установлено, что большинство гимнастов экспериментальной группы получили оценки «хорошо» и «отлично», результаты в контрольной группе значительно ниже. Результаты по тесту «Круги двумя ногами на коне в ручках» приведены в таблице 4.

Таблица 4 - Итоговые результаты теста «Круги двумя ногами на копе в ручках» в экспериментальной и контрольной группах

-—_______ Группы Оценки —_ Контрольная п Экспериментальная п

1 -

«3» 3 -

«4» 3 4

«5» 1 4

Статистические 3,5 ±1,5 4,5 ± 0,5

показатели М ±ш

Подтверждение положительных сдвигов в уровне развития скоростно-силовых качеств и оценка полученных в ходе исследования количественных кинематических показателей потребовали проведения сравнительного анализа. Как уже было отмечено ранее, кинематические характеристики кругов двумя ногами и скрещений и их оптимальные величины были определены в работах В.И. Говердовского. Качественное выполнение кругов двумя ногами характеризуется величиной угла наклона продольной оси тела гимнаста равной 60°, периодом - 0,95 с. Качество выполнения скрещений определяется величиной подъема ОЦМ тела гимнаста, которая составляет 310 мм.

Для анализа полученных в ходе педагогического эксперимента количественных биомеханических показателей необходимо было сравнить их с оптимальными величинами, полученными В.И. Говердовским.

Сравнение параметров выполнения базовых упражнений на гимнастическом коне, полученных гимнастами экспериментальной и контрольной групп по окончании эксперимента, с данными об оптимальной величине кинематических характеристик кругов двумя ногами и скрещений показало, что гимнасты экспериментальной группы значительно приблизились по исследуемым показателям к установленным В.И. Говердовским параметрам движений (рис. 1).

Шпериод выполнения круга

Шугол наклона продольной оси тела

□ высота подъема ОЦМт

1 2 1 - эксперимент, гр. 2 - контрольн. гр.

Рисунок I - Биомеханические показатели кругов двумя ногти и скрещений, зарегистрированных по окончании педагогического эксперимента, в процентном отношении к оптимальным биомеханическим параметрам

Средний показатель угла наклона продольной оси тела гимнаста при выполнении кругов двумя ногами на заключительном этапе эксперимента в контрольной группе (51,5° ± 2,8°) составляет 85,8% от оптимальной величины. Результат этого показателя в экспериментальной группе - (58,1° ± 1,4°) - 96,8% от оптимальной величины. Повышение этого параметра может свидетельствовать о достоверном увеличении скорости выполнения кругов двумя ногами, так как по мере укорачивания периода исполнения круга величина угла наклона тела возрастает.

Средняя скорость выполнения 10 кругов двумя ногами у гимнастов контрольной группы составляет 9,46 ± 0,09 с (что в пересчете на один круг равно = 0,95) и соответствует оптимальному периоду круга.

Величина подъема ОЦМ тела при выполнении прямого скрещения у гимнастов экспериментальной группы в среднем составляет 295 ± 15,7 мм, что соответствует 95,2 % от оптимальной величины подъема. У гимнастов контрольной группы этот показатель равен 239,4 ± 14 мм - 77,2 % от оптимальной величины.

Таким образом, на основе полученных результатов можно сделать вывод о том, что применение разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки гимнастов позволяет повысить уровень специальной выносливости, а также количественные характеристики биомеханических параметров базовых упражнений на гимнастическом коне.

Проведенный формирующий педагогический эксперимент подтвердил эффективность разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки гимнастов на гимнастическом коне.

Результаты сравнения уровня развития специальной выносливости у участников экспериментальной группы с имеющимися в специальной литературе нормативами показали, что 50% гимнастов выполнили тест на «отлично», 50% - на «хорошо».

Результаты анализа количественных кинематических показателей экспериментальной группы на момент окончания формирующего эксперимента характеризуют существенное сближение величин этих показателей с данными В.И. Говердовского (об оптимальной величине кинематических характеристик кругов двумя ногами и скрещений).

ВЫВОДЫ

Проведенные исследования позволяют сделать следующие выводы:

1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования показал недостаточность степени разработанности и методического обеспечения процесса специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на коне. Систематизация специфических средств на основе общих закономерностей организации процесса спортивной тренировки, а также на основе глубокого понимания техники базовых упражнений является важным фактором повышения эффективности процесса специальной физической подготовки гимнастов в этом сложном и своеобразном виде гимнастического многоборья.

2. На основании данных, полученных в результате электромиографических исследований работы мышц в процессе выполнения базовых упражнений на гимнастическом коне, определена степень биоэлектрической активности и режим работы основных мышечных групп, обеспечивающих реализацию управляющих действий. Формирование колебательного движения в сагиттальной плоскости при выполнении кругов двумя ногами на гимнастическом коне обеспечивает активность передних и задних пучков дельтовидных мышц, работающих в уступающем и преодолевающем режимах, а также больших грудных и широчайших мышц спины, работающих в преодолевающем режиме. Управляющие действия, необходимые для формирования колебательного движения во фронтальной плоскости при выполнении кругов двумя ногами и скрещений на гимнастическом коне, обеспечиваются активностью больших грудных и широчайших мышц спины, работающих в преодолевающем режиме. Наибольшей величины электрическая активность, характеризующая усилия передних пучков дельтовидных мышц в процессе выполнения кругов двумя ногами на гимнастическом коне, достигает в момент пересечения гимнастом вертикальной плоскости в упоре сзади (=730 мкВ), а задних пучков дельтовидных мышц - в упоре (=550 мкВ). Электрическая активность больших грудных и широчайших мышц спины в процессе выполнения кругов двумя ногами (=650 мкВ и =680 мкВ) и скрещений

(=920 мкВ и =880 мкВ) достигает наивысших показателей в момент перехода из двухопорного положения в одноопорное.

3. На основании данных, полученных в ходе лабораторного исследования, характеризующих особенности работы мышц при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне, были разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов. Комплексы специальной физической подготовки включают в себя упражнения, сходные по кинематической и динамической структурам с базовыми упражнениями на гимнастическом коне.

- при выполнении кругов двумя ногами на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды на брусьях наибольшие показатели биоэлектрической активности дельтовидных мышц зарегистрированы в положении упора (маха назад) и упора сзади (маха вперед);

- наибольшие показатели биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины при выполнении кругов двумя ногами на коне и размахиваний в упоре правой (левой) зарегистрированы при пересечении гимнастом вертикальной плоскости, проходящей через середину площади опоры;

- ускоренные размахивания малой амплитуды на брусьях и круги двумя ногами на коне сходны по режимам работы передних и задних пучков дельтовидных мышц, обеспечивающих реализацию управляющих действий по формированию колебательных движений в сагиттальной плоскости;

- динамические усилия в процессе выполнения кругов двумя ногами на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях имеют одинаковые направления. Величина усилий в специальных упражнениях характеризуется незначительным превышением своих значений в сравнении с базовыми упражнениями.

Установленное соответствие электромиографических показателей, динамических усилий и режимов работы мышц в разработанных упражнениях специальной физической подготовки и в базовых упражнениях отражает их структурное сходство.

5. Проведенный формирующий педагогический эксперимент полностью подтвердил эффективность разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки в упражнениях на гимнастическом коне, которая выразилась в повышении уровня развития специальной выносливости у гимнастов (в экспериментальной группе максимальное количество выполненных спортсменами кругов двумя ногами на ручках составило в среднем 28,9 ±3,16).

ре сзади (58,1° ± 1,4° в экспериментальной группе), скорость выполнения кругов (9,46 ± 0,09 с в экспериментальной группе), величина подъема ОЦМ тела гимнаста при выполнении скрещений (295 ± 15,7 мм в экспериментальной группе) свидетельствуют об адекватности выбранных средств специальной физической подготовки.

Кроме того, установлено наличие существенного сближения величин этих характеристик с современными данными об оптимальной величине кинематических характеристик кругов двумя ногами и скрещений.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Обязательным условием, при котором возможно включение разработанных комбинаций из упражнений специальной физической подготовки в тренировочный процесс юных гимнастов, является наличие умения ими выполнять базовые упражнения на гимнастическом коне. Перед применением комплексов необходимо определить качественный уровень владения базовыми кругами и скрещениями (наличие или отсутствие грубых технических ошибок).

2. Для понимания гимнастами двигательной задачи и осознания необходимости ее решения давать объективные данные о биомеханических закономерностях и характере электрической активности мышц при выполнении предлагаемых заданий. Прежде чем предлагать специальные упражнения и их комбинации, необходимо обеспечить наличие зрительного образа, соотнесенного с логикой (разбор кинограмм и видеоматериалов).

3. Перед проведением комплекса упражнений в период общей разминки необходимо создавать благоприятный фон для результативного и безопасного выполнения последующих действий, отличающихся повышенной интенсивностью, координационной сложностью, широтой амплитуды движений. Для этой цели использовать ходьбу с различными заданиями, бег, прыжковые упражнения, контролировать степень готовности организма к предстоящей работе.

4. При проведении комплекса упражнений в период общей разминки необходимо осуществлять подсчет. Темп задавать приближенный, по своим параметрам к параметрам выполнения кругов двумя ногами на гимнастическом коне, что позволит избежать нарушений темпоритмовой структуры при дальнейшем выполнении гимнастом целостных упражнений. Необходимо варьировать темп, увеличивая его до максимально возможного.

5. Количество кругов двумя ногами и скрещений, составляющих комбинации специальной физической подготовки, на начальном этапе не должно превышать 8-10 упражнений без использования отягощений. Давать установку на качественное выполнение этих упражнений. По мере совершенствования техники базовых упражнений количество повторений и подходов увеличивать (до 50 упражнений в подходе). Для создания затрудненных условий и механической стимуляции мышц при выполнении специальных упражнений необходимо использовать отягощения. Вес отягощения повышать постепенно

и подбирать таким образом, чтобы не искажалась техника упражнений. В зависимости от уровня физической подготовленности и антропометрических показателей гимнастов вес отягощения должен быть в пределах от 150 граммов до 500 граммов.

6. При выполнении комбинаций специальных упражнений необходимо акцентировать внимание гимнастов на возможности выполнения наиболее высокого перехода с кругов двумя ногами в скрещения.

7. Упражнения выполнять повторным методом с необходимым отдыхом между подходами. Каждую комбинацию выполнять не менее 3 раз. В заключительную часть включать круговую тренировку с использованием специальных упражнений.

8. При организации круговой тренировки гимнастам начинать выполнять упражнения одновременно по команде руководителя. Переход от станции к станции, после выполнения установленного количества повторений осуществлять одновременно по кругу. Количество полных кругов (прохождение по всем станциям) определять в зависимости от объема и интенсивности нагрузки в основной части тренировочного занятия.

9. При выполнении кругов двумя ногами в разном темпе акцентировать внимание гимнастов на возможно быстром увеличении скорости, при снижении скорости следить за сохранением динамической осанки. В скрещениях добиваться от гимнаста максимальной активности в исполнении механизма отталкивания. При выполнении кругов двумя ногами с установкой на быстрый темп добиваться от гимнаста максимально быстрого увеличения усилий в переднезаднем направлении.

Основное содержание и результаты исследования отражены в следующих публикациях автора:

1. Сысоев А.Н. Биомеханический анализ кругов двумя ногами на гимнастическом коне с использованием методов электромиографии // Вестник Тамбовского университета. Серия Гуманитарные науки. Тамбов, 2009. Вып. 9 (77). 0,35 п. л.

2. Сысоев А.Н. Некоторые психолого-педагогические особенности тренировочного процесса юных гимнастов в упражнениях на коне // XIII Державинские чтения. Институт психологии. Институт физической культуры: материалы науч. конф. преподавателей и аспирантов. Тамбов: Изд-во ТГУ им. Г.Р. Державина, 2008. 0,25 п. л.

3. Сысоев А.Н., Калмыков С.А., Стребкова A.A. Приемы и методы развития силы у глухих детей, используемые на уроках физической культуры // Физическая культура и спорт - основа здорового образа жизни: материалы V Всерос. науч.-практ. конф. Тамбов: ЗАО «НПО ПК «Спектр», 2008. (лично авт. 0,1 п. л.).

4. Сысоев А.Н. Физическая подготовленность студентов 1 курса ТО-ГОУ СПО «Педагогический колледж» как один из факторов, определяющих профессиональную компетенцию будущих учителей физической культуры //

Компетентностный подход в подготовке специалиста: проблемы, опыт, перспективы: материалы Всерос. науч.-практ. конф. Тамбов: ТОИПКРО, 2008. 0,2 п. л.

5. Сысоев А.Н. Исследование взаимосвязи технической и специальной физической подготовленности гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне // Вестник Тамбовского университета. Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта. 1994—2009. Приложение к журналу. Тамбов, 2009. 0,5 п. л.

6. Сысоев А.Н. Исследование динамических характеристик гимнастических упражнений в структуре повышения уровня физического образования студентов // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: материалы первого Междунар. науч. конгресса: в 2 ч. Белгород: Изд-во БелГУ, 2009. 0,2 п. л.

7. Сысоев А.Н. Значение специальной физической подготовки в процессе профессионального физкультурного образования студентов // Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация: материалы первого Междунар. науч. конгресса: в 2 ч. Белгород: Изд-во БелГУ, 2009.0,25 п. л.

Подписано в печать 19.03,2010 г. Формат 60x84/16. Объем 1,0 усл. п. л. Тираж 100 экз. Заказ № 1282. Бесплатно. 392008, Тамбов, ул. Советская, 190г. Издательский дом Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина.

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Сысоев, Александр Николаевич, 2010 год

Введение.

Глава 1. Теоретическое обоснование процесса специальной физической подготовки гимнастов.

1.1. Основные положения методики специальной физической подготовки спортсменов.

1.2. Техника упражнений на гимнастическом коне, как фактор, определяющий содержание средств специальной физической подготовки гимнастов.

1.3. Физиологические основы спортивной тренировки.

Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования.

2.1. Цель и задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

Глава 3. Результаты исследования электромиографических характеристик базовых упражнений на гимнастическом коне и упражнений комплексов специальной физической подготовки.

3.1. Электромиографическая характеристика кругов двумя ногами на гимнастическом коне.

3.2. Электромиографическая характеристика скрещений на гимнастическом коне.

3.3. Электромиографическая характеристика ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях, как одного из разработанных специальных упражнений комплекса СФП.

3.4. Электромиографическая характеристика размахиваний в упоре правой на гимнастическом коне, как одного из разработанных специальных упражнений комплекса СФП.

3.5. Сравнительный анализ показателей биоэлектрической активности мышц при выполнении базовых упражнений и упражнений комплекса СФП.

Глава 4. Комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов на гимнастическом коне и экспериментальная проверка их эффективности.

4.1. Содержание и структура комплексов специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на гимнастическом коне.

4.2. Экспериментальная проверка эффективности комплекса упражнений специальной физической подготовки на гимнастическом коне.

4.3. Результаты эксперимента.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Специальная физическая подготовка гимнастов как фактор качественного овладения базовыми упражнениями на коне"

Актуальность исследования. В последние годы в практике спортивной гимнастики остро ощущается проблема совершенствования средств специальной физической подготовки применительно к отдельным видам многоборья. Необходимость повышения уровня специальной физической подготовленности юных гимнастов объясняется, прежде всего, прогрессирующим ростом разрядных требований. Значительное усложнение соревновательных комбинаций, увеличение количества выполняемых упражнений требует от юных спортсменов высокого уровня технической подготовленности (Ю.В. Менхин, 1989). Известно, что без должного развития двигательных качеств невозможен прогресс в техническом мастерстве гимнастов. Особую актуальность в связи с этим приобретает поиск новых, эффективных упражнений с целью достижения необходимого уровня специальной физической подготовленности, позволяющего добиться более высоких результатов в соревновательных упражнениях.

В силу того, что в упражнениях на гимнастическом коне все двигательные действия спортсмен осуществляет в положении упора, данный вид многоборья считается одним из самых сложных. Особая сложность работы на этом снаряде объясняется необходимостью принципиально точного (по величине, направлению и продолжительности) проявления усилий, посредством которых осуществляется сохранение динамической осанки в процессе движения, а также поддержание необходимой постоянной скорости при выполнении упражнений. Нарушение силовых взаимодействий приводит к многочисленным падениям при, казалось бы, незначительных технических ошибках, которые, прежде всего, связаны с недостаточным уровнем специальной физической подготовленности гимнастов.

Процесс формирования базовых двигательных навыков у юных гимнастов тесно взаимосвязан с развитием физических качеств, которое должно предшествовать обучению сложным двигательным действиям (В.М.Смолевский, 1999, Ю.К. Гавердовский, 2002). Практика тренировочной работы показывает, что гимнасты с низким уровнем специальной физической подготовленности не могут качественно освоить базовые упражнения на коне, вследствие чего испытывают определенные трудности при выполнении целостных соревновательных комбинаций, особенно при включении в них сложных упражнений.

В период начальной специализации учебно-тренировочного этапа спортивной подготовки содержание специфических средств, подводящих юных гимнастов к работе на коне, крайне однообразно и мало приемлемо по отношению к особенностям техники упражнений на этом снаряде. В процесс специальной физической подготовки тренеры, как правило, включают многочисленные повторения соревновательных упражнений (например, задание на выполнение максимального количества кругов двумя ногами без предъявления требований к скорости и качеству их исполнения), в то время как отсутствуют упражнения преимущественной направленности на развитие двигательных качеств и, одновременно, способствующие совершенствованию техники движений. На фоне общей усталости спортсменов предлагаемые средства мало способствуют прогрессу в технике движений и, практически, не оказывают воздействие на развитие скоростно-силовых качеств.

Все вышесказанное объясняется тем, что в научно-методической литературе не отражены многие важные вопросы, касающиеся процесса специальной физической подготовки гимнастов на коне. Авторы работ, посвященных данному виду гимнастического многоборья в большей мере, затрагивают вопросы техники выполнения упражнений и методику обучения им (В.Б. Маслов, 1971, И.А. Станишевский, 1976, В.И. Сальников, 1982, В.И.Говердовский, 1986, 2001, Р.Ю. Попов, 2007). Они не конкретизируют при этом содержательную часть специальной физической подготовки, которая, на наш взгляд, в значительной мере определяет успех в освоении базовых упражнений на коне.

Кроме того, по мнению некоторых авторов (Л.Я. Аркаев, Н.Г.Сучилин, 2004) высокую надежность выполнения современных гимнастических упражнений может обеспечить лишь оптимальная физическая избыточность (уровень физической подготовленности гимнастов должен превышать реальный физический запрос связок упражнений и соревновательных комбинаций). Это утверждение в полной мере можно отнести и к упражнениям на гимнастическом коне.

Гипотеза исследования основана на предположении о том, что специальная физическая подготовка в процессе овладения техникой базовых упражнений позволит повысить их качество и надежность, если: включить в структуру тренировочных занятий по спортивной гимнастике комплексы специально-подготовительных упражнений, направленных на активизацию работы мышц, обеспечивающих сохранение динамической осанки и реализацию управляющих действий при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне;

В соответствии с проблемой, целью, объектом и предметом сформулированы задачи исследования:

Методологической основой исследований являются философские принципы познания, развития, детерминизма и системности. В качестве методологических ориентиров выбраны системный, личностно-деятельностный, индивидуально-типологический подходы, их основные положения и принципы.

Для решения поставленных задач и проверки гипотезы исследования использовался комплекс взаимодополняющих методов исследования: изучение, анализ и обобщение данных научно-методической литературы по проблеме исследования, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, тензодинамометрия, электромиография, метод электрической регистрации кинематических характеристик, видеометод, математикостатистические методы обработки экспериментальных данных.

Теоретическую основу исследований составили:

- положения психологической теории деятельности (Г.Ц. Агаян, JI.C. Выготский, П.Я. Гальперин, А.Н. Леонтьев, Р.С. Немов, С.Л.Рубинштейн);

- идеи о принципах обратной связи при управлении движениями в теории функциональных систем, кольцевом характере управления движениями (П.К. Анохин, Н.А. Бернштейн, B.C. Фарфель);

- теория учета возрастных особенностей развития организма в процессе развития двигательных качеств (В.К. Бальсевич, МЛ. Виленский, В.М. Волков, В.М. Зациорский, В.П. Филин, Н.А. Фомин);

- основные закономерности и принципы спортивной тренировки (Б.А.Ашмарин, М.М. Боген, Ю.К. Гавердовский, Д.Д. Донской, В.И. Лях, Л.П. Матвеев, Н.Г. Озолин, В.Н. Платонов, В.М. Смолевский); основы специальной физической подготовки спортсменов (Ю.В.Верхошанский, В.М. Дьячков, В.В. Кузнецов, Ю.В. Менхин, Е.Ю.Розин).

На втором этапе (2007 - 2008 гг.) были проведены исследования с применением инструментальных методик в лабораторных условиях, в результате которых были получены электромиографические характеристики базовых упражнений на гимнастическом коне. На основе полученных данных были разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки, отражающие специфику работы мышц при выполнении базовых упражнений в данном виде многоборья. Также на этом этапе исследований был проведен биомеханический анализ разработанных специальных упражнений и сравнение полученных электромиографических и динамических показателей в предлагаемых средствах специальной физической подготовки и в базовых упражнениях на гимнастическом коне.

На третьем этапе (2008 - 2009 гг.) был организован педагогический эксперимент по определению эффективности разработанных комплексов упражнений специальной физической подготовки гимнастов в процессе овладения техникой кругов двумя ногами и скрещений на гимнастическом коне. Был проведен анализ результатов исследования, на основе которого были сформулированы выводы и практические рекомендации по проблеме диссертации.

Научная новизна исследования состоит в том, что:

- разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов, включающие в себя двигательные задания определенной направленности, отражающей специфику работы мышц при выполнении базовых упражнений на коне; экспериментально установлено соответствие электромиографических показателей, динамических усилий и режимов работы мышц в разработанных упражнениях специальной физической подготовки и базовых упражнениях;

Теоретическая значимость работы заключается в том, что:

Практическая значимость исследования заключается в следующем:

На защиту выносятся следующие положения:

4. Разработанные комплексы упражнений специальной физической подготовки, включают в себя двигательные задания, направленные на совершенствование элементов динамической осанки, и реализацию управляющих действий в базовых упражнениях: упражнения с использованием отягощений и амортизаторов, с варьированием темпа, с чередованием кругов двумя ногами и упражнений махового характера. Данные комплексы способствуют унификации и ускорению процесса базовой технической подготовки гимнастов и являются существенным фактором для качественного овладения базовыми упражнениями на гимнастическом коне за счет: избирательного воздействия на необходимые группы мышц, дифференциации мышечных напряжений в соответствии с пространственными и временными характеристиками движений, переключения с одного вида работы на другой, а также за счет системного расположения упражнений по последовательности их выполнения.

Апробация и внедрение результатов исследования.

Результаты данной работы обсуждались на кафедре теории и методики физического воспитания и спорта Тамбовского государственного университета им. Г.Р. Державина, на 5-ой региональной научно-практической конференции «Современные проблемы физической культуры и спорта на Тамбовщине», на научной конференции преподавателей и аспирантов «Державинские чтения», на Всероссийской научно-практической конференции «Компетентностный подход в подготовке специалиста: проблемы, опыт, перспективы», на первом Международном научном конгрессе «Проблемы физкультурного образования: содержание, направленность, методика, организация (Белгород, 2009). Результаты опубликованы в научном журнале «Вестник Тамбовского университета» (Тамбов, 2009).

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы

Проведенные исследования позволяют сделать следующие выводы:

1. Анализ научно-методической литературы по теме исследования показал недостаточность степени разработанности и методического обеспечения процесса специальной физической подготовки гимнастов в упражнениях на коне. Систематизация специфических средств на основе общих закономерностей организации процесса спортивной тренировки и на основе глубокого понимания техники базовых упражнений является важным фактором повышения эффективности процесса специальной физической подготовки гимнастов в этом сложном и своеобразном виде гимнастического многоборья.

2. На основании данных полученных в результате электромиографических исследований работы мышц в процессе выполнения базовых упражнений на гимнастическом коне определена степень биоэлектрической активности и режим работы основных мышечных групп, обеспечивающих реализацию управляющих действий. Формирование колебательного движения в сагиттальной плоскости при выполнении кругов двумя ногами на гимнастическом коне обеспечивает активность передних и задних пучков дельтовидных мышц, работающих в уступающем и преодолевающем режимах, а также больших грудных и широчайших мышц спины, работающих в преодолевающем режиме. Управляющие действия, необходимые для формирования колебательного движения во фронтальной плоскости при выполнении кругов двумя ногами и скрещений на гимнастическом коне обеспечиваются активностью больших грудных и широчайших мышц спины, работающих в преодолевающем режиме. Наибольшей величины электрическая активность, характеризующая усилия передних пучков дельтовидных мышц, в процессе выполнения кругов двумя ногами на гимнастическом коне, достигает в момент пересечения гимнастом вертикальной плоскости в упоре сзади (=730 мкВ), а задних пучков дельтовидных мышц - в упоре

550мкВ). Электрическая активность больших грудных и широчайших мышц спины, в процессе выполнения кругов двумя ногами (-650 мкВ и -680 мкВ), и скрещений (—920 мкВ и -880 мкВ), достигает наивысших показателей в момент перехода из двухопорного положения в одноопорное.

3. На основании данных, полученных в ходе лабораторного исследования, характеризующих особенности работы мышц при выполнении базовых упражнений на гимнастическом коне, были разработаны комплексы упражнений специальной физической подготовки гимнастов. Комплексы СФП включают в себя упражнения, сходные по кинематической и динамической структурам с базовыми упражнениями на гимнастическом коне.

4. В процессе проведения сравнительного анализа показателей биоэлектрической активности мышц, динамических усилий, режимов работы мышц в базовых упражнениях на гимнастическом коне и в упражнениях специальной физической подготовки установлено: при выполнении кругов двумя ногами на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды на брусьях наибольшие показатели биоэлектрической активности дельтовидных мышц зарегистрированы в положении упора (маха назад) и упора сзади (маха вперед); наибольшие показатели биоэлектрической активности больших грудных и широчайших мышц спины при выполнении кругов двумя ногами на коне и размахиваний в упоре правой (левой) зарегистрированы при пересечении гимнастом вертикальной плоскости, проходящей через середину площади опоры; ускоренные размахивания малой амплитуды на брусьях и круги двумя ногами на коне сходны по режимам работы передних и задних пучков дельтовидных мышц, обеспечивающих реализацию управляющих действий по формированию колебательных движений в сагиттальной плоскости; динамические усилия в процессе выполнения кругов двумя ногами на коне и ускоренных размахиваний малой амплитуды в упоре на брусьях имеют одинаковые направления; величина усилий в специальных упражнениях характеризуется незначительным превышением своих значений в сравнении с базовыми упражнениями.

Полученные по окончании педагогического эксперимента количественные показатели биомеханических характеристик базовых упражнений (величина угла наклона условной продольной оси тела гимнаста в упоре и в упоре сзади (58,1° ± 1,4 в экспериментальной группе), скорость выполнения кругов (9,46с ± 0,09 в экспериментальной группе), величина подъема ОЦМ тела гимнаста при выполнении скрещений (295мм ± 15,7 в экспериментальной группе) свидетельствуют об адекватности выбранных средств специальной физической подготовки.

Кроме того установлено наличие существенного сближения величин этих характеристик с современными данными об оптимальной величине кинематических характеристик кругов двумя ногами и скрещений.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Обязательным условием, при котором возможно включение разработанных комбинаций упражнений специальной физической подготовки в тренировочный процесс юных гимнастов, является наличие умения ими выполнять базовые упражнения на гимнастическом коне. Перед применением комплексов необходимо определить качественный уровень владения базовыми кругами и скрещениями (наличие или отсутствие грубых технических ошибок).

2.Для понимания гимнастами двигательной задачи и осознания необходимости ее решения давать объективные данные о биомеханических закономерностях и характере электрической активности мышц при выполнении предлагаемых заданий. Прежде чем предлагать специальные упражнения и их комбинации, необходимо обеспечить наличие зрительного образа, соотнесенного с логикой (разбор кинограмм и видео материалов).

3.Перед проведением комплекса упражнений в период общей разминки необходимо создавать благоприятный фон для результативного и безопасного выполнения последующих действий, отличающихся повышенной интенсивностью, координационной сложностью, широтой амплитуды движений. Для этой цели рекомендуется использовать ходьбу с различными заданиями, бег, прыжковые упражнения, необходимо контролировать степень готовности организма к предстоящей работе.

4.При проведении комплекса упражнений в период общей разминки необходимо осуществлять подсчет. Темп задавать приближенный по своим параметрам к параметрам выполнения кругов двумя ногами на гимнастическом коне, что позволит избежать нарушений темпоритмовой структуры при дальнейшем выполнении гимнастом целостных упражнений. Необходимо варьировать темп, увеличивая его до максимально возможного.

5.Количество кругов двумя ногами и скрещений, составляющих комбинации специальной физической подготовки на начальном этапе, не должно превышать 8-10 упражнений без использования отягощений.

Давать установку на качественное выполнение этих упражнений. По мере совершенствования техники базовых упражнений количество повторений и подходов увеличивать (до 50 упражнений в подходе). Для создания затрудненных условий и механической стимуляции мышц при выполнении специальных упражнений необходимо использовать отягощения. Вес отягощения повышать постепенно и подбирать таким образом, чтобы не искажалась техника упражнений. В зависимости от уровня физической подготовленности и антропометрических показателей гимнастов вес отягощения должен быть в пределах от 150 граммов до 500 граммов.

7.Упражнения выполнять повторным методом с необходимым отдыхом между подходами. Каждую комбинацию выполнять не менее 3 раз. В заключительную часть включать круговую тренировку с использованием специальных упражнений.

8.При организации круговой тренировки гимнастам начинать выполнять упражнения одновременно по команде руководителя. Переход от станции к станции после выполнения установленного количества повторений осуществлять одновременно по кругу. Количество полных кругов (прохождение по всем станциям) определять в зависимости от объема и интенсивности нагрузки в основной части тренировочного занятия.

9.При выполнении кругов двумя ногами в разном темпе акцентировать внимание гимнастов на возможно быстром увеличении скорости, при снижении скорости следить за сохранением динамической осанки. В скрещениях добиваться от гимнаста максимальной активности в исполнении механизма отталкивания. При выполнении кругов двумя ногами с установкой на быстрый темп добиваться от гимнаста максимально быстрого увеличения усилий в переднее-заднем направлении.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Сысоев, Александр Николаевич, Тамбов

1. Агаджанян Н.А. Адаптация и резервы организма. М.: Физкультура и спорт, 1983. 176 с.

2. Алексеев М.А., Найдель А.В. Взаимодействие мышечных групп в сложном двигательном акте человека // Физиологический журнал СССР им. Сеченова. 1972. Вып. 28. С. 17-21.

3. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. С. 37- 40.

4. Анохин П.К. Теория функциональной системы как предпосылка к построению физической кибернетики. М.: Медицина, 1962. С. 52-68.

5. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов. М.: Физкультура и спорт, 2004. 328 с.

6. Аршавский И.А. К физиологическому анализу физического развития и его особенностей у детей школьного возраста // Физиология человека. 1979. № 5. С. 32-38.

7. Ашмарин Б.А. Двигательные умения и навыки. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пос., гл. IV. М., 1979. С.65-75.

8. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физической культуры). М.: Физическая культура и спорт, 1987. 223 с.

9. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: Пособие для студентов, аспирантов и преподавателей физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1978. С.46.

10. Ю.Бальсевич В.К. Эволюционная биомеханика // Принципиальные вопросы кинезиологии спорта: сб. научн. трудов / под ред. В.Б. Коренберга / Московский обл. гос. ин-т физ. культуры. Малаховка, 1991. С.21-23.

11. П.Белинович В.В. Обучение в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 1985. 262 с.

12. Беритов И.С. О происхождении произвольных движений у высших позвоночных животных. СПб., 1981. С.24-25.

13. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт, 1991.288 с.

14. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М., 1966. С. 160-170.

15. Благуш П.К. К теории тестирования двигательных способностей. М.: Физкультура и спорт, 1982. 166 с.

16. Богданов В.М. Специальная подготовка гимнастов старших разрядов в упражнениях на коне с применением технических средств: автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1985. 22 с.

17. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 1985. 192 с.

18. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. С.3-8.

19. Бойко Е.И. Еще раз об умениях и навыках // Вопросы психологии. 1957. № 1. С.133-139.

20. Букреева Д.П., Косилов С.А., Тамбиева А.П. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков. М.: Педагогика, 2004. 158 с.

21. Васильченко И.С. Развитие психомоторных и познавательных способностей детей младшего школьного возраста в процессе обучения плаванию: Дис. .канд. пед. наук. Краснодар, 2000. С. 14, 27, 111, 133.

22. Вайцеховский С.М. Книга тренера. М.: Физкультура и спорт, 1971. С.13, 193,236.

23. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 331 с.

24. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. 1995. С. 52-75.

25. Выготский JI.C. Педагогическая психология. М.: Педагогика-Пресс, 1996. 536 с.

26. Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений. М.: Терра-Спорт, 2002. С 291.

27. Гальперин П.Я. Актуальные проблемы возрастной психологии. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1978. 118 с.

28. Орлов Л.П. Гимнастика. М.: Физкультура и спорт,. 1958. 624 с.

29. Говердовский В.И. Базовая подготовка юных гимнастов на коне. М., 1988. 24 с.

30. Говердовский В.И. Программирование при обучении базовым упражнениям на коне: Дис. . канд. пед. наук. JL, 1986.

31. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. М.: Физкультура и спорт, 1988. 188 с.

32. Голомазов С.В. Кинезиология точностных действий человека. М.: СпортАкадем-Пресс, 2003. 228 с.

33. Голомазов С.В. Точность двигательных действий. М.: ГЦОЛИФК, 1979. С.43-44.

34. Городничев P.M. Спортивная электронейромиография. Великие Луки: ВЛГАФК, 2005. 216 с.

35. Гостеев Г.Р. Физическая культура в субъектах Российской Федерации: Монография. М.: Теория и практика физической культуры, 2004. 306 с.

36. Гросс Х.Х. Методология педагогической кинезиологии. Таллин, 1987. 240 с.

37. Губа В.П. Измерения и вычисления в спортивно-педагогической практике: Учеб. пособие для вузов физической культуры. М.: СпортАкадем-Пресс, 2002. 211 с.

38. Давыдов В.В Проблемы развивающего обучения М.: Педагогика, 1986. 240 с.

39. Данилова Н.Н. Психофизиология: учебник для вузов М.: Аспект Пресс, 1999. 373 с.

40. Донской Д.Д. Законы движения в спорте. Очерки по теории структурности движений. М.: Физкультура и спорт, 1968. 176 с.

41. Донской Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники. М.: ФиС, 1971.288 с.

42. Дьячков В.М. Основы надежности технического мастерства спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974.

43. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных результатов в игровых видах спорта: дис. д-ра пед. наук. М.: 1980. 477.

44. Иванков И.Т. Методические основы теории физической культуры и спорта. М.: ИНСАН, 2005. 368 с.

45. Ивойлов А.В. Средства и методы обеспечения функциональной устойчивости точностных движений в спортивной деятельности: автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1987. 51 с.

46. Ильин Е.П. Двигательная память, точность воспроизведения амплитуды движений и свойства нервной системы. JL, 1976. С.62-68.

47. Ильин Е.П. Малиновский С.К. Психофизиологическое изучение учебной и спортивной деятельности. JL, 1981. С.85-89.

48. Ильин Е.П. Теория функциональных систем и психофизиологических состояний // Теория функцион. систем в физиологии и психологии. М., 1978. С. 325-347.

49. Ифантопуло Н.И., Каракашьянц К.И. Упражнения на коне с ручками. М.: Физкультура и спорт, 1962. 111 с.

50. Карпман B.JI. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988. 208 с.

51. Китаева М.В. Психология победы в спорте: Учеб. пособие. Ростов на Дону: Феникс, 2006. 208 с.5 7. Козлов И.М. Центральные и периферические механизмы формирования биомеханической структуры спортивных движений: Дис. докт. пед. наук. Майкоп, 1999. 46 с.

52. Коренберг В.Б. К теории спортивной двигательной активности. // Теория и практика физической культуры. 2007. № 2 С. 8 11.

53. Коренберг В.Б. Основы качественного биомеханического анализа. М.: Физкультура и спорт, 1979. 208 с.

54. Колтановский А.П. Круг двумя ногами // Гимнастика. 1940. №2-3.1. С.26.

55. Колтановский А.П. Спортивная гимнастика: Техника выполнения элементов и соединений старших разрядов. М.: Современная Россия, 1960. 162 с.

56. КотельниковаЕ.Г. Биомеханика. Л., 1974. 60 с.

57. Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951. 249 с.

58. Кудрявцев М.Д. Особенности применения методики обучения младших школьников двигательным действиям на основе теории учебной деятельности // Теория и практика физической культуры. 2003. №7. С.55-57.

59. Кудрявцев М.Д. Обучение младших школьников двигательным действиям. Начальная школа. 2003. №7. С. 107-111.

60. Кузнецов В.В. Исследование средств и методов специальной скоростно-силовой подготовки // Материалы итоговой научной сессии ВНИИФКа. М.: 1970. С.261-263.

61. Кузнецов В.В., Шустин Б.Н. Методология построения модельных характеристик сильнейших спортсменов // Совершенствование управления системой подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1997. С. 68-80.

62. Кузнецов В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов /. М.: Физкультура и спорт, 1970. с. 432.

63. Курьеров Н.А. Некоторые вопросы алгоритмизации обучения гимнастическим упражнениям // В кн.: Мастерство гимнастов. М., 1969. С. 6071.

64. Курьеров Н.А., Семенов Н.А., Смолевский В. М. Фазность действий гимнаста//Гимнастам о гимнастике. М., 1961. С.15-19.

65. Лакин Г.Ф. Биометрия. Учебное пособие для биологических специальных вузов. М.: Высшая школа, 1980. С. 24.

66. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. М.: ИПЛ, 1977. с.512.

67. Лемп Х.И. О применении силовых тестов при оценке специальной физической подготовки легкоатлетов: автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1987. 22 с.

68. Лернер И .Я. Дидактические основы методов обучения. М.: Педагогика, 1981. 186 с.

69. Ломов Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии. М., 1985. 444 с.

70. Любимирский Л.Е. Управление движениями у детей и подростков. М., 1974. 232 с.

71. Лях В.И. Основные закономерности взаимосвязей показателей, характеризующих координационные способности детей и молодежи: попыткаанализа в свете концепции Н.А. Бернштейна // Теория и практика физической культуры. 1995. №11. С.20-25.

72. Мазниченко В. Д. Обучение движениям. Теория и методика физического воспитания. М, 1976. С.141-168.

73. Мазниченко В.Д. Методологические предпосылки к пониманию сущности и механизмов двигательных навыков // Теория и практика физической культуры. 1984. №7. С.49-50.

74. Максименко A.M. Теория и методика физической культуры: Учебник. М.: Физическая культура, 2005. 544 с.

75. Марков А.К. Научные основы детско-юношеского спорта // Теория и практика физической культуры. 1989. № 9. С. 59-63.

76. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1974. 151 с.

77. Маслов Б.В. Техника упражнений на гимнастическом коне и пути ее совершенствования: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1967. 19 с.

78. Маслов Б.В. Упражнения на коне. Упражнения на коне. М.: Физкультура и спорт, 1971. 112 е., с ил.

79. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 1999. 319 с.

80. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. С.271-180.

81. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. С. 158, 543.

82. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. 4-е изд., перераб. и доп. М.: Лань, 2005. 384 с.

83. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты. 3-е изд., исправ. и доп. М., 2001. С.93-94.

84. Меерсон Ф.З. Общий механизм адаптации и профилактики. М.: Медицина, 1973. с. 112.

85. Менхин Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка // Теория и практика физической культуры. 2007. № 2 С. 12—17.

86. Менхин Ю.В. К проблеме обеспечения надежности физической подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1996. № 4. С. 44-48.

87. Менхин Ю.В. Методологические основы физической подготовки гимнастов // Теория и практика физической культуры. 1997. №11. С. 26- 30.

88. Менхин Ю.В. Некоторые особенности скоростно-силовой подготовки гимнастов // Тезисы докл. Всесоюзн. науч.-практ. конф. «Скоростно-силовая подготовка высококвалифицированных спортсменов». М.: 1989. С. 64-65.

89. Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов. М.: Физкультура и спорт, 1969. 88 с.

90. Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике. М.: Физкультура и спорт, 1989. 224 с.

91. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 2006. 312 с.

92. Минаева Н.А. Плоткин Н.А., Чебураев B.C., Шаниязов А.Н. Методика контроля за физической подготовленностью перспективных гимнастов 9-16 лет. // Гимнастика. М., 1978. № 1. С. 11-17

93. Набатникова М.Я. Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. 280 с.

94. Назаров В.Т. Теоретическое и экспериментальное исследование программы двигательных действий в упражнениях на гимнастических снарядах: автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1966. 32 с.

95. Немов Р.С. Психология: Учебник для студентов высш. пед. учебн. заведений: В 2 кн. Кн.1. Общие основы психологии. М.: Просвещение, 1994. 576 с.

96. Никандров Н.Д. Программированное обучение и идеи кибернетики. М.: Наука, 1970. 206 с.

97. Николаева Е.С. Развитие координационных способностей как условие эффективного обучения девочек 5-7 лет упражнениям с предметами в художественной гимнастике: дис. . канд. пед. наук. Белгород 2006. С. 36.

98. Николаев С.Г. Практикум по клинической электромиографии. Иваново, 2003. 264 с.

99. Озолин Н.Г. Научные исследования в области спортивной тренировки. М., 1977. 32 с.

100. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. с. 312.

101. Орлов Л.П. Структура процесса обучения гимнастическим упражнениям / Методика тренировки гимнастов. М., 1961. Ч. 2. С.54-64.

102. Основы физиологии человека: Учебник / под ред. Б.И. Ткаченко. — СПб.: Международный фонд истории науки, 1994, т.2. 413с.

103. Павлов И.П. 20-летний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности животных // Полн. собр. соч. М., 1951-1952. Т. 3. кн. 1. 392 с.

104. Паршиков А.Т. Спортивная школа как социально-педагогическая система. М.: Советский спорт. 2005. 352.

105. Педагогика физической культуры и спорта: Учебник / под ред. С.Д. Неверковича. М.: Физическая культура, 2006. 528 с.

106. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: Учеб. пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / под ред. Ю.Д. Железняка. М.: Академия, 2002. 284 с.

107. Персон Р.С. Спинальные механизмы управления мышечным сокращением. М.: Наука, 1985. с. 302.

108. Петров В.А., Гагин Ю.А. Механика спортивных движений. М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.

109. Пилиповская М.В. Исследование взаимосвязи между способностями юных гимнастов оценивать основные параметры движений и их технической подготовкой: автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1972. С. 22 .

110. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 286 с.

111. Платонов В.Н., Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустрина Б.Н. Система спортивной тренировки. Современная система спортивной тренировки. М., 1995. С.80-193.

112. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. С.300-313.

113. Плоткин А.Б., Рубин B.C., Аркаев Л.Я. Упражнения с отягощениями в специальной физической подготовке гимнастов высокой квалификации//Гимнастика. М.: 1983 № 1. С.21-23.

114. Польской Э.В. Методика исследования техники упражнений на коне с ручками // Теория и практика физ. культуры. 1969. №. 11. С.68-70.

115. Попов В.Ф., Сычев. А.В. Педагогика детско-юношеского спорта. Ч. 1. Психолого-педагогические основы детско-юношеского спорта: Учеб. пособие, Тамбов: Изд-во ТГУ им Г.Р. Державина, 2006. 78 с.

116. Попов Г.И. Биомеханика: Учебник для студентов высших учебных заведений. М.: Академия, 2005. 256 с.

117. Попов Г.П., Сальников В.И., Звирбуль В.В. Основы техники и методика обучения круговым движениям на коне: Учеб. Пособие. Волгоград, 1990. 38 с.

118. Попов Р.Ю. Реализация модульного подхода в обучении гимнастов учебно-тренировочных групп сложным упражнениям на гимнастическом коне: Дис. . канд. пед. наук Тамбов, 2007.

119. Проблемы юношеского спорта: Сб. работ институтов физической культуры по физическому воспитанию и спортивной подготовке молодежи. Вып. 3 / под ред. В.П. Филина. М.: Физкультура и спорт, 1967. С.170-180.

120. Прянишникова О. А. Электромиографическая характеристика сложнокоординационных движений: автореф. дис. . канд.биолог.наук. В. Луки, 2004. 23с.

121. Психология: Учебник для техникумов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1984. С. 194.

122. Пуни А.Ц. О сущности двигательных навыков // Вопросы психологии. 1964. №1. С.94-103.

123. Ратов И.П. Двигательные возможности человека. Минск, 2001. 124с.

124. Ратов И.П. Пограничные проблемы биомеханики, психологии и теории обучения движениям // Междунар. Сб. науч. работ по психологии спорта/ под ред.Д.В. и Н.А. Худадова. М.: Физкультура и спорт, 2002 С. 42-51.

125. Розин Е.Ю. Некоторые теоретико-методологические аспекты педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1997. № 11. С. 41-43.

126. Рубин B.C., Плоткин Е.А. Построение круговой тренировки по СФП для гимнастов высших разрядов // Гимнастика. М.: 1981. № 2. С.7-10.

127. Рубинштейн C.JI. Основы общей психологии СПб.: Питер, 1999.720 с.

128. Сальников В. А. Сенситивные и критические периоды как составляющие индивидуального развития // Теория и практика физической культуры. 2008 № 8 С. 37-55.

129. Сальников В.И. Обучение гимнастов базовым круговым движениям на коне: автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. 16 с.

130. Селуянов В.Н., Шестаков М.П., Космина И.П. Научно-методическая деятельность. М.: Наука, 2005. 288 с.

131. Селуянов В.Н., Мякиченко Е.Б., Тураев В.Т. Биологические закономерности в планировании физической подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1993. №7. С.29-33.

132. Славка С.П. Психология малой группы. М.: Экзамен, 2004. 160 с.

133. Скаткин M.JI. Совершенствование процесса обучения. М.: Педагогика, 1971. 208 с.

134. Смолевский В.М., Спортивная гимнастика. Киев: Олимпийская литература, 1999. С.38, 240-242.

135. Смолевский В.М. Мастерство гимнастов. М.: Физкультура и спорт, 1969. с. 234.

136. Современная гимнастика: проблемы, тенденции, перспективы: Сб. мат-лов Международной науч.-практ. конф. / под общ. ред. А.Н. Дитятина, В.М. Силина. Изд-во РГПУ им А.И. Герцена, 2006. 143 с.

137. Спортивная гимнастика: Правила судейства соревнований среди мужчин. М., 2008. С.40.

138. Спортивная гимнастика: Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М., 2006. с. 321.

139. Спортивная гимнастика (мужчины и женщины): Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных ДЮСШ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. М.: Советский спорт, 2005. 420 с.

140. Спортивная гимнастика: Учебник для ин-тов физ. культ. / под ред. Ю.К. Гавердовского М.: Физкультура и спорт, 1979. 327с.

141. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. / под ред. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. 256 с.

142. Статистика. Обработка спортивных данных на компьютере / под ред. М.П. Шестакова и Г.И. Попова: Учеб. пособие для студентов высших уч. зав. физической культуры. М.: СпортАкадемПресс, 2002. 278 с.

143. Станишевский И. А. Биомеханический анализ техники профилирующих упражнений на коне — махи и пути повышения эффективности технических средств (типа тренажеров), применяемых для обучения: автореф. дис.канд. пед. наук. JT., 1976. 22 с.

144. Тарас А.Е. Психология спорта: Хрестоматия. М: Харвест, 2005.352 с.

145. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры / под ред. Л.П.Матвеева и А.Д. Новикова. Т.1. М.: Физкультура и спорт, 1976. 304 с.

146. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры / под ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Т.2. М.: Физкультура и спорт, 1976. 304 с.

147. Теория и методика спорта: Учеб. пособие для училищ олимпийского резерва / под ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. М., 1997. 416 с.

148. Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.М. Шияна. М.: Просвещение, 1988. С.73-75.

149. Теория и методика физического воспитания / под ред. Б.А. Ашмарина. М.: Просвещение, 1990. С.148-149, 287.

150. Терентьева О.С. Формирование двигательного ритма как фактор успешного обучения студентов физической культуры маховым упражнениям в гимнастике: Дис. . канд. пед. наук Тамбов, 2005. 176 с.

151. Толковый словарь спортивных терминов / сост.: Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. М.: Физкультура и спорт, 1993. С.298.

152. Топчиян B.C. Модельные показатели физической подготовленности тренировочных нагрузок юных бегунов на короткие дистанции // Оптимизация подготовки юных спортсменов: тез. VIII Всесоюз. науч.- практ. конф. М., 1993. С. 100-102.

153. Укран МЛ. Методика тренировки гимнастов. М.: Физкультура и спорт, 1971. 279 с.

154. Уман А.И. Технологический подход к обучению: теоретические основы. М.: Орел, 1997. 208 с.

155. Уткин B.JI. Биомеханика физических упражнений: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов и для ин-тов физ. культуры по спец. № 2114 «Физ. воспитание». М.: Просвещение, 1989. 210 с.

156. Учебник по ТиМФК / под ред. Ю.Ф. Курамшина. М.: Советский спорт, 2004. 464 с.

157. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. 208 с.

158. Фарфель B.C. Некоторые вопросы управления движениями // Мат-лы IX Всесоюз. науч. конф. по физиологии, морфологии и биохимии мышечной деятельности. М., 1966. Т. 3. С.66-67.

159. Фетискин Н.П., Козлов Н.П., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности малых групп М.: Издательство института психотерапии. 2002. 409 с.

160. Филин В.П., Фомин Н.А, Основы юношеского спорта М.: Физкультура и спорт, 1980. 255 с.

161. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта М.: Физкультура и спорт, 1987. С.95-106, 115-128.

162. Филиппов В.К. Методика первоначального обучения юношей упражнениям на гимнастическом коне: автореф. дис. . канд. пед. наук М., 1973. 27 с.

163. Физиология мышечной деятельности: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. ЯМ. Копа. М.: Физкультура и спорт, 1982. 347 с.

164. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 1991. 224 с.

165. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. С.72-100, 256.

166. Фомин Н.А., Филин В.П. На пути к спортивному мастерству. М.: Физкультура и спорт, 1986. 159 с.

167. Халмухамедов Р. Д. Динамика показателей физической подготовленности юных борцов на различных этапах подготовки // Теория и практика физической культуры. М., 2008. № 7. С. 52-57.

168. Холмогорова Н.В. Исследование возрастных особенностей управления сложными произвольными движениями человека. Научные труды МПГУ, М., 2000. 47 с.

169. Чернов С .В., Юдин Ю.Ф., Брянкин С.Г. Теория индивидуального управления процессом спортивной подготовки. М.: МОГИФК, 2000. 129 с.

170. Черняков В.М. Общие основы техники и методика обучения упражнениям на коне с ручками: автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1953. 15 с.

171. Чхаидзе JI.B., Чумаков С.В. Формула шага. М.: Физкультура и спорт, 1972. 117 с.

172. Шадрин В.М. Психологические основы формирования двигательных навыков. Казань, 1978. 76 с.

173. Шиган Е.Н. Методы прогнозирования и моделирования в социально-гигиенических исследованиях. М.: Медицина, 1986. 208 с.

174. Шлемин A.M. Юный гимнаст. М.: Физкультура и спорт, 1983. 375с.

175. Энциклопедия спортивной гимнастики / сост. В.М. Смолевский, ред. Л.Я. Аркаев. М.: ООО «Анита Пресс», 2006. С 94.

176. Юный гимнаст / под ред. A.M. Шлемина. М.: Физкультура и спорт, 1973. 376 с.

177. Юсевич Ю.С. Очерки по клинической электромиографии. М.: Медицина, 1972. 95 с.

178. Дата проведения: 27. 05. 2009 г.