автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Структура и содержание современной тренировки баскетболистов

Автореферат диссертации по теме "Структура и содержание современной тренировки баскетболистов"

РОССИЙСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

О 8 ДВГ ТО

корягин

Виктор Максимович

г кт ура и содержание соврем' .ой тренировки баскетболистов

13.00.04 — Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры

диссертация

на соискание ученой степени доктора педагогических наук в виде научного доклада

Москва 1994

Работа выполнена в Российской Государственной Академии физической культуры и ЛьвовскомТосударственном институте фи-эичоской культуры. '

Научные консультанты: доктор педагогических наук, профессор Ю.М.Портнов и доктор биологических наук, профессор Н.И.Волков.

Официальные оппоненты: Доктор педагогических наук, профессор А.И.Скородумова, Доктор педагогических наук, профессор Ю.И.Смирнов, Доктор педагогических наук М.М.Шестаков.

Ведущая организация - Всероссийский НИИФК.

/ а'С?

Защита состоится _____199/г. в

часов на заседании специализированного совета Д 046.01.01 Российской Государственной Академии физической культуры /Москва, Сиреневый бульвар, 4/.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Академии. Доклад разослан " _____199^г.

Ученый секретарь специализированного совета, кандидат педагогических наук,

доцент А. А.Шалманов

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность проблем». Современный баскетбол характеризуется высокой напряженностью игры, которая требует от спортсменов не только хорошей технической, тактической, психической, но и физической подготовки /А.Рысс,1971; В.А.Данилов, 1972; Л.В.Костикова, 1979; С.Г.Башкин, 1976; В.С.Келлер, 1977; А.Я.КВале,1977; В.З.Бабушкин, IS®; Ю.О.Портных, 1985; А.Гомельский, В.Луничкин, А.Родионов,I9Ö6; Д.Вуцен,19еГ7; А.Б.Ыацак, В.Н.Обухов, В.А.Платонов, А.В.Родионов, 1988; В. А.Шаблинский, 1989; Ю.М.Портнов, 1989; Т.Туретаев, А.Родионов, А.Мацак, 1990; Е.Р.Яхонтов, 1990/.

В процессе игры на организм баскетболистов воздействуют большие физические нагрузки. Поэтому выбор наиболее эффективных средств и методов тренировки может основываться на знания того, насколько велики требования, предъявляемые к отдельным функциям при занятиях данным видом спорта /И.Н.Преображенский,1963; В.С.Келлер, 1975; В.М.Корягин, 1978; М.А.Годик, 1980; Н.В.Болвачвв, В.А.Гомельский, ВЛ?.Луничкин, О.С.Шилов, С.В.Мармаэ, 1983; Т.Туретаев, 1985; А.,П.Скородумова, 1965; С.Д.Неверкович, 1986; В.Н.Платонов, 1967; Н.И.Волков, 1990; Л.П.Матвеев, 1991; М.А.Годик, 1980; В.П.Филин, 1974; Ю.Д.Железняк, 1988; Ю.В.Верхошанский, 1985 ; Н.Ж.Булгакова, 1979; О.П.Топшев, 1989; В.Л.Карпман, 1988; В.И.Тхоревский, 1976; Ю.И.Смирнов, 1991Д

Исследование соревновательной деятельности в баскетболе посвящено значительное количество работ /В.А.Шаблинский,I960; Г.В. Райкунэв, 1966; В.М.Зациорский, П.Г.Кулик, 1966; О.Я.Алтберг, IWt; Л.В.Костикова, 1973; Н.И.Волков, В.М.Корягин, 1974/.

Однако следует учитывать, что соревновательная деятельность в спортивных играх - явление динамичное /С.П.Белиц-Гетман, 1992/. Тенденция развития спорта и,в частности, баскетболе, таковы, что требование к Физической подготовке непрерывно возрастают. Изменяйте ч правила игры, совершенствуется система тренировки. Все это

влияет на характер соревновательной деятельности, величину и динамику нагрузки, что заставляет переосмыслить накопленный опыт об этой деятельности, вести усиленный поиск новых подходов к оценке соревновательной деятельности высококвалифицированных баскетболистов. Кроме того, исследования в области изучения соревновательной деятельности высококвалифицированных баскетболистов до недавнего времени носили в большинстве случаев фрагментальный характер. Следует также отметить, что при оценке соревновательной деятельности особое значение имеет устойчивость игровых действий баскетболистов в игре на протяжении длительных периодов и в целом за матч, что свидетельствует не только об уровне технико-тактической подготовленности игроков, но и является интегральным показателем их физических и других качеств /Л.Леонов, 1984; А.Вальтин, 1984; Л.Ю.Иоп-лавский, 1987; Ю.М.Портнов, 1989; З.М.Хромаев, .А.В.Родионов, И.В. Вертоградов, В.Л.Платонов, В.Ю.Горский^д.В.Г.Окипняк, 1991/.

Выбор эффективной системы тренировки высококвалифицированных баскетболистов весьма сложен, если не известно, с одной стороны, каковы требования.игры к спортсменам, уровню их подготовки, а с другой, каков уровень технической, физической и других сторон подготовки игроков и как это реализуется в игре /В.А.Данилов, 1972 ; Н.В.Семашко, И.Н.Преображенский, 1973 ; Н.В.Семашко, С.Г.Бяшкин, И.Н.Преображенский, 1973 ; Л.В.Костикова, 1973 ; В.М.Корягин,1973 и др./.

Эффективное управление тренировочным процессом баскетболистов высокой квалификации предполагает такте установление срочного тренировочного эффекта упражнений, применяемых в тренировке, их систематизацию с учетом педагогических задач и характера физиологического воздействия на организм спортсменов и определения взаимодействия трснирово'шых эффектов упражнений. Попытки оценить степень нагрузки при выполнении упражнений в баллах /И.И.Преобрзяснский, Н?';3/, с использопшшш метсдп пспрянпй кялс риметрии /У. ,

1965 •V.Sefrger^j: ßuc/i£er#er Äu&nAo > ^^/А/л^в/А й^а ( у, Draut', 1968/, по ЧСС /О.Я.Алтберг, 1971/ не могли полностью решить проблемы. В большей мере информативными были результаты исследований с использованием педагогических и физиологических критериев /A.A. Рысс, IS7I; В.М.Корягин, 1973/. Впервые в отечественной литературе на необходимость введения систематизации специальных упражнений баскетболистов, основываясь на изучении их физиологического воздействия, указывали Н.В.Семашко и В.А. Данилов

/1971/.

Объективная оценка воздействия применяемых средств и методов тренировки, их систематизация по достигаемому тренировочному эффекту, установление взаимодействия срочных тренировочных эффектов является важным аспектом на пути к оптимизации построения тренировки на отдельных этапах подготовки и установлению основных методических подходов к оптимизации всего процесса подготовки баскетболистов высокой квалификации.

Цель и задачи исследования. Исходя из вышеизложенного, целью исследований было избрано изучение структуры и содержания современной тренировки баскетболистов высокой квалификации.

Для достижения поставленной цели были определены в качестве основных следующие задачи :

1. Изучить характер и величину физических нагрузок, используемых в современном баскетболе и, в частности, в процессе соревнований.

Определить уровень Физической и технической подготовленности баскетболистов вьмэкой квалификации и выявить факторы, лимитирую^ »¡ив и ипррцпл.тхие зФФ'ектншюетс» тренировочной и соревновательной

3. Исследовать срочный тренировочный эффект специальных упражнений, применяемых в тренировке баскетболистов высокой квалификации, провести их систематизацию по характеру физиологического воздействия с учетом педагогических задач тренировочного процесса.

4. Исследовать эффективность различных средств и методов тренировки баскетболистов высокой квалификации, направленных на повышение уровня кх физической и технико-тактической подготовленности спортсменов.

б. Изучить особенности построения тренировочного процесса на отдельных этапах подготовки, разработать основные методические подходы к оптимизации построения тренировочного процесса баскатбо-; листов высокой квалификации.

Методы исследований :

1. Анализ литературы.

2. Обобщение передового педагогического опыта по выяснению проблемы эффективности средств и методов тренировки баскетболистов высокой квалификации.

3. Педагогические наблюдения в процессе тренировки и соревнований.

4. Эргометрические методы :

- определение точности попадания баскетболистов с помощью специального теста в бросках с игры и штрафных бросках ;

- измерение высоты выпрыгивания с помощью методики, разработанной Н.А.Беляевым /1572/;

- прыжок в длину с места толчком двух ног ;

- определение быстроты перемещений в специальных тостах /бег 20 м, ведение мяча 2x26 м с броском в кортлну, передвижения в защитной стойке/ ;

- исследование техники и быстроты передачи мяча в специальном тосте ;

- определенно общей выносливости с помощью теста Куперп.

5. Физиологические и биохимические измерения :

- радиотелеметрическая регистрация ЧСС ;

- измерение уровня Ор-потребленил, вьщеления СОг,, вентиляции легких и т.п. ;

- определение кислотно-щелочного равновесия по методу микроас-труп и содержания мочевины в крови по методу "Биотест".

6. Педагогический эксперимент с целью определения эффективности различных средств и методов тренировки, изучения особенностей построения тренировочного процесса на'овдельнмх -этапа* подготовки

и разработка основные методических подходов к оптимизации построения тренировочного процесса баскетболистов высокой квалификации.

7. Вычислительные методы :

- анализ изменений технико-тактических показателей в процессе игры ; .

- анализ физиологических и биохимических показателей.

о. Статистические методы.

Научная_нйЕШШа .рабйШ«. В результате проведенных исследований составлена комплексная характеристика соревновательной деятельности баскетболистов высокой квалификации.. Л именно : I/ дана педагогическая оценка игровой деятельности баскетболистов ; 2/ выявлена Физиологическая направленность Функциональных изменений в организме спортсменов во время игры и в период восстановления с учетом применяемой системы защиты, игровых функция, время участия в игре. Проанализированы показатели технико-тактических действий баскетболистов в соревнованиях с улетом их изменений в зависимости от временных показателей игры, игровых Функций, используемых систем защиты и тплденпЧ, а также установлена их взаимосвязь с показателями Физической и технической подготовленности.

Ькполненннв исследования Физической и технической поиготоплен-

носы баскетболистов позволяют оценить уровень развития этих качеств у них, дают возможность сопоставить уровень их специальной работоспособности с показателями игровой деятельности, выработать рекомендации, позволяющие улучшить подготовку баскетболистов высокого класса н зависимости от выполняемых ими игровых функций.

Проьаценная оценка срочного тренировочного эффекта упражнений, их систематизация по направленности Физиологического воздействия позволило впервые в практике спортивных игр выполнить основное условие аффективного управлении тренировочным процессом - добиться точных знаний особенностей воздействия каждого применяемого в тренировке упражнении на организм баскетболистов.

13 результате представленных исследований выявлена эффективность различных средств и методой тренировки, установлены особенности построении тренировки в различные периоды, на отдельных этапах подготовки, обоснованы основные методические подходы, к оптимизации процесса тренировки баскетболистов высоко"; квалификации.

Практическая зилчн:.:ость_работы. Результаты выполненных исследований позволяют в комплексе определить те требования,- которые предъявляет современней баскетбол к уровню специально!! подготовки спортсменов на соломенном птапо и, в частности, определить устойчивость игровых действий в условиях ответственных соревнований. Наряду с достоверными далП|:..|и по оценке уровни те-енпчеокей и <Тиз1>ес-кой подготовленности баскетболистов, проложенная енстет контроле на соревновательно!' деятельностью поагшмт выработать стратег::)) в подходе к научению характера с'мзш-ешск »-..грузок н шх-цпалынк упражнениях баскетболистов, установить ьиличину п н-лар.г.лепыоть ¡к с {очного тренировочного э&чпега п огшис.гэягл от о.л^тиьк < I .ишкп' ьее< оенотге пстазглелсП (Чишчлко'; итрулки - г.;. а (.¡-п 'мп-г: ■<: упражнений, [К '.ипо:!СНП!;аогп и г.мо, :.ол- ..-игла,..;;,.■.л' ' >.■.;.!

отдыха, числа повторений упражнения.

Проведенная систематизация специальных упражнений баскетболистов по их срочноглу тренировочному эффекту позволяет точно определить направленность той или иной нагрузки на организм спортсмена, что в свою очередь дает возможность оМектшшо управлять развитием тренированности баскетболистов и позволяет учесть обьем тренировочной работы с помощью величин времени воздействия упражнения определенной направленности.

В результате проведенной работы разработаны и апробированы средства и методы тренировки, показаны ее особенности на определенных этапах подготовки, обоснованы методические подходы к оптимизации построении тренировки баскетболистов высокого класса.

Внедрение. Результаты исследований внедрялись автором в сборной мужской команде бывшего СССР по баскетболу в период с 1^70 по 1У76 годы, в сборных юношеских и юниорских командах бывшего СССР в период с 1976 по 1980 годи, в сборных командах Украины в период с 1900 по 1986 годы, в команде "Строитель", г.Киев.

Основные результаты, полученные в ходе проведенных исследований, представлены в книгах : "Тренировка баскетболистов высших разрядов", 1978 ; Учебное пособие для студентов институтов Физической культуры "Баскетбол", 1909 ; "Подготовка квалифицированных баскетболистов", 1993 ; 2-х методических письмах. Оци используются при чтении курсов по теории и методике избранного вида спорта и специализации в институтах (Типической культуры, на Факультете повышения квалификации, в практической деятельности тренеров по баскетболу.

Лщябпцич работы. Основные результаты были представлены па, следую:и'г конференциях : ХУ Всесоюзной студен^еско!! научно'1, конТе-ронции по гопрослп ''¡г.т.1'<г;скоН культура и спорта, .Ьунлс, ;

IX конференции молодых ученых ГЦОМШС, Москва, 1271 ; Всесоюзной конференции "Система восстановительных средств в спорте", Киев, 1973 ; X научной конференции молодых ученых института /ГЦОЛИ'Ж, Москва, 1073/ ; ХУШ Всесоюзной конференции по спортивной медицине, Одесса, 1073 ; Всесоюзной конференции молодик ученых институтов физической культуры, Москва, 1074 ; ЭШ Всесоюзной научной конференции по Физиологической и биохимической характеристике циклических видов спорта, Таллин, 107-1 ; Всесоюзной научно-методической конференции "Структура и динамика тренировочных и соревновательных нагрузок спортсменов высокого класса", ЬЬскв.», 1075 ; Х1У Всесоюзной конференции по физиологии и биохимик спорта /Физиологическая и биохимическая характеристика скоростно-силовых и сложно-координационных видов спорта/, Ереван, 1076 ; II Всесоюзной конференции молоды< ученьк институтов Физической культуры, Москва, 1076; Х1У Всесоюзной конференции по Физиологии и биохимии спорта, Ереван, 1076 ; Всесоюзных семинарах тренеров детско-юношеских команд по баскетболу, Москва, 1076, ¡077, 107о, 1070 ; Всесоюзной научно -методической конференции "Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в спортивных играх на основа реализации комплексны-« целевых программ", Львов, Ю01 ; Украинской республиканской научно." конференции "физиологические механизмы физкчэской и умственной работоспособности", Львов, 1031 ; Украинских рэоаубл^санеки:: семинарах тренеров по баскетболу, Николаев, К:;ев, Льгов, Мук£.чог.о, 10С0-ЮсЪ ; Украинской республиканской научно-практической конференции, Николаев, ЮШ ; Меяуц народной научно-методической конференции тренеров по баскетболу, Пшемь,ель/Республика Польша/, ; Итоговых научных конференциях ГЦОЛИНС, Москва, 1071, К7;:, 107С ; итоговых научных конференциях Льновс.мго института Фнзичиско" культур;,

Львов, 1974-1904, 1980-1993.

Публикации. По теме диссертации опубликовано 92 работы, в том числе книга "Тренировка баснетболистов высших разрядов" /1978/ ; монография "Олимпийцами на рождаются" /1980/ ; книга "Физическое воспитание в группах и школах продленного дня" /1979/ ; учебное пособие для институтов Физической культуры "Баскетбол" /1959/ ; книга "Подготовка квалифицированных баскетболистов" /1993/, два методические письма.

- 12 -РЕЗУЛЬТАТЫ

I. ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ИГРОВОЙ АКТИВНОСТИ БАСКЕТБОЛИСТОВ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Выбор наиболее элективных средств и методов тренировки, направленны* на повышение Функциональных возможностей спортсменов, должен основыьаться на информации двоякого рода : во-первых, на знании того, насколько велики требования, предъявляемых к отдельным Функциям при занятиях данным видом спорта ; во-вторых, на сведениях о том, какими функциональными возможностями обладают спортсмены, специализирующиеся в определенном виде упражнений /Н.В.Семашко, 1967/ И.Н.Преображенский, 1971,1577 ; В.А.Данилов, 1972; Л.В. Костикова, 1973; А.В.Радионов, 1985; А.Б.Мацак, 1988/.

Особенно остро вопрос об определении требований к функциональной подготовке спортсменов стоит, в спо^ивньгх играх. Отсутствие однозначной зависимости между показателями двигательной активности и функциональными изменениями в организме не позволяет при определении требований в этих видах спорта исходить из результатов спортивных выступлений. Установить такие требования можно только на основе прямых измерений функциональных сдвигов у спортсменов непосредственно в процессе игр. В задачу настоящего исследования входило изучение уровня технической и Физической, подготовленности баскетболистов высшей квалификации, определение уровня развития аэробных и анаэробных Функций и степени их проявления в соревновательных играх, а также изучение показателей игровой активности баскетболистов в процессе соревнований в ответственных матчах.

Методика. В эксперименте по изучению уровня развития технической подготовленности баскетболистов высшей квалификации приняло участие 74 баскетболиста. Все заслуженные мастера спорта и мастера спорта международного класса.

Программа обследований баскетболистов высшей квалификации включала ряд тестов по физической и технической подготовленности.

1. Время бега на б и 20 м регистрировалось о помощью фотографической установки с точностью до 0,01 с /И.В. Всеволодов, 1970/.

2. Высота выпрыгивания-измерялась в сантиметрах, с помощью прибора конструкции Н.Беляева /1975/.

3. Общая выносливость определялась с помощью теста Купера.

4. Уровень скоростной выносливости определялся о помощью бега по баскетбольной площадке 3 х 40 с через I мин отдыха. Критерием уровня развития скоростной выносливости являлось преодоленное количество метров за 120 о работы.

5. Передвижение в защитной стойке.

Баскетболист из исходной позиции /точка А/ по команде "Марш" начинает перемещаться к точке Б приставными шагами левым боком. Достигнув eet касается рукой набивного мяча и возвращается приставными шагами правым боком в точку А. Коснувшись правой рукой в точке А набивного мяча, баскетболист начинает двигаться приставными шагами левым боком к точке В. Коснувшись в точке В набивного мяча левой рукой, он двигается приставными шагами правым боком вперед к точке А, где касается набивного мяча правой рукой. Затем спортсмен двигается снова к точке Б и т.д. Всего необходимо выполнить передвижений по 5 раз в каждом направлении, т.е. всего

преодолеть 100 м. Фиксируется общее время работы.

6. Передача мяча в стену двумя руками от груди и одной от плеча /сначала левой, а затем правой/ в течение 30 с. При выполнении упражнения баскетболист находится на расстоянии 2,5 м от стены.

Размер квадрата на стене 0,75 х 0,75 м, расположенного на высоте от пола 1,5 м. Фиксируется количество передач, выполненных за 30 с.

7. Штрафные броски. Точность попадания штрафных бросков измеряется в упражнении, выполняемом в парах. Баскетболист производит два штрафных броска - партнер подает ему мяч. Затем баскетболисты меняются ролями до тех пор, пока каждый из них выполнит по 30 бросков. Подсчитывав тс я количество попаданий из 30 бросков /В.М.Норя-гин, В.А.Боженар, 1984/.

8. Броски в прыжке с определенных мест площадки в сочетании

с подбором и ведением мяча /И.Н.ПреобрйЗсенский,. 1967; В.А.Данилов, 1972; В.М.КоряГИН, 1973; А.В.Родионов, И.В.Вертоградов, В.А.Платонов, Ю.В.Горский, В.Г.Окинняк, 1991/. Точки для бросков в прыжке различаются, следующим образом :

Точки I и 2 располагаются слева от щита на линии, параллельной лицевой линии площади и проходящей через проекцию центра кольца ;

точки 3 и 4 располагаются слева от щита на линии, проходящей

«»-0

через проекцию центра кольца под углом 45 к проекции щита ;

тохти 5 и 6 находятся на линии, проходящей через проекцию центра кольца под углом 90° к проекции щита ;

точки V и 8 располагаются симметрично точкам 3 и 4 справа от щита, а точки 9 и 10 - симметрично точкам I и <- справа от него.

Расстояние до точек 1,3,5,7,9 от проекции центра кольца равняется 4,5 м, а точки ¿,4,0,0,10 - 6 м.

Особенность теста состоит в том, что баскетболист начинает выполнять броски с точки I. После броска игрок сам подбирает заброшенный в корзину или отскочивший от кольца мяч и выполняет бросок с точки и т.д. со всех Ю точек по порндку.

■ Испытуемому ( ставилась задача - выполнить как можно больше результативных бросков за минимальное время. Подсчитньается количество попаданий из 40, определяется процент попадания, время выполнения упражнения, общая работоспособность в бросках к состоянию утомления.

9. Комплексный тест 2x26 м /И.Н.Преобракенский, 1967/. Упражнение в беге, передачах, ловле, ведении, бросках мяча в корзину.

Последовательность выполнения упражнения. Игрок, находящийся в середине штрафной площадки на пунктирной линии круга, выполняет передачу ннча в щит - ловит отскочивший мяч от щита - передача мяча партнеру, расположенному у правой боковой линии на расстоянии 0,5 м от нее и на расстоянии 3 м от лицевой линии, у которой начинается выполнение теста. После этого рывок вперед-вправо, ловля мяча от партнера до того момента, когда игрок пересечет линию, явлпю-

¡Чуюся продолжением линии штрафного броска до пересечения ее с боковой линией площадки. Далее ведение мяча правой рукой вперед-вправо . и обводка правой, левой и снова правой поочередно трех стоек, которые устанавливаются на поле в одну линию, параллельно боковой линии, на расстоянии 1,5 м от нее ; средняя стойка находится напротив середины боковой линии, а две крайние размещаются с одной и другой сторон от средней стойки на расстоянии 1,5 м от нее. Обводка начинается со стороны боковой линии. Продолжение ведения мяча правой рукой к противоположному щиту - результативный бросок в корзину правой рукой - ловля мяча после броска в корзину. Ведение мяча левой рукой в обратную сторону по тому же пути - обводка тех яя

стоек левой, правой и опять левой рукой - передача ияча партнеру. Рывок вперед к щиту - ловля мяча после передачи партнера - бросок в корзину.

При выполнении теста потери мяча и промах мяча в корзину не допускается. Фиксируется время выполнения упраанения.

При проведении лабораторных испытаний на велоэргометре с целью определения уровня аэробных и анаэробных возможностей баскетболистов на первом этапе измеряли величину легочной вентиляции, уровень потребления кислорода и выделения углекислого газа /с использованием модифицированного метода Дугласа-Холдена/, частоту сердечных сокращений /кардиографически/.

На втором этапе у спортсменов высшей квалификации измерили те же физиологические показатели с помощью оксианализатора ММГ-7 и СО^-анализатора ГУМ-3. Измерения объема забранных проб воздуха выполняли с помощью сухого газометра высокой точности.

Определение максимума аэробных и анаэробных способностей баскетболистов производилось с помощью теста ступенчато повышающейся нагрузки при работе на велоэргометре. Частота оборотов педалей поддерживалась постоянной - 75 об/мин. Начальная величина нагрузки соответствовала 450 кГм/мин,. каждые последующие 3 мин. нагрузка повышалась на такую же величину вплоть до торо момента, когда испытуемый оказывался не в состоянии по.ддврживать заданную частоту вращения педалей велоэргометре. В этих исследованиях приняло участие на I этапе 7G человек, а на втором -52 спортсмена, fia первом этапе приняли участие спортсмены I разряда и мастера спорта.На втором -мастера спорта международного класса и заслуженные мастера спорта.

Педагогическая оценка игровой активности баскетболистов осуществлялась путем хронометража на играх первенства СССР на Спартакиадах народов СССР IS63, IS86 годов по баскетболу среди мужских

команд и на различных международных турнирах.

Эта работа проводилась в три этапа. Первый этап был проведен в период до 1973 года, второй в период с 1974 по 1980 год, а третий с 19С9 по 1993 годы, т.е после изменений в правилах игры, связанных с увеличением размеров площадки, введения 3-х очковых бросков и т.д.

йиксировалась продолжительность "активной" и "пассивной" фаз игры. Продолжительность "активной" Фазы определялась от момента касания-мяча баскейолистом на площадке до того момента, когда мяч выходил из игры. Продолжительность периода "пассивной" фазы игры устанавливалась с момента остановки секундомера, по которому регистрировалось время "активной" Фазы, до момента, когда мяч снова вводился в игру. Наряду с этим записывалось содержание фаз, а также причины остановки игры. Полученные.данные заносились в специально разработанный протокол.

Регистрация показателей частоты сердечных сокращений /ЧСС/ процессе соревновательных игр осуществилась с помощью четырехка-нальной системы "Спорт" и одноканальной установки " ригЬ'. Наряду с непрерывной записью ЧСС у баскетболистов во время игр, при заменах игроков и после окончания первой и второй половины игры производили заборы выдыхаемого воздуха для определения величин уровня 0. - потребления и кислородного долга при работе. В этих исследованиях приняли участке 15 баскетболистов I разряда и мастера спорта, 24 мастера спорта международного класса и заслуженных мастеров спорта.

1.1. Физическая, техническая и функциональная подготовленность баскетболистов зыеиэ" квалификации

Результаты исследований физической и технической подготовленности баскетболистов высшей квалификации представлены в таблицах I и 2.

Результата исследований физической подготовленности у баскетболистов высшей квалификации /ЗШ и ЫСЫК/

Показатели

I______!!УНкуии_иг]гаков_______________I Аэстовер-

| Це^ауэвые 1 Нападающие ] Защитники ! ность

различий

I. Бег на ¿0 и : /п=15/ /ПЛ7/

Время бега на См, 1,30+0,041 1,26+0,035 сек "0,074 "0,069

Бремя бега на 10м, 3,30+0,062 3,13+0,049

/п=20/ 1,23+0,031 0,066

сек

'0,149

"0.097

ыакскмальнии ско- 6,03+0,166 6,ЗГмО,021 рость на дистан- "0,302 "0,042

ПТ/Ш и/^СЖ

ции, м/сек

Прирост скорости 1,50+0,104 1,61+0,1

от о до 20, м/сек

3,04+0,027 "0,074

6,6 +0,031 "0;068

1,70+0,124

по;

0,190 ' ~о;ь5

/п=1&/ /п-27/

Высота випрыгива- /п-27/ ни я

Рост стоя на носках 2Л),6+2,4 271+_3,40

с вытянутой рукой вьерх, см

"6,33

Абсолютная высота 328,1+3,12 324,1+3,65

ЬИППМРППЯМШ! . ['п V , Оо Г. Г1 '

выпрыгивания, см

Относительная вы- 49,5+2,21 сота выпрыгивания, "5,59 см

-б; б.с

52,412,06 "3 74

3. Тест Купера : /п-17/ /п=20/

Количество метров '2045,0+91,9!) 3075,Ги^З па 1<: мин бега 17 о, £ Л

ц-н < 0.95 ц-з >6,99 н-з «• 0)95

ц-н >0,999 ц-з > 0,993 н-з >0,93

ц-н >0,999 ц-з р- 0 909 н-з >0,99

ц-н < 0,95 ц-з >0,9П н-з< 0|95

256,9+3,42 "5,05

314,4+3,42 "6,65

57,7+2,71 о. из

/п-21/

ц-н> 0,999 ц-з >0,999 н-з >0,909

Ц-н >0,95 ц-з > 0,999 н-з > 0,999 ц-н >0,95 Ц-з > 0,999 н-с >0,90

4. Вег 3x40 с через /п=12/ 1 мин отдыха :

/п-Ку'

Количество метро в 560,9ч 10,04 5?11, ;>б 5 ' за 120 с бега 15,05 и,'.':

.55 30ь7/:+71,4Й 4.6 1оУ75 ц-н >0,909 ц-з > 0,999 н-з < 0,95

/п-'-'I/

1,('.10,92 ц-н >0,90 "..4,08 ц-з> 0,90 н-п< 0,95

Результаты исследований технической подготовленности у баскетболистов высшей квалификации /ЗМО и МСЬПС/

п ! '¡"уыкции игроков ТДэстовер-

Показатели -г?-----*—~п—-----го----------г

I Центровые Нападающие Защитники !Н0сть

________________________!_______I____¿н2__________.

1. Передвижения в защит- /п=18/ /п=19/ /п=17/ ц-н <0,95 ной стопке 100 м, 35,31+2,Ж 34,01+1,£1 32,27+1,09 ц-з>0,98

сек -2,7 "1,58 "1,18 и9й

2. Передача мяча в сте- /п=25/ „ /п=25/ /п=25/ ц-н >0,95 ну в течение 30 сек,35,4*0,982 38,7+0,904 42,^+0,915 ц-з>0;99

к-во раз : ~2,89 2,39 2,14 н-з >0,90 сильной рукой

"слабой рукой" /п=25/ /п=25/ /п=25/ ц-н >0,95

32,0+0,011 33, ¿.+0,856 33,13+0,711 ц-з >0 98

' -2^61 ' ~2;08 * -2*01 н-з 7 0|95

двумя руками от /п=2э/ /п=25/ /п=2Ь/ . лг

грудн 34., 0+ф, 315 37,9+0,372 41,2+0,912 ц-н>0,95

"2,35 "I 39 ~2 13 ц-э >0,999

н-з >0,98

"сильная-слабая" ц >0,98

руКа н >0,999

3. Штрафни^ броски из

L)0

з >0|95

/п=15/ /п=20/ /п=£8/

24,0+1,^3 25,lB+0,g75 26,Ц),6Ю ц-н >0,999 к-во попаданий i,U7 1,/и ц-з>0,99

н-з >0,90

4. Броски в прьике из 40 : /п=23/ /п=22/ /п=?5/ ц-н ¿.0,95 к-во попаиапий ^,95+1,45 27,04+1,62 29,96+1,35 ц-э >0,999

"3;37 "3¡66 "3)30 н-з > ОJ99

процент попадания 64,9+3,63 67,6+4,06 74,0+3,4 ц-н<0,95

""8,42 ' "9,16 ~Э,26 ц-з >0,999

н-з >0|99

время работы,мин/сек 4,I3*0,ÍÍ77 4,25*0,108 4,11+0,138 ц-н*0,95 ' 1 -0^35 ' ~0;24в ~0;335 ц-з< 0*95

н-з <0,95

общая работоспособ- 0,162+0,006 0,157+0,039 0,164+0,007 ц-н ¿0,95 ность в бросках, к-во "D,0I4 "0,009 "0,017 ц-з <.0,95'

сок. н-з <0,95

гксективность твхни- 0,105+0,003 0,107+0,006 0,125+0,007 ц-н <-0,95

кп (¡река к состоя- 0,019 0,015 0,017 ц-з >0,999

ним утомлении, к-по н-з >0,999

попадание в сек.

5. 'of.,n.>n;nCH\h гост /п---18/ /п=19/ /п=13/ ц-н < 0,95

2и м, пен. 14,0+0,645 14,6+0,433 13,67+0,705 ц-э >0,93

0,770 "0,572 0,042 н-з>0,93

Как видно из таблицы I время бега на б м у центровых составляет 1,30 +0,041 с, что хуже, чем у нападающих /1,26+0,035с/ и защитников /1,23+0,031 с/, но различия достоверны только между показателями центровых и защитников /Р >0,99/. Эти данные свидетельствуют о том, что стартовая скорость у защитников лучше, чем у центровых. Если же анализировать данные в беге на 20 м, то здесь видно, что и крайние нападающие и центровые уступают защитникам с высокой степенью достоверности различий. Максимальная скорость на дистанции у центровых ниже, чем у нападающих , также нюне, чем у защитников при высокой степени достоверности различий. Прирост скорости на участке бега от б до £0 м у центровых составляет 1,5 + 0,104 м/сек, а у защитников 1,7 +0,124 м/сек. Причем достоверность различий между показателями очень высока /Р>0,93/.

Таким образом мы видим, что высокорослые баскетболисты, особенно центровые, уступают защитникам и в стартовом ускорении и в степени развития максимальной скорости на дистанции и в результате бега на 20 м. Вместе с тем следует отметить, что полученные данные в беге на 20 м с учетом игровой функции отличаются от данных В.Н.Данилова /1972/ двумя моментами : I. У спортсменов высшей квалификации показатели в беге на £0 м лучше, "ем у мастеров спорта и даже у сборной команды СССР 1971 года /за исключением центровых/ ; '¿/ В данных В.Л.Данилова /1972/ различия между показателями игроков разных игровых функций значительны и достоверны. В наших исследованиях в целом ряде показателей /35 % от общего числа/ различия отсутствуют или не достоверны. Это свидетельствует о значительном сдвиге в системе тренировки скоростных качеств у баскетболистов высшей квалификации. Хоти резервы здесь еще значительны.

Полученные данные в высоте выпрыгивания свидетельствуют о невысоком уровне развитии птого качества у баскотЗолистоп якссюП квп-

лификации. Во всяком случав они значительно ниже, чем у волейболистов аналогичной квалификации /Н.Беляев, 1975; Као-Ван-Тхи, 1975/. Различаются результаты высоты выпрыгивания у игроков разных функций. У защитников высота выпрыгивания составляет 57,7+2,71 см, что в среднем на 8,2 см больше, чем у центровых и на 5,3 см больше, чем у нападающих /Р> 0,999 и Р>0,98 соответственно/.

Проведенный нами корреляционный анализ между ростовыми данными и показателями в высоте выпрыгивания у баскетболистов высшей квалификации показал /рис Л/, что между ними имеется достаточно высокая зависимость, но отрицательная /Г = -0,589/.

Исследования показывают, что и в отношении развития общей и специальной скоростной выносливости у баскетболистов имеются резервы, особенно у центровых. Средний показатель в тесте Купера у центровых составляет 2845,3+91,98 м, нападающих - 3075,5^53,55 м, защитников - 3087,9+71,48 м. Разница между средними показателями у центровых и защитников довольно значительная - 242,6 м, а между центровыми и нападающими - 230,2 м. А ведь нападающие это также, как и центровые, чей рост превышает 200 см. Причем достоверность различий между показателями центровых и нападающих, центровых и защитников высока /Р> 0,999/.

Аналогичная картина выявлена и в показателях специальной скоростной выносливости. Средний показатель в тесте - бег 3x40 с у центровых составляет 560,9+10,04 м, у нападающих - 581,2+6,52 м, у защитников - !;Й4,8 м. Разница между показателями центровых и нападающих - 20,3 м /Р>0,99/, центровых и защитников - 23,9 м /Р> 0,99/, нападающих и защитников - 3,5 м /Р^О.Эб/.

Все это свидетельствует о следующем : I. В целом уровень развития у баскетболистоа высшей квалификации "общей и скоростной выносливости имеет резервы. 2. Центровые игроки значительно уступают в этих показателях нападающим и защитникам. 3. Нападающие сравнялись по результатам в'этих тестах с защитниками, что свидетель-

Рис. I. Зависимость относительной высоты выпрыгивания и показателей роста с вытянутой рукой вверх у баскетболистов высшей квалификации /ЗМО и МЗМК/.

На ординате - рост стоя на носках с вытянутой рукой вверх, см. На абсциссе - относительная высота выпрыгивания, см.

Условные обозначения : + - центровые; нападающие ; о - защитники.

ствует о положительных сдвигах в системе подготовки игроков этой функции, что в принципе отмечается впервые.

Оценивая уровень технической подготовленности баскетболистов высшей квалификации следует отметить /табл.2/, что защитники пр-восхоцят центровых и нападающих /различия достоверны/ во всех показателях, за исключением двух, времени работы в бросковом тесте и общей работоспособности в бросках. Это говорит о том, что уровень технической подготовленности высокорослых игроков имеет значительные резервы. Особенно это относится к передаче мяча одной рукой от плеча, выполненной "слабой"/как правило это левая/ рукой и штрафным броском. Известно /Н.В.Семашко, 1971; И.Н.Преображенский, 1972; В.М.Корягин, 1975; Р.С.Мозола, 1975, А.Я.Гомельский, 1989/, что высокорослые баскетболисты и, особенно центровые, больше всех выполняют в игре штрафных бросков в силу специфики своей игры. Однако точность попадания у них ниже, чем у игроков других функций и, особенно защитников. По нашим данным точность попадания штрафных бросков у центровых составляет 24,0+1,43 /50%/ из 30, нападающих 25,15+ 0,875 /83,Ж/, защитников 26,5+ 0,689 /88,3%/. Причем достоверность различий очень высокая /табл.2/.

Существенным вкладом в проблему оценки уровня физической под готовленности могут быть исследования функциональных возможностей баскетболистов. Результаты такой работы представлены в табл.3 и 4.

Как известно, одним из наиболее важных показателей Физической работоспособности, характеризующих уровень развития аэробных Функций, является максимальное потребление кислорода. У обследованных нами баскетболистов первого разряда и мастеров спорта этот показатель равняется 51,0 мл/кг мин, а у баскетболистов высшей квалификации 58,5 мл/кг мин. Близкие, но несколько ниже /57,6 мл/кг мин, у мастеров спорта были зафиксированы В.А.Даниловым /1972/. Отмеченные величины максимального 02~потребления у обследованных нами спортсменов близки, но все же уступают аналогичным показателям у

Таблица 3

Результаты исследований функциональных возможностей у баскетболистов высокой квалификации /спортсмены I разряда и МС, п = 15/

Показатели

Функции игроков______Грреднеы

Центровые ¡Нападающие!Защитники

то

I группе

Максимальное Ор-потребло-ние, л/мин.

Максимальное О^потребле-ние, мл/кг/мии

Критическая мощность, кгм/мин

Кислородный эквивалент работы, мл/кгм/кг

02-потребле.ние на уровне ЧсС 17с уд/мин, мл/кг

Р\^С-170/кгм, мин.

ГУ(аним£1 выносливости, мл/кг/мин

Уровень"идеалы!ой"на-грузки, кгм/мин.

Мощность порога анаэробного обмена, кгм/мин

Порог анаэробного обмена, % максим.О^-потребления

Максимальная легочная вентиляция, л/мин

Прирост легочной вентиляции, л

Вентиляционный эквивалент для кислорода

Максимальная частота сердечных сокращений, уд/мин.

Максимальный 0?-пульс мл /уд с

Максимальный "неметабо-. лическнй излишек", СО^

Суммарный "излишек" выде-ния СО^, л

Время работы, мин.

3,6+0,55 4,1+0,33 4,15+0,32 3,95+0,47 . '0|70 -0,07 '0,08 0' 09

47,3+5,59 51,6+5,42 54,2+6,20 -11П -1,12 -1\06

51,0+5,55 -1,09

1595+171.9 1715+163.4 1734+161,3 1681;3+16535 '34,2 -33,3 - 31,2 "32,4

0,021+0,07 0,024+0,045 0,03+0,035 0,025+0,00?

"0,01

■О 01

'0,015

37,7+5,44 39,3+5,41 42,1+5,38 -1|27 -1;23 '1,21

1251,2+237 1254,7+231,2 1275+229 ■54,5 ЪЗ, 6 32,4

21,5+4,0 22,5 +4,02 24,1+3,99 -о;96 'О¡95 -0,91

584+1П '22,06

587+111,1 599+108 - 22,05 -21,01

-О, ОСИ

39,7+5,42 -1^24

1260.Э+233 53,5

590+110,2 '22,64

39,5

55,3+9,01 -1176

57,1+8,99 - 1.69

799,3+209,2 802,1+2С8£ 80^1+ 207 .803,5+ 20Ш; -42,1 -41,1 -ЭД * '-ипЪ

54,2+9,09 -1)86

119,1+30,1 -5,^3

41,2+25,1 - 4,9

34,12+4,6

-О ¡89

193,5+10,1

-2Д1

121,1+28,7 124,4+27.9

43,7+23,9 - 4,6

42,0+24,5

30,07+4,81 -0,104

191,2+10,9 -2,45

18,7+2,51 19,3+2,49 -0|б1 -о;59

1,641-0,29 1,76+0,24 -0,6о5 0,651

4,72+0,511 4,74+0,509 -0,135 131

40,9 55,6_+9,0^

121,6+28 -

42,а+24,4

28.I5f4.79 30,78+4,78 -О¡907 -0|90^

190,1+11,4 191,6+10,8 - 2^4 '2,48

21,4+2,41 19,8+2,47 -о;51 -О!57

1,94+0,21 0,641

1,78+0,25 0,649

4,32+0,501 4,76+0,507 'о;121 -0,129

II,231-1,021 П,41+1,019 12,01+1,011 Ир5н],017 "0,203 -0,201 -0,155 0,199.

Результаты исследований функциональных возможностей у баскечболис -тов высшей квалификации / ЗМС и МОМК /

п„ „„„„„„„„ I '-УНКЦИИ ИГРОКОВ !В ср»!П||«м

Показатели ,п----------гп---------п---------. . 1

{Центровые [Нападающие[Защитники по

_________________________;_/п-1.7/___!_/п=^0/ _ Г /п-27/ ■ группе _

Максимальное -потреблю- 5,40+0,41 5,30+0,47 5,27+0,56 5,35)0,49 ние, л/мин 0,012 0,015 0,019 "0,014

Максимальное 02~потребле~ 57,0+5,65 53,2+5,6 60,3_+5,50 50,5+5,1,9 ние, мл/кг.мин. I,13 1,10 1,07 1,12

Критическая мощность, 1732+173 1744 + 169 1740 +163 1741+1С>0, I кгм/мин "36,15 "34,1 32,2 ""33,1

Кислородный эквивалент 0,032+0 М)О 0,03^_. работы, мл/кгм/кг ^ Ч ' Р >•>

Й§ та 41,34;1 42'Ч'§1

?\\10 -.170, кгм/мин 1305+266 1319+261 1331+252 1325+251

""56,1 55,6 64,2 "1)5,1

"Граница выносливости", 24,5+4,19 25,1+-}, 10 27,2+4,13 25,6+4,15 мл/кг/мин "0,99 - ^0,95 "О^З "0,97

Уровень "идеальной" 597 + 116 607 +114,3 611+ ПО 605+ 112,5

нагрузки, кгм/мин ~29,П 27,5 ¿6,4 ~

Мощность порога анаэроб- 011+ 213 02В,5+216 031,4+219 823,5+215 ног о обмена, кгм/мин 41,6 41,1 43, 1 42', I

Порог анаэробного обме- 57 + 9,95 61 _+ 9,01 64 + 9,6 00,7_+3,У

на, Я максимального 1.09 2,0 2,05 1,95

Оо -потребления

Максимальная лагоиная 145+30 1 150,9+29 157,1+32,1 151+315

вентиляция, л/мин ""5,95 6,15 ~6,..5 о,иГ>

Прирост легочной венти- 421*5,3 47+23,4 49,1+24 40,2(/Л 5 ляции, л "ТЗ, (5 -5,14 "5,03 ~5,№>

Вентиляционный чквия-члэнт 24,1+4,09 27 3+4 79 23 1+4,07 26,5+-! 91 для кислорода "0,915 "0,991 "0,942 ~0,У31

Максимальная частота 1С9,5^12.1 192+13 1 104+11,5^ 108,5+42 I

сердечных сокращений, 2,95 2,09 2,90 "3,01. уд/мин

Максимальный 0? -пульс, 21,2+2,59 23,1+2,65 25,1+2,75 23,1+2,61

(«л/уп. " "0/36 по; 67 -о; 61 -0,65

Максимальны'* "иенетаболи- 1,63+0,31 1,05+0,4 1,95+0,41 1,СО+р,2;5_ иеский излишек" "0,051 ~0,0о4 0,04 о .0,0-->.

Сучмарпый "излишек'1 вы- 4,97+0,603 4,05+0,6 -1,761-0,505 4, Г'6+0,>301 деления 00^. , л "0,141 "0,140 "0,142 -0,1Х

Время работы, мин 12,5+1,10 13,2+1,2 13,6 + 1,..9 13,1+1,21

} ' "0,213 "0,214 "0,220 О,,:.')

представителей иных видов спорта. Так, по данным А.А.Гуминского, А.В.Тарасова, О.С.Елизарова, 0.А.Самсонова /1971/ у хокеистов, близких по квалификации к обследованной нами группе баскетболистов, уровень Og-потребления составил 59,1 мл/кг мин, О^-пульс - 24,5 мл/уд, что несколько превышает соответствующее значение /23,1 мл/уд/ баскетболистов высшей квалификации.

Следует отметить, что у представителей циклических видов спорта максимальное потребление 0£ достигает величин, превышающих 70 мл/кг мин /Н.И.Волков, 1990; Е.А. Asm«siüi,1955; Р.-О. AstrarnL , К. ILacUdl , 1970 и др./.

Относительно невысокие значения отмечены и в других показателях, характеризующих уровень развития аэробной и анаэробной производительности спортсменов. Средняя величина критической мощности у баскетболистов высшей квалификации /табл.4/ составила 1741 кгм/мин, ПА110 - 60,7 % PtVC 170 - 1325 кгм/мин, суммарный "излишек" выделения СО.? - 4,86 л. '

Полученные результаты исследований показывают, что баскетболисты МСМК и ЗМС превосходят баскетболистов MC и перворазрядников, как в показателях аэробной, так и анаэробной производительности. Все различия между показателями ¡этих категорий баскетболистов достоверны.

1.2, Оценка сореыювательных нагрузок баскетболистов высшей квалификации

Результаты исследований хронометража соревновательных нагрузок показывают /табл. 5,0,7,8/, что игровая активность баскетболистов отличается высокой напряженностью, поддерживаемой в течение довольно длительного времени.

Таблица 5

Результаты хронометража соревновательных игр на первенстве СССР и в меццународних турнирах по баскзтболу в . период, с 1070 по 1973 годы /п = 50 /

Показатели

Общая продолжительность игры

Долм "чистого'' игродагз времени в сб:io'i продолжительности игры,

1-я , 2-я , В целом половина I половина ! за игру

43,5+1,34 С0,0_к[,34

7,0 7,0

42,5+1,34 67,0+1,34

7,0 7,0

28,4+0,84 27,7+0,84

4,37 4,37

21,5+0,7 20,4+0,7

3,65 3,65

35 мин. 6У мин.

7,1 сек. 27,7 сек.

57,0 57,65

Общее количество "актишшх" ifias 45,5+1,25

за время игры 55

Общее количество "пассивных" фаз 4-1,5+1,25

за Бремя игры 6,5

Средняя продолжительность "актив- 26,9+0,77

ной" фазы игры, сок. 4,02

Средняя продолжительность "пас- J.9,3+0,55

спвной" фазы, сек. 2,W

34 мин. 20,6 сек.

58,3

Ирипечание : Цп^р:;, приведенные в таблица* 5-8 означают :

ередпчп + стандартная ошибка средней величины и стан;1.'1[;П!ое отклонение.

Результаты хронометра соревновательных игр на первенстве СССР, Спартакиадах народов СССР и в международных турнирах по баскетболу в период с 1973 по 1989 годы /п = 75/

Показатели 1 1-я 1 | половина | ! 2-я ! 1 половина | В целом за игру

Общее количество "активных" фаз 44,9+1,15 44,2+1,19 89,1+1,17

за время игры 6,1 "б,8 ~6,3

Общее количество "пассивных" 43,9+1,15 43,2+1,19 87,1+1,17

фаз за время игры "б,8 ~6,3

Средняя продолжительность "ак- 27,1+0,71 27,9+0,81 27,5+0,81

тивной" фазы игры, сек. ~~3,99 ' "4,25 "4,12

Средняя продолжительность "пас- 19,1+0,51 21,3+0,65 20,2+0,6

сивной" фазы, сек. .~~2,79 3,15 "3,01

Общая продолжительность игры 34 м(1Н. - 35 мин. 69 мин.

5,1 №к 6,5 сек 11,6 сек

Доля "чистого" игрового време- 58,8 57,26 58,03

ни в общей продолжительности игры, %

Результаты хронометра соревновательных игр на первенство СССР и в международных турнирах по баскетболу в период с 1989 по 1992 годы /п = 53/

Показатели

I 1-я

¡половина

! 2-я I половина

I в целом I за игру ,

Общее количество "активных" 47,1+1,41 45,4+2,01 92,5+1,55

фаз во время игры ' 5,4 6,4 5,9

Общее количество "пассивных" 46,1+1,41 44,4+2,01 90,5+1,55

фаз во время игры 6,4 6,4 5,9

Средняя продолжительность 28,7+0,85 30,5+0,91 29,6+0,88

"активной" фазы игры, сек 4,43 4,51 4,47

Средняя продолжительность 19,5+0;58 21,4+0,65 20,45+0,61

"пассивной" фазы, сек 1,68 1,85 1,76

Общая продолжительность ра- 37 мин 38 мин 75 мин

боты 4,1 сек 8,1 сек 12,1 сек

Доля "чистого" игрового вре- 60,05 59,3 59,67 мени в общей продолжительности игры, % .

Сравнительная характеристика результатов хронометра соревновательных игр баскетболистов высшей квалификации на первенстве СССР, Спартакиадах народов СССР и в международных соревнованиях

Показатели 1 В_средаем за игру ! Досто верность • '1973___Г I989_ _ I _1992 _______

________.. JI 1111С I JC 1111 л. JI-! ЪК Кз_

Общее количество "ак- 89,0+1,34 89,1+1,17 92,5+1,55 <-0,95 >0,98>0,95

тивных" фаз за время 7,0 '6,3 "5,9

игры

Общее количество"пас- 87,0+1,34 87,1+1,17 90,5+1,55 <0,95 »0,95*0,95

сивных"фаз аа время 6>3

игры

Средняя продолжитель- 27,7+0,84 27,5+0,81 29,6+0,88 0,95 >0,95>0,95

ность активной" фа- -4,37 -4,12 -4,47 зы игры, сек.

Средняя продолжитель- 20,4+0,7 20,2+0,6 20,45+0,6 <0,95 <0,95<0,95

ность "пассивной" "~3,65 ~3,0L ""1,76 фазы, сек.

Общая продолжитель- 69 мин 69 мин 75 мин <0,95*0,98X3,98

ность игры 27,7сек 11,6 сек 12,1 сек

Доля "чистого" игро- 57,65 58,03 59,67 <0,95 >0,954),95 вого времени в общей продолжительности игры, %

Средняя продолжительность игры по нашим данным увеличилась в 1992 году по сравнению с 1973 годом и составила 75 мин.12,6 сек. против 69 мин. 27,7 сек.l.Koazacj, O.frey, /1973/ зафиксировали близкие величины к нашим исследованиям 1973 года /65 мин.53,6 сек./. В современном баскетболе средняя продолжительность первой половины игры равна 37 мин. 4,1 сек, второй - 30 мин.0,1 сек. Среднее время "активной" фазы в игре составляет 29,6 сек. Периоды активной игровой деятельности повторяются в среднем 92 рапа за игру через каждые 20,45 сек "пассивной" паузы. По большинству показателей 1973 и 1992 годов различил достоверны /табл. 8/.

Установление временной структуры игры позволяет, исходя из известных кинетических особенностей аэробных и анаэробных процессов, ориентировочно определить, характер энергетического обеспечения игровой деятельности баскетболистов. В период игровой активности /около 30 сек/ аэробный процесс еще не успевает достичь своей максимальной мощности, а алактатный анаэробный процесс в работающих мышцах за это время уже исчерпывает свою емкость /С- Lehmann,

1961; J.Ke.u,e , Е. О oít , D. KtppCer, 1969 ; í Margar i a. ,1968;

Н.И.Волков, 1969,1990/. В таких интервалах времени работы наибольшую роль в энергетическом обеспечении упражнения играет анаэробный гликолитичоский процесс /Р.-Q.Mtra.ncL, 1955; Я, Margaría., 1968; Н.И.Волков, 1969,1970; В.С.Фарфель,1972/. Однако посколько "активные" паузы со значительным усилением гликоза повторяются мпо-го-крптно /92 раза па игру/ через сравнительно небольшие /около 20 сек./ интерволы отдыха, то п процессе игры создаются необходимые предпосылки и для значительного усиления аэробного процесса. Следовательно, можно ожидать, что энергетическое обеспечение игровой деятельности баскетболистов будет иметь смешанный аэробно-, анаэробный характер, с большим удельным весом гликолитических реакций. Такое заключение вполне соответствует данным более ранних исследований /В.Л.Длннлоя, 1972; Л.Л.Гысс, 1971/. Об этом говорят

и данные Б.Е.Лосина /1982/.

Результаты исследования физиологического воздействия на организм баскетболистов показали, что игра действительно предьявляет больше требования к уровню развития не только технико-тактической, психологической, но и физической подготовки.

Как вндно из данных табл. 9 и 10 деятельность баскетболистов требует больших затрат энергии. Уровень потребления 0£ во время игры у перворазрядников и мастеров спорта варьирует в пределах 72,3-96,6 % /в среднем 85,Е$/. Близкие к этим величинам, но более высокие, зарегистрированы у баскетболистов высшей квалификации - 78,6-97,1 % /в среднем 69,1 %/.

Таблица 9

Результаты исследования физиологического воздействия соревновательных игр на организм баскетболистов I разряда и мастеров спорта / п = 15 /

Показатели 1 - ! Размах'

\ х ! вариаций

Продолжительность общего времени 18,59* 3,5 - 38,16

участия в игре, мин. 27,98 4,9 - 68,10

Максимальный пульс в игре, уд/мин. 198,9 180 - 230

Средний пульс в игре, уд/мин 114,0 90,5 - 147,6

Максимальная пульсовая сумма, уд. 2316,7 637 - 4450

Пульсовая сумма восстановления, уд. 3396,9 1991-4059

Уровень О^-погребления, л/мин. 3,25 2,87 - 3,78

О^-потребление, % от максимума 0.> 85,0 72,3 -96,6

Общий Оо-ДОЛГ, л 6,87 4,49 - 7,9

Уровень выделения СОо, л/мии 2,9 2,53 - 3,4

Уровень легочной вентиляции, л/мии 79,5 59,5 - [06,0

Кислородный пульс, мл/уд 17,0 [5,0 - 10,9

В таблицах в числителе указано "чистке" время участия в игре, в знаменателе - общее время игры

Таблица 10

Результаты исследования физиологического воздействия соревновательных игр на организм баскетболистов высшей квалификации /МСМК и ЗМС, п = 24 /

Показатели !- ! Размах

I х , вариаций

Продолжительность общего времени 16,19 2,3 - 40,00

участия виигре, мин. 24,5 4,1 - 76,3

Максимальный пульс в игре, 199,5 185 - 232

уд/мин.

Средний пульс в игре, уд/мин. 115,1 89,1 - 151,4

Максимальная пульсовая сумма, уд. 2391,3 645 - 4531

Пульсовая сумма восстановления, 3211,3 1857 - 3951

УЛ.

Уровень 02 -потребления, л/мин 3,51 2,95 ■ - 4,01

О^потребление, % от максимума Общий О^долг, л 89,1 78,6 ■ - 97,1

5,71 4,3 ■ - 7,5

Уровень выделения СО^, л/мин 2,7 2,41 - 3,21

Уровень легочной вентиляции, 78,1 58,1 • - 98,2

л/мин.

}Сислородннй пульс, мл/уд 16,9 14,9 • - 20,1

О значительной активизации иэробных процессов в работающих мышцах свидетельствует высокий уровень алактатного С^-потребле-ния, как у спортсменов 1-го разряда и мастеров /2,51 л/мин/, так и у мастеров спорта международного класса и заслуженных мастеров спорта /2,68 л/мин/.

Величина максимального пульса у баскетболистов первого разряда и мастеров спорта составила в среднем 198,9 уд/мин, при размахе колебаний от 180 до 230, а у баскетболистов высшей квалификации 19У,5 и 185-232 соответственно, что отражает значительную активизацию сердечной деятельности в игре. Эти значения максимального пульса хотя и выше, но близки к тем, что были получены В.В.Ро-зенблатсм /1963/, П.А.Артынюком, П.Б.Кичайкиной /19£5У, Л.В.Костиковой /1970/,!. Коп.гад,0. Ргеу /1973/.

Участие в игре наряду с активизацией аэробных функций ведет к значительному использованию анаэробных источников энергии. Об. атом, в частности, говорят величины Ог,-долга, достигающие к концу игры 4,5 - 7,9 л у перворазрядников и мастеров спорта и 4,3 -7,5 л у баскетболистов высшей квалификации, соответствующее значение пульсового долга ь пределах 1991 до 4058 уд. и 1857-3951 уд. Пример одновременной регистрации ЧСС у 4 баскетболистов во время соревнований показатели на рис. 2. Из рисунка хорошо видно, что динамика ЧСС существенно различается в зависимости от характера игровой деятельности и функций, выполняемых п команде.

Влияние применяемой в игре системы защиты на изменение физиологических показателей иллюстрирует график на рис. 3. Как видно из приведенных данных, смена в процессе игры системы защиты существенным образом сказывается на изменении ЧСС и показателей анаэробного обмена. Наиболее гыраченныо гдьиги и этих функциях отмечены при использогопии системы защиты "просг.имг".

птлилы

__Замена_1 ' %цццц|ц| | )

JWYlJ*r#LJ\»J^lJLMLiUUU Ю. М11 Замена '

1-л половина иеры

2 л половина изры

Вооотановмпио

Рис.2. Изменение частоты сердечных сокращений в процессе игры у 4 баскетболистов, выполняющих различные функции в команде

На ординате - ЧСС, уд/мин. На абсцисе - время, мин. А - баскетболист I разряда, рост 183 см, вес 83 кг, защитник; Б - баскетболист I р., рост 188 см, вес 82 кг, нападающий ; В- баскетболист I р., рост 180 см, "вес 82 кг, защитник ; Г- баскетболист I р., рост 175 см, вес 64 кг, защитник.

т ни, ш И ш №1

'■ГГТГГ™........ г™..1......■., "Г,,,..... Т д Х!! ^.^.¿Г.ТТ^-ГГ!

Рис. 3. Динамика физиологических показателей у баскетболиста во время игры при использовании различных систем защиты.

На ординате - ЧСО, уд/мин., уровень 02-потребления, л/мин. Ехс. СОр л/мин. На абсцисе - время, мин.

1.3. Исследование тренировочных нагрузок и систематизация специальных упражнений в баскетболе

Создание унифицированной системы учета и анализа тренировочных нагрузок спортсменов, контроля за ними является одним из важнейших условий эффективного управления тренировочного процесса /В.А.Запорожанов, 1988; М.А.Годик, 1980,1988; В.Н.Платонов, 1985, 1987; Н.И.Волков, 1991/.

Первым шагом на этом пути может быть опенка срочного тренировочного эффекта и систематизация упражнений, применяемых в качестве тренировочных средств,, на основе какого-либо определенного критерия. Оценка тренировочных нагрузок и систематизация специальных упражнений в баскетболе, разработанные к настоящему времени, строились, в основном, исходя из оценок характера решаемых задач и степени их соответствия специфике игровой деятельности /Н.В.Семашко, 1967; Ф.Линдеберг, 1971; И.Н.Преображенский, 1963/.

Попытки оценить степень нагрузки при выполнении упражнений в баллах; /И.Н.Преображенский, 1963/ сыграли определенную роль на первых этапах решения этого вопроса, однако не смогли полностью решить эту'проблему. Другой подход к систематизации специальных упражнений баскетболистов основывается на учете физиологического воздействия нагрузок на организм спортсменов /X. \/сь/п.в.о/:а., 1965;

у. , Л ¿¿¿сА^ггуе/* у. 6сг-^4'о )1966; /< //лу'^о/л,

¿Ма&^о'Л' V. Ог&г-' Д963; О.Я.Алтберг, 1971 ; Н.Георгиев, К.Семов, 1971; Мохамед Абдель Вахаб Мохамед, 1971; А.А.Ьюс, 1971; Л.В.Костикова, 1973/.

Однако до сих пор вопрос о применимости систематизации, базирующихся на физиологических критериях, в отношении специальных средств, используемых при подготовке баскетболистов, остается открытым.

При установлении градаций тренировочных нагрузок в баскетболе могут бить использованы дпп принципиальных подхода : I/ систе-

матизация упражнений с учетом характеристик физической нагрузки: 2/ градация нагрузок на основе учета физиологических изменений, вызываемых выполнением упражнений. Если учесть, что в баскетболе точно определить параметры физической нагрузки не всегда возможно, то более предпочтителен при систематизации и нормировании тренировочных нагрузок учет ответных физиологических реакций организма.

В настоящем исследовании предпринята попытка разработать систематизацию тренировочных нагрузок в баскетболе по характеру вызываемых ими Физиологических изменений. В частности, изучить, какие физиологические показатели более всего пригодны в целях систематизации специальных упражнений баскетболистов и каковы граничные значения физиологических показателей, обладающих достаточной"раз-личительной мощностью", в каждом из выделенных диапазонов тренировочных нагрузок.

Установление диапазонов упражнений по характеру их физиологического •воздействия имеет практическое значение в процессе программирования спортивной тренировки /Ю.В.Верхошанский, 1985/.

Методика. При оценке физиологического воздействия тренировочных нагрузок нами были отобраны те виды специальных упражнений, которые наиболее широко применяются в баскетболе. Основные характеристики их приведены ранее /В.М.Корягин, 1573/. Основными физиологическими показателями были взяты величины легочной вентиляции, О^-потребления во время работы и посла нее, О^-долга, "из-лигка" выделяемой С02, 400 / Е.Мй£&г ,1950; Н.И.Волков,1969,1990; А.В.Романов, 1970; Л.А.Шепилов, 1970; А.А.Рысс, 1971; В.А.Данилов, 1973; Л.В.Костикова, 1973/. В качестве наиболее общего критерия энергетической стоимости упражнения использовались расчеты показатели скорости распада макроэргов /Н.И.Волков, 1969/. При вычислении этого показателя исходили из следующих посылок. При физиологических значениях коэффициента Р /0 кажпый литр кислорода, потребленного ро времл работы и при оплате алакгатного О^-долга /при

окислительном ресинтезе АТФ и КрФ/, эквивалентен образованию 0,282 И фосфатных макроэргов. Учитывая известные соотношения между количеством Макроэргов, ресинтезируемых в процессе гликолиза, количеством образованной молочной кислоты и размерами лактатного 02-дол-га, связанного с окислительным устранением молочной кислоты, нетрудно установить, что I л 0^ потребленного при оплате лактатного 0£-долга, будет эквивалентен ресинтезу 0,136 М макроэргов в процессе анаэробного распада углеводов. Общее количество макроэргических фосфорных соединений, идущих на оплату энергетических затрат при выполнении упражнений, можно определить как сумму количества макроэргов, эквивалентного величине О^прихода упражнения-~Р]-/аэробное фосфорилирование/, количества макроэргов, эквивалентного величине алактатного О^долга —/общие запасы АТФ и КрФ в мышцах/ и количества макроэргов, эквивалентного величино лактатного Оц-долга -Р3 /субстратное анаэробное форфорилироадние/. При расчете скорости использования макроэргов суммарную величину образованных макроэрги-. ческих связей делили на общее время выполнения упражнения :

Скорость использования _ * ^

макроэргов ¿У"/3-

При статистической обработке регрессионных зависимостей пользовались расчетными методами, описанпыми в руководствах /В.В.Налимов, 1960; Б.Сепетлиев, 1968; И.А.Плюхинский, 1970/. Принципы забора выдыхаемого воздуха во время выполнения упражнения и после него, а также методы расчета и описание использованной аппаратуры описаны в' разделе "Техническая подготовка и физическая работоспособность баскетболистов высшей квалификации".

В исследованиях приняли участие 62 баскетболиста высокой квалификации.

Результаты и обе у яде ни е. Физиологические показатели, по которым молно оценивать срочной тренировочный оффокт, упражнений, обладают неодинаковой "различительной мощностью". С из-

менением параметров Физической нагрузки каждый показатель специфически изменяется до тех пор, пока не достигнет.предельных значений, выше которых он становится нечувствительным к увеличивающемуся воздействию физической нагрузки. Наиболее простым способом установления "различительно!! мощности" отдельных физиологических показателей является анализ регрессионных зависимостей, связывающих эти показатели с параметрами ведущих Физиологических функций. Примеры таких зависимостей приведены на графиках рис. 4-9.

Условные обозначения : 4 - 1 ; + - 2 ; о - 3 ; о - 4

Рис. 4. Регрессия между показателями' "неметаболического излита" СО., и 0« -потребления при: выполнении специальных упражнений баскетболистов. Па ординате - уровень выделения "излишка" С0:; , л/мин.

Условные обозначения : I - упражнении аэробной направленности ; 2 - апробно-анатробно!*, 3 - анаэробной алактатной и 4 - анатробной глшголптииеской направленности.

gU 40 60 60 ЫЗО

04 08 1,2

Ж

S0O АЮ . 600 ООО

Рис.5. Изменение показателя О,, -потребления и зависимости от интенсивности метаболических процессов при выполнении специальных упражнений баскетболистов.

Представлены регрессии показателей Оп -потребления : по уровню анаэробного метаболизма / Емакс./ - Л ; скорости использования манроэргов / ~ М/мин/ - Б ; скорости образования алактатного 0^-цол-га //такт. 0;, долг/^ ,мл/мин./-П. Па ордината —0.; -потребление, л/мин.

Рис. о. Изменение показателя ле точной вентиляции в зависимости от интенсивности метаболических процессен при выполнении специальных упражнений баскетболистов.

Представлены регрессии показателей легочной пентилнции : по уровню аэробного метаболизма Я макс./ - Л ; уровню анаэробного метаболизма //*£?. СО.-. , с/, макс./ -5 ; скорости ис по ль зо в ai u i я мак роэ pro п А- М/мин/ - Li. Па орпцнате -уровень легочной вентиляции, л/мин.

19

. 0(1. ' 40 . 20

>К1

й!—

—¿Ь>

л

. I ,

ео *) во во их)

20 40 М НО 100

•г^и'-Г7 —■

—А ------ ---1-_ —1---

0.4 0.8 гг 1£

гт мэ боо вт ;

Рис. 7. Изменение показателя среднего пульса в зависимости от интенсивности метаболических процессов при выполнении специальных упражнений баскетболистов. Представлены регрессии показателей среднего пульса : по уровню аэробного метаболизма /'О^/, % макс/ - А ; уровню анаэробного метаболизма /Ехс.СО^, % макс./-Б у скорости использования макроэргов (~?, М/мин/- В ; скорости образования алактатного Ор-долга /Лпакт. О^-долг//, мл/мин/ - Г. На ординате - средний пульс, уд/мин.

0- ^Л т*

1 ■' н!

ао 60 ва ■ н

■ В

I

1 +

¿¿Г1

. . .1 ....

ю Ц 5 ЬО Ю ях>

г

1Н) Ы ) 600

Рис.8. Изменение показателя суммарного О^долга в зависимости от интенсивности метаболических процессов при выполнении специальных упражнений баскетболистов. Представлены регрессии показателей суммарного О^-долга : по уровню аэробного метаболизма / % макс./ - А; уровню анаэробного мё-таболизма /Ехс.СС^, % макс,/ - Б ; скорости использования макро-эргоп АР/*, М/мин/ - В ; скорости образования алактатного долга /Алакт.О^долг/^ , мл/мин/ - Г. Па ординате - суммарный 02-долг, л.

а

Л

0.4 Qfl J.Z I.S

Рис. 9. Изменение показателя алактатнзго 0^ -долга в зависимости от интенсивности метаболических: процессов при выполнении спе-циальньк упражнений баскетболистов.

Представлены регрессии показателей • алактатного 0.-. -долга : по уровню иэробного метаболизма / V CU , макс./- А ; по уровню анаэробного метаболизма /Ехс.СОо , % макс./ - Б ; скорости использования макроэргов /ч-Р/^ , ы/мин/ - В. Iii ординате - а^актатьий 0^ долг, л.

Па рис. 4 представлена -зависимость двух наиболее б^кных показателей аэробного и анаэробного обмена - уровня -потребления и скорости выделения "изл>идка" Регрессия этих показателей может быть апроксимиропан^Л экспоненциальной зависимостью. Только при выполнении умеренных упражнений, энергетический запрос которых не превышает уровня 0о -потребления с'-,3 л/мин, между показателями азробно-ного метаболизма и избыточным выделением CO., ПОИ На эробном образовании молочной кислоты существует линейная пропорция. 0 возрастанием мощности упражнений уровень анаэробного метаболизмч, оцениваемый по скорости mvej>ois:n "изА'д.h«'." 00.. уй0л1"иг.й'л«»< нг.ыиого

быстрее, чем растет интенсивность аэробных процессов.. Участки графина, обозначенные разной штриховкой, соответствуют значениям измеряемых показателей, относящихся к диапазонам тренировочных нагрузок различной направленности. Исходя из установленных соотношений между показателями физической нагрузки и Физиологическими сдвигами в организме, все наследованные упражнения мы отнесли к 4 диапазонам тренировочных нагрузок : I/ нагрузки преимущественно аэробной направленности ; 2/ нагрузки смешанного аэробно-анаэробного воздействия ; 3/ нагрузки анаэробной гликолитической направленности ; 4/ нагрузки анаэробного алактатного воздействия /Н.И.Волков, 1959; Н.И.Волков, В.А.Стенин, 1370; Н.В.Семашко, В.А./даилов, 1971; А.А.Рнес, 1971; В.МЛСорягин, 1973/.

Как видно на графике регрессии /см.рис. 4/, значения показателей Ор -потребления и 1ка СО., .относящихся к различим упражнением, четко группируются на наделенных участках регрессионного поля. Основываясь на такой группировке показателей, характеризующий , к

срочный тренироьочнпй о]Тект упражнений разной направленности, можно определить' граничные значения физиологических показателей, присуще отдельным диапазонам тренировочных нагрузок. Установление таких значений в дальнейшем мо-гит быть использов&ни для контроля за тренировочным процессом. Так, например, из анализа приведенной регрессионной я.ш1ен:.-:о«'Л1 следует, что при выполнении упрая-нэнп:! прелму-цозтовнно ьпробной напрашенноотл значения скорости избыточного бч^-лимя СО, но долкны г.мзтгаать 0,5 л/мин, а уровень Ор -потреб-по должен бьть тле 2,3 лДпш. При исполнении упражнений сые-кенней г;^ч)бно-гл1.'пр;бпо'! направленности изменение скорости мьцв-м.!'; СО., огггиш>«15йетсп цкагшзоном значений от 0,5 до 1,2 л/мин, а 1;:!(!сиеи:ге уолгнч 0-- -г.огрОлений - от 2,3 л/мпн до ма.мишльнпх

значений 0^. Для упражйений алактатной анаэробной направленности характерны следующие границы вариаций: для скорости избыточного выделения СОп - от 0,35 до 0,0 л/мин, для уровня 0„ - потребления -от 0,3 до 3,1 л/мин. Выполнение упражнений анаэробной гликолитичес-кой направленности сопровождается выделением избыточного СО;, в размерах от 1,0 л/мин до максимальных значений, а уровень 0, - потреб-■ ления - в пределах от 3,2 л/мин до значений максимума 0г. _

Па рисунке 5 представлены графики регресии показателя уровня 0о -потребления и показателей, оценивающих интенсивность анаэробных превращений в 'тканях. Вверху изменения уровни 0о -потребления сопоставлены с увеличением скорости выделения "излишка" 00^, характеризующие относительную мощность гликолитического процесса. Здесь хорошо видно, что изменения показателя 0^- потребления наблюдаются лишб в зоне значений скорости гликолиза.^не превышающих 50-70 У,. максимальной мощности этого анаэробного процесса. При более высоких значениях скорости анаэробных превращений в организме величины 0,,-потребления не меняются. Это говорит о том, что при выполнении упражнений высокой интенсивности, где основное значение в энергетике упражнений принадлежит анаэробным процессам, уровень 0;--потребления уже не обладает достаточной "различительной мощностью" и не может быть использован при градации упразднений. Ото подтверждается и данными анализа зависимости уровня 0 -потреблении от скорости образования алактатного 0^-долга /см.рис. 9,П/. Здесь точки, отно-еглгесн к упражнениям алактотной анаэробной направленности, сишю «ысядаят из об.цеи зависимости, установлзнмзй 1,0 результатам пзморо-нгй данных показателе;; в других диапазонах тренировочных нагрузок.

Г.зяонпл;'.л показателей, легочной гситг.л*'циг,, оц'пп'пг«)..iv. х пгч»мо-рм п-ютупления 0 чо рол легкие в япрксп/чстд от с <й тр.тта пч-о,|;кч с <•• си.глгоп оензрных параметров я->рг;б«0Г1> ;-°то:Ь

скорости аэробного процесса существует линейная зависимость, охватывающая все диапазоны тренировочных нагрузок. Это говорит о том, . что воздействие па системы, ответственные за тренспорт кислорода, прогрессивно увеличивается по мере стимуляции аэробных процессов в тканнх. Следовательно, показатели легочной вентиляции вполне могут бить использованы для контроля, тренирующего воздействия упражнений аэробной направленнос.ти. При анализе взаимосвязей показателей легочной вентиляции и скорости "избыточного" выделения СО^

выявляется иное положение: здесь увеличение скорости поступления 0.-, через легкие обнаруживаете,1 лишь до тех пор, пока величина "избыточного" выделения СО не достигает Г.О % максимума. Изменение легочной вентиляции в зависимости от скорости расщепления макроэргов обнаруживает тенденцию к экспонеииальному увеличению при высоких м.ицнаетнг упражнений, ">то маяно расценить как указание на то, что степень метаболической активности работающих мышц является основным фактором регуляцап .внешнего дыхания при напряженной мышечной работе.

Характерную .зависимость от показателей аэробного и анаэробного обмена обнаруживает величина среднего пульса при работе /рис. V/.. Этот показатель экспоненциально возрастает с увеличением скорости как аэробных, так и анаэробных превращений в работающих мышцах. Па граТпкж В и Г, иллюстрирующих изменения этого показателя в зависимости от усиления анаэробных реакций в тканях, видно, что при ннкболь&сЯ мощности упражнения вццелпетсн тенденция к его снижению. •!Ю опнкегвмптвуёт, что наибольший эффект в отношении показателей I!,1!р'(ул>/горуюпроиг)ро,:ыт£ш>ности серпа оказывают специальные упраж-но.'Г.1!1, »чшолип«».» о при мчкеималыюм усилении аэробного процесса, но не прош!".«(!:,; (',0-70 •< от наибольшей скорости анаэробных реакций в ¡ибо'Гг.!');т.:тип-тг, т.п. глесь наиболее э.^ектиЕНы упражнения

смешанной аэробно-анаэробной направленности /Н.И.Волков, Б.А.Сте-пин, 1970/.

Из графиков, приведенные на рис. 0 видно, что наиболее выраженное воздействие на организм баскетболистов оказывают упражнения гликолитическай направленности. Об птом же сввдетельствуют графики на рис. 9, где демонстрируются изменения показателей алактатного 0о -долга при' выполнении упражнений различной направленности.

Основываясь на результатах проведенного регрессионного анализа, мы определили средние и граничные значения для разных Физиологических показателей, которые характерны для различных диапазонов тренировочных нагрузок. Эти данные суммированы в таблице П

Таблица II

Значение ¿-изиологических показателей при выполнении баскетболистами специальных: упражнений, относящихся к различным диапазонам тренировочных нагрузок

и^л-.'.вл.энность тое ::эго з 0з~э'1стэир'

г^аЛт.аипл ■ — I - „ МОЛ......................: ТйШр^иигг^,

реоленм, <~ л иекбОр.ции, к*"» ^

л/мин ! л , л___I____ Г л/аида* ? л/мин ?УД/мин £ У»: ,уд/миь.

£ре:!:.;,у"дествэннэ аэроб- 0 <и, 3 0, 0-1,0 ; 1 п А, 1,3-4,3 0,14-0,5 16-45 Г20-160 300-900 50-90

на г 1,5 0,75 3 3,2 0,32 30 140 600 • 70

2.,¡сланная азробно-ана- 2,3-3, ,5 ,5-2,0 3,3-5,0 4,3-7,5 0,5-1,2 45-60 160-190 900-1900 £0-115

орзбная " С" -о т пс х , / О 4,65 5,15 о,э 62 175 1400 102

.Лчс-эрабкая гликолити- 3,6-4, ,3 ,0-2,о 6,0-6,3 7,5-9,5 1,2-1,3 30-140 1601190 1900-2330 £0-110

-ззхал 3,55 2,3 6,4 3,5 1,5 ПО 130 2115 100

.•■каэтабная алактатнап ,1 I, ,3-1,9 2,3-4,4 О , »ч 0,35-0,8 50-75 170-190 730-1500 94-103

П Г! 1,5 3,35 5,65 '0,55 с2 130 1100 98,5

42

01ШШЯЗЛЦ1И СШТП.Щ ПОРОГОВ!® БАСКЕТБОЛИСТОВ BLClilEii КВАЛ1ШКАЦИИ

¿становление направленности срочного тренировочного эффекта ун-ражнешп, используемых: в подготовке баскетболистов и их систематизация, еще не определяют, насколько рационально будет построена тренировка в целом. Основной вопрос в этой проблеме - какие и в каком объеме упражнения необходимо использовать. Поэтому важно выяснить, какоьа же стратегии подготовки в баскетболе, каким средствам уделяется больше внимании, какова динамика птих средств на разные птапах подготовки, какова их эффективность ? Выяснение этих вопросов позволяет обобщить предшествующий опыт л впоследствии вносить корректны. в тренировочный процесс.

Анализ показателей ^ун.щионьлъних адош^ностей баскетболистов высокой квалификации /1 разряд и L'C/ с учетом их игровых Функций показал, что различия неуду ними в 74 % случаев носит достоверный чарактор. Мол;ду показателями центровых и шивдающис достоверность различий наблюдается в GI,I случаев, центровые и защитников - 100)5, шыадаищих и защнтникоь - С1,1 /табл. 3/.

У баскетболистов высшей квалификации /i.ijl.üi и 3"С/ различии дос-Wbü|.hu в :с,& случаев. Ивлву показателями центовых и нападающих рааличин достоисрнп n Iö,6 % елуппов, центровых и зацитникон -Г.5,5 нйилдащих н ааярткшо» - 1 /табл.4/.

Ораытган даннко баскетболиста и I разряда, !.iJ я i.'.Ci.Ki, 3LiJ ш-сделать ы.тод о том, что {«алпши иен у »чыгц.г.чългми баскетболпс-мь различна нгрогш Яункмй у снортсисши m.v.au-t к ¡чо.ьт п.;--.цпи шныш.о и п Öojibi'ii'iicTi о случаен но/.остоьорти:«), чем у »зрьщмар ¡н-ппков и мастеров спорта /•'•£/. Iico это свичетельстьуот о i:oj,обитель--г¡¡;ч- 1ыу,енцпгл* г. скстг» ч подготовим п.соючггл'.'Лпс^рог анык бас.сит-бэшлоп. лот., и у бапгетбешютп» ы<.:::н>:; Ki»umTt:iKiH!i:i гм »mr:u случаи' 0;;;с ¡i;.6j'j'i::,zer.c i достаточно гн..-«¡i.'r.;j:>•!".'; г -ö),,• ■.: и ¡. ж:1.);.тс-

ляг спортсменов разных игровых Функций, особенно центртгок и защитников.

Результаты измерений максимума аэробной и анаэробной работоспо собности баскетболистов свидетельствуют, что применяемая система подготовки в баскетболе несмотря на положительные сдвиги, но обеспечивает в полной мере достаточного воздействия па энергетические функции, составляющие основу как обдей, как и специальной выносливости. Об этом свидетельствуют и данпь.е по баскетболистам различна игровых функции.

ПЛ. Построение тренировочного процесса баскетболистов лыешэй квалификации в период подготовки к ответственным международным соревнованиям

В теории и практике баскетбола вопросы планирования и управления ходом тренировки до сих пор решалиськак правило, на основе опыта и интуиции тренера. Учитывались такие общие показатели, как число тренировочных и соревновательных дней на отдельных этапах подготовки, общий обьем времени, отводимого на тренировку и т.н. /А. Грасис, 1С.'6Г1; В.Шаблинский, 1903; О.Г.Башяин, 1966; И. П.Преображенский, 1907; Ц.Гелгзков, 1960; Н.В.Семашко, 1976; Л.Н.Гомельский, К76; Ю.М.Портнор, 1909/. Однако по этим показателям, несмотря на цх необ*-очимость, трудно вскрыть сущность тренировочного процесса, определить п полной мере его эффективность. Поэтому важно выявить наиболее действенную стратегию nor.roтопки в баскетболе, средства, котор'-'М слэдуот уделять больгае вниманич, динаг/ику этич- средств на разных этапа'' подготовки.

Мы продпрчн ¡ли специальные исследования особенностей построения тренировочного процесса сборной команды СССР по баскетболу в. период, подготовки и участия п XX Олимпийских игра*-.

¡■1 с т о д и к а . В исследованиях приняли участие баскетбо-

лист» сборном команды СССР 1972 года, все мастера спорта международного класса и заслуженные мастера спорта СССР.

В процессе исследований использовалось тестирование игроков по показателям высоты выпрыгивания, точности попадания в специальном тесте. Во время различных международных турниров регистрировался ряп. технико-тактических показателей /броски с игры, штрафные броски, подбор мяча, потери мяча/. С целью учета и анализа обьемов тренировочных средств с помощью традиционной методики -/Н.В.Семашко, 1967/ регистрировали время, отьодимоо на техническую, тактическую, технико-тактическую и игровую подготовку.

Для определения обьемов средств различного Физиологического воздействии, нами была проверена систематизация упражнений, применяемые упражнений в тренировке баскетболистов, с использованием критериев оценки их срочного тренировочного зЛ^екта.

В качестве единицы отсчета был использован показатель общего обьема времени, отводимого на упражнение данной направленности в микроцшеле.

контроля за правильностью определении основной .направленности тренировочных упражнений мы проводили регистрацию ЧСС /частоты сердечных сокращений/ у.игроков сборной команды СССР во время тренировок с помощью телеметрической установки №.■('.- 5 р 4 .

Результаты и обсуждение. Результаты исследования особенностей распределении тренироьочнмх срецств различно:! направленности по отдельным этапам подготовки сборно,'! команды СССР к XX Олимпийским играм представлены в табл. 12.

Наглядное представление о распределении обьемов тренировочных средств различной направленности на отдельных этапах пиготовки сборной команды СССР к XX Олимпийским играм .г.сет рил. ДО.

- ¡л -

Таблица 12

Распределение средств различной направленности в период подготовки сборной олимпийской команды ССОР по баскетболу к XX Олимпийским играм /12 мая - 23 августа 1972 г./

„ ! Этапы подготовки /в минутах/

Направленность трени----------—-----------—-----—---------

ровочного воздействия! 1 ! П ! 111 I 1У ! У ! У1 ! УП

!С^у_!^р5'0'Т,!/4РГ/ Щахка! Тбили-!Италия!Москва

__!м'и_*__мвд'^и_____'дзор_!_си___[___ _______

Аэробная направленность

Смешанная нзробно-анатробная

/таз ро б на я а ла к та т -на я

Дтробная гликолити-ческан

677 709 400 1106 200

511 654 470 986 739 904 220 00 203

200 220

870 505

100 273

- 130

И того

2092 1591 550 2375 939 1170 1120

р, и

01 X

о у :г; N V я о о к р, а х р. ^

1п

<и а Р, п

а> N

— — —, /

— Г

— — \

А \ / \ \

/ \ \

> А

// ! \ / ш*>

/ < \

\ /

I ъ 6 ? В ¡1

II I? 13 <4 13 16 17 1В

: !

Рис. 10. /';начик.ч обьемоп тренировочных средств различной направленности, использовавшихся при подготовке сборной команды ОХР по б »скотболу к XX Олимпийским играм /12.У-23.УШ.72г./

Мирной л..£з!то:Ч обозначены обье!.<ы тренировочных нагрузок преимущественно «пробно3 и;шравлашгаети, пунктирам - аоробно-аназробной направ, лчклэсти ; тэ* - лтэрэбпо!{ алпктатпой направленности, пунктн-

рт.> с точ-:.г.;н - лнатробно.'1 гли;солит;:чопк¡; направленности.

Прослеживание динамики средств различного физиологического воздействия позволяет увидеть как положительные стороны используемой системы подготовки, так и ее недостатки и на основе этого рекомендовать необходимые изменения в планировании.

На первом этапе подготовки /см.рис. 10/ в Сухуми /1-4-л микроциклы/, когда шла подготовительная работа с кандидатами в сборную команду СССР, отобранная по результатам первенства страны, наибольший обьем тренировочного времени отводился упражнениям алактатно-го анаэробного воздействия /скоростно-силовая подготовка/. Для этой цели использовались в основном упражнения с отягощениями, причем обьем нагрузок постепенно увеличивался с каждым новым микроциклом.

Такое увеличение наблюдается и в динамике средств аэробной направленности, однако их общий обьем относительно невелик, что очевидно, можно отнести к недостаткам в пЙ'нировании тренировки. Выполнение специальной скоростной работы в большом обьеме не может быть эффективным, если предварительно не создана база аэробной подготовки /Н.И.Волков, 1969; В.С.&арфель, 1971; В.П.йилин, 1974; Л.П.Матвеев, 1977; Я.М.Коц, 1979; М.А.Годик, 1900/.

На этом этапе подготовки обьем применяемых средств аэробно-анаэробной направленности был примерно такой же, как и обьем средств аэробной направленности.

На следующем этапе /АрускининкаК, 5-7-й микроциклы/ увеличивается обьем средств аэробной и смешанной аэробно-анаэробно!) направленности главным образом за счет специальных упражнений. В дальнейшем /7-й микроцикл/ обнаруживается тенденция к снижению их обьема. Упражнения скэростно-силовой направленности в начале этого этапа попользовались в большем обьеме, чем в последующие микроциклы.

На третьем этапе подготовки Д-РГ, П-9-"; микроцикл-.:/ обьем

средств аэробной и скоростной направленности стабилизировался на определенном уровне, но в этот период увеличился обьем средств смешанной аэробно-анаэробной направленности.

Особый интерес представляет анализ построения тренировки в период пребывания игроков сборной команды на учебно-тренировочном сборе в среднегорье /Цахкадзор, 10-11-й микроциклы/. Тут решались три основные задачи : а/ акклиматизация в условиях среднегорья ; 2/ повышение физических возможностей баскетболистов ; в/ совершенствова-ниа технико-тактического мастерства.

В течение первой недели был выполнен большой обьем аэробной работы. В последующих микроциклах он несколько уменьшился. В начальный период пребывания в горах обьем скоростно-силовой работы был небольшим, но в последующем он значительно увеличился. С каждым новым микроцпклом в этот период ргстет и обьем упражнений смешанной аэробно-анаэробной. направленности. Здесь уделялось много внимания разучиванию и соверненствопанию комбинаций в позиционном нападении : для этого использовались в основном игры "5x5 На один щит", которые по своему Физиологическому воздействию соответствуют нагрузкам аэробно-анаэробного характерч. Умеренное наращивание обьемов в первую неделю пребывания в условиях среднегорья позволило успешно решить вопросы акклиматизации и в последующих микроциклах /П-й и 12-й/ выполнить достаточно большой обьем специальной работы аэробно-анаэробной и алактатной направленности.

В олимпийской сборной команде после завершения подготовки в среднегорье произошло некоторое снижение обьема применения средств аэробного и алантатнога анаэробного воздействия, но значительно увеличился обьем упражнений смешанной аэробно-анаэробной направленности /13-1о-й никроциклн/. Зтэ было связано с участием команды в играх международного-турнира памяти космонавта Е.Л.Гагарина и в международном турнира в'Италии.

На последнем этапе подготовки в Москве /17-18-й микроциклы/ резко возрос обьем применения средств скоростно-силовой направленности, и впервые за весь период подготовки стали использовать упражнения анаэробной гликолитической направленности. Применение этих средств на завершающем этапе подготовки к XX Олимпийским играм вполне оправдано с научной точки зрения, поскольку использование больших обьемов анаэробной работы ведет к ухудшению состояния аэробных функций /Н.И.Волков, 1691; В.Л.Карпман, 1988/. Более раннее включение этих средств в подготовку команды могло привести к ухудшению специальной работоспособности баскетболистов.

Если проанализировать динамику распределения обьемов средств различной направленности за весь период подготовки советских баскетболистов к участию в XX Олимпийских играх, то отчетливо видно, что обьем применения средств аэробной направленности постепенно увеличивался от этапа к этапу и снижался только в период участия сборной команды в международных турнирах'/9,13,14,15,16-й микроциклы/. Обьем средств аэробно-анаэробного воздействия, наоборот, значительно увеличился. Лишь к началу Олимпийских игр обьем средств аэробной и смешанной аэробно-анаэробной направленности несколько уменьшился, а обьем средств анаэробной алактатной и гликолитической направленности заметно увеличился.

Недостатком, в построении тренировки следует считать неравномерное распределение упражнений скоростно-силовой направленности по-этапам подготовки, хотя именно эти средства должны применяться регулярно, так как это наиболее трудновоспитуемые, быстро теряемые при прекращении тренировки качества.

Если сравнить общий обьем времени, отводимый на тренировку в сборной команде по баскетболу, с известными данными по применению средств функциональной направленности в циклических видах спорта, то можно заметить, что у баскетболистов есть еще большие неисполь-

зованные резервы.

Конечно, сравнивать циклические виды и спортивные игры трудно, баскетбол имеет свои специфические особенности, но взаимный обмен опытом возможен.

Лнализ подготовки сборной команды СССР к XX Олимпийским играм будет це полным, если мы ограничимся только рассмотрением вопроса о применении средств Функциональной направленности и не проанализируем систему применения средств,, предназначенных: для совершенствования технической, Тактической и игровой подготовки. Результаты такого анализа представлены в табл. 13 и на рис. II.

Таблица 13

Распределение средств технической, тактической и игровой направленности в период подготовки сборной команды СССР к XX Олимпийским играм /12 мая - 23 августа 1972 г;/

п ! Этапы подготовки 7в минутах7

Виды подготовки "I У П ] ТГПГ'Т Т'УП

!ми Аруски !нинкай! ФРГ ' 1 Цахкад ! зор 1 Кили си 1 Италия Москва !

Техническая 7® 330 706 190 190 391

Технико-тактическая 355 160 212 140 100 122

Тактическая 250 1(30 540 159 190 333

¡{гровая £01 ■с 00 267 450 010 202

Упражнения из других 209.2 - - 642 - - -

видов спорта

Итого 2092 1591 950 2375 939 1170 1120

По мере приближения олимпийского турнира объем средств технической подготовки обнаруживает тенденцию к снижению /рис.II/. Наименьшим же он был во время международных турниров. Такая же картина наблюдалась и в использовании средств технико-тактической направленности. Обьем сроггств тактической и игропой подготовки обнаруживает тенденцию к увеличению по море приблит.еты к Олимпийским и гром. Обьем

Ик«*Ч|С*и мдгвтома («дмякО'Тактячаснай щ,дкто»«а

«ш по во 100 Г № Г , • / «00 !: ' КШ 1 • 1 ч" Й! 1г 1! —»1 1 ■

' (■;; г О 12 и В ■ А " е ' * ' Ь ' « № '12 11 16 ' И

Рис. II. .Ьинашша распределении средств различной направленности, использовавшихся в период подготовки сборной команды СССР к XX Олимпийским играм

На ординате - обьем времени, мин. На абсцисе - микроциклы, количество. Заштрихованные столбики - участие в международные турнирах : I - предолимпийская неделя в Мюнхене, 2 - международный турнир в Тбилиси памяти Ю.А.Гагарина, 3 - турнир в Италии.

средств тактической подготовки снизился до нуля к концу сбора в г. Друскининкай /8-н микроцикл/, что отчасти было вызвано отьездом 5 членов команды на игры за рубеж. Самый большой обьем средств тактической подготовки был использован во время сбора в Ца<кадзоре '/10-12-й микроциклы/ и в Москва /17-й и 13-« микрюциклы/.

Обьем применения средств игропой подготовки постепенно увеличился по мере приближения XX Олимпийских игр. Он снижался только при переезде в средпегорье /10-й микроцикл/ и на последнем сборе в. Москве /17-й и Ю-й микроциклы/. В последнем случг.е сшгконно произошло за счет увеличении времени, отьоднмого на тактическую подготовку.

На первом этапе подготовки /см.рис. II/ в Оухуми /1-П-й микроциклы/ специальные упражнения баскетболистов в процессе тренировки

1'ш использовались. В целях общей Физической подготовки на 1-м /сбор в Сухуми/ и на 4-м /сбор в Цахкадзоре/ этапах применялись средства из других видов спорта /рис. 12/.

Рис. 12. Динамика о'бьемов средств из других видов спорта,

использовавшихся в период подготовки сборной комендн СССР к XX Олимпийским играм.

На ординате - обьем времени, мин. На абсцисе - микроциклы, количество.

Для оценки используемой системы мы систематически проводили тестирование игроков по показателям высоты выпрыгивания и точности попадания в специальном упражнении /табл. 16, рис.13/. Кроме того, во время различных международных турниров регистрировался ряд технических показателей. Результаты зтих исследований представлены в таблицах 14,15,16 и на рис. 14,10.

На рис. 13 а, где представлена динамика показателей высоты вы-_ пркгивйния наглядно видно, что результаты в зтот тесте у членов сборной команды СССР незначительно повышались от сбора к сбору /различия недостоверны/. Общий уровень показателей на всех ятапах подготовки довольно высок. Высокие показатели отмечаются и в результатах теста на точность попадания. В точности попадания по тесту и по играм обнаруживается определенная зависимость /рис. 13 в/. Изменение количества попаданий штра*нн* бросков на международных турнирах и XX Олимпийских играх иллпстрярует рис. 14. /гастоперное увеличение по-

у -1

-

-к и

о

-а

сл «з

го с.

Г"3 ; '

:ч Ы Ь 1:1 г

л .1. .1. .Ь .Р- ц» ¿ч

О О О о о о о О О о О

со м

& Ъ. Ь

со

I 5 > ■> ГЛ Со г-О С1 кн к

3 У К В № к

о>

1-Н

0> СЛ Оз С>

№ СЛ ц го <1 41 -.3 с.1 СЛ О Сл

И О4 ■* сч - СО О! сл

СЛ СЛ СЛ СП

П I

^3

ы сл о

аз ю о со со

0> <1 ч~> со

0С СО 0> О С) -.7 С>

ь-! сл м со -о

высота выпрыгивания,

см -.

О О О О О

Вз

* " сг м У ^ м

л и № го о> сл со

И 1-4

^ Л-* ¿ь.

о о о о о

СО СО Г'.З 1-< О) го О и м си м о

кол-во ¡3 попаданий 1Я

ы О

оз ы -о

со о о

м сл (Ь

сз г з

О! СЯ № "

3 3

О -1 - *

сл оз сл сл о сл сл сл

<1 сл о

- - -1 о о СО --3 .и о

сл м

о со о аз со со -о

высота выпрыгивания, см

6

ОСЗОООООСЗОО

сл КЗ

О 1-1 ГО М ГЗ М Г'З СО СО СО 1-1 и со

аз [ло1слсл^оыо^мо

кол-во попаданий

н О) О № № (Л О ОЗ Л

и м ^ м м м м -.3 го м

•т * * ^ « 4 * . ->3 •• 03

Сз (О сл сл сл сл сл сл ся сл сл О сл ю сл

попадания,

«о

ю

<3 СП Г 3

' <1 О! <1

Г^ ^ СО >4

СП

?3 85

<3 -О <7 С7> <1 сз ~. 3 О О «3 03 <3

высота выпрыгивания, }

¿а^иьидуалгел и командные технические показатели сборной команды СССР на прзлзл;:м~кГ:скоЯ неделе /"¿ончен, 29.У1-2.У1Ц 1272я /

Таблица 15

шэоски

игры

про б;: то /к-во/

¡реализовано ! £ /к-во/ ,

' & с: с. I

^ 1 1 - I 3 а

Р-' » Р<! , © Р< | со

. . . и 2 ! ¡5= ' ч

о р. и 2 Р- < а> Он- о ! я

оь у а ^ р. а • о ■

ЮЯ ! С О Г И О СЗ I

£

_____Штрафные броски

! пробито

5__/к-во/ 1в~&.

I Р, £ | &,"" р с | ■ а в.1 огй о р. 1

. о я оЯ >1

=( и си о

I реализовано ! пГ Ля

1! , В

I р^ О Р,. о

¡о = а

' к ц а

!^Подбор_мкча_/к-во/

зй щит !|

]

р.! "!>1£'

т

свой щит !щит противника

! о к

Р х | , о о.-

I Р о ^ (И

л !

I ! р,

оа >1 Р.Л I Ов ^а ^ Р.Л ов >3 Р.Я

2 >--1> Рч X Р

1Г

3 с? Е

о

р и к

.ч. Г;. - 14 / 5 2,5 ■ 35,7 4 £ 2 I 50,0 7 3,5 2 1,0 1,5

м.п. 2 26 13 II 5,5 42,3 16 8 о 4,5 С 4 2 5 2,5 2,0

3. с. 2 4 ^ 4 2 100 2 I I 0,5 . 50,0 - - - - 1,5

.4. л. 2 14 7 С 4,5 54,3 12 6 7 3,5 58,3 4 ГЛ - - 0,5

А.Б. 23 11,5 14 7 60,2 2 I т X 0,5 50,0 3 1,5 5 2,5 1,0

Л. Б. С/ 4 3 1,5 37,5 2 ' I - - - 3 1,5 3 1,5 1,0

I 10 10 2 2 20 6 6 О 5 83,3 - - I 1,0 4,0

м. К, 2 11 5,5 5 2,5 45,4 8 - 4 2 т X 25,0 2 1,0 3 1,5 1,5

■Л т> А • 2 14 7 3 4 57,1 8 4 4 п 50,0 8 4,0 I 0,5 1,5

г; -Ч. о. £ II 5,5 6 4 72,7 16 8 13 6,5 81,2 6 3,0 I 0,5 0,5

2 9 4,5 5 2,5 55,5 12 6 7 3,5 58,3 3 1,5 4 2,0 1,5

л. 13,1 7,0 6,7 3,4 51,1 8,0 4,3 5,1 2,8 58,0 4,4 2,22 2,8 ' 1,44 1,5

5 5,93 3,46 3,78 1,73 25,2 4,41 2,2 3,78 1,94 18,94 2,02 0,97 1,34 0,67 1,1

2,08 1,04 1,13 0,52 7,6 1,32 0,66 1,23 0,61 5,98 0,67 0,32 0,44 0,22 0,33

Все показатели приводятся по результатам двух игр, а показатели штрафных бросков по результатам трех игр.

сл «о

Таблица 16

Индивидуальные и командные технические показатели олимпийской сборной команды СССР на международном турнире памяти Ю.А.Гагарина /25-30 июля 1572 г., г.ТВилиси/

'«пы-!*£ ! Броски_с_игрь! ! 2 !пробито!реализо !

туе мыв

!а-

,вано

»5

о га ! х >, га I ж >, | се , к4^ . Р-чй о; с? К ! га

• р.о • Сч ж • р.б и £' Р.К ! й . ь, I ,о р. о - * - -

Ю\

Птрабные_броски_

Подбор мяча__л—во поте2Ь_мяча

пробито! реализо-

. вано -------

'"Р. !§Е2 р.1

■а—-— га ? ж>

РЦ ЧС , О К! ф Сч!о к - РК С _

С. I"

'свой щит!щит про-(при пере (другие !

I

!

|Тивника !даче

ошибки

к!®ь .о £Л с ЕГ ~ - • • -—--г !

а

__________ ______. I =

а) . • ! <0 ' «

I • >» га 'ж>> га • . х

- Ж Р. I Р:ЙР< I Р- ! «

ОК!|=(и -ОКГФР! !оя

! о К ° в § & ° 05 о а • ■ ю

I в Р! ю га{ в Ив п I ! в И дга!д К ! в га I ё

3 ,08 >« к!» -оНгФР! 1 о гг ®

4 1с.х Р-х х.р-гг 1ы-ог ь,ир.к ь. х гР.^ ВД • Ю Р. С? ® Р* О ф Р. р. ОЗР.О ОЗРн-ОРч

Л -о " л |о юга '(О Н'Вга 'В

>|ОИ Юй 05

I

1В5

о 16 3,2 п ! 1,4 43,7 2 0,4 I 0,2 50 I 0,2 - - - I 0,2 I 0,2

л. 2л. ■ 5 36 7,2 22 4,4 51,1- 8 1,6 7 1,4 87,5 5 1,0 5 1,0 5 1,0 3 0,6 8' 1,6

2.С. 5 22 4,4 9 1,8 40,9 8 1,6 8 1,6 100 2 0,4 I 0,2 4 0,8 2 0,4 6 1,2

С.Б. 5 45 5,8 16 3,2 32,6 14 2,8 14 2,8 100 7 1,4 2 0,4 4 0,8 3 0,6 7 1,4

:.:.п. 5 40 8,0 21 4,2 52,5 20 4,0 17 3,4 85 5 1,0 8 1,6 5 1,0 2 .0,4 7 1,4

Л.1'. о 33 7.6 22 4,4 57,9 5 1,2 4 0,8 65*6 17 3,4 II 2,2 4 0,8 5 1,0 9 1,8

Г.^ 5 ГТ 4,2 10 2,0 47,6 8 1,6 6 1,2 75 . 10 2,0 6 1,2 I 0,2 4 0,8 5 1,0

А. Б. о 41 8,2 23 4,6 56,1 8 1,6 5 1,0 62,5 17 •3,4 8 1,6 3 0,6 2 0,4 5 1,0

л, 5 52 10,4 30 6,0 57,8 6 1,2- 5 1,0 83,3 •30 6,0 19 3,8 4 0,8 5 1,0 9 1,8

А. Б. 3 13 4,3 10 3,3 76,7 12 4,0 8 '2,7 67,5 12 4,0 6 2,0 2 0,65 2 0,65 4 1,3

л. а. 5 26 5,2 12 2,4 46,1 6 1,2 5 1,0 83,3 18- 3,6 8 1,6 I 0,2 4 0,8 5 1,2

ч п. о. 3 12 4,0 о 2,0 30,0 10 3,3 6 2,0 60,6 5 1,6 4' 1,4 I 0,3 - - I 0,3

X 30,5 6,37 15,6 3,3 50,2 9,0 2,04 7,16 1,59 76,8 1075 333 7,09 554 ЗР9 0^5 3,0 0,62 5,58 1,17

12,2 гч ллт ( 7,98 1,44 14£4 5,5 2 1,1 4,91 0,98 1534 8,9 1,78 567 ЦЗ Щ, 025 126 0,25 2,45 0,45

3,54 0,64 2,3 0,42 4,32 1£9 0,32 1,42 0,48 4,43 2,57 0£1 I?! 034 038 0р75 С£8 ф75 0,7 0,14

Д,уск|иин»|> иикиир иоскв!

Циким! итн

, «рг 4.1.С. 0«1М»1М«1

I. "Р ..".

Рис. 13. Дшамика показателей физической и технической подготовки сборной команды СССР в предолимпийском периоде /с 12 мая по £3 августа 1972 г./ и на XX Олимпийских играх.

А средняя высота выпрыгивания, см. Б - точность попадания в тесте, количество. В_ - верхняя линия, точность попадания по тесту Д/, нижняя, точность попадания с игры на турнирах /%/.

»

Рис. 14, Динамика точности попадания штрафных бросков сборной команды СССР в период подготовки и участия в XX Олимпийских играх.

Нч ординате - процент-попадания.

казателя попадания штрафных отмечается на международном турнире в Тбилиси по сравнению с предолимпийским турниром в Мюнхене.

На олимпийском турнире заметно ухудшились и другие технические показатели : увеличилось среднее количество потерь мяча за ИГРУ> уменьшилось количество мячей, которым команда овладела при борьбе под щитом противника /рис. 15/.

—'-

••

1 1

Рис 15. .Ьянамика технических показателей сборной команды СССР в период подготовки и участия в XX Олимпийских играх.

На ординате ; А - среднее количество овладений мячом командой за игру на своем щите. Б - на щите противника. В - среднее количество потерь мяча командой за матч. На абсциее : I - предолимпийский турнир в Мюнхене, 8 - международный турнир в Тбилиси, 3 - Олимпийские игры.

Причина ясна : олимпийские игры па напряженности матчой значительно превосходят предолимпийские турниры.

Анализ технических показателей сборной команды СССР на олимпийском турнире в Мюнхене. От систз»ы полготовки к ответственным соревнованиям зависят результаты поступлений. Ь ото." связи грсдстая-л^ет интерес анализ технически' ио'лпуптчг.сл сборной команды СССР на Олимпийских играх.

Результаты да: гсолсяоп.--ии? прг,;/;г.'.'длены п тдбл. i'..

ю

СЛ 1Л X»

с.

р- р. р. р СП № : . С-1

-7 & Сг, «О -.о <

К", о

с -

ГО

^Со

си

1-1 1-1

О

СЛ

К'

" , у

Ю 01 и-

о У

О! ы СП С 3

о

•Г Й

У! 1-1

ю

« „н*

о №

и К"> О со

ш гз

8 го * •»

о со

г:. ({■ 1—1 го ни си с» ^ со го

СО кн >-< 1—I

оыгрыи» матчей,к-во

О 1Г- о о1

Ю О (и М «с Си

Си С ; -О О1-М иЧч С1 £-1

- ■> « » £>

И ОЗ Ы О

8?

н и Н и н

а* сл о» н о и ^

0 о

1 I

<! СО А. СЛ <2

СО

ГО СЛ Н О) О

-О

О -О О

И

и 1 "VI СО

СП ^

ГО СО

О 03

'¡К-ВО брОСКОВ I

' | за турнир I

£ | к-во попадай. | I за турнир I

-.1 I—— — — — I

СЛ

%

оч

я!

XI

8,4

01! •

I I

ни

-в

счсо

«о р *С1 •Ь' ю 1—1 СП г^ а £ 3 со СО сл к

со &1_сл -3 гз со л» 1-Н со 1-1

го 01 со со о сл 4*. о ю

о.

со СЛ о 01

ООСО сл м сл «>. со со

о

^ "сл ю СО сл ОЗ -с -л <3

О О' кг со

о 1—1 1-1 КЗ со сл 1-1 со го

Ь го сл КЗ 1—1 СЛ 03 01 СП Ъ сл "сл 1(» у "-3 <!

"-о сл о К) <гз Го 01 со

1-1 со

со № ю 1-1

нн - о м Со. со

со - СОЬ'1

01 Н-+ Го сл 1-Н со й 0з 1-н о СЛ

о о о

1- -1 о нн со сл ►ч 1-Н

о *

■4 (> "о> А. о го ю 1-Н

•X * о ы о о КЗ а> о 1-Н о

© со ^ го нн -0 ¡О

СП

со Н-1 -о сл сл' -3 СП -о №

и о о сл о сл 1-Н го

Л-СЛ со 1—1 нн кн го у 1-1 кз <!

-о КЗ 1-Н сл го ^ ОЗ

ГГЗ ^ сл и о го _г.з КЗ со 1-Н со 1—1

о 1-Н ы -о сл "сл о

г.з го -зсо оз

У со (О ^ ГО 01 <3 СП 1-Н со <! 1-1 СО со

о Ир о о 1—1 о 1—1 о 1-Н 1-Н

1—1 л* оэ о -а а> со 01 .г*

го госо ОЗ

со Р со 1—1

1-н о КН со -3

'сл 1—1 аз 1-Н СО сл •г*. о со

о>

1—I сз 1—1

о го сл 10 со аз 01

о О!

лз ЛЗ <1 КЗ О. С31 1-н а> со 1—1 4! м г з аз -о 1-Н 1-Н

м СЛ со 1-Н о ГЗ со КЗ

Й О О А 1С [3 оз 03

1-н СЛ СО

и СО

►ч <£>

МИ 1—1 О СЛ

и го

1—1 г з 03 ^

-О о

н'М

О) -о а кз

го го

I—11—I

Го ^

со

03

-о го о о со кз

^ го СЛ СП

сл

о о

и

01

со _ 01 ' го о сл

аз

1—1 о

аз 1—1 го

0 (

<3

01 о

о

КЗ

о к'з

со

а

"<1

¡попадания, ,

. к-во бросков ' ¡за, турнир, 1К-во попадан. ¡за турнир •

I

I < ' ом

1 попадания, ^ гкз

I 1 I I |!Е I____________ _ I

1 всего бросков | 1 за турнир |

(к-во попадании !

КЗ со

о 8

сз

Г0 ГО О I—I СЛ "<3 00 о

1-1 10 со со

н н Го СО СЛ 03

Н И и

<3 10 1-1

за турнир^

к-во бросков в средном_за_ игру_ к-во попадай.в среднем за игру

попадания, %

к-во'-броскоГ .аз-турш^

к-во попаданий

К-В0~"бр0СК0В в среднем за игру

к-во попаданий £Г Д адслрем. за_игр]а

"" Ы Iя

попадания, % ¡я

всега за .адфикр. в среднем за игру

теого за турнир

в среднем за игру

за турнир

в среднем за игру

за турнир

I ¿О I ки |а I ^о

I |СХ

1 12 I _

'"¡зГгиПз: »¡я 3 § ¡с!

га

I и 1 ОЯ1К

1 С О СИ I

|ягпщ | О №ИО . I а х Я I им I ге 1 * ь;

I I

I»

I

I

I I ( I

— — — —. |

за игру

$ ш ш о

£

с к

ш

й 'С

^

а

я к

к га

Ж'

о к

я

§ я о

к 1»

►а V

в я

г

а>

^ ТО в

<2 л>

«

1' д

в' §

ю га

о

1-Н ж

X к

а

1-1

я о

ГО я

р

и

01

я

к- га н

о г«

о

л 01

X о

\ ►Й

.X

о

»

к

о

I»

3

5=1

И

Й

о

•п

!X

ю

Й

о

5?

сл

Й Й И

С9 "

.Динамику точности попадания с игри и штрафных бросков сборной команды СССР в Мюнхене иллюстрирует рис. 15.

»»

ю

«Î U ,1) : во н ! 40

'■дч.МЦЧ

Рис. 15. Изменение показателей точности попадания с игры /А/ и

штрафных бросков /Б/ сборной команды СССР на XX Олимпийских играх по дням турнира.

11а ординате - точность попадания /%/.

Кривая динамики состоитиз трех различных линейных участков. В первые три дня несколько снижалась точность попадания с игры, а в последующие два - в играх с командами Польши и Пуорто-Рико - повышалась /59,1 и 65,6 % соответственно/. С 6-го дня соревнований и до окончания турнира наблюдалось резкое снижение этого показателя.

Волнообразная кривая с общей тенденцией к снижению характеризует динамику точности попадания штрафных бросков /см.рис. 15, Б/. Такая же картина и в результатах борьб.н за отскочивший мяч от щита /рис.16/. Эти показатели тоже заметно понижаются к концу турнира.

\ — - —

\ и I*' \

-

\

к

/ v у

■«л ч >

4 г

I ' i t ü i i I i.

. I, . й г » | a

Рис. 16. .Ьинамика показателей борьбы за отскочивший мяч от щита сборной команды СССР на XX Олимпийских играх по дням турнира.

А - "свой" щит. В - щит противника. На ординате - результаты борьбы за отскочивший мяч от щита /%/.

Рис. 17. Изменение количества потерь мяча сборной командой СССР на XX Олимпийских играх по дням турнира.

На ординате - потери мяча, количество.

На рис. 17 представлена динамика показателей потери мяча бывшей сборной СССР на олимпийском турнире от первого до последнего дня соревнований. В противоположность другим показателям /точности попадания с игры, Штрафных бросков и т.д./ л тот технический Крите-

рий от игры к игро улучшается. Менее всего команда СССР совершила потерь мяча в 1/2 финала во встрече со сборной командой Кубы - 12. Цена каждого потерянного мяча увеличивается в связи с тем, что к копну турнира возрастает напряженность встреч, так же как и класс соперников.

Отмеченное снижение технических показателей сборной команды СССР к концу олимпийского турнира, скорее всего, можно отнести На счет нарастающего хронического утомления игроков, которое сказалось на уровне их физической кондиции.

Отсюда следует, что система подготовки к наиболее ответственным турнирам должна обеспечить поддержание на должном у^ювне наиболее важных технических, тактических показателей и уровня физической подготовленности. А в тех случаях, когда наблюдается значительное их снижение, это значит, что существуют просчеты в подготовке команды.

Оценивая результаты выступления сборной команды СССР на XX Олимпийских играх, можно констатировать, что в целом ей удалось поддержать на необходимом уровне технико-тактическую подготовку, и ото несомненно обеспечило успех команды в соревнованиях-.

Итак, основная работа по. усовершенствованию системы пэдготоьки баскетболистов высокой квалификации в период подготовки к ответственным соревнованиям должна идти в следующих направлениях :

I. Увеличение времени, отводимого на тренировку. иг. :о, дэ-пию путей более рационального распределения средств различной, направленности в период непосредственной подготовки к ответственным со-ревноьаниям. Основная проблема здесь заключается п там, иа>< в рамках решения задач Функциональной подготовки одновременно с должным я(14ектом решать задачи технической подготовки.

¿¡.2. Построение тренировочного процесса у юных баскетболистов высшей квалификации в период подготовки к ответственным международным соревнованиям

Совершенствование системы подготовки юных баскетболистов -предмет постоянного внимания тренеров и научных работников. Проводимые исследования посвящаются важным вопросам : методике обучения /В.З.Бабушкин, 1970; А.И.Бондарь, 1975; Т.А.Зельдович, 1964; Ю.И.Портных, 1960; Т.С.Шубладзо, 1974; Р.В.Мирошникова, Н.М.Потапова, В.А. Куцряшов, 1904/ влиянию определенных вариантов тренировки на различные аспекты физической подготовки /В.М.Левин, 1970; Г.Л.Островский, 1974; Н.И.Шумакова, 1974/, обоснованию методики педагогического контр ля /Н.И.Шумакова, 1974/, и др. Вместе с тем меньше внимания уделяется построению тренировочного процесса юных баскетболистов /Н.И.Аричпн, Г.Л.Островский, А.А.Харазянц, 1976; Г.Л.Островский, 1976; А.Б.Ыацак, 1968; А.В.Родионов, А.Б.Мацак, В.А.Платонов, И.В. Ветроградов, 1991/.

Задача данного раздела работы - изучить эффективность разработанной нами системы тренировки квалифицированных юных баскетболистов в период подготовки к ответственным соревнованиям.

Методика. В эксперименте, длившемся 63 дня, участвовало 12 баскетболистов членов сборной команды бывшего СССР /мастера спорта и перворазрядники 16-17 лет/. В составе номанды было 4 защитника, 5 нападающих и 3 центровых; средний рост спортсменов - 197,2 см. /о начала и после окончания эксперимента проводилось тестирование юных баскетболистов. Использовались такие теста :

I. 1'ронень скоростной выносливости определяется с помощью бега по баикетбольпой площадке от одной лицевой линии до противоположной и обратно в течения 40 с. Через повторения упражнения. Суммарное количество метров за 120 с работы служило показателем уровня развития скоростной выносливости. Интенсивность бега при выполнении это-

го теста предельная /В.М.Корягин, 1273/.

2. Общая выносливость определялась с помощью теста Купера.

3. Полетная фаза прыжка вверх измерялась в сантиметрах прибором конструкции Н.Беляева /1975/.

4. Общая работоспособность в бросках, устойчивость техники броска к состоянию утомления и точность попадания определялась с помощью упражнения броски мяча в корзину с определенных мест площадки в сочетании с подбором и ведением мяча /И.Н.Преображенский, 1967; В.А.Данилов, 1972; В.М.Корягин, 1973; А.В.Родионов, И.В.Вертоградов, В.А.Платонов, В.Ю.Горский, В.Г.Окипняк, 1991/.

5. Точность попадания штрафных бросков измерялась упражнением, выполняемым в парах. Баскетболист выполнял два штрафных броска, а партер подавал ему мяч.. После выполнения двух бросков баскетболисты менялись ролями до тех пор, пока каждый .спортсмен не выполнит по 30 бросков.

Всего было проведено 130 тренировок. ( Период подготовки состоял из 17 микроциклов, построеных по принципу 3-1. Исключение составили П-й микроцикл, проведенный по принципу 1-1 /в связи с переездом команды/, 15 и 16-й, проведенные по принципу 2-1. После "жесткой" тренировки в последних трех микроциклах использовалась фаза "сужения" тренировочных нагрузок /Д.Каунсилмен, 1972/.

За период подготовки на тренировку было отведено 163 ч 12 мин / в среднем по 3 ч 38 мин в день/.

Результаты и обсуждение. Данные исследований представлены на рис. 18-21 и в табл. 17. Как видно из рис. 13, обьем времени, отведенный на тренировку, достиг к 6-му микроциклу 13 ч 55 мин за микроцикл /в среднем 5 ч 10 мин в день/ и на зтом уровне он удерживался до 14-го микроцикла включительно.

В период -эксперимента уделялось внимание Физической, техн^ес-

I

Рис. 18. Динамика объема тренировочных нагрузок в период подготовки команды к соревнованиям

ь

'Слыиалмъ* упраяитмим

4-4

• Лгузиг виде* .

ША::

я н а, я гг Нинроциплч

Рис. 19. Соотношение обьема специальных упражнений и средств из других видов спорта

I ..... Ш :

■ зов

гоо , 100 о

400 300 200 100 О

Л/ г. Л

У 1 N N

V

!

I 3 3 1 3 II 13 13 п

II

100 300 200 100 О

\

13 3 7 9 Я 13 13 П

В

к,,' 'V Л 1 ч/

у а 1

13з 1 в и а в п

Условные обозначения !

----— нагрузки высокорослых игроков нагрузки зазит-

ников ;

нагрузки, используемые всей командой.

Рис. 20. Динамика распределения средств различной направленности: i - техническая подготовка у ii— тактическая подготовка ; III - технико-тактическая подготовка ; 1У - игровая подготовка.

600 400 300

гоо юо

1 \ У \ \ -

г

« 3 3.7 в II 13 13 17

I

! . I

с г ✓

И и И (7

»00 400 300 200 100 О

1 3 5 7 » и а а >т

Ж

I зз 1 я и а к 1Т

Рис. 21. ^намика объемов тренировочных: нагрузок различного Физиологического воздействия : I - аэробной направленности ; П - алактатной - анаэробной направленности ; Ш - аэробно-анаэробной направленности ; анаэробно!' гликолиптес-

кой направленности

кой, тактической и игровой подготовке. Всего за 63 дня на Физическую подготовку было отведено 52 ч, на техническую - 56 ч 40 мин, технико-тактическую - б ч 12 мин, тактическую - 19 ч, игровую - '¿Ь ч. Тренировочный процесс был спланирован так, что на начальном этапе подготовки обьем средств из других видов спорта значительно превышал обьем специальных упражнений баскетболистов. В последующих микроциклах обьем специальных средств постепенно увеличивался, а обьем упражнений из других видов спорта уменьшался /рис. 19/.

При подготовке к ответственным соревнованиям важно не только время, отводимое на то или иное средство подготовки, но и как эти средства распределяются в течение всего периода /И.И.Волков, Б.Л.Стенин, 1970; В.И.Корягин, 1973; Л.П.Матвеев, 1964,1077,1991; Ю.М.Порт-нов, 1У39/.

На рис. £0 показана динамика распределения средств различном

Г

я

Таблица 17

Результаты контрольных испытаний у высококвалибицированных юных баскетболистов

16 - 17 лет

испытуемые

Бег на 20 м!Высота выпры! 40 бробков

с ¡гивания, см (количество Тврёмя_раЗота7

! !попаданий !мик, с

30 штрафных! Бег Зх4См,с бросков, , к-во .

попаданий !

Тест Купера, м

1 ! Я ! I 1 Я ! I ! Я Г I ! П ! I г Я . Г X ! Я ! I ! Я

Г. Т. 3,66 2,86 46 46 19 22 4,28 4,25 24 25 597 590 2798 3110

А. Я. 3,41 3,00 43 42 29 30 4,02 4,01 15 27 556 563 3048 3060

З.д. 3,51 3,00 53 52 13 £3 4,23 4,15 21 26 548 565 2960 2560

Н.Б. 3,57 2,99 55 56 23 26 4,02 4,01 22 ОД 604 605 3054 3225

Г. К. 3,47 2,34 56 56 22 21 4,15 4,07 24 £7 .576 585 3118 3295

3,40 2,95 51 51 20 23 4,30 3,59 16 18 528 564 3075 3075

С.П. 3,56 2,93 54 57 10 20 4,54 3,50 13 21 576 596 3119 3230

З.Б. 3,46 2,92 48 48 15 22 4,31 '4,40' 19 26 554 570 2667 2565

А. а. 3,57 3,05 50 50 15 19 4,28 4,29 14 19 565 581 2698 2592

А. Т. 3,41 3,06 49 49 17 28 4,15 4,00 22 24 566 576 2944 3050

А. П. 3,75 3,36 47 47 23 26 4,15 4,13 22 21 568 560 3032 3032

А. П. 3,82 3,73 34 34 3 28 4,18 4,06 26 23 518 518 2757 ? 2797

^оедняя опибка 3,55+ средней 79 3,06+ 0,1бБ 42,3+ 4,25 49,0+ 4,4? 20,5+ 2,7 24,0+ 2,12 4,21+ 0,1 4,04+ 0,173 20,1+ 2,51 23, т 5+ 73 563+ 16,6 572+ 1770 2539+ 37 3057+ 96 ~

ташРот- 0,126 0,267 6,75 7,05 4,25 3,37 0,159 0,276 3,95 2,76 26,4 . 27,0 138 153 клонение от средней

^остове он. -Р >0,59 РС0,55 Р>0,55 Р-С0,95

■сазличий т _

иримечание : - - первое обследование; а - атотае

Р> 0,95 Р< 0,95 обследование

Р>0,99

направленности.

Как видно из рис. 20, обьем средств, используемых в тренировке на техническую и игровую подготовку, постепенно увеличивался по мере приближении соревнований. Начиная с 13-го микроцикла обьем средств, направленных на техническую подготовку баскетболистов, а так.*е применяемых для "чисто" тактической подготовки, был уменьшен, но зато увеличивался обьем, отводимый на игровую подготовку.

Большое значение для достижения высокого уровня мастерства в современном баскетболе имеет индивидуальная работа со спортсменами разного игрового амплуа, особенно это важно в работе с юными спортсменами. Исходя из зтого первые 5 микроциклов тренировки с высокорослыми игроками проводились отдельно от остальных. Общий обьем времени у тех и других был одинаков, но содержание значительно отличалось : в тренировке высокорослых преобладали компоненты игры, борьба за отскок мяча на своем щите и на щите противника, первая передача при быстром прорыве, броски крюком, штрафные броски и т.п.

Анализ системы тренировки высококвалифицированных юньгх баскетболистов при подготовке к ответственным соревнованиям бил сделан, исходя только из обьема тренировочных нагрузок, отводимого на тот или иной вид подготовки. В связи с тем, что в баскетболе работа носит переменный характер с постепенно изменяющейся интенсивность», сложно создать определенную систему учета интенсивности тренировочных нагрузок. Первым шагом на пути создании такого рода научно обоснованной системы управления тренировочным процессом, как отмечалось выше, может быть систематизация упражнений, примпннемых п качестве тренировочных средств, на основе какого-либо признака /Н.И.Волков, 1969; Н.В.Семашко, В.А.Данилов, 1971; В.КЛСорнпш, 1973; И. 11. Волков, В.М.Корагии, 1976/. Наиболее приемлемы критерии плп оценки воздействия применяемы'' средств и методов тренировки на орг;.н;:зм

баскетболистов - показатели физиологических функций, ответствен!«« за энергетическое обеспечение мышечной деятельности. Поэтому при планировании тренировочного процесса и в контрольных оценках интенсивности нагрузок мы исходили из разработанной ранее систематизации Физических нагрузок по характеру Физиологического воздействия /В.Ы.Корягии, 1973/.

Принцип этой систематизации заключается в том, что в зависимости от параметров физической нагрузки и характера ответных Физиологических реакций,' упражнения, применяемые при подготовке баскетболистов, могут быть разделены на следующие группы : I/ упражнения преимущественно аэробного воздействия ; 2/ упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности ; 3/ упражнения анаэробного алак-татного воздействия ; 4/ упражнения анаэробной гликолитической направленности. .

Мы проанализировали динамику средств различного Физиологического , воздействия в период подготовки команды к соревнованиям. Результаты этого анализа представлены на рис. £1. Оснавная доля средств, используемых при подготовке, приходилась на группы упражнений аэробной /32 ч 15 мин/ и смешанной аэробно-анаэробной /67 ч 15 мин/ направленности. На тренировку скоростно-силовых качеств было отведено 12 ч 7..мин, а скоростной выносливости -1ч 10 мин общего обьема времени.

Обьем средств аэробной направленности в первом микроцикле был незначителен, а затем он поддерживался до 15-го микроцикла на довольно высоком уровне. Обьем средств сметанной аэробно-анаэробной направленности от микроцикла к мнкроциклу был снижен только в последние 3 микроцикла. При таком планировании распределения сродств учитывалось, что наибольший эффект в отношении показателей циркулл-торной производительности сердца оказывают именно эти упражнения по-

тому, что ььшолннютсн они при максимальной степени усиления аэробного обмена, но не превышают 60-70 % от наибольшей скорости усиления аэробиы< реакций в работающих мышцах /В.М.Норягин, 1573/. Это особенно важно при подготовке юных баскетболистов.

Небольшой обьем средств анаэробной глпколитичеокой направленно-.; ш /I ч Ю мин/ обьисняется воздетом испытуемых. Вместе с тем,

подготовке команды к соревнованиям обьем их должен быть большим, особенно ни последнем этапе. Ото подтверждают результаты контрольных испытаний, предетаьленные в таблице.

Из таблицы 20 видно, что уровень скоростной выносливости бас-К'З'гболпстов практически на изменился : в первом обелцдоьании -КЗ ^ 16,6 м, во втором - 572 + 17,0 м /Р< 0,55/.

К концу подготовки уровень общей выносливости у баске1<5о;,иотоь зНяч.1Т£ЛЫЮ повысился. Если при первом обследовании в тесте Купера этот показатель равнялся 253У м, то после второго обследования он увеличился в среднем по группе ни ПО и и достиг 3057 м /Р > 0,99/. Все баскетболксп,< значительно улучшили спои скоростные возможности к кошу подготовки. Средний показатель по команде в беге на 20 м в начале составлял 3,55 с, а в конце - 3,06 с /Р >0,95/.

Значительно возросла точность попадания штрафных бросков к концу подготовки. В сремтм по команде процент прироста составил П,3 и постиг 70,3 /Р>0,55/. Возросли такле общаг работоспособном в б{х5сках г; 0,153 цо 0,163, устойчивость то<ники броска к состояние утомления с 0.07Я до 0,098 и процент попадания бросков в пра.ке в тестовых испытаниях с 51,2 до 60 /Р>0,55/.

Несмотря на то, что к концу подготовки удалось значительно по высить точность попадания штр&.тных броскоь и бросков с игры, эти показатели в тестовых испытаниях перед соревнованиями должны быть гораздо визе, так как в условиях соревнонаьиЧ баскетболисты о игры

показывают результаты на 10-15 %, а в штрафных бросках на 15-20 % ниже, чем в тестах /В.П.1{ондрашин, С.Г.Еашкин, Н.В.Семашко,' В.М.Ко-рягин, Н.И.Волков, 1974/. Вот почему в тренировке юных баскетболистов наряду с другими компонентами следует постоянно уделять особое внимание методике тренировки техники броска с игры, штрафного броска и точности их попадания.

2.3. Динамика физической и технической подготовленности у баскетболистов высшей квалификации под влиянием двухлетней специализированной тренировки

При построении тренировки баскетболистов на протяжении отдельных периодов или ряда лет важное значение приобретает вопрос о рациональном распределении средств и методов тренировки и,о выборе критериев, с помощь«? которых можно определить эффективность хода тренировки /Я.М.Набатникова, 1974; В.М.Корягин, В.А.Страж, В.А.Боже-нар, 1984; Ю.Д.Железняк, И.А.Водянникова, В.Б.Гаптов, В.М.Левин, С.В.Жданов, 1984/.

К настоящему времени сложилась определенная система педагогического' контроля в баскетболе, однако вопросы динамики и управления уровнем технической и физической подготовленности у баскетболистов высшей квалификации 18-19 лет изучены еще недостаточно.

Мы изучали динамику уровня физическйй и технической подготовленности у баскетболистов высокой квалификации 18-19 лет под влиянием двухлетней специализированной тренировки и соревнований и на этой основе оптимизировали систему подготовки и контроля для баскетболистов определенного возраста, квалификации и игровой функции.

Методика. В исследовании участвовали на первом этапе 17 баскетболистов в возрасте 20-30 лет /МСМК, ЗМС, МС/, на втором - 17 Ш которые в 1985 и 1986 гг. в возрасте 18-19 лет выступали в основных всесоюзных соревнованиях.

Программа обследования для всех испытуемых включала комплекс из 15 тестов для оценки уровня физической и технической подготовленности /И.И.Преображенский, 1967; А.А.Рысс, 1971; В.А.Данилов, 1972; Л.В.Костикова, 1973; В.М.Корягин, 1973; В.А.¡Сондрашин, С.Г.Баш-кин, Н.В.Семашко, В.М.Корягин, П.И.Волков, 1974; В.П.Конлрашин, В.М.Корлгин, 197 0; В.Ы,1Сорягин, В.А.Страж, В.А.Боженар, 1904 ;

В.М.Корягин, В.А.Страж, В.Н.Артох, 1689; А.В.Родионов, И.В.Ветро-градов, В.А.Платонов, Ю.В.Горский, В.Г.Окипняк, 1991/. Время бега на 6 и 20 м регистрировалось с помощью фитофинишной установки с точностью до 0,01 с. Для оценки величины и направленности Физиологических сдвигов в организме баскетболистов после выполнения тестов и утром натощак определялись ЧСС, КЩР по методу микроаструп и содержание мочевины в крови по. методу "Биотест".

Обследование испытуемых по полной программе тестирования на первом этапе проводилось 2 раза /середина подготовительного и начало соревновательного периода/, на втором этапе по 4 раза ежегодно.

Результаты исследования. В динамике уровня физической и технической подготовленности у юношей в возрасте 18 и 19 лет наблюдается .общая закономерность : достижение относительного максимума к основным соревнованиям года, затем снижение в переходном и стабилизация или снижение в начале подготовительного периода /см.рисунок 22/.

Статистический анализ показал, что изменения показателей в тестах скороетно-силовой направленности /прыжок вверх с места, прыжок в длину с места, .бег на б и 20 м/ у баскетболистов-юношей в течение 2 лет тренировок и соревнований носят недостоверный характер. По уровню развития скоростно-силовых качеств юноши не уступают, а в некоторых случаях и превосходят баскетболистов мужчин высокой квалификации /табл. 18/, что согласуется с данными других авторов /В.К.Бальсевич, В. А.Запорожанов, 1978; В.М.Левин, 1970/ о возможности достижения абсолютного максимума по указанным выше качествам уже в возрасте 18-19 лет.

|1аиболъшнй прирост показателей у юношей отмечен в следующих тестах : быстрота передвижения в защитной стойке /Р< 0,05-0,01/, бег "вовсю" 3 раза по 40 с через 60 с отдыха /Р<0,05/ и время вы-

Рис. 22. Динамика показателей физической подготовленности у баскетболистов-юношей в течение двухгодичного цикла тренировки и соревнований / п •= 13, х О" /

полнения броскового теста /Р<-0,05/.

Учитывая возросшие скорости передвижения и выполнения технических приемов в баскетболе, особое внимание при подготовке к основным соревнованиям приобретает вопрос повышения скоростной выносливости. В наших исследованиях установлено, что прирост показателей в беговом тесте 3 раза по 40 с через 60 с отдыха может достигать

Показатели Физической и технической подготовленности у баскетболистов высокой квалификации в соревновательном периоде'тренировки / X + е/

Г Мужчины ГТношй ¡"Сношй

Тесты I / „ _ т*/ I 19 лет 18 лет

, ' п = 15/ } / п = 17/ ! / п = 16 /

Высота прыжка толчком 2 ног с места, см :

абсолютная . 322+ 10 319+ 9 318+ II

относительная 56+ 4 55+ 3 54+ 4

Бег с высокого старта, с :

6 м 1,01+0,05 1,02+0,04 1,01+0,05

20 м 2,98+0,12 2,97+0,09 2,99+0,09

Прыжок в длину с места, см 258+ 12 ' 256+ 9 254+ 10 •

Передвижение в защитной

стойке, с 31,2+2,0 30,5+1,6 30,8+1,0

Бег 3 раза по 40 с через 583+ 21 609+ 16* 596+ 15 60 с отдыха, м

рН крови на 3-й мин восста- 7,194+0,041 7,107+0,059* 7,121+0,053 становления

ШтраФные броски из 30, '90 + 6 85 + 5** 83 + 5 % попаданий

Броски-с точек из 40 с под- 67 +10 60 + 12 58 + 12 бором и ведением, %

Время выполнения теста, с 241 + 28 267 + 23*44 261 + 25

* Различия достоверны при 0,1 %-ном уровне

** Различия достоверны по отношению средних значений слева при

5^-ном уровне

Различия достоверны при I ^-ном уровне.

у юношей в течение года в среднем 5-6 % при высоком уровне достоверности /Р 0,01/. Информация об уровне скоростной выносливости может быть значительно дополнена с помощью биохимических критериев. Между результатами теста в беге 3 раза по 40 с через 60 с отдыха и показателями рН крови у юношей и взрослых установлена обратная зависимость /Г= 0,5V», Р-с 0,01/.

Основываясь на результатах этой зависимости и эффективности различных источников энергообеспечения мышечной деятельности /E.AsmuSsen., 1968; Н.И.Волков, 1969; Н.Н.Яковлев, 1974 ;

AoàÂ- , I9G7 и др /, мы разработали критерии оценки уровня скоростной выносливости при динамических наблюдениях с учетом, с одной стороны, улучшения, стабилизации или ухудшения показателей в.тесте 3 раза по 40 с через 60 с отдыха, с другой - направленности изменения рН крови : снижение, стабилизация или повышение в сравнении с

предыдущими измерениями.

После выполнения теста в беге 3 раза по 40 с через 60 с отдыха на следующее утро в покое у некоторых баскетболистов отмечено недовосстановление значений рН крови и избытка буферных, оснований к нижней границе нормы /7,34-7,35 ; -2,0-3,4 мзкв/л/ и повышения уровня содержания мочевины в крови до 50-50 мг По данным текущего и этапного контроля, баскетболистам корректировались тренировочные и соревновательные нагрузки /обьем, интенсивность, специализиро-ванность, направленность по характеру Физиологического воздействия, время участил в игре и т.п./.

Ыы оценивали уровень Физической и технической подготовленности команды в целом /см.табл.21, рисунок 22/, суммировали результаты экспериментальных исследований для баскетболистов вясокол квалификации разного возраста и игровой функции /табл.19/, Каков уровень подготовки отдельного игрока, мо,тно определить лишь при сравнении его

Таблица 15

Показатели уровня физической и технической подготовленности у баскетболистов разных игровых функций / X + <Г /

Тесты ! Защитники ! Нападай щие ! Центтзовые

! юноши 15 лет мужчины !) ! /п=7/ ! /п=7/ ! юноши 1В лет! мудчины /п=&/ ! /п=6/ I юноши 19 лет! мужчинь ! /п=4/ ! /п=4/

Бес, кг 81+ 3 34+ 5 91^4 ' 95+5 100+7 108+8

Рост, см 188+4 187+ 3 200+ 4 199+'4 202+ 3 214+ 4

Высота прыжка толчком 2

ног с места, см :

абсолютная 311+ 5 308+ 5 324+ 6 323+ 7 336+ 5 337+ 6

относительная 53+ 3 60+ 4 53+.4 54+ 5 53+ 3 54+ 3

Бег, с : 6 м 0,59+0,04 0,29+0,05 1,00+0,04 1,03+0,05 . • 1,08+0,07 1,07+0,06

20 м 2,89+0,05 2,90+0,08 2,99+0,07 2,97+0,07 3,03+0,04 3,09+0,06

Прыжок в длину с моста,см 261+13 254+12 , ~6219 262+14 255+14 257+15

Передвижение в защитной .29,5+0,9 29,7+1,4 30,8+1,3 30,9+1,5

стойке, с 23,8+0,5 29,0+1,1

Бег 3 раза по 40 с через 608+19 .

60 с отдыха, м 622+9 605+18. 591+16 580+12 569+13

рп кшви, 3-я мин восста- 7,102+0,04 7,199+0,06 7,077+0,04 7,185+0,05 7,190+0,06 7,186+0,06

новления

штрайныэ броски из 30, % 90+7 93+5 37+3 90+6 82+4 86+7

Броски с точек из 40 с 63+15 77+9 64+15 ' 75+14 60+9 59+13

подбором и ведением, %

Время выполнения теста, с 265+14 231+13 267+П ¿51+23 272+10 262+21

Комплексный тест 2 раза 13,2+0,4 13,4+0,5 14,4+0,6 14,2+0,6 15,7+0,7 15,2+0,6

по 25 м, с

Примечание: для оптелелешя относительной высоты подскока вычитались величина роста стоя на полкой ступнз I с вытянутей вветге такой.

показателей с лучшими индивидуальными значениями или модельными характеристиками для данного возраста и игрового амплуа. Полученные нами результаты в некоторых тестах отличаются от предлагавшихся ранее /Ю.Д.Железняк, И.А.Водянникова, В.Б.Гаптов, В.М.Левин, 0.В.Жданов, 1984/.

Так, средние значения у баскетболистов 19 лет не соответствуют "хорошему" уровню согласно нормативным требованиям программы ДОСШ по тестам прыжка в длину, прыжка вверх с места, скорости перемещения в бросковом тесте. Кроме того, нет последовательного снижения уровня развития физической и технической подготовленности у защитников, нападающих и центровых. Не установлены существенные различия у защитников в сравнении с нападающими по показателям тестов прыжка в длину с места, скорости и результативности выполнения броско-вого теста, скорости перемещения в защитной стойке.

Такое положение, по-видимому, результат подготовки,нападающих, которые должны проявлять высокую мобильность и результативность в атаке и защите. В то же время центровые игроки в сравнении с нападающими и защитниками имеют существенные резервы для улучшения физической и технической подготовленности.

- 63 -

выводы

1. В методологическом плане при учете и анализе тренировочных нагрузок баскетболистов высокой квалификации во время подготовки к соревнованиям необходимо учитывать не только такие общие показатели, как количество тренировочных и соревновательных дней, число тренировок и игр, общий обьем времени, отводимый на тренировку, время на техническую, тактическую, физическую подготовку и т.п., но и прослеживать динамику средств различного физиологического воздействия, что возможно сделать на основе систематизации средств тренировки по характеру физиологического воздействия, Это позволит видеть в полном обьеме как положительные стороны используемой системы подготовки, так и ее недсотатки и на этой основе рекомендовать необходимые изменения в планировании тренировочного процесса.

2. Исследования построения тренировочного процесса баскетболистов высшей квалификации показали, что система подготовки к наиболее ответственным турнирам должна обеспечить поддержание на должном уровне наиболее важных технических, тактических показателей

и уровня физической подготовленности с учетом игровых функций спортсменов. Снижение обьемов средств тренировки на какой-то вид подготовки или нерациональное их распределение оказывает соответствующее влияние на уровень физической подготовки и технико-тактические показатели.

3. Результаты исследований свидетельствуют, что контроль за уровнем физической, технико-тактической подготовленности баскетболистов по данным педагогического контроля, биохимических и физиологических критериев наряду с учетом и анализом нагрузок, технико-тактических показателей во время игр позволяет оптимизировать процесс подготовки к соревнованиям.

4. Изучение уровня физической подготовленности баскетболистов высшей квалификации показали, что по сравнению с многими циклическими и отдельными игровыми видами спорта показатели баскетболистов находятся на более низком уровне.

Показатели Физической и технической подготовленности баскетболистов высшей квалификации разных игровых функций имеют в большинстве случаев достоверные различия. Однако в 22,2% случаев показателей Физической подготовленности в отличии от ранее получаемых результатов /В.А.Данилов, 1972; Л.В.Костикова, 1973 и др./ эти различия отсутствуют или не достоверны. В показателях технической подготовленности этот процент составляет 30,5. Это свидетельствует об определенном прогрессе в системе тренировки баскетболистов высшей квалификации.

Высокорослые баскетболисты высшей квалификации, особенно центровые, уступают защитникам и в становом ускорении и в степени развития максимальной скорости на дистанции и в результате бега на 20 м, однако в целом ряде показателей скоростных.качеств /35% от общего числа/ различия отсутствуют или не достоверны.

Полученные данные о высоте выпрыгивания свидетельствуют о невысоком уровне развития этого качества у баскетболистов высшей квалификации /защитники - 57,7, нападающие - 52,4, центровые -49,5 см, различия достоверны/.

Проведенный корреляционный анализ- между ростовыми данными и показатели в высоте выпрыгивания у баскетболистов высшей квалификации показал, что между ними имеется достаточно высокая зависимость, но отрицательная /г =0,589, Р>0,95/.

'Исследования показали, что в отношении развития общей и специальной скоростной выносливости у баскетболистов высшей квалификации, особенно у центровых, имеются резервы. Средний показатель

в тесте Купера у центров!« составляет 2845,3 м, у нападающих 3073,5м, у защитников - 3087,8 м. Разница между показателями у центровых и защитников значительная - 242,6 м, а между центровыми и нападающими - 230,2 м. Причем достоверность различий между показателями центровых и нападающих, центровых и защитников высокая - Р >0,599.

Аналогичная.картина выявлена и в показателях специальной скоростной выносливости. СредниЯ показатель в системе бег 3x40 с у Центровых составляет 560,9 м, у нападающих 581,2 м, у защитников -58-1,8 м. Разница между показателями центровых и нападающих - 20,3м /Р>0,9У/, центровых и защитников - 23,9 м /Р>0,99/, нападающих и защитников - 3,5 м /Р< 0,95/. Все это свидетельствует о следующем :

а/ в целом уровень развития у баскетболистов высшей квалификации общей и скоростной выносливости имеет резервы ;

б/ высокорослые центровые игроки значительно уступают в этих показателях нападающим и защитникам ;

в/ нападающие сравнились по результатам в этих тестах с защитниками, что свидетельствуют о положительных сдвигах в системе подготовки игроков этой Функции, что отмечается в баскетболе впервые.

. Результаты исследований уровня технической подготовленности баскетболистов высшей квалификации показали, что защитники превосходят центровых я нападающих во всех: показателях, за исключением двух, времени работа в б ¡меновом тесте и общей работоспособности в бросках, ^то.свидетельствует о том, что уровень технической подготовленности высокорослых игроков имеет также значительные резервы. Особенно ото относится к передаче мяча одной рукой, выполненной "слабой" рукой и штраФным броскам. По нашим данным точность штрафных бросков п тесте у центровнх составляет ЙОД, у нападающих -с8,8д, у защитников - 00,31. ¿рстоверность различий во всех случаях высокая /Р>0,98/.

Определение максимума аэробной и анаэробной работоспособности баскетболистов показывает, что применяемая система подготовки в баскетболе несмотря на положительные сдвиги, не обеспечивает в полной мере достаточного воздействия на энергетические функции, составляющие основу как общий, так и специальной выносливости. Об этом свидетельствуют и данныо по баскетболистам различных игровых Функций.

Полученные данные исследований показывают, что баскетболисты МСМК и ЗМС превосходят баскетболистов МС и перворазрядников, как в показателях аэробной, так и анаэробной производительности, но отстают от показателей циклических видов спорта и некоторых игровых.

Анализ показателей Функциональных возможностей баскетболистов высокой квалификации /I разряд и МО/ с учетом их игровых Лун/ !

кций показал, что различия между ними случаев носят достовер-

ный характер. Между показателями центровых и нападающих достоверность различий наблюдается в 61,Н случаев, центровых и защитников 100л, нападающих и защитников - 61,К /табл.5/.

У баскетболистов высгаой квалификации /ыСШ и ЗШ/ различия достоверны в £5,5$ случаев. Между показателями центров!« и нападающие различия достоверны в 16,6 « случаев, центровых и защитников - 55,5'*, нападающих и защитников - 5,5

5. Результаты исследований хронометража соревновательные нагрузок показывают, что игровая активность баскетболистов высокого класса отличается большой напряженностью, поддергиваемой в течение довольно длительного времени. С изменением правил игры, совершенствованием системы игры и тренировки нагрузки на организм баскетболистов во время соревнований возросли. Так, средняя продолжительность игры по н.тякм данным увслипштась в 1552 году по сравнению о

1973 и состарила 75 мин. 12,1 сек. против 69 мин. 27,7 сек. В современном баскетболе средняя продолжительность игровой половины игры равна 37 мин 4,1 сек, второй - 38 мин. 8,1 сек. Среднее время "актирной" ^азн в игре составляет 29,6 сек. Периоды активной игровой деятельности повторяются в среднем 92 раза за игру через каждые 20,45 сек "пассивной" паузы.

Установление временной структуры игры позволяет, исхода из известных кинематических особенностей аэробных и анаэробных процессов, с достаточной точностью определить характер энергетического обеспечения игровой деятельности баскетболистов. В период игровой активности /около 30 сек/ аэробный процесс еще не успевает достичь своей максимальной модности, а алактатний анаэробный процесс в работающих мшпах за это время уже исчерпывает своп емкость. В таких интервалах времени работы наибольшую роль, играет анаэробный глико-литический процесс. Однако поскольку "активные" паузы со значительным усиленном гликолиза повторяются многократно /92 раза за игру/ через сравнительно небольшие /около 20 сок/ паузы отдыха, то в процессе игры создаются необходимые предпосылки и для значительного усиления аэробного процесса. Следовательно, энергетическое обеспечение игровой деятельности баскетболистов будет иметь смешанный аэробно-анаэробны'! характер, с большим удельным весом гликолитичео-ки^- реакций.

Результаты исследований Физиологического воздействия на организм баскетболистов показали, что игра действительно прель являет большие требования к уровню развития не только технико-тактической, психологической, но и Физической подготовки.

¿чеятольность баскетболистов во время игры требует больших затрат энергии. Уровень потребления 0^ во время игры у перпоразрядников и кастероо спорта п пределах 71,3 - 96,6 % /п среднем РГ>,3'-./. Бли-

же к этим величинам, но более высокие, зарегистрированы у баскитбо-листов высшей квалификации - 78,6 - 97,1 % /в среднем 83,1 %/.

О значительной активизации аэробных процессов в работающих мышцах свидетельствует высокий уровень алактатного О0-потребления, как у спортсменов I разряда и мастеров спорта /2,51 л/мин/, так и у мастеров спорта международного класса и заслуженных мастеров спорта /2,63 л/мин/.

Величина максимального пульса у баскетболистов первого разряда и мастеров спорта составила во время игры в среднем 198,5 уд/мин, при размахе колебаний от 100 до 230, а у баскетболистов высшей квалификации 199,5 и 185-2)32 соответственно, что отражает значительную активизацию сердечной деятельности в игре.

Участие в игре наряду с активизацией аэробных Функций ведет к значительному использованию анаэробных источников энергии. Об этом, в частности, говорят величины 0^ -долга, достигающие к концу игры 4,5-7,9 л у перворазрядников и мастеров спорта и 4,3-7,5 л у баскетболистов высшей квалификации, соответствующее значение пульсового долга в пределах 1951-4058 уд. и 1657-3951 уд.

Все это подтверкдает то, что энергетическое обеспечение игровой деятельности баскетболистов высокой квалификации носит смешанный аэробно-анаэробный характер с высоким удельным весом анаэробного гликолитического процесса. Участие в игре предьяпляет высокие требования как к аэробным, так и к анаэробным Функциям баскетболистов.

'Физиологические изменения у баскетболистов существенно различаются в зависимости от ха^ктера игровой деятельности и применяемой системы защиты.

По сравнению с личной и зонной системами зашиты "прессинг'' сопровождается значительно большим напряжением в ряде ведущих физиологических Функций.

ils обнаружено выраженной зависимости между величиной ответных физиологических реакций, продолжительностью участия в игру и выполнениями баскетболистов. Это свидетельствует, что в современном баскетболе и игрокам различного амплуа предъявляются одинаковые высокие требования в отношении их физической подготовки.

б,- Специальные упражнения, применяемые в тренировке баскетболистов, резко отличаются по характеру своего Физиологического воздействия на организм спортсменов^ Величина и направленность непосредственного воздействия специальных тренировочных упражнений в баскетболе зависит от соотношений основных характеристик Физических нагрузок - вила применяемых упражнений, их интенсивности и продолжительности выполнения, величины времени отдыха, количества повторений упражнений.

Самые наименьшие Физиологические изменения у баскетболистов были зарегистрированы во время выполнения штраФных бросков.Средняя ЧСС при их выполнении составила I2&+24 уд/в мин., уровень употребления On - 1,П+0,32 л/в мин., что указывает на то, что интенсивность упражнения - штраФньгх бросков находится ниже уровня ''границы выносливости". Во время выполнения других специальных упражнений с умеренной интенсивностью - ЧСС в границах 140-160, минимальный уровень потребления 0о -53,7-55,1 излишек С0£ в пределах 0,5 л/мин, вентиляция легких не превышает 45 л/мин.

Наибольшие изменения в организме баскетболистов вызывают упражнения с максимальной интенсивностью и продолжительностью от 20 с до 2 мин. Быстрота потребления кислорода в этих упражнениях достигает максимальных значений, кислородный долг достигает 10 л.

Меньшие Физиологические изменения происходят во время выполнения игровых упражнений - 1x1 на одно кольцо, с пасующими и без пасующего мя", 2x2, 3x3, 5x5 на одно кольцо. Уровень потребле-

нин кислорода в этих случаях равно 64-82,4 % от уровня максимума аэробных возможностей спортсменов, средняя ЧСЗ находится на уровне 172,2-187,5 л/мин, величина общего кислородного долга 5,0 -9,2 л.

Во время выполнения кратковременных упражнений с максимальной интенсивностью, несмотря на их интенсивность, величина аэробных изменений незначительна. Однако зарегистрирована самая большая скорость образования алактатного кислородного долга.

Физиологические показатели, которые могут служить оценкой срочного тренировочного эффекта упражнений, применяемых в тренировке баскетболистов высокого класса обладают неодинаковой информативностью. С изменением параметров физической нагрузки каждый физиологический показатель изменяется специфическим образом до тех пор, пока не достигнет предельных значений, выше которлх он становится нечувствительным к увеличивающемуся воздействию нагрузки: Наиболее надежным способом установления информативности Физиологических показателей является анализ регрессионных зависимостей, связывающих эти показатели с параметрами "ведущих1' физиологических Функций. Анализ таких зависимостей показал, что только при выполнении умеренных упражнений, энергетический запрос который не превышает уровня потребления кислорода 2,3 л/мин и ЧСС в пределах Г50 уд/мин, между сопоставляемыми показателями существует линейная зависимость. С возрастанием мощности выполняемых упражнений уровень анаэробного метаболизма увеличивается намного быстрее, "ем растет интенсивность аэробных процессов.

В оценке срочного тренировочного эффекта специальных упражнений баскетболистов разлшпые Физиологические показатели облацшт неодинаковой различительной мощностью. Наиболее "чувствительны" на изменение нагрузок показатели скорости расщепления мак^оэргов в

работающих мышцах, скорости образования алактатного кислородного долга и выделения "немзтаболического излишка" СС^. Менео "чувствительны" показатели, которые оценивает интенсивность аэробных процессов.

Для учета и анализа нагрузок, исходя из установленных соотношений между показателями физической нагрузки и физиологическими сдвигами в организме, все упражнения, используемые в тренировке баскетболистов высшей квалификации, были разделены на 4 вида тренировочных нагрузок :

а/ упражнении преимущественно аэробного воздействия. Энэргети-ческие затраты при выполнении таких упражнений покрываются главным образом за счет азрзбных процессов. Участие анаэробных источников ограничиваются лишь начальной, пусковой Фазой работа, где имеют место задержка в увеличении потребления кислорода. Основным условием выполнения этих упражнений является их умеренная интенсивность.

Хорошим критерием для отношения упражнений к данной группе тренировочных нагрузок может служить показатель ЧСС, которая не должна превышать 150, уд/мин ;

б/, упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности. При выполнении упражнений, относящихся к этому диапазону тренировочных нагрузок, наряду со значительным усилением аэробного процесса возрастает и анаэробное образование энергии. К этой группе относятся упражнения, выполняемые с переменной интенсивностью, в частности, егрорнз. Пр>! их выполнении частота сердечных сокращений достигает' Ни уц/ыин. Тренировочные тгрузки данного вида носят комплексный харл.стрр, т.е. они способствуют не только улучшению аэробнг.гх способ-посте;'!, но и увеличивают анаэробные возможности организма ;

в/ упршиеиия г>.наэр>бного алактатного воздействия. "то кратко-1;(1йненш'о у::р-згномрр продолжительностью до 10-15 сек, выполняемые

с максимальной интенсивностью. Они оказывают преимущественное воздействие на внутримышечные процессы анаэробного образования энергии. Такого рода упражнения способствуют улучшению скоростно-силовых качеств баскетболистов /анаэробных алактатных возможностей/ ;

г/ упражнения анаэробного гликолитического воздействия, ^ти упражнения преимущественно воздействуют на гликолитические анаэробные механизмы энергетического обмена. Их применение в процессе тренировки способствует повышению тканевых адаптации к работе в условиях большого кислородного долга. Предельная продолжительность таких упражнений - от 20 сек до 2 мин, интенсивность выполнения упражнений предельная /90-65 % от максимальной/.

Для упрощения практического использования разработанной системы определены диапазоны вариаций основных физиологические показателей, характеризующих срочный тренировэд'ный эФФект упражнений, принадлежащих к одному из выделенных диапазонов тренировочные нагрузок.

' 7. Результаты исследований показали, что в динамике уровня Физической и технической подготовленности у юные баскетболистов высокой квалификации 18-19 лет в эксперименте на протяжении 2-х лет наблюдается общая закономерность : достижение относительного максимума к основным соревнованиям года, затем снижение в переходном и стабилизация или некоторое снижение в начале очередного подготовительного периода.

Статистический анализ показал, что изменения показателе,"! в тестах скоростно-силовой направленности /прыжок ввер< с места, прыжок в длину с места, бег на 6 и на 20 м/ у баскетболистов 1819 лет в течение 2-х лет тренировок и соревнований носят недостоверный характер. Однако по уровню развития скоростно-силовых качеств, а также скоростной выносливости, специальной Физической подготовленности! баскетболисты г^соко" квалификации 13-19 лет но уступает

- <я -

баскетболистам-мужчинам высшей квалификации, что говорит о возможности достижения абсолютного максимума по указанным выше качествам уже в возрасте 10-19 лет.

Исследования показали, что наибольший прирост показателей у юношей 13-19 лет отмечен в таких специальных тестах, как быстрота передвижений п защитной стойке, бег "вовсю" - 3 раза по '50 с че рез 60 с отдыха, время выполнения броскового теста. Прирост показателей в беговом тесте 3 раза по /50 с через 60 с отдыха может достигать у баскетболистов .-этого возраста в точение года в среднем 5-6'?. при высоком уровне достоверности.. При этом следует уесть, иго информация об уровне скоростной выносливости у баскетболистов моч.ет быть значительно дополнена с помощью биохимических критериев. Между показателями теста в беге 3 раза по -10' с через 60 с отдыха и показателями рН крови у юношей 18-19 лет и у взрослых установлена обратная зависимость = 0,59, Р<0,01/.

Исходя из результатов этой зависимости и эффективности различных источников энергообеспечения мышечной деятельности, нами разработаны критерии оценки уровня скоростной выносливости при динамических наблюдениях с учетом, с одной стороны, улучшения, стабилизации или ухудшения показателей в тесте 3 раза по 40 с через 60 с отдыха4 с другой - направленности изменения рН крови : снижения, стабилизации или повышение в сравнении с предыдущими изменениями.

Результаты исследований показали, что для повышения уровня скоростно-силовнх или другие качеств у баскетболистов высокой и высшей квалификации, также как и у юнопей исследуемых возрастов, необходимо применять наиболее адекватные и целенаправленные специальные средства и методы тренировки. Комплексная тренировка, несмотря на ее необходимость на отдельных этапах подготовки, не дает существенного прироста определенных качеств. Целенаправленный под-

oop средств и методов тренировки позволяет более существенно улучшить результаты в тестах, позволяющих определять уровень развития какого-либо определенного качества.

Полученные результаты в целом ряде тестов у баскетболистов 16-17 и 10-19 лет отличаются от предлагаемых ранее, как эталонных. Так, среднее значение у этой категории баскетболистов не соответствуют "хорошему" уровню согласно нормативным требованиям программы JilClii. Это свидетельствует о необходимости пересмотра этих норм в программах.

Главные результаты проведенных исследований заключаются в следующем :

а/ изучен уровень технической, Физической и Функциональной подготовленности баскетболистов высокой и высшей квалификации с учетом их игровых Функций. Зто позволило выработать критерии эффективности тренировочного процесса баскетболистов, определить•пути и направления работы по повышению уровня развития этих качеств ;

б/ определена временная структура соревновательной деятельности баскетболистов, изучено физиологическое воздействие нл организм баскетболистов соревновательных нагрузок и выработаны рекомендации по вопросам направленности тренировочного процесса с полью приближения его к условиям соревнований ; ■

в/ проведена оценка срочного тренировочного процесса специальных упражнений баскетболистов по характеру их Физиологического воздействия. Провидена систематизация специнльшгх упрагнинии баскетболистов, что позволяет вести учет нагрузки баскетболистов. J'^m упрощения практического использования разработанной системы определены диапазоны вариаций о-зновшк Физиологические показателе», характеризующих срочный тренировочный г)•'Факт упра -лонн.", тиит-.ле:'.'»-

щих к одному из выделенных диапазонов тренировочных нагрузок ;

г/ изучение построения тренировочного процесса баскетболистов высокой квалификации позволило выявить основные тенденции и закономерности развития, изменения и взаимосвязи различных показателей физической и технической подготовленности в зависимости от используемых средств и методов тренировки, определить критерии оценки уровня развития определенных качеств, разработать рекомендации по совершенствованию тренировочного процесса.

СПИЗОК ОСНОВНЫХ РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. Акименко А., Корпгин В., Саньков В., Смулка 0. Исследование эффективности контрольных упражнений для выявления быстроты в спортивных играх// Тезисы докладов XIX студенческой научной конференции по вопросам физ.культуры и спорта,- Москва,- 1968,- С.36-37.

2. Корягин В.М. Систематизация средств, используемых в тренировке баскетболистов// Тезисы докладов IX науч.конф.молодых ученых ГЦОЛИФК.- 1972,- С.239-240.

3. Корягин В.И. Физиологическая характеристика восстановительных процессов у баскетболистов после соревновательных нагрузок//Ма-териалы Всесоюзной науч.-метод.конф. по системе восстановительных средств в спорте.- Киев, 1973,- 0,51-52.

4. Волков Н.И., Корягин В.М. Физиологические действия тренировочных нагрузок и методов, применяем!,к в баскетболе на организм юных спортсменов//Материалы ХУШ Всесоюзной конф.по спортмедицине.-' 1973.- С.21-22.

5. Корягин В.М. Исследование воздействия тренировочных нагрузок на организм баскетболистов//Тезисы докладов X науч.конф.молодых ученых ГЦОЛШК.- 1973,- С. 82-83.

6. Волков Н.И.^ Корягин В.М., Ирошникова Н.И., Мелихова М.А., Кирковец Е.А. Динамика энергетического метаболизма у человека при выполнении мышечной работы различной мощности и продолжительнос-ти//Материалы I Всесоюз.конф.проблемных науч.-иссл.лабораторий физической культуры.- Часть П. - Москва.- 1973.-С. 95-98.

7. Корягин В.М. Исследование соревновательных нагрузок бас-кптболистов//Ыатериалы конф.молодых ученых ГЦОЛЖК; Актуальные проблемы Фи з. куль туры и спорт.- 1974.- С.75-79.

с. Корягин В.М. Как тренироваться?// Спортивные игры.- 1974.;» I.- С,22.

9. Корягин В.М. Исследование средств и методов тренировки баскетболистов//Тезисы докладов Всесоюзной конф.молодых ученых институтов физической культуры.- Выпуск П.- 1974.- С,33.

10. Волков Н.И., Корягин В.М. Физиологическая характеристика игровой активности баскетболистов/УТеория и практика физ.культуры.- 1974.- Ii 10,- С.22-27.

11. Корягин В.М. Физиологическая характеристика специальных циклических упражнений баскетболистов и их систематизация по показателям срочного тренировочного эфректа//Тезисы докладов 13-й Всесоюзной конф.по физиологической и биохимической характеристике циклических видов спорта.- Таллин.- 1974.-. С. 122-123,

12. Кондраты В.П., Башкин С.Г., Семашко Н.В., Корягин В.М., Волков Н.И. Подготовка сборной команды СССР по баскетболу к XX

Олимпийским играм//Научно-спортивный вестник,- IS74.- 1! 2.-С,18-25.

13 Л/,Л, КоПа^/к f/. М. ЕУ£Я$етгсг£ к я гГ£. -

А/Л ¿iwi/ti^/fio rAeriwoweao /

шге^т^е/л specjAt-^vcH ewSete* ^ ко^се //Sport uJyczr^o^n'. - -ff 79. ~ "" ~

14. Корягин В.М, Исследование средств и методов тренировки, направленных на развитие специальной выносливости баскетболистов// Материалы конФ.: Совершенствование специальной выносливости спортсмена.- Вильнюс.- 1974.

15. Корягин В.М., Бриль М.С. Уметь защищаться - уметь играть //Спортивные игры,- 1975,- 2.- С.23.

16.

Яде раз о штрафном броске// Спортивные игры.- 1975,-

:< ю. ~ с. 16.

17. Конпраишн В., Кор.-тгин В. Против личного прессинга//Спор-тлпнме игры.- 1976.- У'5,- С. 12-13.

18. Корснш D.M. Изменение вегетативных функций у баскетбо-

листов при выполнении специальных упражнений скоростно-силовой направленности// Материалы Х1У Всесоюзной конф. по физиологии » биохимии спорта.- Ереван.- 1976,- С.60-61.

19. Волков Н.И., Корягин В.Ы. Систематизация специальных упражнений в баскетболе// Теория и практика физ. культуры.- 1976.-

№ 9.- С.23-28.

20. Корягин В.М. На базе выносливости// Спортивные игры.-1977.- ff 7.- С.21.

21. Кондрашин В., Корягин В. Особый тренинг :0 специальной Физической подготовке высокорослых баскетболистов// Спортивные игры.-

1977.-JÎ 2.-С. 8-9.

22. Коцдрашин В.П., Корягин В.М. Варианты дриблинга// Спортивные игры.- 1977.- » 9,- С.21.

23. Корягин В. Как.же развивать выносливость?// Спортивные игры.- 1977,- !? II._ С.27,

24. Физическая подготовка баскетболистов: Тесты и критерии// Методическое письмо,- ЩОШЕК,.- 1977,- £9 с. ,

25. /W^i'/Zi >".', HortraI/. Spec/¿¿ял VrsoKÏc* H*S*i£'r6A/.JSTOis//T/l£A>'£A. - -Asff- ~ C. S/S -S4S>.

q о WcH //Sfi or à с г v^o - - f / - ■c. n-'*.

27. 1Сорягин В.М. Опираясь на эксперимент// Спортивные игры.-1976,- № 3.- С.32.

28. Корягин Б. Подготовка быстрого прорыва//'Спортивные игры.-

1978.- П 4,- С.32-33.

29. Обухов Б.Н., Паулаускас И.О., 1Сорягин В.Ы. Итоги-1У Чемпионата среди юношеских цомацп, /1560-1961 годов рождения/ 1977 го-

Да по баскетболу/Л!9толииеские рекомендации, - Москва, 1978.-34с.

30. Корягин В.М. Построение тренировки юнмс баскетболистов в период подготовки к соревнованиям//Теория' и практика Лиз. культуры. -1978.- JI В. - С. 41-45.

31. Корягин P.M. Взламывание "зоны"//Спортивныэ игры.- 1970.» 10,- С.31.

32. Коняраяин В.П., Коряшин В.М. Тренировка баскетболистов высших разрядов.- Киев: Зцоров".я, 1975.- 93 с.

33. Корягтн В.М., Волков М.1. Педагогпнм оцтнка г Фгзголо-г!чна характеристика рухово? активност! баскетболгсттв у процесг тренування та амагянь/Д'тэичне виховання дттей i молодх.- Кицв.-1970,- !,' б. - С.38-43.

34. Кондрашин В., Паулаускас М., Корягин В. Как тренируются в Чикаго?// Спортивные игры.- 1979,— ;f 3,- С.31,

35. Третилова Т.Д., Бурак Л'.Е;, Корягин В.М.Физическое воспитание в группах и школах продленного дня: ГЬсобие' для1 педагогов-воспитателей.- Москва: Просвещение, 1979;- 126 с.

36. Зезюлин В.Т., Каплунов В.В., Корягин В".Ii. Авторское свидетельство. '■"' 694201. Зарегистрировано в Государственном реестре изобретений СССР 6.07.1979.

37. Олимпийцами не рождаются : Монография/ Бурак П.Е., Васильков Г.Л., Коллор B.C., Корягин B.U./отв.ред./, Смирнов Л.5.; Суник A.B. Тер-Ованесян A.A.- Львов: Вища школа,i960,- 150 с.

38. Корягин В.М., Мацак A.B. Зона действия центровых//Спор-тивныв игры.- I9S0.- 8,- С.22-23.

39. Корягин В.М., Дедюхина В.Л., Хотелова Е.П., ¿алее П.Г. Физическая работоспособность юных спортсменов и проблема систематизации физических нагрузок в спортивных и подвияюх пграх//'Спорт в современном обществе: Педагогика,психология.- Москва,1900.-G.70,

40. Корягин В.М. Борьба за отскок//Спортивные игры.- 1981.-№ 7,- С.6-7.

41. Корягин В.М. Активная позиция/спортивные игры. -1981,-»3,-0.16.

42. Корягин В.М. Комплексная система управления качеством подготовки специалистов по физической культуре и спорту//Теорип и практика физ.культуры.- 1901,- К 2,- С.45-46.

43. Корягин В.М. Элементы защиты// Спортивные игры.-1962.-М 6,- С.31.

44. Корягин В.М., Дедюхина В. А. Шире круг!//Спортивные игрц.-1903,- Н 6.- С.24-25,

45. Корягин В., Паулаускас М, Выносливость и мастерство/Абортивные игры,- 1984,- }» 3,- С.6-7.

46. Корягин В.М,, Боженар В.А, Критерии оценки технической и физической подготовленности баскетболистов//Методические' рекомендации для тренеров по баскетболу.- Киев, 1984.- С.3-8.

47. ^дюхина В.А., Корягин В.М. Подвижные игры в системе подготовки юных баскеК(олистов//Методические рекомендации для трене-роЕ по баскетболу.- Киев, 1984.- С.8-34,

48. Боженар В.А., Корягин В.М. Повышение точности бросков мяча в корзину в условиях возросшей скорости игровкг действнк//Мето-дические рекомендации для тренеров по баскеаболу,- Киев, 1904.-

С. 47-19.

49. 1Сорнгин В.М,, Стр;л В,А. Чтобы повысить потенциал//Спор-тивныо игры.- 1964.- !• 4,- С.20.

50. Корягг н В,Ы., Боженар В.А,, Страж В.А. Педагог}чний контроль в систем} пгдготовки юних баскйтбол1С'пя//Теэисн .покладов Всеукраинской н&уч.-практ.коиг.: 11аучт„е основы управления и контроля в спортивной тренировке. - ¡¡иколаов, 19^1,- С, 102.

51. Боженар В.А., Корягин В.М. Оптимизация системы подготовки спортивных резервов в баскетболе//Научно-спортивный вестник.-1984.-№ 4.- С.9-14.

52. Корягин В.М., Боженар В. А. Динамика показателей технической подготовленности юных баскетболистов различных возрастов//Т«-зисы докладов Всеукраинской науч.-практ.конф.{ Научные основы управления и контроля в спортивной тренировке.- Николаев, 19е4,-С.102.

53. £onjap¡n tV., Siras A W. l/r>? C¿as Potie*t~¿t'<a. é? zu егбоАе*//. IfotLCV SAU. - f98¿ - л*-/г - с. f-3.

54. Корягин ВЛЛ. В атаке центровой//Спортивные игры.- I9E5.-tt 4.- С.24-25.

55. Корягин В.М., Боженар В. А. Техническая подготовка баскет-болистов//Методические рекомендации по соверпенствованию спортивного мастерства баскетболистов.- Киев, 1987,- C.4-Í3.

56. Корягин В.М. Некоторые аспекты ранней специализации//Ме-тодические рекомендации по совершенствованию спортивного мастерства баскетболистов.- Киев, 1987.- С. 19-22.

57. Страж В.А., Боженар В.А., Корягин В.М. Комплексный контроль многолетней подготовки баскетболистов//Методические рекомендации

по совершенствованию спортивного мастерства баскетболистов.-Киев, 1987.-С. 22-26.

58. Баскетбол: Учебное пособив для студентов институтов физической культуры//Корягин В.М., Мухин В.Н., Боженар В.А., Мозола Р.С.Киев : Вища школа, I9C9.- 231 с.

59. Корягин В.М. Комплексный контроль на различных этапах подготовки юных баскетболистов//Тезисы докладов ХЛ Всесоюзной науч.-практ.конф.: Проблемы отбора и подготовки перспективных спортсменов.- Часть I,- Раздел I.- Ярославль, 1989,- C.I.

60. Корягин В.М., Боженар В.А. Содержание и структура тренировочных нагрузок на этапе многолетней подготовки юных баскетбо-листов/Леэисы докладов XII Всесоюзной научн.-практ.конф.: Проблемы отбора и подготовки перспективных спортсменов.- Часть I,- Раздел I.- Ярославль, 19Ш.- С.33-34.

61. Корягин В.М., Страж В.А., Артюх В.Н. Комплексный контроль в системе подготовки баскетболистов высокой квалификации// Научно-спортивный вестник.- 1905.- )# 4,— С.33-35.

62. 1Соряг1Н В.М. Проблеми техН1чло! I ф1зично1 гпдготовки баскптболгстгв// Тези доповтдг Всеукракнськог наук.-практ.конф.: Роль фтзично! культури в здоровому способ: життя.- Частина П.-Льв1в, 1993.- С.144-145.

63. КоряМн В.М. Педагог1ЧШ!И контроль у баскетболг П1Д час трвнувального процесу// Тези доповгд! наук.-практ.конф. ЛД1*К : Фгзична культура та спорт - важливий фактор внховання оЬобистос-тг та змгцнення здоров"я населенна.- Льв1в, 1953,- 0,70-71.

64. Корягхн В.М,, Дедюхнга В.О., Артюх В.М., Назичук О.В. Р1вень та динамгка ф1зично][ та техшчнок подготовки баскетболго-•пн// Тези п.опов!,1и наук.-практ.конй.ВДиК : Фьэична культура

та спорт - важливий фактор виховання особистостг та змщнення зцоров"я населения.- Хьв1в, 1953,- С.71-,73.

Подписано к печати Т9.04-;94,£вриат бОхМ/Хй. Обьзм 6,5 печ.листов. Пак.215 .Тир.ТОО.Госплтгто. Львов, Тип. УПИ им. !ело[-сте.Зткочскпя 7.