Сравнительный анализ инновационных технологий физической подготовки студентов гуманитарных вузов на основе мониторинга физического развития

Феофилактов, Виктор Валерьевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Сравнительный анализ инновационных технологий физической подготовки студентов гуманитарных вузов на основе мониторинга физического развития

Автореферат

Автор научной работы: Феофилактов, Виктор Валерьевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2005
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Сравнительный анализ инновационных технологий физической подготовки студентов гуманитарных вузов на основе мониторинга физического развития"

На правах рукописи

ФЕОФИЛАКТОВ ВИКТОР ВАЛЕРЬЕВИЧ

)

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ИННОВАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ подготовки СТУДЕНТОВ ГУМАНИТАРНЫХ ВУЗОВ НА ОСНОВЕ МОНИТОРИНГА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва-2005

Работа выполнена в Отделе Спортивной адаптологии НИИ Фундаментальных и прикладных проблем физической культуры и спорта Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель: Кандидат биологических наук, профессор Селуянов Виктор Николаевич

Официальные оппоненты: Доктор педагогических наук, профессор Белов Виктор Иванович Доктор биологических наук, профессор Година Елена Зиновьевна

Ведущая организация: Московская государственная академия физической культуры

Зашита состоится «20» _2005 г. в часов на

заседании диссертационного совета К. 311. 003. 01 при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке РГУФК.

Автореферат разослан «_»

2005 г.

Ученый секретарь диссертационного совета

Ü.OöG-4 Ш91

1. Актуальность. В системе физического воспитания студентов за последнее десятилетие произошли значительные изменения. Это связано с изменением государственного строя, новой системой законодательства, большей свободой университетов в выборе программ обучения и др. Во многих университетах, особенно с дистанционной формой обучения, время на физическое воспитание сократилось до минимума - 1,5-2 часа в неделю (И.В. Ефимова, 1996), причем часть этого времени тратится на теоретические занятия.

Традиционная методика физического воспитания студентов, в первую очередь, направлена на «подготовку к труду и обороне» и решает задачи воспитания необходимого уровня физических качеств, обучения двигательным умениям и навыкам, а также сдачу контрольных нормативов (В.К. Бальсевич и др., 1994; ЕЛ. Бондаревский, 1980; МЛ. Годик и да., 1973,1988,1994; В.В. Громыко и др., 1994; В.М. Зациорский, 1966; JIJI. Матвеев, 1991; В.М. Платонов и да., 1995,1997; Н.В. Решетников, 1992,1990; Ф.П. Суслов и да., 1995; и да.).

Целью физического воспитания студентов в соответствии с государственным образовательным стандартом является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности (В .И. Ипьинич, Ю,И. Евсеев, 2000).

С точки зрения сохранения здоровья эффективность традиционных занятий физкультурой (или не занятий) низкая. Состояние здоровья студентов за 4-6 лет обучения ухудшается (Н.К. Ковалев и да., 1995; Б.И. Новиков, 1988; A.B. Чо-говадзе и да., 1991; и да.).

Навыкам, необходимым дня «труда и обороны» (бегать, прыгать, плавать и да.), студенты обучаются в школе. В вузах эти навыки, в основном, только закрепляются. А для решения задач физической подготовки в вузах начинают использовать все более разнообразные средства. В частности - технологии оздоровительной физической культуры (В .И. Белов, 1999; и да.). Строгое научное обоснование имеют такие оздоровительные системы как «Изогон» и «Аэробика». Эффективность занятий по этим системам тушланп пп щплгтгг Не случай-

i ^национал. i библиотека ;

но эта системы пользуются высокой популярностью (К. Купер, 1989; Е.Б. Мя-кинченко и др., 2002; В Л Селуянов и др., 1995,2001; я др.).

Важно отметить, что цель государственного стандарта - оздоровление студентов, но при сдаче контрольных нормативов продолжают использовать предельные тесты. Проведение предельных тестов с нетренированными студентами (как показывает статистика, в гуманитарных вузах таких большинство) связано с риском для здоровья. Особенно опасны тесты в беге на 500-3000 м, поскольку требуют предельного функционирования опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Известны даже смертельные исходы такого тестирования (В.М. Зациорский, 1988). Существует возможность оценки физической подготовленности с использованием «безопасных» педагогических тестов и современных, относительно мягких тестов, широко распространяющихся в оздоровительной физической культуре.

В связи с этим актуальным является исследование возможности использования в практике физического воспитания студентов гуманитарных вузов технологий оздоровительной физкультуры и разработка методик безопасного тестирования.

2. Объект исследования: система физической подготовки в высших учебных заведениях гуманитарного профиля.

3. Предмет исследования: методы и средства контроля физической подготовленности и методы построения тренировочных занятий оздоровительной направленности.

4. Гипотеза. Для оценки уровня физического развития и подготовленности студентов может использоваться интртитуальияя и групповая методики, а добиваться необходимого уровня физического развития при сокращенных занятиях физической культуры можно, используя только самые эффективные средства оздоровительной физической культуры (скоростно-силовые и статодинамические силовые упражнения).

5. Цель работы - экспериментально проверить эффективность использования занятий оздоровительной физической культурой студентов гуманитарного

вуза, а также разработать и экспериментально проверить методики безопасной оценки физического развития и подготовленности студентов.

6. Задачи исследования.

1) Изучить современные методы оценки уровня физической подготовленности и методику физического воспитания студентов.

2) Определить уровень физического развития и физической подготовленности студентов гуманитарного вуза.

3) Разработать методы оценки физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза.

4) Экспериментально проверить эффективность использования оздоровительных технологий физического воспитания студентов.

7. Дня решения поставленных задач в работе использовались следующие методы научного исследования: анализ литературы, антропометрия, велоэрго-метрия, кардиоинтервалометрия, спирометрия, педагогическое тестирование и эксперимент, методы математической статистики и анализа.

8. Научная новизна. Результаты исследования вносят ряд новых положений в систему физического воспитания:

- по сравнению с предыдущим поколением современные студенты стали выше, имеют большую жировую и меньшую мышечную массу, более низкий уровень показателей силовой подготовленности и выносливости (р<0,05);

- в результате факторного анализа основных показателей физического развития и подготовленности выделяются следующие основные факторы: «телосложение» (34-39 %), «тренированность» (14-30 %), «рост» (7-8 %), «жир» (у мужчин, 15 %), «показатели ССС» (8-10 %), «АД диастолическое» (4-6 %);

- регрессионные и сигмовидные шкалы повышают «справедливость» итоговой оценки, студенты с более разносторонней подготовленностью получают более высокую оценку;

- системы оздоровительной физической культуры «ИЗОТОН» и «АЭРОБИКА», включающие упражнения локальной силовой выносливости, повышают эффективность занятий по физическому воспитанию у студентов гуманитарных вузов (прирост оценки составляет 2,3-2,4 % за одно занятие);

- методика индивидуальной оценки дает возможность определить традиционную физическую подготовленность студентов без использования предельных тестов; а методика групповой оценки позволяет оценить физическую подготовленность на основе антропометрии и пульсометрии, а также оценить традиционные показатели физической подготовленности с учетом телосложения.

9. Теоретическая значимость связана с разработкой инновационных подходов в оценке уровня физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза и уточнением эффективности использования различных методов и систем оздоровительной физической культуры.

10. Практическая значимость исследования состоит в разработке и апробации: 1) методик тестирования физической подготовленности студентов без использования предельных упражнений - индивидуальной методики (точность на уровне индивидуума) и групповой (точность на уровне группы). Методики могут использоваться для оценки физической подготовленности студентов не зависимо от степени их тренированности. Групповая методика тестирования может стать основой мониторинга физического развития населения России; 2) регрессионных и сигмовидных оценочных шкал основных показателей физического развития и подготовленности (всего более 40); 3) технологий оздоровительной физической культуры для студентов гуманитарного вуза.

11. На защиту выносятся следующие положения:

1) По сравнению с традиционной технологией занятия физической культурой с использованием технологий оздоровительной физической культуры приводят к достоверно большему приросту физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза.

2) По сравнению с предыдущим поколением современные студенты имеют достоверно большую длину тела и подкожножировую массу, меньшую мышечную массу. Многие показатели (бег на 100 и 1000 м и др.) физической подготовленности у современных студентов достоверно ниже.

3) В результате факторного анализа основных показателей физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза выделяются следующие ос-

новные факторы: «телосложение», «тренированность», «рост», «жир», «показатели ССС», «АД диастолическое».

4) Использование регрессионных и сигмовидных шкал повышает «справедливость» итоговой оценки, студенты с более разносторонней подготовленностью получают более высокую оценку.

5) Методика индивидуальной оценки позволяет оценить физическую подготовленность студентов без использования предельных тестов. Методика групповой оценки позволяет оценить физическую подготовленность на основе антропометрии и пульсометрии, а также традиционные показатели физической подготовленности с учетом телосложения.

12. Структура диссертации. Диссертационная работа изложена на 216 страницах машинописного текста, содержит введение, шесть глав, выводы, практические рекомендации, список использованной литературы, приложения. Диссертация иллюстрирована 57 таблицами и 10 рисунками. Список литературы включает 269 источников, из них 82 на иностранных языках.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ Антропометрические я физиологические показатели физического развития, а также показатели педагогического тестирования студентов гуманятарвого вуза

Для определения значений показателей физического развития и подготовленности современных студентов гуманитарных вузов было проведено тестирование. В нем приняли участие около 700 студентов (выбраны случайным образом из 3000 студентов первого и второго курсов СТА).

Тестирование было организовано по расписанию в ходе занятий по физической культуре и в лабораторных условиях. Всего у каждого студента измерено около 70 показателей. Для обеспечения однородности выборки эти данные были подвергнуты кластерному анализу, а затем - статистической обработке с помощью стандартной программы пакета «Ехе1е@». Некоторые функциональные и антропометрические результаты измерений сравнивались с соответствующими результатами, измеренными в 1970-80 годах.

Таблица 1

Значения антропометрических, педагогических и физиологических показателей у студентов СТА

Показатель Мужчины Женщины

Х£5 Ая Ех ХЙ Аз Ех

Рост, см 176.947,0 од ОД 164.8±5,8 ОД ОД

Вес, кг 68.9*8,1 -од 0,4 57.8±9,0 м 2,7

Систолическое АД мм. рт. ст. 125±14 0,0 0,0 111±12 0,4 0,3

Диасголическое АД мм. рт. ст. 75±9 0,0 -ОД 70±8 -0,2 0,8

Ширина плеч, см 38,«М=1,8 -0,5 0,0 35Д±1,53 -ОД -0,4

Ширина таза, см 27,9±1,6 -0,3 -0,1 27,2±2,0 -0,1 -0,1

Обхват грудной клетки в покое, см 92Д±5,7 0,2 -0,3 83,0±5,3 0,3 03

Обхват плеча, см 27,&2Д 0,4 -0,5 24,3±2,4 0,6 од

Обхват предплечья, см 25,Ш,6 -0,3 0,4 22,4±1,5 од 0,4

Обхват бедра, см 52Д±3,7 0,0 0,1 52,0*4,5 0,5 0,8

Обхват голени, см 35,4*2,3 0,5 од 33,6±2,6 0,4 од

КЖС на плече сзади, мм 10,3±3,7 1,3 2Д 15,7±4,7 0,4 -0Д

КЖС предплечья, мм 6,5±2,2 0,7 0,5 9,0±2,6 0,4 м

КЖС бедра, мм 12,6±4,9 1,3 2,7 20,5±6,3 ОД од

КЖС голени, мм 11,3±3,4 V 1* 16,б±4,8 0,4 0,6

1000 м, мин, с 3:52,8±27,3 -0,7 0,8 4:51,6±44,5 -0,7 -од

100 м, с 14Л±0,8 -0,7 0,5 17,6±2,3 -0,5 -0,3

Прыжок в д лину с места, см 235±22 -0,3 -0,5 172±13 0,0 -0,9

Подгагиваних (м), отжимания (ж), раз 10,ОЙ,5 0,0 -0,6 16±6 0,1 0,4

Гибкость, см 0±7 -0,4 1,0 -11±6 0,6 -0,4

МПК Вт/кг 3,5±0,6 -0,1 0,3 3,2±0,5 -0,1 0,3

ЖЕЛотн, мл/кг 60±12 0,1 0,5 49*12 0,4 0,5

ЖЕЛ туловища, л/м2 2,6*Ю,5 -0,3 0,1 2,1±0,6 0,6 0,8

Процент мышц, % 37,2±5,3 -03 0,4 32Д±6,1 0,5 0,7

Масса жира, юг 6,942,7 М 8,9±3,0 0,7 0,8

Процент жира, % 9,8±3,0 и 1,7 15,5±3,8 ОД 0,5

ЧСС покоя, уд/мин 77±12 од -од 78±11 0,4 0,0

Сигма по ЧСС, мс 0,040*0,025 0,8 0,3 0,050±0,025 0,6 -од

ПД (САД-ДАДУЧСС 0,66±0Д7 0,3 0,0 0,54±0,14 0,8 0,7

Индекс Руфье 7,7±3,9 -од -0,3 9,4±3,2 -0,7 0,9

Основные результаты измерений представлены в таблице 1.

Почти все показатели подчиняются нормальному закону распределения, исключение составляют только вес, процент жира и показатели КЖС. Среднестатистические данные, полученные на студентах СТА, можно принять за норму физического развития с оценкой «удовлетворительно».

Тотальные размеры тела наших студентов в среднем лежат в диапазоне норм для восточно-европейского типа населения (взрослые). А соотношение жирового и мышечного компонентов у мужчин и женщин хорошо согласуется с литературными данными (Armstrong N., Welsman J., 1997).

Физиологические (МПК, ЖЕЛ, ЧСС и др.) и педагогические показатели соответствуют нормам здорового, нетренированного человека. По Госстандарту средние значения в тестах, в основном соответствуют оценке «удовлетворительно». Значения САД, ЧСС покоя, сигмы по ЧСС соответствуют норме для людей старших возрастных групп.

По сравнению с предыдущим поколением студентки СТА имеют большую длину тела, меньшие значения обхватов плеча, предплечья, бедра (р<0,05). Наблюдается не достоверное уменьшение некоторых КЖС (рХ),05). В связи с этим, наиболее вероятно предположить, что основным направлением изменений у девушек стало увеличение длины тела, сохранение жирового и уменьшение мышечного компонента.

По сравнению с юношами, измеренными в 70-80 гг., современные студенты стали статистически достоверно выше (у студентов 70-80 гг. ср. рост = 173,0 см, р<0,05), но у современных юношей произошло ослабление мышц, на что указывает уменьшение обхватов груди (р>0,05), плеча, предплечья, бедра и голени (р<0,05). Несомненно, это произошло за счет сокращения мышечной массы, т.к. подкожный слой жира у современных студентов стал несколько толще (р>0,05). В связи с этим, возможно предположить: наряду с астенизацией современной молодежи происходит ухудшение их физических кондиций, что находит свое подтверждение в ослаблении результатов педагогических тестов (бег на 100 и 1000 м).

Факторный и регрессионный анализы показателей физического развития и подготовленности (вывод уравнений на 100 и 1000 м)

В программах тестирования физической подготовленности студентов ведущую роль играют результаты в беговых дисциплинах. Очевидно, что результаты в беговых дисциплинах связаны с другими показателями физического развития и подготовленности. Для замены беговых контрольных испытаний на более безопасные тесты нужно выявить основные факторы, влияющие на результат в беге у студентов, а также составить уравнения на основе этих факторов, позволяющих прогнозировать результаты в беговых дисциплинах.

Для этого мы провели корреляционный, факторный и регрессионный анализы нашей выборки студентов, при помощи программы «81аЙ8Йса». Проводилось исследование выборки 160 женщин и 80 мужчин.

В результате факторного анализа показателей мужчин выделено 7 факторов. Вклад первого фактора в общую дисперсию - 34 % (вес, обхваты - телосложение), второго - 20 % (показатели тренированности), третьего - 8 % (рост, диастолинеское АД), четвертого - 15 % (жир), пятого - 7 % (диастолте-ское АД после работы), шестого - 6 % (КЖС живота), седьмого - 5 % (подготовленность рук).

Аналогично выполнен анализ по данным женщин и по совместным данным (муж. и жен.). Результаты анализа во многом сходны. У женщин главное отличие - 4 фактор «показатели ССС», 5 - «процент мышц». А в совместном - большая связь роста и веса, роста и диастолического АД.

На основе данных факторного анализа разрабатывались уравнения зависимости времени бега на 100 н 1000 м. В уравнения брали показатели, имеющие высокий факторный вес и корреляционную связь с беговыми дисциплинами. Например, у мужчин результат в беге на 1000 м связан с 2,4, 5 и 6 факторами (и их показателями), результат на 100 м с 1,2,3,4,5,7 факторами.

Всего нами разработано более 160 уравнений. Ниже мы представим наиболее прогностичные уравнения, с учетом количества независимых переменных (все уравнения достоверны при р<0,001).

1000 м-мужчины

1. МПК Вт/кг. Т-355-36*МПК; К=0,91,6=11,6 с.

2. Прыжок в длину с места. Т-=428-0,87*Пр; 11=0,86,6=15 с.

3. Индекс Руфье. Т=175,6+6,2*ИР; Я=0,9,6=13 с.

4. МПК от, КЖС бедра и отжимания (отас). Т=374-35,3*М1ТК-1,4*отж+1,7*КЖСб; Я=0,97,6=8,1 с.

100 м. мужчины

1. Прыжок в длину с места. Т=24,7-0,047*Пр; 11=0,96,6=0,37 с.

2. Прыжок в длину с места и обхват плеча в напряжении. Т=26,6-0,046*пр-0,006*0бхв.пл; 11=0,97,6=0,35 с.

3. МПК относительное. Т~20,7-1,9*МПКотн; 11=0,83,6=0,77 с.

1000 м. женщины

1. Отжимания. Т=389-4,3*Отж; Я=0,74,6=31 с.

2. МПК относительное и отжимания. Г=442-263*МПК-2,9*Отж; И=0,79, 6=29 с.

3. Прыжок в длину с места, КЖС живота, КЖС бедра, обхват бедра, отжимания. Т=518-0,1*Пр+3*КЖСж+1,6*КЖСб-0,45*ОбхБ-2,9*Отж; 11=0,85,6=26 с.

юо м. жсппптн

1. Прыжок в длину с места. Т=43-0,14*Пр; ИМ),75,6=1,5 с.

2. Прыжок в дл. с места и отжимания. Т=38,4-0,1 *Пр-0,12*Отж; 11=0,82,6=1,3 с.

1000 м. муж, и жен.

1. МПК ега.Т= 488-64,4хМПКотн; К=0,8; 6=33 с.

2. МПК отн., отжимания и прыжок в длину с места. Т=534-28,5хМПКотн-2,2х(>гж-0,55*Пр; 11=0,89; 6=26 с.

3. Прыжок в длину с места, отжимания и КЖС бедра. Т=421 -0,6хПр-2,8хОтж+2,2*КЖСб; 11-0,89; 6=26,7 с.

100 м. р!УЖ. и жен.

1. Прыжок в длину с места. Т=30,8 - 0,071*Пр; Я=0,86; 6=1,5 с.

2. Прыжок в дл. с места и отжимания. Т=31 - 0,06*пр-0,12*0гж; 11=0,9; 6=1,3 с.

3. КЖС и обхват бедра, КЖС живота, пульсовое давление.

Т=25,3+ 0, 21*КЖС6-0,02*06хБ+0,17*КЖСж-4гЗ*ПД; 11=0,83; 6=1,7 с.

Методики оценки физического развития и физической подготовленности

Очевидно, оценивать физическое развитие и подготовленность можно по-разному. Быстро и дешево, но менее точно. И более продолжительное время, с использованием дорогой аппаратуры, с оценкой отдельных составляющих физического здоровья. В связи с этим выделяются индивидуальная и групповая методики оценки.

Методика индивидуальной оценки

Тестирование физической подготовленности студентов на основе методов педагогического и лабораторного тестирования.

Традиционная программа. Тестирование по Госстандарту. Проводят 5 тестов: бег на 100 н 1000 м, прыжок в длину с места, подтягивания (мужчины), отжимания (женщины), гибкость. Тест-Программа мэра Москвы. Оценка физической подготовленности учащихся осуществляется по 3-м тестам: бег на 1000 м, прыжок в длину с места, подтягивания на перекладине (мужчины), подъем туловища за 1 мин (женщины).

Использование предельных беговых тестов возможно только с регулярно тренирующимися студентами, иначе такое тестирование связано с риском для здоровья (В.Ю. Волков и др., 2001; Н.А. Агаджанян, 1985; В.Н. Селуянов и др., 1997; В.М. Заниорский, 1988). Кроме того, проведение беговых тестов требует специальных условий: беговой дорожки на стадионе, в манеже или в парке. В некоторых вузах, особенно, если тестирование проводится зимой, таких условий нет.

Поэтому, на основе традиционной программы мы разработали ее варианты, где беговое тестирование заменяется другими функциональными «безопасными» тестами, а результаты в беге на 100 и 1000 м рассчитываются при помощи разработанных нами уравнений (см. выше).

Безопасные программы.

1. «Программа минимум». Проводятся педагогические тесты: прыжок в длину с места, отжимания, гибкость - наклон вперед из положения стоя.

2. Массовая программа. Предыдущая программа дополняется тестами ССС - хотя бы одним тестом (индекс Руфье, ПД, ЧСС покоя).

3. Студенческая программа. Дополняется антропометрией (КЖС или % жира и мышц) и, возможно, сигма по ЧСС (специальные компьютерные программы).

4. Спортивная программа. Тесты: прыжок в длину с места, отжимания, наклон вперед из положения стоя, состояние ССС (ЧСС покоя, индекс Руфье, ПД покоя, сигма по ЧСС - хотя бы 2 из 4 показателей), антропометрия (2 варианта), МПК (велоэргомегрия).

5. Лабораторная программа. Предыдущая программа дополняется тестированием

дыхательной системы (ЖЕЛ отн. или ЖЕЛ с учетом объема туловища).

Таблица 2

Уравнения и нормативы «программы минимум»

Баллы и оценка

Пол Уравнение шкалы оценок <4 «плохо» 4-6 «удовл.-но» 6-8 «хорошо» 8-10 «отлично»

Измеряемые показателя

Прыжок в длину с места, ш, регрессирующая шкала

М 30*(1- (1/(1+0,005*(Пр-180))) <211 211-230 230-253 >253

Ж 30*(1- (1/(1+0,0083»(Пр-140))) <159 159-170 170-184 >184

Подтягивания (муж), отжимания (муж, жен), раз, регрессирующая шкала

М 20*0- (1/(1+0,043*П)) <6 6-10 10-15 >15

20*(1- (1/(1+0,0143»0гас)) <17 17-30 30-47 >47

Ж 20*(1- (1/(1+0,028*0тж)) <9 9-16 16-24 >24

Гибкость, см, регрессирующая шкала

М 10-0,01 *(Г+20) 2 >4 4-0 0-(-6) <(-6)

Ж 10-0,018*(Г+25)2 >(-7) (-7)-(-10) (-10)-(-14) <(-14)

Расчетные показатели (на кик прогностически уравнений)

1 ООО м, мин.'с, регрессирующая шкала

М 10-0,00046*(Т-140)2 >4:14 4:14-3:53 3:53-3:26 <3:26

Ж 10-0,00032*(Т-180)2 >5:17 5:17-4:52 4:52-4:19 <4:19

100 м, с, регрессирующая шкала

М 12-0,325»(Т-10)2 >15,0 15,0-14,3 14,3-13,5 <13,5

Ж 10-0,123*(Г-12)2 >19,0 19,0-17,7 17,7-16,0 <16,0

Оценочные шкалы показателей физического развития и подготовленности студентов. В разработанных программах оценки индивидуальной и групповой методик мы используем регрессирующую и Ъ-образиую десятибаль-ные шкалы оценок. Использование таких шкал повышает «справедливость» итоговой оценки: студенты с более разносторонней подготовленностью получают

более высокую оценку. Перевод результата теста в баллы осуществляется на основе уравнения. При разработке оценочных шкал нами учитывались: результаты статистического анализа данных, полученных нами при тестировании студентов СТА (среднее значение соответствуют 6 баллам); мнение экспертов; физиологические законы. Пример уравнений и нормативов для показателей «программы минимум» представлен в таблице 2.

Методика групповой оценки Точное знание индивидуального физического развитая и подготовленности требует использования множества инструментальных методик и достаточного количества времени (стоимость такого обследования очень высока), поэтому не может быть рекомендована для массового обследования. Дня массового обследования необходимы самые простые методы, дающие информацию обо всех основных сторонах физического развития человека.

Очевидно, что самым простым методом, дающим многогранную информацию о физическом развитии человека, является антропометрия (В.В. Бунак, 1941, 1931; БА. Никипок и др., 1989; В.П. Чтецов, 1968; и др.). Скелетные размеры говорят о генетической программе развития человека, мышечная гипертрофия и развитие жирового компонента - о совместном влиянии наследственности и среды. Данные о развитии мышечного компонента связаны с физической работоспособностью, причем, на ногах с прыжковыми и беговыми тестами, а на руках с отжиманиями и подтягиваниями.

С помощью антропометрии нельзя оценить состояние сердечнососудистой системы. Поэтому, как минимум, надо измерять артериальное давление. Гибкость оценивается по наклону вперед из положения стоя.

Показателя физического развития. 1. Показатели плотности телосложения.

1) Индекс массы тела: ИМТ=М/ (Р2); где М - масса (кг), Р - рост (м).

2) Индекс «активной» массы тела: ИМТа= (М-МжУР2; Мж - масса жира (кг)

3) Индекс активной массы тела с учетом строения скелета (ИМТс):

ИМТс= (М-Мж)/(Р*(Дп +Дт+-Дк)); Дп, Дт, Дк - соответственно диаметр плеч, таза и длина корпуса (Дк = Рост - Длина ноги).

2. Показатели развития нижних конечностей.

1) Масса йог: MB» Дн*(0б2+0г2)*0,00007; Дн - длина ноги, Об и От - обхват бедра и голени.

2) Масса ног активная: МНа- Дн*((Об- я *КЖСб)2+(Ог- я КЖСг)*) »0,00007; тг=3,14, КЖСб и КЖСг - кожно-жировые складки бедра и голени.

3. Показатели развития верхних конечностей.

1) Масса рук: МР= Дн*(0п1+0пр2)*0,00007; Оп и Опр - обхват плеча и предплечья.

2) Масса рук активная: МРа» Дн*((Оп- я * КЖСп^-КОпр- я * КЖСпр)2) *0,00007; КЖСп и КЖСпр - кожно-жировые складки плеча н предплечья.

4. Развитие сердечно-сосудистой системы. Удельное пульсовое давление: ПД"=(САД-ДАД)/ЧСС.

Итоговый индекс физического развития (ИФР) рассчитывается как среднее арифметическое плотности телосложения, развития рук и ног, и ССС.

Программы групповой методики измерений студентов представлены на рисунке 1.

Групповые

методики |

1 Для больших групп I Для средних групп I Для малых групп

Показатели Покааатали Показатели

МН, МР, ИМТ I МНа, МРа, ИМТа I МНа, МРа, ИМТс, ПД |

1 Измерить I Измерить дополнительно I Измерить дополнительно

1) Рост стоя и сидя 4) КЖС плена, предплечья 5) Диаметр таза и плеч

2) Вес КЖСОедраи голени в) АД и ЧСС покоя

3) Обхваты конечностей

Рис. 1. Программы групповой методики измерений студентов

Корреляция между показателями физического развития и физической подготовленности у людей от 7 до 19 лет, у студентов СГА (муж. и жен.) и у студентов СГА (муж.) представлена в таблице 3.

В таблице 3 можно заметить: корреляция между показателями физического развития и показателями физической подготовленности высокая и, чем менее

однородна выборка, тем выше связь физического развития и физической подготовленности.

Таблица 3

Корреляция показателей физического развития и подготовленности

ИМТ ИМТа ИМТс МН МНа Ингегр* МР МР»

Юноши и девушки 7-19 лет

МПК, Вт 0,60 0,78 8,78 0,77 0,86 035 0,82 034

МПК, Вт/кг •0,02 0,37 0,41 0,20 0,38 0,71 0,26 0,40

100 м -0,42 -0,64 -0,66 -0,64 -0,74 -0,75 -0,70 -0,76

1000 м -0,38 -0,61 -0,62 -0,62 -0,71 -0,76 -0,65 -0,70

Пр. днем. 0,48 0,68 0,70 0,69 0,79 0,81 0,75 030

Отжимания 032 0,45 0,46 0,50 0,58 0,65 0,56 0,58

Гибкость 0,57 0,38 0,36 0,60 0.51 0,17 0,65 0,55

Студенты СГА (муж. и ясен.)

МПК, Вт 0,37 0,76 031 0,59 0,79 037 0,69 0.79

МПК, Вт/и -0,15 0,35 0,41 0,09 0,38 0,70 0,19 039

100 м -0,0« -0,54 -0,59 -0,29 -0,54 -0,75 -0,43 -0,59

1000 м -0,03 -0,51 -0,57 -0,32 -0,56 -0,76 -0,40 -0,55

Пр. дл. см. 0,16 0,61 0,68 0,40 0,65 034 0,54 0,69

Отжимания -0,04 0,29 0,34 0,16 037 0,60 0,25 034

Гибкость 0,17 -0,32 -оде -0,06 -озз -0,65 -0,14 -034

Студенты СГА (муж.)

МПК, Вт 0,61 0,76 0,79 «,70 035 032 0,47 0,57

МПК, Вт/кг 0,09 033 037 0,08 035 0,71 -0,18 0,05

100м -0,34 -0,50 -0,52 -0,33 -0.48 -0,61 0,05 -0,08

1000м -0,19 -0,39 -0,43 -0,28 -0.48 -0,75 0,10 0,00

Пр. да. см. 0,25 0,44 0,48 0,34 0,53 0,70 -0,16 0,00

Отжимания 0,07 0,16 0,22 031 0.42 0,51 0,22 030

Гибкость -0,17 ■0,36 -038 -0,07 -0,25 -0,63 0,23 0,06

*Интегр. - интегральный, комплексный показатель, равен произведению МНа на ПД и на отн. ЖЕП (МНа*ПД*ЖЩ.

Для исследования корреляции у людей 7-19 лет, в дополнение к нашим показателям студентов СГА (18-19 лет), мы использовали средние значения показателей школьников 7-17 лет. Показатели антропометрии каждой возрастной группы мы взяли из работ учета института и кафедры антропологии МГУ (Е.З. Година и др., 2003; М.А. Негашева в др., 2001, 2002,2003). А средние значения педагогических показателей, МПК и ЖЕЛ школьников 7-17 лет мы взяли из программ тестирования физической подготовленности (ВНИИФК, 2003; Тест-программа мэра Москвы, 2000; JI.A. Хает и др., 1999; и др.).

Физическая подготовленность с учетом телосложения. Традиционные

показатели педагогического тестирования можно оценивать с учетом телосложения, используя наши показатели физического развития.

1) Индекс подготовленности ног (ИПН). ИТТН=Пр/МН или ИПН=ПР/МНа, где Пр - прыжок в длину с места, МН - масса ног, МНа - активная масса ног.

2) Индекс подготовленности рук (ИПР). ИПР=Огж/МР или ИПР=ОтжМРа, где Отж - количество отжиманий (подтягиваний), МР - масса рук, МРа - актив-

ная масса рук.

3) Индекс гибкости (ИГ)- ИГ=(30-Г)/(2*Рост), где Г - результат в тесте на гибкость. ИГ уравнивает результат в гибкости людей разного роста.

4) Индекс МИГ (Импк). Имтс=абс.МПК/МН или Импк=абс.МПК/МНа.

Итоговый индекс физической подготовленности (ИФП) рассчитывается как среднее арифметическое (изменяется в зависимости от количества показателей): ИФП=<И11Н+ИПР+ИГУЗ, или ИФП=(ИОТ+ИПР+ИГ+Имтс)/4.

Индекс соответствия (ИС) физической подготовленности физическому развитию: ИС=ИФП/ИФР.

Для наглядности составим таблицу расчета индексов в зависимости от уровня точности (программ измерения).

Таблица 4

Индексы физической подготовленности я развития

Уровни Индексы физического развита» Индексы физической подготовленности Отчет (итоговые показатели)

1-ый ИМТ-М/Р1 МН-ДиЧО^+О^О,00007 МР= Ди*(0пг+0прг)»0,00007 И1ПИТ|УМН ИПР-Ога/МР ИГ"С30-ГУ(2*Р) 1) ИФР-(ИМГ+МН+МРУЗ 2) ИФП-<ИПН+2*ИПР+ИГ)/3 3) ИОИФГОИФР

2-ой ИМТ»<= (М-Мжур" МШг Дн*((Об- к *КЖС8)'+ +(Ог- кКЖСг)2) »0,00007 МР*- Дн*((Оп- я *КЖСв? * +(Опр- х ♦КЖСпр)2) »0,00007 ИПНПР/МИя; ИПР-Огк/МРа ИГ=<30-Г)/(2*Р) 1) ИФР=(ИМТа+МНа+МРаУЗ 2) ИФП=(ИП»-2*ИПР+ИГуЗ 3)ИОИФПШФР

3-ий ИМТс- (М-МжУ(Р*(Дп+ +Дт+Дк)) МН» и МР« по 2 уровню ПД-(САД-ДАДУЧСС ИПНЧТР/МНа; ИПРв-Отж/МРа ИГ-(30-ГУ(2*Рост) 1) ИФР-(ИМТс+МНа+МРа+20»ЦДУ4 2) ИФП-(ИПН+2*ИПР+ИП/3, 3) ИОИФП/ИФР

4-ый По 3 уровню По 3 уровню + Имшсабс.МПК/МНа 1) ИФР по 3 уровню 2) ИФП=(ИГШ+2*ИПР+ИГ+Ишк)/4) 3) ИОИФП/ИФР

Сравнение изменений физического развития и подготовленности студентов при различной организации занятий физической культурой

Для проверки эффективности уроков физкультуры в гуманитарном вузе, организованных по традиционным и инновационным методикам, а также методик группового и индивидуального тестирования физического развития и подго-

товленности студентов был проведен педагогический эксперимент. Эксперимент проводился в Современной гуманитарной академии, на кафедре физической культуры в течение 3-х месяцев (весенний семестр, 2003 г).

Из 53 студентов СТА было сформировано 4 группы. Первая - контрольная группа-1 (14 юношей), вторая - контрольная группа-2 (14 девушек), третья -экспериментальная группа-1 (13 девушек), четвертая - экспериментальная группа-2 (12 девушек).

12т 10 8-' 6 4 ' 2 ' П.с

■

1 Л □ Аэр. упр., ЧСС 100-120 уд/мин ■ Смеш. упр.,ЧСС 130-160 уд/мин ■ Сил. и скор.-сил. Упр-

% 1 1

' ' | > К.г.1-2 Аэробика Иэотон

Рис. 2. Распределение тренировочных средств в контрольных и экспериментальных группах

Студенты контрольных групп занимались физической культурой по традиционной методике, экспериментальной группы-1 - по методике «АЭРОБИКА», экспериментальной фуппы-2 - по методике «ИЗОТОН» (комплекс силовых статодинамических упражнений) 1 раз в неделю по 1,5-2 часа. Распределение тренировочных средств представлено на рис. 2.

За период эксперимента проведено 14 занятий. Первое и последнее занятия было посвящено тестированию физического развития и подготовленности по индивидуальной (лабораторная программа) и групповой (программа для малых групп) методике.

Изменяли в грушах по индивидуальной методике. Изменения МПК (МПК - один из девяти показателей лабораторной программы) и итоговой оценки представлены в табл. 5.

Таблица 5

Изменение показателей физической подготовленности у студентов СТА

Группы п МПК, Вт/кг Итоговая оценка, баллы

До эксп. После эксп. Р До экс. После эксп. Р

К.Г.-1 (муж) 14 3,6±0,3 3,4±0,4 <0,1 6,3±0,8 5,8±1,0 >0,1

К.Г.-2 14 3,1±0,5 3,0±0,5 >0,1 6,0±0,9 6,0±1,2 >0,1

Аэробика 13 2,8±0,6 3,3±0,5 <0,05 5,2±1,6 6,7±1,1 <0,05

Изогон 12 2,9±0,6 3,5±0,7 <0,05 5,4±1,4 6,9±1,4 <»,05

В экспериментальных группах произошло статистически достоверное

улучшение показателей и оценки, в контрольных - изменения не достоверны, многие показатели стали хуже. По индивидуальной методике в контрольных группах прирост оценки составил -0,5±0,5 балла (муж.) и.0,0±0,5 балла (жен.), а в экспериментальных группах 1,7±0,9 балла (Аэробика) и 1,5±0,4 балла (Изогон).

Изменения по групповой методике тестирования. Изменения итоговых показателей методики за время эксперимента представлено в табл. 6,7.

Таблица 6

Изменения индекса физического развития (ИФР) у студентов СТА

Группы п ИФР Оценка за ИФР, баллы Р

До эксп-та После экс. До экс-та После экс-та

К.Г.-1 (муж) 14 16,2±1,2 16,3±1,5 4,7±1,5 4,8±1,8 >0,1

К.Г.-2 14 12,6±1,0 13,5±1,2 3,6±1,8 5,1±1,7 <0,05

Аэробика 13 13,2±1,8 13,6±1,4 4,4±2,6 5,1±2Д >0,1

Изогон 12 13,5±1,8 14,3±1,8 5,0±2,5 6,1±2,3 >0,1

ИФР стал лучше у всех групп, у контрольной группы-2 с высокой степе-

нью достоверности (р<0,05). Можно предположить, что на физическое развитие повлияли как естественные процессы роста, так и физическая тренировка. Наибольший прирост в физическом развитии наблюдается в контрольной гругтпе-2 и в экспериментальной группе «Изогон», но у студенток контрольной группы исходный ИФР самый низкий, тогда как у студенток группы «Изогон» и исходный, и конечный ИФР самый высокий.

Таблица 7

Изменения индекса физической подготовленности (ИФР) и индекса соответствия (ИС) у студентов СТА

Группы п ИФП ИС

До эксп. После экс. Р До эксп. После эксп. Р

К.г.-1 (муж) 14 10,0±1,2 9,3±1,2 <«,1 0,62±0,11 0,58±0,11 >0,1

К.г.-2 14 10,7±1,3 10,1±1,3 >0,1 0,86±0,15 0,75±0,14 <0,1

Аэробика 13 9,8±2,2 11,0±1,6 <0,1 0,77±0,24 0,82±0,18 >0,1

Изогон 12 9,6±2,0 10,8±2,3 <0,1 0,73±0,22 0,77±0,22 >0,1

В контрольных группах физическая подготовленность с учетом телосложения (ИФП) стала хуже. В экспериментальных группах - достоверно лучше. Этот же факт подтверждается изменением индекса соответствия (ИС) физической подготовленности физическому развитию.

Таким образом, при минимальном времени, отведенном на уроки физкультуры (1,5-2 ч в неделю) в гуманитарных вузах, занятия с использованием технологий оздоровительной физкультуры эффективнее традиционных.

ВЫВОДЫ

По результатам исследования были сделаны следующие общие и частные выводы.

Общие выводы:

1. Анализ материалов литературных источников, мнение экспертов, теоретический анализ системы оценки физической подготовленности и физическою развития позволили выявить проблему безопасного тестирования уровня физической подготовленности студентов и изменения направленности физического воспитания в ВУЗах.

2. Для безопасного, не зависимо от степени специальной подготовленности к бегу, определения уровня физической подготовленности студентов следует использовать: для групповой оценки - индексы плотности телосложения и индексы физического развития мышц пояса верхних и нижних конечностей, а для индивидуальной оценки - антропометрические, физиологические показатели и некоторые безопасные показатели педагогического тестирования.

3. Технология применения занятий оздоровительной физической культурой типа «АЭРОБИКА» и «ИЗОТОН» позволяют существенно поднять уровень физической подготовленности студентов.

Еженедельные, с использованием оздоровительных технологий, занятия физической культурой по 1,5-2 ч на протяжении 3 месяцев приводят к достоверному улучшению уровня физической подготовленности студентов; занятия без использования оздоровительных технологий достоверно уровень физической подготовленности не повышают.

Частные выводы:

1. Выявлены среднестатистические показатели физического развития и физической подготовленности студентов гуманитарного вуза на момент наступления двадцать первого века. Значения показателей могут быть использованы для составления оценочных шкал.

По сравнению с предыдущим поколением у современных студентов достоверно (р<0,001) большая длина тела, муж. (соответственно студенты 2002 и 1980 гг.) 177,0±6,9 и 173,0±5,8 см, жен. - 164,8±5,8 и 161,8±5,7 см. А также меньшие значения обхватов (многие при р<0,05). Например, обхват грудной клетки муж. - 92,0±5,7 и 92,6±5,0 см, жен. - 83,0±5,2 и 87,7±6,3 см. Обхват бедра, муж. - 52,2*3,7 и 53,7±3,8 см, жен. - 52,0±4,5 и 57,1 см., т.е. наблюдается ас-тенизация молодого поколения, констатируемая многими исследователями.

У современных студентов-мужчин достоверно больше некоторые кожно-жировые складки (р<0,1). Например, КЖС на плече сзади: 10,3±3,7 против 9,б±3,5 мм. Поскольку уменьшение обхватов современных студентов сочетается вместе с увеличением (муж.) или с отсутствием изменений (жен.) подкожножи-рового слоя, можно констатировать уменьшение мышечной массы (муж. и жен.) и больший вес жировой массы (муж.).

Многие показатели работоспособности ССС у студентов 2002 г. выше нормы для данного возраста. ЧСС в покое сидя у муж. - 77±12 уд/мин, у жен. -78±11 уд/мин, норма 70-75 уд/мин (р<0,05). САД у студентов-мужчин 125±14 мм. рт. ст., по А. Синякову у мужчин в этом возрасте норма 116±9 (р<0,001).

Ухудшение физического развития современных студентов гуманитарных ВУЗов проявляется в достоверном (р<0,001) ухудшении результата в беге на 100 м у мужчин (соответственно студенты 2002 и 1980 гг.: 14,3±0,8, и 13,6±0,6 с), в беге на 1000 м у мужчин и женщин (муж.: 3:53±27 и 3:40±25 с; жен.: 4:52±45 и 4:20±25 с).

2. Разработаны регрессионные и сигмовидные шкалы опенок для результата в беге на 100 и 1000 м, прыжке в длину с места, отжиманиях, подтягиваниях, гибкости, МПК, ЧСС покоя, пульсовом давлении, ЖЕЛ, основных КЖС, индекса Кегле, показателей развития верхних и нижних конечностей, показателей физической подготовленности с учетом телосложения и др. (всего более 40 показателей физического развития и подготовленности). Использование таких шкал позволяет получить более высокую оценку студенту с более разносторонней физической подготовленностью.

3. В результате факторного анализа показателей физического развития и подготовленности студентов выделяются следующие основные факторы: «телосложение» (34-39 %), «тренированность» (14-30 %), «рост» (7-8 %), «жир» (у муж., 15 %), «показатели ССС» (8-10 %), «АД диастолическое» (4-6 %).

4. На основе кластерного, корреляционного, факторного, регрессионного анализов показателей физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза, выведены уравнения, позволяющие прогнозировать результаты в беге на 100 и 1000 м (всего более 160 уравнений).

Результат на 100 м зависит от таких антропометрических и функциональных показателей: прыжок в длину с места (11=0,86), МПК отн. (11=0,76), отжимания (11=0,67), обхват голени (Д=0,49), обхват бедра (11=0,31), процент мышц (Я=0,63), КЖС бедра (11=0,70) и живота (11=0,51), процент жира (11=0,74), пульсовое давление (11=0,61), индекс Руфье (Д=0,57), рост (11=0,44), ЖЕЛ (11=0,66) и др.

жира (R=0,75), КЖС бедра (R=0,72), пульсовое давление (R=0,54), ЧСС покоя (R=0,39), индекс Руфье (R=0,65), рост (R=0,42), ЖЕЛ (R=0,66) и др.

5. Разработана и апробирована индивидуальная методика тестирования физической подготовленности студентов без использования предельных беговых тестов. Методика дает возможность безопасного и точного измерения физических качеств, состояния основных жизнеобеспечивающих систем у студентов не зависимо от степени их специальной подготовленности к бегу.

Тестирование осуществляется на основе:

- педагогических тестов (прыжок в длину с места, отжимания, подтягивания, гибкость);

- физиологических тестов (МПК, ПД, ЖЕЛ, ЧСС и др.);

- антропометрии (КЖС, процент жира и мышц).

При необходимости результаты тестирования могут быть приведены к результатам программы Госстандарта.

6. Разработана и апробирована «быстрая» методика тестирования физического развития и подготовленности студентов (групповая методика). Измерения осуществляются на основе антропометрии и пульсометрии. Оценивается: 1) плотность телосложения, в том числе возможно с учетом массы жира и массивности скелета; 2) физическое развитие нижних и верхних конечностей; 3) состояние ССС (удельное пульсовое давление).

Используя показатели групповой методики, можно оценивать традиционные показатели педагогического тестирования с учетом телосложения.

7. Подтверждена эффективность применения технологий оздоровительной физической культуры и разработанных методик индивидуального (точного) и группового (быстрого) тестирования у студентов гуманитарного вуза в условиях педагогического эксперимента. Показано достоверное (р<0,05) улучшение физической подготовленности у студентов экспериментальных групп при минимальном времени на физкультуру (1,5-2 ч в неделю) за три месяца занятий.

ла. Различия в приростах у групп «Аэробики» и «Изогона» статистически не достоверны (р>0,05). У студентов, занимающихся по традиционной технологии, достоверных изменений не наблюдалось. В контрольной группе-1 (муж.) прирост оценки составил: -0,5±0,5 балла, а в контрольной группе-2 (жен.) 0,(Ы),5 балла.

По групповой методике тестирования оценка стала лучше во всех группах. В экспериментальных группах: «АЭРОБИКА» на 0,7±2,3 (р>0,05), «ИЗОТОН» на 1,1±1,1 (р>0,05) балла. В контрольных группах: мужчины на 0,1±1,7 (р>0,05), женщины на 1,5±1,7 (р<0,05) балла. Но физическая подготовленность с учетом телосложения стала лучше (р>0,05) только у студентов экспериментальных групп. Прирост оценки составил: 2,0±2,б («Аэробика») и 1,5±0,б балла («Изотов»), -0,Ш,9 (К.Г.-1) и -0,7±0,9 (К.Г.-2) балла.

8. Наибольший эффект в физической подготовленности при ограниченном времени на занятия физкультурой у студентов дают рационально организованные скоростно-силовые упражнения (методика «АЭРОБИКА», прирост за 1 занятие: в МПК 1,5 %, в оценке 2,42 %) и силовые упражнения (методика «ИЗОТОП», прирост за 1 занятие: в МПК 1,75 %, в оценке 2,3 %).

Список работ, опубликованных по теме диссертации:

1. Селуянов В.Н., Феофилактов В.В. Антропометрические, педагогические и физиологические показатели физического развития студентов гуманитарного вуза // Дети России образованы и здоровы: Материалы научно-практической конференции г. Кировск (Мурманская обл.) 28-29 октября 2004 г. - М, 2004. - С. 8890.

2. Селу янов В.Н., Феофилактов В.В. Статистические параметры распределения антропометрических и функциональных признаков у студентов гуманитарного университета // Совершенствование системы физического воспитания и оздоровления детей, учащейся молодежи и других категорий населения: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. - Сургут: Изд-во СурГУ, 2002. - С. 142-143.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа 274 Отпечатано в ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

»22667

РЫБ Русский фонд

2006-4 23491

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Феофилактов, Виктор Валерьевич, 2005 год

Список сокращений Введение

Глаза I. Проблемы физической подготовки и контроля студентов

1.1. Базовые качества

1.1.1. Быстрота

1.1.2. Выносливость

1.1.3. Гибкость

1.1.4. Сила

1.1.5. Ловкость (координация)

1.2. Организационно-правовые основы физической культуры в ВУЗах

1.3. Тестирование физической подготовленности

1.4. Физическая подготовленность студентов

1.5 Исследование надежности, стабильности, согласованности ] информативности педагогических тестов 1.6. Физкультура и уровень здоровья человека 1.6.1 Функциональные показатели основных жизнеобеспечивающих систем человеческого организма

1.6.2. Оценка физического здоровья человека

1.6.3. Оздоровительный эффект физических упражнений

1.6.4. Современные виды оздоровительной физической культуры Заключение

Глава II. Задачи, методы и организация исследования

Глава III. Антропометрические и физиологические показатели фи зического развития, а также показатели педагогического тестиро вания студентов гуманитарного вуза

3.1. Методика тестирования физического развития и подготовленности студентов СГА

3.2. Результаты тестирования

3.3. Сравнение физического развития и подготовленности современных студентов с предыдущим поколением 80 Заключение

Глава IV. Индивидуальная оценка физического развития и физической подготовленности студентов

4.1.1. Вывод уравнений прогноза результата в беге на 100 и 1000 м на основе факторного и регрессионного анализов показателей физического развития и подготовленности студентов

4.1.2. Теоретический анализ уравнений

4.2. Оценочные шкалы показателей физического развития и подготовленности студентов

4.3. Программы индивидуального тестирования физической подготовленности студентов 101 Заключение

Глава V. Групповая оценка физического развития и физической подготовленности студентов

5.1. Теоретический раздел.

5.1.1. Показатели физического развития

5.1.2. Традиционные показатели физической подготовленности с учетом телосложения

5.2. Экспериментальный раздел. Исследование и оценка показателей физического развития

5.2.1. Показатели физического развития у детей, подростков и студентов

5.2.2. Взаимосвязь показателей физического развития и физической подготовленности

5.2.3. Прогноз результатов педагогических тестов на основе показателей физического развития 118 5.2.4. Шкала оценок физического развития 119 5.3. Пример расчета и использования индексов 122 Заключение

Глава VI. Сравнение изменений физической подготовленности студентов при различной организации занятий физической культурой

6.1. Педагогический эксперимент

6.2. Тестирование по индивидуальной методике

6.2.1. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по общепринятой методике

6.2.2. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по методике «Аэробика»

6.2.3. Физическое развитие и подготовленность студентов при занятиях физической культурой по методике «Изотон»

6.2.4. Сравнение эффективности тренировки по системе Аэробика и Изотон

6.3. Тестирование по групповой методике

6.4. Изменение физической подготовленности с учетом т елосложения 148 Заключение 151 Выводы 152 Практические рекомендации 157 Литература 162 Приложение 1. Результаты антропометрических и физиологических измерений студентов СГА 194 Приложение 2. Вывод уравнений расчета результата на 100 и

1000 м

Введение диссертации по педагогике, на тему "Сравнительный анализ инновационных технологий физической подготовки студентов гуманитарных вузов на основе мониторинга физического развития"

В системе физического воспитания студентов за последнее десятилетие произошли значительные изменения. Это связано с изменением государственного строя, новой системой законодательства, большей свободой университетов в выборе программ обучения и др. Во многих университетах, особенно с дистанционной формой обучения, время на физическое воспитание сократилось до минимума - 1,5-2 ч. в неделю [65], причем часть этого времени тратится на теоретические занятия.

С точки зрения сохранения здоровья эффективность традиционных занятий физкультурой (или не занятий) низкая. Состояние здоровья студентов за 4-6 лет обучения ухудшается [85, 126, 182 и др.]. Например, возникают проблемы с осанкой, лишним весом, состоянием сердечно-сосудистой и дыхательной систем, снижаются показатели физической подготовленности [97, 104 и др.].

Интерес к занятиям физической культурой у студентов снижен, что, несомненно, передается во взрослую жизнь. Например, при наличии в среднем 2-4 ч. свободного времени в день студенты предпочитают другие формы досуга [97, 104].

Навыкам, необходимым для «труда и обороны» (бегать, прыгать, плавать и др.), студенты обучаются в школе. В вузах эти навыки, в основном, только закрепляются. А для решения задач физической подготовки в вузах начинают использовать все более разнообразные средства. В частности -технологии оздоровительной физической культуры [12, 13]. Строгое научное обоснование имеют такие оздоровительные системы как «Изотон» и «Аэробика». Эффективность занятий по этим системам показана на практике. Не случайно эти системы пользуются высокой популярностью [11, 74, 91,92, 119 и др.].

Важно отметить, что цель государственного стандарта - оздоровление студентов, но при сдаче контрольных нормативов продолжают использовать предельные тесты. Проведение предельных тестов с нетренированными студентами (как показывает статистика, в гуманитарных вузах таких большинство) связано с риском для здоровья. Особенно опасны тесты в беге на 500-3000 м, поскольку требуют предельного функционирования опорно-двигательного аппарата (ОДА) и сердечно-сосудистой системы (ССС). Известны даже смертельные исходы такого тестирования [58, 66]. Существует возможность оценки физической подготовленности с использованием «безопасных» педагогических тестов и современных, относительно мягких тестов, широко распространяющихся в оздоровительной физической культуре.

Объект исследования: система физической подготовки в высших учебных заведениях гуманитарного профиля.

Предмет исследования: методы и средства контроля физической подготовленности и методы построения тренировочных занятий оздоровительной направленности.

Цель работы - экспериментально проверить эффективность использования занятий оздоровительной физической культурой у студентов гуманитарного вуза, а также разработать и экспериментально проверить методики безопасной оценки физического развития и подготовленности студентов.

Научная новизна и теоретическая значимость. Результаты исследования вносят ряд новых положений в систему физического воспитания:

- по сравнению с предыдущим поколением современные студенты имеют большую длину тела и жировую массу, меньшую мышечную массу, более низкий уровень показателей силовой подготовленности и выносливости (р<0,05);

Практическая значимость исследования состоит в разработке и апробации: 1) методик тестирования физической подготовленности студентов без использования предельных упражнений - индивидуальной методики (точность на уровне индивидуума) и групповой (точность на уровне группы). Методики могут использоваться для оценки физической подготовленности студентов не зависимо от степени их тренированности. Групповая методика тестирования может стать основой мониторинга физического развития населения России; 2) регрессионных и сигмовидных оценочных шкал основных показателей физического развития и подготовленности (всего более 40); 3) технологий оздоровительной физической культуры для студентов гуманитарного вуза.

На защиту выносятся следующие положения:

1. По сравнению с традиционной технологией занятия физической культурой с использованием технологий оздоровительной физической культуры приводят к достоверно большему приросту физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза.

2. По сравнению с предыдущим поколением современные студенты имеют достоверно большую длину тела и подкожножировую массу, меньшую мышечную массу. Многие показатели (бег на 100 и 1000 м и др.) физической подготовленности у современных студентов достоверно ниже.

3. В результате факторного анализа основных показателей физического развития и подготовленности студентов гуманитарного вуза выделяются следующие основные факторы: «телосложение», «тренированность», «рост», «жир», «показатели ССС», «АД диастолическое».

4. Использование регрессионных и сигмовидных шкал повышает «справедливость» итоговой оценки, студенты с более разносторонней подготовленностью получают более высокую оценку

5. Методика индивидуальной оценки позволяет оценить физическую подготовленность студентов без использования предельных тестов. Методика групповой оценки позволяет оценить физическую подготовленность на основе антропометрии и пульсометрии, а также традиционные показатели физической подготовленности с учетом телосложения.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Общие выводы:

1. Анализ материалов литературных источников, мнение экспертов, теоретический анализ системы оценки физической подготовленности и физического развития позволили выявить проблему безопасного тестирования уровня физической подготовленности студентов и изменения направленности физического воспитания в ВУЗах.

2. Для безопасного, не зависимо от степени специальной подготовленности к бегу, определения уровня физической подготовленности студентов следует использовать: для групповой оценки — индексы плотности телосложения и индексы физического развития мышц пояса верхних и нижних конечностей, а для индивидуальной оценки - антропометрические, физиологические показатели и некоторые безопасные показатели педагогического тестирования.

Еженедельные, с использованием оздоровительных технологий, занятия физической культурой по 1,5-2 ч. на протяжении 3 месяцев приводят к достоверному улучшению уровня физической подготовленности студентов; занятия без использования оздоровительных технологий достоверно уровень физической подготовленности не повышают.

Частные выводы:

По сравнению с предыдущим поколением современные студенты достоверно (р<0,001) выше, мужчины (соответственно студенты 2002 и 1980 гг.) 177,0±6,9 и 173,0±5,8 см, женщины - 164,8±5,8 и 161,8±5,7 см. Имеют меньшие значения обхватов (многие при р<0,05). Например, обхват грудной клетки мужчин (соответственно студенты 2002 и 1980 гг.) -92,0±5,7 и 92,6±5,0 см, женщин - 83,0±5,2 и 87,7±6,3 см. Обхват бедра, муж. - 52,2±3,7 и 53,7±3,8 см, жен. - 52,0±4,5 и 57,1 см., т.е. наблюдается астенизация молодого поколения, констатируемая многими исследователями.

У современных студентов-мужчин достоверно больше некоторые кожно-жировые складки (р<0,1). Например, КЖС на плече сзади: 10,3±3,7 против 9,6±3,5 мм. Поскольку уменьшение обхватов современных студентов сочетается вместе с увеличением (муж.) или с отсутствием изменений (жен.) подкожножирового слоя, можно констатировать уменьшение мышечной массы (муж. и жен.) и больший вес жировой массы (муж.).

Многие показатели работоспособности ССС у студентов 2002 г. выше нормы для данного возраста. ЧСС в покое сидя у муж. - 77±12 уд/мин, у жен. - 78±11 уд/мин, норма 70-75 уд/мин (р<0,05). САД у студентов-мужчин 125±14 мм. рт. ст., по А. Синякову у мужчин в этом возрасте норма 116±9(р<0,001).

2. Разработаны регрессионные и сигмовидные шкалы оценок для результата в беге на 100 и 1000 м, прыжке в длину с места, отжиманиях, подтягиваниях, гибкости, МПК, ЧСС покоя, пульсовом давлении, ЖЕЛ, основных КЖС, индекса Кетле, показателей развития верхних и нижних конечностей, показателей физической подготовленности с учетом телосложения и др. (всего более 40 показателей физического развития и подготовленности). Использование таких шкал позволяет получить более высокую оценку студенту с более разносторонней физической подготовленностью.

Результат на 100 м зависит от таких антропометрических и функциональных показателей: прыжок в длину с места (11=0,86), МПК отн. (11=0,76), отжимания (11=0,67), обхват голени (11=0,49), обхват бедра (11=0,31), процент мышц (11=0,63), КЖС бедра (11=0,70) и живота (11=0,51), процент жира (11=0,74), пульсовое давление (11=0,61), индекс Руфье (11=0,57), рост (11=0,44), ЖЕЛ (11=0,66) и др.

Результат на 1000 м зависит от следующих антропометрических и функциональных показателей: отн. МПК (11=0,80), абс. МПК (11=0,80), отжимания (11=0,73), прыжок в длину с места (11=0,77), процент мышц (11=0,75), процент жира (11=0,75), КЖС бедра (11=0,72), пульсовое давление (11=0,54), ЧСС покоя (11=0,39), индекс Руфье (11=0,65), рост (11=0,42), ЖЕЛ (Я=0,66) и др.

Тестирование осуществляется на основе:

- педагогических тестов (прыжок в длину с места, отжимания, подтягивания, гибкость);

- физиологических тестов (МПК, ПД, ЖЕЛ, ЧСС и др.);

- антропометрии (КЖС, процент жира и мышц).

При необходимости результаты тестирования могут быть приведены к результатам программы Госстандарта.

6. Разработана и апробирована «быстрая» методика тестирования физического развития и подготовленности студентов {групповая методика). Измерения осуществляются на основе антропометрии и пульсометрии. Оценивается: 1) плотность телосложения, в том числе возможно с учетом массы жира и массивности скелета; 2) физическое развитие нижних и верхних конечностей; 3) состояние ССС (пульсовое давление).

По индивидуальной методике тестирования физической подготовленности в экспериментальной группе «АЭРОБИКА» прирост оценки составил 1,7±0,9 балла, а в экспериментальной группе «ИЗОТОН» прирост составил 1,5±0,4 балла. Различия в приростах у групп «Аэробики» и «Изото-иа» статистически не достоверны (р>0,05). У студентов, занимающихся по традиционной технологии, достоверных изменений не наблюдалось. В контрольной группе-1 (муж.) прирост оценки составил: -0,5±0,5 балла, а в контрольной группе-2 (жен.) 0,0±0,5 балла.

По групповой методике тестирования оценка стала лучше во всех группах. В экспериментальных группах: «АЭРОБИКА» на 0,7±2,3 (р>0,05), «ИЗОТОН» на 1,1±1,1 (р>0,05) балла. В контрольных группах: мужчины на 0,1±1,7 (р>0,05), женщины на 1,5±1,7 (р<0,05) балла. Но физическая подготовленность с учетом телосложения стала лучше (р>0,05) только у студентов экспериментальных групп. Прирост оценки составил: 2,0±2,6 («Аэробика») и 1,5±0,6 балла («Изотон»), -0,9±0,9 (К.Г.-1) и -0,7±0,9 (К.Г.-2) балла.

8. Наибольший эффект в физической подготовленности при ограниченном времени на занятия физкультурой у студентов дают рационально организованные скоростно-силовые упражнения (методика «АЭРОБИКА», прирост за 1 занятие: в МПК 1,5 %, в оценке 2,42 %) и силовые упражнения (методика «ИЗОТОН», прирост за 1 занятие: в МПК 1,75 %, в оценке 2,3 %).

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Программы оценки физической подготовленности студентов по групповой методике

Для быстрой оценки физического развития и физической подготовленности основными показателями являются:

1) Плотность телосложения - индекс массы тела (ИМТ), в том числе возможно с учетом количества подкожного жира и массивности скелета;

2) Физическое развитие верхних конечностей - масса рук (МР) или масса рук «активная» (МРа);

3) Физическое развитие нижних конечностей - масса ног (МН) или масса ног «активная» (МНа);

4) Состояние ССС (только в 3-ем уровне точности) - удельное пульсовое давление (ПД).

Итоговый показатель - индекс физического развития (ИФР).

Ниже, в таблицах 42, 43, 44 представлены программы измерений и вычислений (подробно см. главу V).

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Феофилактов, Виктор Валерьевич, Москва

1. Аверкович Н.В., Бондаревский Е.Я., Данилов Ю.Г., Миронов H.H. О методах оценки и уровнях физической подготовленности людей, проживающих в различных регионах страны. Теория и практика физической культуры, 1970. - № 10. - С. 34-39.

2. Агаджанян H.A. Адаптация и резервы организма. — М.: Физкультура и спорт, 1985.

3. Амосов Н.М., Бредет Я.А. Физическая активность и сердце. К.: Здоровья, 1989.-216 с.

4. Апанасенко Г.Л. Валеология на рубеже веков // Валеология. 2000. - N 1. - С.4-11

5. Апанасенко Г.Л. Валеология: первые итоги и ближайшие перспективы // Теория и практика физ. культуры. 2001. - N 6 - С.2-8

6. Апанасенко Г.Л. Индивидуальное здоровье как предмет исследования // Валеология. 1997. - N 4. - С.44-46.

7. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. СПб: МГП Петрополис, 1992.

8. Аруин Л.И., Бабаева А.Г., Гельфанд В.Б. Структурные основы адаптации и компенсации нарушенных функций. Руководство. (АМН СССР)./ Под ред. Д.С. Саркисова. М.: Медицина, 1987. 448 с.

9. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1990. - 234 с.

10. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры/ Под редакцией Е.Б. Мякинченко и М.П. Шестакова. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

11. Белов В.И. Корреляция состояния здоровья взрослого населения средствами комплексной физической тренировки: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. МПУ, 1996. - 55 с.

12. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. М., 1999.

13. Белоцерковский З.Б., Лыхмус A.A. Гипертрофия миокарда, дилятация полости левого желудочка и физическая работоспособность спортсменов.- Теория и практика физической культуры, 1987, 5. С. 41-43.

14. Бернштейн Н. А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: Медицина, 1966. - 349 с.

15. В. Блах, С. Елисеев и др. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дхюдо). М.: ЗАО фирма «ЛИКА», 2005.- 120 с.

16. Бондаревский Е. Я. Научно-методические основы физкультурного комплекса ГТО // Методические разработки. М., 1980.

17. Бубе X., Фэк Г., Штюблер X., Трогш Ф. Тесты в спортивной практике. -«Физкультура и спорт», 1968. 222 с.

18. Бунак В.В. Антропометрия. М.: Учпедгиз, 1941. - 425 с.

19. Бунак В.В. Методика антропометрических исследований. М.-Л.: Мед-гиз, 1931.-98 с.

20. Бутченко Л. Сердце спортсмена // Спорт в современном обществе: Сб. научн. материалов всемирного научн. конгресса (Москва, ноябрь 1974 г.). М.: Физкультура и спорт, 1974. - С. 192.

21. Вайцеховский С. М. Система спортивной подготовки пловцов к Олимпийским играм: Автореф. дис. . д-ра пед. наук. -М., 1985. 52 с.

22. Валеев Д.А., Артишкин А.П. Физическая подготовка студентов, обучающихся специальности буровика нефтяных и газовых скважин. -Теория и практика физической культуры, 1976. № 11. - С.52-55.

23. Васильев В. Н. Утомление и восстановление сил. М.: Знание, 1984. -64 с.

24. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 214 с.

25. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

26. Верхошанский Ю. В., Татьян В.В. Компонентный состав и функциональная структура способности человека к взрывным усилиям. — Теория и практика физической культуры. М., 1973. N6. — С.5-10.

27. Верхошанский Ю. В. Экспериментальное обоснование средств скоростно-силовой подготовки в связи с биодинамикой (на материале прыжковых упражнений): Автореф. Дис. . канд. Пед. Наук. — М., 1963.- 29с.

28. Вилькин Я. Р. Основы массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Минск, 1982. -43 с.

29. Виру Э.А., Юримяэ Т.А. Об информативности теста Купера, используемого в практике физического воспитания студентов. // Теория и практика физической культуры. 1981.- N 2.

30. Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт // Очерки по физиологии спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 255 с.

31. Гасанова 3. А. Рациональное сочетание распространенных средств общей физической подготовки женщин 40 55 лет занятых малоподвижным трудом : Автореф. дис. . канд. пед. наук. - М., 1986. -23 с.

32. Гиббс Р. Если Вам за 50: Пер. с англ. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1973.- 104 с.

33. Гилмор Г. Г. Бег ради жизни . 3-е изд.: Пер. с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1973. - 104с.

34. Глащенкова И.А., Негашева М.А. Сравнительный морфологический анализ московских студентов (на примере 2-х групп учащихся ВУЗов г. Москвы). Вопросы антропологии. М.: МГУ, 2003. вып. 91. — С. 160176.

35. Годик М. А., Бальсевич В. К. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека. // Теория и практика физической культуры. 1994. - N5-6.

36. Годик М.А. Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. — Физкультура и спорт, 1988. 192 с.

37. Годик М. А., Зациорский В.М., Максименко A.M. Исследование градиента силы у юношей. В кн.: Материалы научной конференции: Кибернетика и спорт. М.,1965. - С. 82-83.

38. Годик М. А., Зациорский В.М. Методика и первые результаты исследования взрывной силы спортсменов. Теория и практика физической культуры, 1965. - N 7. - С. 28.

39. Година Е.З., Хомякова И.А. и др. Московские дети: Основные тенденции роста и развития на рубеже столетий (часть 1). Вопросы антропологии. М.: МГУ, 2003. Вып. 91. - С. 42-59.

40. Городник А.Д., Артемьев В.А. Анализ физической подготовленности студентов Брестского института за 1971-1974 гг. В кн.: Проблемы физического воспитания студентов. - Брест, 1975. - С. 96-97.

41. Готовцев П. И. Долголетие и физическая культура. М.: Физкультура и спорт, 1985.-96 с.

42. Гриненко М. Ф. Труд, здоровье, физическая культура / Гриненко М. Ф., Саноян Г. Г. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 288 с.

43. Громыко В.В., Вавилов Ю.Н. К оценке индивидуальной кондиции человека. // Теория и практика физической культуры. 1991. - № 10.

44. Громыко В.В., Рафалович А.Б., Хасин JI.A. Комплексная оценка физической подготовленности молодежи. // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Проблемы физического состояния и работоспособности детей и молодежи». М., 1994.

45. Громыко В.В., Хасин JI.A., Валуев В.А., Рафалович А.Б. Комплексная оценка физической подготовленности студентов ИФК. // Материалы

46. Всероссийской научно-практической конференции «Здоровье и физической состояние населения России на рубеже 21 века». М., 1994.

47. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986.-356с.

48. Данилевский А. ГТО 2004. Men's Health, 2004. - Апрель. - С. 110-118.

49. Данилов Ю.Г. Структура, измерение и пути совершенствования физической подготовленности студентов: Автореф. Дис. . канд. пед. наук. -М., 1977.-15 с.

50. Джамалов А.Р. Сравнительная оценка уровня физической подготовленности сельской и городской молодежи по результатам сдачи нормативов норм комплекса ГТО в 1973-74 гг. Теория и практика физической культуры, 1975. - № 8. - С. 41-42.

51. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. М.: Физкультура и спорт, 1980.-295 с.

52. Дембо А.Г. Заболевания и повреждения при занятиях спортом. 3-е изд., перераб. и доп. Л.: Медицина, 1991. - 336 с.

53. Дембо А.Г. Некоторые итоги перспективы изучения дистрофии миокарда вследствии физического перенапряжения у спортсменов // Теория и методика физ. культуры. 1988. - N 6. - С. 37-41.

54. Дембо А.Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1981. 118 с.

55. Доан Ван Тхао. Исследование уровней физической подготовленности юных барьеристов. В кн.: Тезисы и доклады III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта. М., 1973. - С. 84-86.

56. Донской Д. Д. Биомеханика с основами спортивной техники. — М.: Физкультура и спорт, 1971. 287 с.

57. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов. М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. - 480 с.

58. Душанин С. А и др. Бальная система комплексного врачебно-педагогического контроля (КОНТРЭКС-2) при занятиях массовыми формами физической культуры. // Теория и практика физической культуры. 1978.-N5.

59. Ефимова И.В. Состояние здоровья и мотивация физкултьурно-оздоровительной деятельности студентов при различных факторах риска нейросоматических заболеваний // Теория и практика физической культуры, М., 1996. N8.

60. Зациорский В.М. Влияние занятий спортом на продолжительность жизни .//Теория и практика физкультуры. 1988. - №5. - С. 12-17.

61. Зациорский В.М. Двигательные качества спортсменов (исследование по теории и методике воспитания): Автореф. дис.доктора пед. Наук. М., 1969. - 32 с.

62. Зациорский В.М. Педагогический контроль в тренировочном процессе (основы теории тестов и оценок). М., 1978.

63. Зациорский В.М., Сарсания С.К. Исследование физиологических аритмий сердца. // Математические методы анализа сердечного ритма. -М.: Наука, 1968. С.31-50.

64. Зациорский В. М. Секреты оздоровительного бега. 1983. - № 12. - С. 21-23.

65. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966, - 199 с.

66. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. М.: Физкультура и спорт, 1956. -206 с.

67. Иванин А.Г., Морозов В.Б. Анализ данных физического развития и физической подготовленности студентов 1 курса. — В кн.: Всесоюзная научная конференция по проблемам физического воспитания студентов. -М.: МГУ, 1976.-С. 58-60.

68. ИЗОТОН: Учебное пособие для инструкторов оздоровительной физической культуры / Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Мякинченко Е.Б. и др.-М., 1995.

69. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. Учеб. пособие. М.: АО «АспектПресс», 1995.

70. Инструктивно-методическое письмо «О проведении мониторинга физической подготовленности детей и учащихся в системе учреждений образования г. Москвы» / Тест-Программа мера Москвы. 2000 г. М., 2000. - 11 с.

71. Капустин А. А. Особенности методики физкультурно-кондиционной тренировки мужчин 30 49 лет с преимущественным использованием езды на велосипеде: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1986. - 24 с.

72. Карпман B.JL, Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.

73. Карпман B.JL, Любина Б.Г. Динамика кровообращения у спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1982. 135 с.

74. Карпман В. Л. Сердечно-сосудистая система и транспорт кислорода при мышечной работе: Лекция. М., 1985. - 31 с.

75. Карпман В.Л., Хрущев C.B., Борисова Ю.А. Сердце и работоспособность спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1978. 120 с.

76. Карташов Ю М. Сюрпризы оздоровительного бега. М.: Физкультура и спорт, 1983. - 96 с.

77. Келлер В. С., Платонов В. Н. Теоретико-методические основы подготовки спортсменов. — Львов, 1993. — 270 с.

78. Клименко Ю. JI. Аэробная и анаэробная работоспособность мужчин зрелого и среднего возрастов: возможности корреляции с помощью тренажерных устройств: Автореф. дис. . канд. мед. наук. Киев, 1981. -22 с.

79. Ковалев Н.К., Ефимова И.В., Булавина Т.А., Смирнова Л.Б. Динамика показателей здоровья студентов подготовительного отделения МГУ: Материалы Московской межвузовской научно-методической конференции. М.: МГУ, 1995. - С. 73.

80. Ковритин В.М. Зачетная книжка по физическому воспитанию. Теория и практика физической культуры, 1975. - № 3. - С.56-59.

81. Колбанов В.В. Валеология. СПб., 1998.

82. Коц Я. М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств // Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. -С.53-103.

83. Кузнецов A.M. Пути использования избирательно направленных мышечных нагрузок локального характера при развитии и совершенствования двигательной функции: Автореф. дис. . доктора пед. наук. М., 1974. - 52 с.

84. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия: Пер. с англ. — 2-е изд. доп. перераб. М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224 с.

85. Купер К. Новая аэробика: Пер. с англ. 2-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 125 с.

86. Ланцберг Л. А., Тиунова О. В., Фунтова Т. Е. Средства повышения оздоровительной эффективности групповых занятий физическойкультурой лиц среднего возраста // Спорт науке, наука - спорту: Тез. докл. Всесоюз. конф. - Новосибирск, 1984. - С. 39 - 41.

87. Левина Л. Н. Гипертрофия миокарда у спортсменов: Автореф. дис. .канд. биол. наук. Л., 1969. - 34 с.

88. Лонской В. А. Изменения скоростно-силовых качеств юных прыгунов в высоту по мере роста их мастерства: Тезисы и доклады III Всесоюзной научной конференции по проблемам юношеского спорта. М., 1973. - С. 98-100.

89. Лубышева Л.И. Введение в социологию физической культуры и спорта. М., 1998. - (курс лекций).

90. Лубышева Л.И. Социология физической культуры и спорта: Учеб. пособие. М.: Издательский центр «Академия», 2001. -240 с.

91. Лях В. И. Взаимоотношения координационных способностей и двигательных навыков: теоретический аспект // Теория и практика физической культуры. 1991. - N 3. - С. 31-36.

92. Лях В. И. Координационные способности школьников. Минск: Полымя, 1989.-160 с.

93. Лях В. И., Кофман Л. Б., Мейксон Г. Б. Комплексная программа физического воспитания учащихся общеобразовательных школ. М., 1992.

94. Макеева Н. Н. Влияние бега трусцой на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы при некоторых заболеваниях // Респ. науч. конф. по проблеме "Тренированность и сердечно-сосудистая система". Минск, 1972. - С. 202 -203.

95. Макеева Н. Н., Темкин И. В. Здоровье и бег. М.: Физкультура и спорт, 1976. - 103 с.

96. Маннанков Н.Е. К вопросу об оценке физической подготовленности студентов// Теория и практика физической культуры. 1978. - № 9. -С.55-58.

97. Мархивадзе Р.И., Ключник П.И. Проблема физического развития и состояния здоровья учащейся молодежи в неблагоприятных климатических условиях.// Физическая культура. Научно-методический журнал. 2000. - N 3. - С 22-28.

98. Масальгин Н. А., Головина Л. Л., Обухова Н. 3. О факторной структуре взрывного усилия мышц// Теория и практика физической культуры. 1975. - N 9. - С. 12-15.

99. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

100. Матов В. В. Пути повышения оздоровительной эффективности массовых форм физической культуры // Спорт науке, наука - спорту: Тез. докл. Всесоюз. конф. - Новосибирск, 1984. - С. 3 - 5.

101. Медведев А.С. Когда слишком заносит в сторону// Теория и практика физической культуры, 1991, 12.- С.36-38.

102. Меерсон Ф.З. Адаптация сердца к большой нагрузке и сердечная недостаточность. М.: Наука, 1975. - 263 с.

103. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.: Наука, 1981. -278 с.

104. Меерсон Ф.З. Миокард при гиперфункции, гипертрофии и недостаточности сердца. М.: Медицина, 1965. - 119 с.

105. Меерсон Ф.З., Пшеничникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам. М.: Медицина, 1988. - 256 с.

106. Менхин Ю.В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов - на - Дону: «Феникс», 2002. - 5 с.

107. Меркулов В.Е. Экспериментальное исследование возможностей управления устойчивости системы «Стрелок-оружие»: Автореф. Дис. . канд. пед. наук. М., 1975. - 22 с.

108. Методические рекомендации для занятий оздоровительным бегом / Сост. Мищенко, П. И. Губка. Полтава.: ПолтИСИ, ПМСИ, 1984. - 28 с.

109. Методические рекомендации к построению программы занятий оздоровительным бегом и использованию способов оценки их эффективности / С. А. Душанин, Е. А. Пирогова, JI. Я. Иващенко и др. -Киев, 1978. 32 с.

110. Мотылянская Р. Е., Сидоров А. П., Мисюлин С. С. Дозированная ходьба и оздоровительный бег: Метод, рекомендации. М., 1982. — 23 с.

111. Мякинченко Е.Б. Локальная выносливость в беге. «Физкультура, образование, наука», 1997. - 312 с.

112. Мякинченко Е.Б., Селуянов В.Н. Оздоровительная тренировка по системе Изотон. М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 68 с.

113. Научные основы физической культуры и здорового образа жизни: Учеб. пособие /Сост. В.Ю. Волков, Ю.С. Ланев, В.П. Петренко и др.; Под общей ред. Д.Н. Давиденко. СПб.: СПбГТУ; БПА, 2001.

114. Негашева М.А., Глащенкова И.А. Соматическая характеристика группы московских курсантов// Научный альманах кафедры антропологии. М.: изд-во «Путь», 2001. - Вып.1. - С. 70-86.

115. Негашева М.А., Пурунджан А.Л. Эпохальная динамика антропометрических показателей физического развития в московской популяции // Общественное здоровье и профилактика заболеваний. М.: изд-во «Медсервис» Минздрава России, 2003. - № 1. - С. 33-38.

116. Немировская Т.Л. Влияние аэробной тренировки на систему доставки кислорода и энергетический метаболизм мышц человека: Автореф. дис. . канд. биол. наук М., 1992. - 23 с.

117. Нестеров В. С., Пленов Н. Н. Функциональное состояние сердечнососудистой системы при больших физических нагрузках у людей среднего и пожилого возрастаII Физическая культура в режиме труда и отдыха. Киев.: Здоров'я, 1971. - С. 135 - 139.

118. Никитюк Б.А., Гладышева A.A. Анатомия и спортивная морфология (практикум). М.: ФИС, 1989.

119. Новиков Б.И., Федоткин В.В. Динамика физических качеств, состояния здоровья и физического развития студентов в процессе обучения в вузе / Физкультура и здоровье студентов. — М.: МГУ, 1988, с. 43.

120. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. М.: ООО «Изд-во Астрель», ООО «Изд-во ACT», 2002. - 864 с.

121. Пашкова А.Г. Влияние занятий спортом на подвижность стопы и сводчатость ее строения: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1955. -16 с.

122. Платонов В.И. Адаптация в спорте. Киев: Здоров'я, 1988. - 216 с.

123. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, Голов, изд-во, 1984. - 352 с.

124. Платонов В.И., Вайцеховский С.М. Тренировка пловцов высокого класса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 256 с.

125. Платонов В.И., Сахновский К.П. Подготовка юного спортсмена. Киев: Рад. школа, 1988.-288 с.

126. Платонов В.И., Фесенко C.J1. Сильнейшие пловцы мира: Методика спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1990. - 304 с.

127. Платонов В. М. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте: Учебник для вузов физического воспитания и спорта. Киев: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

128. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 288 с.

129. Платонов В. Н., Булатова М. М. Физическая подготовка спортсмена. — К.: Олимпийская литература, 1995. 320 с.

130. Пехтль В. Основы и методы тренировки ловкости // Учение о тренировке. — М.: Физкультура и спорт, 1971. —С. 210-215.

131. Попенченко В.В., Кряжев В.Д., Верховский Ф.Я. и др. Факторы, определяющие результат в беге на 100 м и при сдаче нормативовкомплекса ГТО студентами технического вуза// Теория и практика физической культуры, 1975. № 12. - С. 44-46.

132. Протасов В.Ф. Влияние методики с преимущественным использованием силовой и скоростно-силовой подготовки на выполнение студентами норм комплекса ГТО// Теория и практика физической культуры, 1974. № И. -С.51-53.

133. Протасов В.Ф. Использование различных методик подготовки студенческой молодежи при сдаче нормативов комплекса ГТО// Теория и практика физической культуры, 1973. № 3. - С. 64.

134. Решетников Н.В. Как же оценивать физическую подготовленность// Теория и практика физической культуры. 1990. - №5.

135. Решетников Н.В. К вопросу об обосновании программных нормативов и оценок физической подготовленности студентов вузов// Теория и практика физической культуры, 1979. № 9. - С. 53-54.

136. Решетников Н.В. Таблица оценки физической подготовленности студентов // Теория и практика физической культуры. 1992. - №4.

137. Ритм сердца у спортсменов/ Под ред. P.M. Баевского, P.E. Мотылянской. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 143 с.

138. Розенцвейг С. Красота и здоровье / Пер. с англ. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 224 с.

139. Романенко В. JL, Максимович В. А. Круговая тренировка на массовых занятиях физической культурой. — М.: Физкультура и спорт, 1986. 110 с.

140. Селуянов В.Н., Сарсания С.К., Конрад А.Н., Мякинченко Е.Б. Классификация физических нагрузок в теории физической подготовки// Теория и практика физической культуры, 1990. N12. - С. 2-8.

141. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. — М.: СпортАкадемПресс, 2001. 172 с.

142. Селуянов В. Н., Шестаков М. П., Космина И. П. Основы научно-методической деятельности в физической культуре: Учебное пособие. -М.: РГАФК, 1997. 102 с.

143. Сергеев Ю.П., Язвиков В.В. Морфофункциональные характеристики скелетно-мышечных волокон смешанных скелетных мышц спортсменов в условиях неадекватных генотипу физических нагрузок // Физиол. проблемы адаптации. Тарту: Минвуз СССР, 1984. - С.103-105.

144. Синяков А. Ф. Самоконтроль физкультурника. М.: Знание, 1987.

145. Смирнов Ю.И. Исследование взаимосвязи между силовыми и скоростными двигательными качествами: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1968.- 18 с.

146. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. М., 2002.

147. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. М.: СААМ, 1995. - 448 с.

148. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. В.Л. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 304 с.

149. Спортивная метрология: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 256 с.

150. Спортивная физиология: Учебник для ин-тов физ. культуры / Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

151. Степанов Т.И., Саноян Г.Г. Научно-методическая работа на кафедре физического воспитания на кафедре Московского авиационного института (обзорная информация). М.: ротопринт ИЦВШ, 1971. - С. 49-56.

152. Темкин И. Б. Физические упражнения и сердечно-сосудистая система. М.: Высшая школа, 1974. - 128 с.

153. Теория и методика спорта: Учеб. пособ. для училищ олимп. резерва / Под общ. ред. Ф.П. Суслова, Ж.К. Холодова. М., 1997.

154. Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры/ Под общ. ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. -Т. 2. 2 -е изд., испр. и доп. - М.: Физкультура и сопрт, 1976. - 256 с.

155. Теория спорта: Учебник для институтов физической культуры / Под ред. В.Н. Платонова. Киев, 1987.

156. Тер-Ованесян А. А., Тер-Ованесян И. А. Педагогика спорта. К.: Здоровья, 1986.-208 с.

157. Тест по физической подготовленности различных групп населения (опыт проведения теста на пригодность физической культуре в Японии). // Физическое воспитание и спорт в школах зарубежных стран. ЦО-ОНТИ.-ФиС, 1992.

158. Травин Ю. Г., Филатов С. И., Устинов О. А. Легкая атлетика в системе оздоровительных мероприятий: Метод, рекомендации для студентов и слушателей фак. повыш. квалификации ГЦОЛИФКА. М., 1984. - 33 с.

159. Туманян Г. С., Коблев Я. К. Вынсливость: как ее измерять? (Экспериментальное исследование)// Теория и практика физической культуры, 1973. N 6. - С. 59-61.

160. Упражнения на выносливость программа здоровья : Пер. с нем. / Е. Бокк, X. Келлер, X. Рейнагель, М. Шолих; Под. ред. X. Келера. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 48 с.

161. Физиология и патофизиология сердца.- М.: Медицина, 1990. 624 с.

162. Физиология мышечной деятельности: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. Я.М. Коца.- М.: Физкультура и спорт, 1982.-347 с.

163. Физиология человека: Учебник для вузов физ. Культуры и факультетов физ. Воспитания педагогических вузов / Под общ. Ред. В.И. Тхорев-ского. М.: Физкультура, образование и наука, 2001. - 492 с.

164. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. -М.: Гардарики, 2000.

165. Физическая подготовленность студентов: Учебно-методическое пособие / А.Д. Скрипко, Т.С. Храпакова, Л.И. Корниенко. Мн.: ИСЗ, 2001. -72 с.

166. Хартманн Ю., Тюннеманн X. Современная силовая тренировка. -Берлин: Шпортферлаг, 1988. 335 с.

167. Хедман Р. Спортивная физиология : Пер. с нем. М.: Физкультура и спорт, 1980.- 149 с.

168. Хоппелер Г. Ультраструктурные изменения в скелетной мышце под воздействием физической нагрузки. М.: ЦООНТИ - Физкультура и спорт, 1987. - Вып. 6. - С. 3-48.

169. Хочачка П., Сомеро Дж. Биохимическая адаптация / Пер. с англ. Мир. - 1988. - 568 с.

170. Чоговадзе A.B., Иванова Г.Е. Двигательная активность и состояние здоровья студентов / Физическая культура личности студента. — М.: МГУ, 1991, С. 58.

171. Чоговадзе A.B., Африканов JI.A. Улучшить разработку школьных и вузовских программ по физическому воспитанию на основе нового комплекса ГТО// Теория и практика физической культуры. — 1972. № 9. -С. 52-56.

172. Шенкман Б.С. Влияние тренировки на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека: Автореф. дис. канд. биол. наук.- М., 1990. -23 с.

173. Эголинский Я. А. Физическая выносливость человека. — JL: Наука, 1972. 32 с.

174. Яковлев H.H. Химия движений: молекулярные основы мышечной деятельности. JL: Наука, 1985. - 191 с.

175. Alexander R. McN. The spring in your step: the role of elastic mechanisms in human running // G. de Groot, A. P. Hollander, P. A. Huiging & G. J. van Ingen Scenau (eds). Biomechanics XIA. Amsterdam: Free Univercity Press, 1988.-P. 17-25.

176. Armstrong N., Welsman J. Young People and Physical Activity. — Oxford, New York, Melbourne, Toronto: Oxford Univ. Press, 1997. 369 p.

177. Atha J. Strengthening muscles // Exercise and sport sciences reviews. -1981. N 9. — P.l-73.

178. Barrow H. M. Test of motor ability for College Men// Research Quarterly, 1954, v. 25, n. 3, pp. 253-260.

179. Barry A. J., Cureton T. C. Factorial Analysis of Physique and Propubesent Boys. Research Quarterly, 1961, v. 32, n. 1, pp. 283-301.

180. Baungartner T. A. Measurement schedules for test of motor perfomance. -Research Quarterly, 1970, v. 41, n. 1, pp. 10-14.

181. Berger J. Belastung und Beanspruchung als Grundkonzept der Herausbildung der körperlichen und sportlichen Leistungsfähigkeit // Trainingwissenschaft. Berlin: Sportverlag, 1994. - S. 268-281.

182. Berger R.A., Blaschke L.A. Comparison of Relationships between Motor Ability and Static and Dynamic Strength. Research Quarterly, 1967, v. 38, n. l,pp. 144-146.

183. Billeter R., Hoppeler H. Muscular Basis of strength // Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P.39-63.

184. Blume D.D. Fundamentals and methods for the formation of coordinative abilities // Prinsiples of Sports Training. Berlin: Sportverlag, 1982. - P. 150-158.

185. Broer M.R. et al. Importance of Relationship between Various Body Measurements in Performance of Toe-Touch test.- Research Quarterly, 1954, v. 25, n. l,pp. 8-19.

186. Brown H. S. A comporative study of Motor Fitness Tests.- Research Quarterly, 1954, v. 25, n. 1, pp. 8-19.

187. Caiozzo V. J., Perrine J. J., Enderton V. R. Training-induced alteration of the invivo force-velocity relationship of human muscle // Jornal of Applied

188. Physiology: Respiratory, Environmental, and Exercise Physiology. 1981. — 51.-P. 750-754.

189. Carpenter A. An analysis of the factors of velocity, strength dead weight to athletic performance. Research Quarterly, 1941, v. XII, pp. 34-39.

190. Coleman J. W. The differential measurement of the speed factor in large muscle activities/. Research Quarterly, 1937, v. 8, pp. 123-130.

191. Cousin G.F. A factor analysis of selected wartime fitness tests. Research Quarterly, 1955 V. 26, n. 3, pp. 277-288.

192. Cousins G. F. A factor Analysis of Motor Co-ordination.- Research Quarterly, 1954, v. 25, pp. 412-428.

193. Cumbee F.E., Harris C.W. The composite criterion and it's relation to factor analysis. Research Quarterly, 1953, V. 24, n. 2, pp. 127-134.

194. De Vries H.A., Housh T. J. Physiology of Exercise. WSB Brown and Benchmark Publishers, Madison. - 1994. - 636 p.

195. Doolittle T.L., Bigbee R. The Twelve-minute Run-walk; a Test of Cardiorespiratory Fitness of Adolescent Boys.- Research Quarterly, 1968, v. 39, n. 3, pp. 491-495.

196. Edman K. A. P. Contractile performance of skeletal muscle fibres // Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992.-P. 96-114.

197. Eisenman P. Coaches guide to nutrition and weight control. Human Kinetics, 1990. - 192 p.

198. Falis H.B., Xamail A.H., McLeod O.F., Webers I.E., Christian J.E., Kesler M.V. Development of physical fitness test batteries by factor analysis techniques. The Journal of Sport Medicine and Physical Fitness,1965, v. 5, n.4, pp. 185-197.

199. Feidt L. S., McKee M.E. Estimation of the reliability of skill tests. Research Quarterly, 1958, V. 29, pp. 279-293.

200. Figie K. Result of the performance test of ICSPET applied on japanese youth aged 6-25 years in Mid Japan Proper; Ichikana Prefecture. ICSPET Report, 1969. (cit. By Ishiko, 1973, p. 200).

201. Fleishman E. A. The structure and measurement of physical fitness. — Ed. Englewood Cliffs, Prentice-Hall, 1965. P. 266.

202. Fox S M., Mughton J. P., Gormen P. A. Physical activity and cardiovascular y health // The Exercise prescriptions: frequency and type of activity. J Modern Concepts of cardiovascular Disease. — 1972. - June. XLI. - № 6 - P. 25-30.

203. Glasson R. B., Kruse P. Motor performance of girls age 6 to 14. Research Quarterly, 1960. - v. 31. - pp. 426-433.

204. Groher W. Uberbeweglichkeit als Auslesefaktor im Sport // Leistungssport.- 1979.-N4.-P. 244.

205. Guilford J.P. A system of the psychomotor abilities. — The American journal of Psychology, 1958. v. LXXI (71). - P. 164-174.

206. Hempel W.E., Fleishman E.A. A factor Analysis of Physical proficiency and Manipulative Skill. Journal of Applied Psychology, 1955. v. 39. - pp. 12-16.

207. Hemy F.M., Whitley I.B. Relationship between Individual Difference in Strength, Speed and Mass in Arm Movement. Research Quarterly, 1960. - v. 31.-n. 1.-pp. 24-31.

208. Hermansen L. Effect of metabolic changes on force generation in skeletal muscle during maximal exercise. In.: Human muscle fatigue: Physiological mechanisms (Eds. R.Porter, J.Whtlan), 1981. P. 75-88.

209. Highmore G. A factorial analysis of Athletic ability. Research Quarterly, 1956.-v. 27.-n. l.-pp. 1-11.

210. Hubley C. L., Kozey J. W., Stanish W. D. The effects of static stretching exercises and stationary cycling on range of motion at the hip joint // Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 1984. - N 6. - P. 104-109.

211. Huijing P. A. Mechanical Muscle Models. In: Strength and Power in Sport. - Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P. 130-150.

212. Hutton R. S. Neuromuscular Basis of Stretching Exercises. In: Strength and Power in Sport. - Blackwell Scientific Publications, 1991. - P. 29-38.

213. Ismail A.H., Christian I.E., Kissler W.V. Body Composition relative to Motor Aptitude for Preadolescent Boys. Research Quarterly, 1963, v. 34, n. 4, pp. 462-470.

214. Ismail A.H., Cowles C.C. Factor analysis of Motor Aptitude of preadolescent boys. Research Quarterly, 1961. - v. 32. - n. 4. - pp. 507-519.

215. Jansson E., Kaiser L. Muscle adaptation to extreme endurance training in man// Acta Physiol. Scand.- 1977. V.100. - P. 315-324.

216. Kane R. J., Meredith H.V. Ability in the Standing Broad Jump of Elementary School Children 7, 9 and 11 years of Age. Research Quarterly, 1952, V. 23, pp. 198-208.

217. Karpovich P.V. An improvement tape for measuring the Chest Birth. -Research Quarterly, 1951, V. 22, n. 3, pp. 334-336.

218. Karpovich P.V. Breath-holding Test of Physical Endurance. American Journal of Psychology, 1947, n. 3, pp. 720-723.

219. Karpovich P. V., Cohan P. H., Ikai M. Study of Endurance of Various Muscle Groops.- Research Quarterly, 1964, v. 35, n. 3, pp. 2-6.

220. Katch W. Exercise. Physiology. Energy, Nutrition and Human per firmance. Philudephia : lea a Febiger, 1986. - 396 p.

221. Komi P. Neuromuscular performance: Factors influencing force and speed production. Scand. J. Sports Sci., 1979, 1, p. 2-15.

222. Komi P.V. Fatigue and recovery of neuromuscular function.- Med. Sports Sci., 1984, 17, p. 187-201.

223. Larson L.A. A factor analysis of motor ability variables and tests with tests for college men. Research Quarterly, 1941, v. 12, pp. 495-517.

224. Latchaw M. Measuring Selected Motor Scills in 4-th, 5-th, 6-th Grades. -Research Quarterly, 1954, v. 25, n. 4, pp. 439-449.

225. Lolley W.H. The effects of verbal instructions of speed and accuracy upon the learning of motor skill. Research Quarterly, 1952, v. 23, pp. 231-240.

226. Martin D., Carl K., Lehnertz K. Handbuch Trainingslehre. Schoorndorf: Hofmann, 1991.- P. 172-213.

227. Matews D. K. Measurement in Physical Education. 3-ed, Philadelphia -London - Toronto, 1958. - 216 p.

228. McCloy C. H. A factor analysis tests of endurance. Research Quarterly, 1956, V. 27, n. 2, pp. 213-216.

229. McCloy L. W. A factor analysis of motor learning. — Research Quarterly, 1949, V. 20, n.3, pp. 316-335.

230. McGrow L. W., Tolbert J. W. A comparison of the reliabilities of methods of scoring tests of physical ability. Research Quarterly, 1952, V. 23, n. 1, pp. 73-81.

231. Mekota K. Nektere problemy telesne vykonnosti ve svette faktorove ana-lysy. Ostrava, KTV VSB, 1964, Dis.

232. Mekota K., Ries O. Stabilita testovych skoru v hodu, vrnu a skoku. In: Sbornik UVCSTV 2, Praha, 1966, S. 161-171.

233. Meyers C.R., Blesh T. E. Measurement in Physical Education. ed., N.Y., Ronald Press Co, 1962, p. 262.

234. Momirovic K., Mavrer H, Paden R. Factorska analisa kombinirakoy misicnog testa. Vojnosanitetski Pregleg, 1960, H. 17, n. 6, c. 681-684.

235. Moore M. A., Hutton R. S. Elektromyografic investigation of muscle stretching techniques // Mtdicine and science in Sports and Exercise. 1980. — N12. - P.322-329.

236. Moore Q.C. An Analytical Study of Physical Fitness Test Variables. -Dissertation Abstracts. Michigan, 1955, v. 15, n. 5, p. 760.

237. Murphy M. A. A Study of the Primary Components of Cardiovascular test. Research Quarterly, 1940, V. 11, pp. 57-71.

238. Narici M.V., Roi G.S., Landoni L., Minetti A.E., Gerretelli P. Ganges in force, cross-sectional area and neural activación during strength training and detraining of the human quadriceps // European Jornal of Applied Physiology. 1989. - P. 310-319.

239. Noth J. Motor units // Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P. 21-28.

240. Phillips M. Analysis of results from the Kraus-Weber test of minimum muscle fitness in children // Research Quarterly. 1995. - N 26. — P. 314323.

241. Phillips M. A Study of Series of Physical Education Test by Factor Analysis. Research Quarterly, 1949, V. 2, n. 1, pp. 60-71.

242. Phillips B.E. The I.C.R. Test. Research Quarterly, 1947, V. 18, pp. 1229.

243. Platonov V. N., Bulatova M. M. La preparación física. Barselona: Pai-dotribo, 1992.-407 p.

244. Platonov V. N. El enternamiento deporivo. Barselona: Paidortribo, 1995. -322 p.

245. Ponthiex N. A., Barker D. C. An analysis of the AAHFER youth fitness test. Research Quarterly, 1956, V. 34, n. 4, pp. 525-526.

246. Rarick G.N. Quyster Nancy. Physical Maturity, Muscular Strength and Motor Performance of Yong School Age Boys. Research Quarterly, 1964, V. 35, n. 4, pp. 56-59.

247. Roth K., Schubert R. Koordinations-training mit jugend-lichen Handballspielern // Handballtrainin. 1989. - 3/4. - P. 3-13.

248. Sale D.G. Neural adaptation to strength training // Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publication, 1992. - P. 249-265.

249. Tesch A. Thorson A., Fujitskan. Creatine phosphate in fiber types of skeletal muscle befo and after exhaustive exercise. J. Apple. Physiol., 1989, 66,4, p. 1756-1759.

250. Wells K.F., Dillon E.K. The sit-and-reach a test of back and leg flexibility. Research Quarterly, 1952, V. 23, n. l,pp. 115-118.

251. Wessel I.A., Nelson R., Dillon E. R. Frequency distribution and standards of antropometric and physical performance measures for college women. -Research Quarterly, 1960, V. 31, n. 3, pp. 523-533.

252. Wessling K. C., DeVane D. A., Hylton C. A. Effects of static stretching versus static stretch and ultrasound combined on triceps surae muscle extensibility in healthy women// Physical Therapy. 1987. - N 67. - P. 674-679.

253. Wilmor J.H., Costil D.L. Physiology of sport and exercise.- Champion: Human Kinetics, 1994 . 549p.

254. Winder W. W., Babdwin K.M., Holloszy J. O. Exercise inducted in rate of oxidation of beta-hydroxybutyrate by skeletal muscle // P.S.E.M. -1973.-V.143.-p.753.

255. Witten C. Construction of a submaxial cardiovascular step test for college females. Research Quarterly, 1973, v. 44, n. 1.

256. Wkitley I.D., Allan L.G. A test of activation as a general factor in strength performance. Research Quarterly, 1970, V. 41, n. 4, pp. 584-589.

257. Wright V., Johns R. J. Physical factors concerned with the stiffness of normal and diseased joints. Bulletin of Johns Hopkins Hospital. 1960. N 106. -P. 215-231.