Технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения работоспособности юных футболистов в подготовительном периоде

Денисенков, Александр Сергеевич

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения работоспособности юных футболистов в подготовительном периоде

Автореферат

Автор научной работы: Денисенков, Александр Сергеевич
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Москва
Год защиты: 2005
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения работоспособности юных футболистов в подготовительном периоде"

На правах рукописи

Денисенков Александр Сергеевич

ТЕХНОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ СИЛОВЫХ И СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

13 00 04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат

диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Москва - 2005

Работа выполнена на кафедре Теории и методики футбола Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма

Научный руководитель: доктор педагогических наук, профессор

Ведущая организация - Всероссийский научно-исследовательский

Защита состоится «ОТ-» февраля 2006 г. в М часов на заседании диссертационного Совета К. 311.003.01. при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма по адресу: 105122, Москва, Сиреневый бульвар, 4, ауд. 603.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма.

Голомазов Станислав Вениаминович

Официальные оппоненты: доктор медицинских наук, профессор

Полиевский Сергей Александрович кандидат педагогических наук, профессор Левин Владимир Сергеевич

институт физической культуры и спорта

Автореферат разослан

2005 г.

Ученый секретарь диссертационного Сов< кандидат педагогических наук, доцент

Щ6-Ч ¿3№

1UWIV

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. Эффективность тренировочной и соревновательной деятельности футболистов определяется уровнем их специальной работоспособности, который предполагает гармоничное сочетание двигательных возможностей и технического мастерства [C.B. Голомазов, Б.Г. Чирва, 2001, 2002; C.B. Голомазов, И.В. Шинкаренко, 1994; Т.Т. Иманалиев, 1993; И.Г. Максименко, 2001; Ривера Эчеверри Мисаэль, 1995 и др.].

С точки зрения функционирования органов и систем организма специальная работоспособность футболистов во многом определяется работоспособностью нижних конечностей (локальной мышечной работоспособностью ног) [Ю.В. Верхошанский, 1988; C.B. Голомазов, Б.Г. Чирва, 2000; C.B. Голомазов, И.В. Шинкаренко, 1994; С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов, 1991], так как именно они несут основную нагрузку при выполнении футболистами в тренировках и играх различных двигательных действий с мячом и без мяча.

Если вопросы, касающиеся поиска методов и средств развития локальной мышечной работоспособности у квалифицированных футболистов, рассматривались специалистами, то проблема разработки научно-обоснованной методики повышения локальной работоспособности у юных футболистов в целом остается нераскрытой.

Добиться выполнения юными футболистами необходимых объемов тех, или других нагрузок в рамках повседневных занятий не всегда представляется возможным. В связи с этим, важную роль в подготовке футболистов детского и юношеского возраста играют учебно-тренировочные сборы, в ходе которых за относительно короткие сроки можно добиться значительных сдвигов в физической и технической подготовленности.

Все вышеизложенное обосновывает актуальность темы настоящего исследования и необходимость ее научной разработки для теории и практики спорта вообще и футбола, в частности.

Объект исследования. Объектом исследования настоящей работы являлась физическая подготовка футболистов детского и юношеского возраста.

Предмет исследования. Методы и средства целенаправленного развития локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов.

В качестве рабочей гипотезы выдвигалось предположение о том, что развитие у юных футболистов локальной работоспособности мышц нижних конечностей, несущих основную нагрузку при выполнении двигательных действий в футболе, посредством специально разработанных с учетом возраста силовых и скоростно-силовых упражнений позволит в короткие сроки повысить качество подготовки юных футболистов.

Цель исследования. Разработка и экспериментальная проверка методики повышения локальной мышечной работоспособности ног у футболистов 11-16 лет в подготовительном периоде тренировок между первым и вторым кругами соревнований (в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов) как основы для проявления ими более высокого уровня специальной работоспособности в тренировках и играх.

Для этого необходимо, прежде всего, иметь данные об индивидуальных особенностях юных футболистов разного возраста с позиции возможностей проявления ими двигательных качеств и локальной мышечной работоспособности, об эффективности действий с мячом при выполнении основных технических приемов, требующих проявления быстроты движений. А также следует определить методы и средства

(конкретные упражнения) развития локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в относительно короткие сроки и провести экспериментальную проверку эффективности разработанной методики.

В связи с этим, перед работой были поставлены следующие задачи:

- проанализировать возрастную динамику показателей, которые характеризуют уровень физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет, включая показатели локальной мышечной работоспособности ног;

- сформировать комплекс контрольных заданий, на основании результатов которых можно получать информацию об уровне проявления футболистами локальной мышечной работоспособности ног и техники владения ими мячом при выполнении основных технических приемов, проведение которых не требовало бы сложной технической аппаратуры и которые могли использоваться непосредственно в ходе учебно-тренировочного процесса в детских спортивных школах;

- адаптировать разработанные ранее для футболистов высокой квалификации методы и средства повышения локальной мышечной работоспособности для применения в работе с юными футболистами;

- разработать специальные упражнения и программу тренировочных занятий по развитию локальной мышечной работоспособности ног у юных футболистов в период кратковременных учебно-тренировочных сборов между первым и вторым кругами соревнований;

- определить влияние разработанной методики повышения локальной мышечной работоспособности, оказываемое на физическую подготовленность и технику владения мячом юными футболистами.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы:

- анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

- формирующий (педагогический) эксперимент;

- математико-статистические методы сбора, обработки и анализа данных.

Для оценки возрастной динамики показателей, характеризующих локальную мышечную работоспособность юных футболистов, быстроту и точность выполнения ими технических приемов, рассчитывались средние данные и размах показателей для групп футболистов каждого конкретного возраста, достоверность изменений определялась при помощи критерия Вилкоксона, а для оценки степени влияния методики тренировки локальной мышечной работоспособности применялся однофакторный дисперсионный анализ.

Организация исследования. Исследование проводились в течение 2003-2005 гг.

На первом этапе проводился анализ научно-методической литературы по проблемам тренировки локальной работоспособности отдельных звеньев опорно-двигательного аппарата в разных видах спорта, в том числе, и в футболе, физической и технической подготовки юных футболистов

На втором этапе была сформирована батарея контрольных заданий для оценки локальной мышечной работоспособности ног у юных футболистов и техники владения мячом. При этом предусматривалось использование простых, с организационной точки зрения, контрольных заданий, проведение которых не требовало бы обеспечения сложной технической аппаратурой.

Также провелось оценивание возрастной динамики показателей, характеризующих у юных футболистов 11-16 лет уровень развития физических качеств и функциональных возможностей, локальной мышечной работоспособности ног, возможности игроков быстро выполнять действия с мячом, требующие проявления двигательной чувствительности, при разных

требованиях к точности движений, а также возможности быстро и точно действовать с мячом после однократного выполнения нагрузки максимальной мощности разной длительности.

На третьем этапе были разработана технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений (программа тренировочных занятий) по развитию локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в период кратковременных учебно-тренировочных сборов между первым и вторым кругами соревнований и проведена экспериментальная проверка эффективности разработанной методики.

В исследовании принимали участие юные футболисты (полевые игроки) в возрасте 11-16 лет (всего 102 человека), занимавшиеся в детско-юношеской спортивной школе «Планета» г. Москвы.

В формирующем эксперименте, который проводился с целью оценки эффективности разработанной методики повышения локальной мышечной работоспособности, принимали участие футболисты команд возраста 13 лет (п= 17) и 16 лет (п = 16).

Научная повизна исследования состоит в том, что впервые разработаны методические подходы и обоснована технология физической подготовки юных футболистов в условиях краткосрочных учебно-гренировочных сборов на основании биомеханических и физиологических закономерностей быстроты и точности выполнения различных по длительности и специализированности двигательных действий

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что определены подходы к разработке методики развития у футболистов детского и юношеского возраста локальной мышечной работоспособности, предполагающие соблюдение принципа параллельности выполнения

нагрузок, направленных на улучшение физической подготовленности и техники владения мячом.

Определена также возрастная динамика показателей физической подготовленности, быстроты и точности выполнения футболистами 11-16 лет отдельных технических приемов.

Полученные результаты расширяют круг знаний в области теории и методики подготовки юных футболистов в той ее части, которая касается вопросов повышения их физической и технической подготовленности

Практическая значимость проведенного исследования выражается в том, что разработана технология применения специальных силовых и скоростно-силовых упражнений для развития локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в краткосрочном подготовительном периоде между первым и вторым кругами соревнований, использование которой позволяет добиться повышения у футболистов детского и юношеского возраста уровня специальной работоспособности.

Данные оценивания уровня развития двигательных качеств и локальной мышечной работоспособности, уровня технической подготовленности у футболистов разного возраста на различных этапах годичного цикла подготовки и в многолетнем плане позволяют определять эффективность построения учебно-тренировочной работы.

На результаты возрастной динамики показателей физической и технической подготовленности юных футболистов можно ориентироваться как на возрастные нормы.

Объем н структура диссертации. Работа изложена на 154 страницах машинописного текста, включает 14 таблиц, 16 рисунков и состоит из введения, 5 глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы из 164 источников, 4 из которых на иностранных языках.

Основные положения, выносимые на защиту:

- программа организации учебно-тренировочных занятий в подготовительном периоде между первым и вторым кругами соревнований (на краткосрочных учебно-тренировочных сборах) в целях повышения специальной работоспособности юных футболистов, основу которой представляет определенное сочетание неспециализированных нагрузок (специальных упражнений силового и скоростно-силового характера), направленных на развитие локальной мышечной работоспособности, и специализированных нагрузок, направленных на улучшение техники владения мячом, а также режимы выполнения данных нагрузок;

- методы и средства (специально разработанные силовые и скоростно-силовые упражнения) развития локальной мышечной работоспособности, адаптированные к возможностям футболистов детского и юношеского возраста;

- результаты сравнительного анализа возрастной динамики отдельных показателей физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет, в том числе локальной работоспособности ног у футболистов экспериментальных и контрольных групп.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Возрастная динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет

Скоростные возможности юных футболистов достаточно планомерно возрастают с 11 до 16 лет, а наиболее быстрые темпы роста скоростных качеств наблюдаются с 13 до 14 лет.

Показатели скоростно-силовых качеств футболистов (по результатам выполнения прыжка в длину с места толчком двумя ногами) улучшаются с 11 до 15 лет. Принимавшие участие в настоящем исследовании футболисты в возрасте 15 лет показали практически те же результаты при выполнении данного контрольного задания, что и 16-летние футболисты.

Аэробные возможности футболистов (по результатам времени бега на 1500 м) с возрастом улучшаются с 11 лет до 16 лет, но неодинаково: если с 11 до 14 лет ежегодное улучшение результатов составляло порядка 10-15 с, то с 14 до 15 лет и с 15 до 16 лет - от 4,5-3,5 с.

Анализ результатов выполнения футболистами 11-16 лет контрольного задания, предполагающего поднимание тела на одной ноге в течение 40 с и 1 мин, позволяет утверждать, что футболисты старшего возраста отличаются большими возможностями в плане проявления локальной физической работоспособности нижних конечностей (табл. 1). На это, в первую очередь, указывает разница в количестве подниманий за 1 мин и за 40 с, которая отражает возможности игроков выполнять физическую работу в условиях сильного закисления мышц ног.

В целом, с 11 до 16 лет показатели разницы в числе подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с возрастают с 13,3 до 17,7 раза. Очень близкие результаты характерны для футболистов 11 и 12 лет, 13 и 14 лет, 15 и 16 лет.

Быстрота выполнения футболистами ведения мяча возрастает с 11 до 14 лет, как при больших, так и при малых требованиях к точности действий с мячом. Ежегодная прибавка в результатах с 11 до 12 лет составляет 0,5-0,6 с, ас 13 до 14 лет-0,2 с.

После 14 лет время ведения мяча футболистами при больших требованиях к точности действий с мячом продолжает уменьшаться на 0,2 с

Таблица 1

Показатели уровня локальной мышечной работоспособности у футболистов 11-16 лет (средние данные и размах показателей для групп футболистов разного возраста)

Возраст п Показатели

(лет) количество количество количество разница в

нашагиваний подниманий подниманий количестве

на возвышение тела на одной тела на одной подниманий

высотой 0,5 м ноге ноге тела на одной

двумя ногами за 40 с за 1 мин ноге за 1 мин

за 1 мин и за 40 с

11 18 55,7(53-61) 40,1 (37-45) 53,2 (50-63) 13,1

12 18 58,5 (55-63) 43,5 (39-47) 57,1 (54-67) 13,6

13 17 61,3(57-66) 45,3 (40-47) 60,7 (58-70) 15,4

14 17 60,5 (58-66) 42,5 (39-46) 57,6 (52-65) 15,1

15 16 62,4 (58-67) 43,1 (40-47) 59,8 (53-67) 16,7

16 16 63,2 (59-66) 45,5 (42-48) 63,2 (55-70) 17,7

ежегодно, а при малых требованиях к точности действий с мячом -сохраняется на уровне 7,8-7,7 с.

Выполнение однократной нагрузки максимальной мощности разной длительности (пробегание расстояния 30, 40, 50 и 60 м) оказало значительное отрицательное влияние на быстроту и точность выполнения затем ведения мяча с неоднократным изменением направления движения на разное количество игроков того, или другого возраста.

Во всех возрастных группах быстрота h точность ведения мяча футболистами наиболее существенно снизились после предварительной нагрузки в виде бега на 60 м.

Быстрота и точность выполнения футболистами ведения мяча с неоднократным изменением направления движения после выполнения одной и той же (по пробегаемому расстоянию) нагрузки максимальной мощности действий снизились на различное число игроков в командах разного возраста. Например, после пробегания с максимальной мощностью 60 м снизили свои результаты в плане быстроты и точности ведения мяча в команде 11-летних - 8 троков из 18 (44,5%), а в командах 15-ти и 16-летних - по 3 игрока из 16 (по 18,7%).

Характеристика методики повышения локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов

Основу разработки методики повышения локальной мышечной работоспособности у юных футболистов составили два положения

1. Решение задачи повышения локальной мышечной работоспособности предполагает развитие силы и выносливости основных мышечных групп нижних конечностей (разгибателей и сгибателей бедра, голени и стопы) [Ю.В. Верхошанский, 1988; С.К. Сарсания, В.Н. Селуянов, 1991].

2. Работа над повышением локальной мышечной работоспособности должна проводиться параллельно с совершенствованием техники владения мячом [C.B. Голомазов, Б.Г Чирва, 2000, 2001], так как значительное воздействие на мышцы ног в течение достаточно длительного времени

связано с нарушением привычной координации работы мышц при выполнении действий с мячом.

Для развития локальной мышечной работоспособности юных футболистов использовались следующие два упражнения.

Для развития силы мышц ног. Футболист занимал исходное положение, стоя перед возвышением, одну ногу, согнутую в коленном суставе, ставил на возвышение. Выполнялись повторные поднимания тела на возвышение на одной ноге в быстром темпе с максимально резким перемещением тела в заключительной стадии движения. В одной серии выполнялось 10 подниманий тела на одной ноге. Пауза отдыха между сериями составляла 1,5-2 мин.

Высота возвышения подбиралась таким образом, чтобы в исходном положении угол сгибания в коленном суставе ноги, на которой выполнялись поднимания тела, был порядка 60°. Для футболистов 13 лет высота возвышения составляла 60-65 см, а 16 лет - 65-70 см.

Для развития выносливости мышц ног. Бег прыжками («олений» бег) с ноги на ногу со средней скоростью с высоким выносом бедра вперед-вверх в течение 40-50 с по наклонной поверхности небольшой крутизны (до 20°) вверх («в гору») до предельного локального утомления мышц ног. Пауза отдыха между повторениями бега составляла 2-2,5 мин, в течение которых футболисты возвращались шагом к месту начала выполнения задания.

В одной серии выполнялось 3-4 повторения бега прыжками. Пауза отдыха между сериями составляла 4-5 мин.

С учетом вышеизложенных основных положений, касающихся тренировки локальной мышечной работоспособности у футболистов, и сформировавшихся методических положений организации учебно-тренировочного процесса футболистов детско-юношеского возраста, была

разработана программа тренировочных занятий в период проведения краткосрочных учебно-тренировочных сборов между первым и вторым кругами соревнований, реализация которой предположительно должна была обеспечить повышение уровня физической подготовленности футболистов посредством целенаправленного развития локальной мышечной работоспособности.

Результаты педагогической проверки эффективности разработанной методики повышения локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов

После проведения кратковременных учебно-тренировочных сборов произошли разные изменения в уровне развития локальной мышечной работоспособности у футболистов экспериментальных и контрольных групп, оцениваемом по показателям количества подниманий тела на одной ноге в течение 1 мин и по показателям разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с (табл. 2).

Если в экспериментальных группах прибавка в числе раз поднимания тела на одной ноге в течение 1 мин составила 10,5 и 9,7% соответственно для 13- и 16-летних футболистов, то степень улучшения данных показателей у футболистов контрольных групп примерно в два раза меньше (4,1, 4,4, 5,0 и 5,4% соответственно для групп футболистов 11,12,14 и 15 лет).

По показателю разницы числа раз поднимания тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с, который отражает возможности футболистов работать в условиях «закисления» мышц ног, степень улучшения результатов в экспериментальных группах после краткосрочных учебно-тренировочных сборов в несколько раз выше, чем в контрольных группах.

Таблица 2

Изменение показателей локальной мышечной работоспособности у групп футболистов 11-16 лет после краткосрочных учебно-тренировочных сборов (по средним данным для групп футболистов конкретного возраста)

Возраст п Изменение показателей

(лет) Нашагивание Поднимание Поднимание Разница по числу

на возвышение тела на тела на раз поднимания

высотой 0,5 м одной ноге одной ноге тела на одной

двумя ногами за 40 с за 1 мин ноге за 1 мин

за 1 мин и за 40 с

11 18 +2,3 (4,1%) +1,2 (3,0%) +2,2 (4,1%) +1,0(6,9%)

(КГ) Т4 4 < ТАа 42 ТЛ 55 > Тла42 ТА 44 > ТЛа42 ТЛ31<ТА„42

12 18 +1,6 (2,7%) +1,5 (3,4%) +2,5 (4,4%) +1,0 (7,4%)

(КГ) Т41<Т*«48 ТЛ50>ТА„42 Та46>Та«42 ТА23<ТАа42

13 17 +1,4 (2,3%) +2,5 (5,5%) +6,4 (10,5%) +3,9 (25,3%)

(ЭГ) ТА 32 >Т4а 31 Тл 9 < Т4а 36 ТА2<ТАа36 Т4 4 <ТАа36

14 17 +1,7 (2,8%) +2,3 (5,4%) +2,9 (5,0%) +0,6 (4,0%)

(КГ) ТА0<ТАа31 Тд10<ТАо36 ТА11<ТА036 Т4 8 < ТАа 36

15 16 +1,1 (1,8%) +2,1 (4,9%) +3,2 (5,4%) +1,1 (6,6%)

(КГ) Т4 33 > Тла 22 Т413<Т4а36 ТЛ 13<ТАа36 Т4 12 < Т4а36

16 16 +1,4(2,2%) +2,4 (5,3%) +6,1 (9,7%) +3,7 (21,0%)

(ЭГ) Т4 36 > Т4а 26 Т40<Т4а36 ТА 4 < ТАа 36 ТА1 <ТАа36

ЭГ - экспериментальные группы, КГ - контрольные группы. Указана достоверность изменения показателя по критерию Вилкоксона для сопряженных пар. Изменения достоверны при ТА < ТАа5%

В экспериментальных группах футболистов 13 и 16 лет прибавка в результатах по данному показателю составила 25,3 и 21,0%, а в контрольных группах футболистов 11, 12, 14 и 15 лет - только 6,9; 7,4; 4,0 и 6,6%.

Ввиду того, что по степени улучшения результатов по числу раз поднимания тела на одной ноге за 1 мин и по разнице в числе раз поднимания тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с футболисты контрольных групп разных возрастов отличаются незначительно, но значительно отличаются от футболистов экспериментальных групп, можно говорить о том, что эти отличия обусловлены применяемыми методиками физической подготовки.

Оценка степени влияния использовавшихся в экспериментальных и контрольных группах методик тренировки на показатели локальной мышечной работоспособности по результатам количества подниманий тела на одной ноге за 1 мин показала сильное и статистически существенное влияние методики тренировки, использовавшейся в экспериментальных группах (25,6% при Р' 5,39 - в группе футболистов 13 лет, и 24,3% при Б 5,24 - в группе футболистов 16 лет). В контрольных группах сила влияния методики тренировки по данному показателю составляет 10,3-13,1%, но статистически не существенна.

Еще большие различия в степени влияния использовавшихся методик тренировки на улучшение локальной мышечной работоспособности обнаруживаются при анализе разницы в количестве поднимания тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с. Сила влияния экспериментальной методики тренировки на улучшение результатов по данному показателю составляет 71,1% при Е 82,7 в группе футболистов 13 лет и 64,1% при Б 70,5 в группе футболистов 16 лет, а влияние методики тренировки в контрольных группах в 2,5-3 раза меньше и статистически не существенное (рис. 1).

1 - Количество нашагиваний на возвышение высотой 0,5 м двумя ногами за 1 мин

2 - Количество подниманий тела на одной ноге за 40 с

3 - Количество подниманий тела на одной ноге за 1 мин

4 - Разнила в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с

Экспериментальные группы - 13 и 16 лет, контрольные группы -11, 12, 14 и 15 лет. Выделено статистически существенное влияние при р <. 0,05

Рис 1 Влияние (в %) использовавшихся в экспериментальных и контрольных группах методик тренировки на показатели локальной мышечной работоспособности у футболистов 11-16 лет после краткосрочных учебно-тренировочных сборов (по результатам дисперсионного анализа)

За период краткосрочных учебно-тренировочных сборов в показателях скоростных и скоростно-силовых качеств футболистов произошли настолько незначительные изменения, что они не позволяют говорить о каком-либо влиянии применявшихся методик тренировки и в экспериментальных, и в контрольных группах.

Футболисты всех возрастных групп улучшили результаты в беге на 1500 м, но в разной степени. Если в контрольных группах прибавка составила порядка 2% (изменения недостоверны по критерию Вилкоксона для сопряженных пар), то в экспериментальных группах она в 2,5-3 раза больше (изменения достоверны по критерию Вилкоксона для сопряженных пар). Более значительные улучшения в показателях аэробной производительности у футболистов экспериментальных групп говорят о том, что разработанная методика развития локальной мышечной работоспособности оказала положительное влияние и на показатели общей выносливости юных футболистов.

В целом, футболисты разного возраста после сборов смогли незначительно (не более 4%) улучшить результаты при выполнении ведения мяча с изменением направления перемещения или сохранили их на прежнем уровне. Принципиальных различий в степени изменения показателей быстроты ведения мяча после сборов между футболистами экспериментальных и контрольных групп не имеется (табл. 3). Поэтому есть основания говорить, что использовавшаяся в экспериментальных группах методика развития локальной мышечной работоспособности, предполагающая параллельное совершенствование игроками техники владения мячом, не оказала отрицательного влияния на быстроту выполнения футболистами действий с мячом, требующих проявления двигательной чувствительности. Наоборот, данная методика позволила им

Таблица 3

Изменение показателей быстроты выполнения группами футболистов 11-16 лет действий с мячом с проявлением двигательной чувствительности

при разных требованиях к точности движений (по средним данным для групп футболистов конкретного возраста)

Возраст п Изменение показателей

(лет) Время ведения мяча с прохождением «ворот» шириной 0,25 м Время ведения мяча с прохождением «ворот» шириной 0,5 м

Абс. (с) Огн. (%) Абс. (с) Огн. (%)

11 (КГ) 18 -0,4 3,9 -0,3 3,3

Тд19<ТЛа31 Тл10<ТАа26

12 (КГ) 18 -0,2 2,1 -0,3 3,5

Тл 18 < Тла36 Т413<ТД„31

13 (ЭП 17 -0,3 3,2 -0,2 2,4

Т* 15 < Т4а36 ТА17<ТЛ„26

14 (КГ) 17 0,0 0 +0,1 1,3

- Т433>Т4а31

15 (КГ) 16 0,0 0 -0,1 1,3

- Тл23>Тда22

16(ЭГ) 16 -0,2 2,3 -0,2 2,6

Тл16<Тда22 Тл 16 < ТАа26

ЭГ - экспериментальные группы, КГ - контрольные группы. Указана достоверность изменения показателя по критерию Вилкоксона для сопряженных пар. Изменения достоверны при Тл < Тла 5%

добиться в принципе такого же улучшения быстроты ведения мяча, какого достигли футболисты контрольных групп.

После сборов количество игроков, у которых предварительная нагрузка в виде бега без мяча с максимальной мощностью на разное расстояние (30, 40, 50 и 60 м) вызвала значительное отрицательное влияние на быстроту и точность ведения мяча, изменилось незначительно. Больше всего таких футболистов в экспериментальной группе 13 лет.

Данные факты могут быть обусловлены тем, что до 13 лет еще продолжается рост длительности поддержания максимальной мощности в беге и в группе футболистов 13 лет в период кратковременных учебно-тренировочных сборов проводилась целенаправленная работа по развитию локальной работоспособности нижних конечностей.

Что касается футболистов старших возрастов (14, 15 и 16 лет), то они почти достигли своих максимальных индивидуальных показателей в плане длительности выполнения работы максимальной мощности или близки к их достижению, а, кроме того, трудно в короткие сроки добиться путем тренировок того, чтобы игроки могли в полной мере проявлять свои потенциальные возможности быстро и точно действовать с мячом после выполнения предварительной нагрузки максимальной мощности той максимальной длительности, которая характерна для каждого футболиста.

ВЫВОДЫ

1. Изучение литературных источников позволило получить представление о построении учебно-тренировочного процесса у юных футболистов и путях совершенствования их подготовленности. Наиболее перспективным путем улучшения специальной работоспособности

футболистов является повышение локальной мышечной работоспособности ног параллельно с совершенствованием техники владения мячом.

2. Исследование возрастной динамики показателей физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет показало следующее

Скоростные и скоростно-силовые возможности юных футболистов с возрастом увеличиваются, но неравномерно: скоростные и скоростно-силовые возможности возрастают наиболее быстро - с 13 до 14 лет, а аэробные возможности - с 11 до 14 лет.

Футболисты старшего возраста отличаются большими возможностями в плане проявления локальной мышечной работоспособности, на что указывает разница в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с.

Быстрота выполнения футболистами ведения мяча возрастает с 11 до 14 лет независимо от требований к точности движений, а после 14 лет время ведения мяча при больших требованиях к точности движений продолжает уменьшаться на 0,2 с ежегодно, а при малых требованиях к точности движений сохраняется на одном и том же уровне.

Предварительная однократная нагрузка максимальной мощности разной длительности может оказывать или не оказывать отрицательного влияния на быстроту и точность выполнения футболистами ведения мяча, что зависит от величины нагрузки и возраста игроков. Во всех группах наибольшее отрицательное влияние на быстроту и точность ведения мяча оказывает предварительная нагрузка в виде бега на 60 м.

3. Определены методы и средства (силовые и скоростно-силовые упражнения) развития локальной мышечной работоспособности ног, адаптированные к возможностям юных футболистов. Разработана программа учебно-тренировочных занятий в период краткосрочных учебно-

тренировочных сборов в целях повышения физической подготовленности юных футболистов, основу которой представляет определенное сочетание неспециализированных нагрузок на развитие локальной мышечной работоспособности и специализированных нагрузок для улучшения техники владения мячом, а также режимы выполнения данных нагрузок.

4. В ходе проверки разработанной технологии применения специальных силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения локальной мышечной работоспособности у юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов установлено:

а) в уровне развития локальной мышечной работоспособности у футболистов экспериментальных и контрольных групп произошли разные по величине изменения. В экспериментальных группах прибавка в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин составила порядка 10%, а в контрольных - примерно в два раза меньше. По показателям разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с улучшение локальной мышечной работоспособности в экспериментальных группах (25,3 и 21,0%) еще более значительное, чем в контрольных (4,0-7,4%);

б) в показателях скоростных, скоростно-силовых качеств футболистов произошли незначительные, статистически несущественные изменения;

в) у футболистов экспериментальных групп наблюдаются более выраженные улучшения показателей, отражающих аэробную производительность, то есть методика развития локальной работоспособности оказала положительное влияние и на показатели общей выносливости футболистов;

г) в целом футболисты сохранили или незначительно (не более 4%) улучшили свои результаты при выполнении ведения мяча. Отсутствие принципиальных различий в степени изменения быстроты ведения мяча игроками экспериментальных и контрольных групп дает основания говорить,

что методика развития локальной работоспособности мышц ног не оказала отрицательного влияния на быстроту и точность действий игроков с мячом;

д) изменения в соотношении игроков в разных возрастных группах, для которых предварительная нагрузка в виде бега с максимальной мощностью на разное расстояние оказывала значительное отрицательное влияние на быстроту и точность ведения мяча, практически отсутствуют в группах 14,15 и 16 лет, незначительные - в группах 11 и 12 лет и несколько более выраженные - в экспериментальной группе футболистов 13 лет.

5. Наблюдается статистически существенное влияние экспериментальной методики тренировки на улучшение показателей локальной мышечной работоспособности. Влияние применявшейся в контрольных группах методики тренировки также положительное, но статистически несущественное.

В наибольшей мере различия в степени влияния методик тренировки, использовавшихся в экспериментальных и контрольных группах, на улучшение локальной мышечной работоспособности выражены по показателям разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с (71,1% при F 82,7 в группе 13 лет и 64,1% при F 70,5 в группе 16 лет)

6. Разница в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с дает наиболее полное представление об уровне локальной мышечной работоспособности футболистов и может использоваться для сравнительного анализа подготовленности отдельных игроков.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1. Денисенков A.C. Анализ методических подходов к физической подготовке юных футболистов: Методическая разработка для студентов специализации «футбол»,- М.: РГУФК, 2005.-24 с.

2. Голомазов С В., Денисенков A.C. Возрастная динамика показателей физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет: Методическая разработка для студентов специализации «футбол»,- М.: РГУФК, 2005,- 24 с.

3. Голомазов C.B., Чирва Б.Г., Денисенков A.C. Футбол. Методика повышения локальной мышечной работоспособности юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов: Методическое пособие. Выпуск 28.- М.: РГУФК, 2005.- 40 с.

Тираж 100 экз. Объем 1,0 п.л. Номер заказа 284 Отпечатано в ООО «Принт Центр». 105122, г. Москва, Сиреневый бульвар, д. 4.

№25956

РНБ Русский фонд

2006-4 29706

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Денисенков, Александр Сергеевич, 2005 год

ВВЕДЕНИЕ.

ГЛАВА I. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА

ПО ЛИТЕРАТУРНЫМ ДАННЫМ.

1.1. Характеристика анатомо-физиологического развития детей, подростков и юношей.

1. 1. 1. Младший школьный возраст.

1. 1.2. Подростковый возраст.

1. 1.3. Старший школьный возраст.

1. 2. Возрастные особенности естественного развития физических качеств детей, подростков и юношей.

Возрастные особенности развития детей, подростков и юношей, занимающихся футболом.

1. 3. 1. Возрастные особенности анатомо-физиологического развития детей, подростков и юношей, занимающихся футболом.

1. 3. 2. Возрастные особенности двигательной подготовленности детей, подростков и юношей, занимающихся футболом.

1. 4. Анализ методических подходов к физической подготовке юных спортсменов.

1.4. 1. Задачи и особенности физической подготовки в детском и юношеском возрасте.

1. 4. 2. Методические подходы к развитию различных двигательных качеств у юных спортсменов.

1. 4.2. 1. Развитие быстроты.

1. 4. 2. 2. Развитие мышечной силы.

1. 4. 2. 3. Развитие скоростно-силовых качеств.

1. 4. 2.4. Развитие ловкости.

1. 4. 2. 5. Развитие гибкости.

1. 4. 2. 6. Развитие выносливости.

1. 5. Вопросы построения учебно-тренировочного процесса юных футболистов в аспекте взаимосвязи физической и технической подготовки.

1. 5. 1. Взаимосвязь физической и технической подготовки юных футболистов.

1. 5. 2. Основные этапы и задачи при становлении технического мастерства юных футболистов.

1. 5. 3. Принципы последовательности и параллельности при совершенствовании техники владения мячом и развитии двигательных качеств юных футболистов.

1. 6. Проблема тренировки локальной работоспособности отдельных звеньев опорно-двигательного аппарата при выполнении спортивных двигательных действий.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения работоспособности юных футболистов в подготовительном периоде"

Аюуальность исследования. Эффективность тренировочной и соревновательной деятельности футболистов определяется уровнем их специальной работоспособности, который предполагает гармоничное сочетание основных ее составляющих, а именно техники владения мячом, двигательных возможностей и двигательной чувствительности [15, 54, 55, 56, 80, 84,149,157,162,163 и др.].

С точки зрения функционирования органов и систем организма специальная работоспособность футболистов во многом определяется работоспособностью нижних конечностей (локальной мышечной работоспособностью ног) [24, 41, 52, 54, 55, 56, 92, 135, 153, 164], так как именно они несут основную нагрузку при выполнении футболистами в тренировках и играх различных двигательных действий с мячом и без мяча.

Как отмечают специалисты [17, 24, 33,36, 63, 83, 92, НО, 113, 123, 125, 136 и др.], акцентированное развитие локальной работоспособности основных для конкретных видов спорта звеньев опорно-двигательного аппарата в плане выполнения двигательной деятельности представляет собой одно из перспективных направлений повышения эффективности соревновательной деятельности спортсменов.

Следует отметить, что если вопросы, касающиеся поиска методов и средств развития локальной мышечной работоспособности у квалифицированных футболистов, рассматривались в ряде исследований и методических работ [24, 55, 56, 135, 153], то проблема разработки научно-обоснованной методики повышения локальной работоспособности у футболистов детского и юношеского возраста, хотя и затрагивалась несколькими специалистами [8,41,134], но в целом остается нераскрытой.

Для повышения локальной работоспособности ног футболистов, как и при развитии других составляющих физической подготовленности, а также и для улучшения техники владения мячом необходимы определенные объемы выполнения соответствующих нагрузок [7, 8, 19, 24, 39, 42, 45, 54, 55, 69, 72, 73, 91, 103,109, 117,124, 132, 135,149,156,162, 163,164].

Добиться выполнения юными футболистами необходимых объемов нагрузок в рамках повседневных тренировочных занятий в силу различных причин, в том числе организационного характера, не всегда представляется возможным. В связи, с этим важную роль в подготовке футболистов детского и юношеского возраста играют учебно-тренировочные сборы, в ходе которых за относительно короткие сроки в принципе можно добиться значительных сдвигов в физической и технической подготовленности спортсменов.

Цель исследования. Разработка и экспериментальная проверка методики локальной мышечной работоспособности ног у юных футболистов 11-16 лет в подготовительном периоде тренировок между первым и вторым кругами соревнований (в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов), как основы для проявления ими более высокого уровня специальной работоспособности в тренировках и играх.

Объект исследования. Объектом исследования настоящей работы являлась физическая подготовка футболистов детского и юношеского возраста (11-16 лет).

Гипотеза исследования. В качестве рабочей гипотезы выдвигалось предположение о том, что развитие у футболистов детского и юношеского возраста локальной работоспособности мышц нижних конечностей, несущих основную нагрузку при выполнении двигательных действий в футболе, посредством специально разработанных с учетом возраста методов и средств (упражнений силового и скоростно-силового характера) позволит в короткие сроки повысить качество подготовки юных футболистов.

Научная новизна исследования состоит в том, что впервые разработаны методические подходы и обоснована технология физической подготовки юных футболистов в условиях краткосрочных учебно-тренировочных сборов на основании биомеханических и физиологических закономерностей быстроты и точности выполнения различных по длительности и специализированности двигательных действий.

Теоретическая значимость исследования заключается в том, что определены подходы к разработке методики развития у футболистов детского и юношеского возраста локальной работоспособности нижних конечностей, предполагающие соблюдения принципа параллельности нагрузок, направленных на улучшение двигательных возможностей и техники владения мячом.

Определена также возрастная динамика быстроты и точности выполнения футболистами 11-16 лет отдельных технических приемов, показателей физической подготовленности, в том числе локальной мышечной работоспособности.

Полученные результаты расширяют круг знаний в области теории и методики подготовки юных футболистов в той ее части, которая касается повышения их технической и физической подготовленности.

Данные оценивания уровня технической подготовленности, уровня развития двигательных качеств и локальной мышечной работоспособности у футболистов разного возраста на различных этапах годичного цикла подготовки и в многолетнем плане позволяют определять эффективность построения учебно-тренировочной работы.

На результаты возрастной динамики показателей технической и физической подготовленности юных футболистов, в том числе на показатели уровня развития у них локальной мышечной работоспособности можно ориентироваться как на возрастные нормы.

Основные положения, выносимые на защиту: - программа организации учебно-тренировочных занятий в подготовительном периоде между первым и вторым кругами соревнований (на краткосрочных учебно-тренировочных сборах) в целях повышения специальной работоспособности юных футболистов, основу которой представляет определенное сочетание неспециализированных нагрузок (специальных упражнений силового и скоростно-силового характера), направленных на развитие локальной мышечной работоспособности, и специализированны нагрузок, направленных на улучшение техники владения мячом, а также режимы выполнения данных нагрузок;

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

выводы

1. Изучение литературных источников позволило получить представление о построении учебно-тренировочного процесса у юных футболистов и перспективных путях совершенствования их подготовленности. Наиболее перспективным путем улучшения специальной работоспособности футболистов является повышение локальной мышечной работоспособности ног (аэробных возможностей мышц ног параллельно с совершенствованием техники владения мячом).

В настоящее время нераскрытой остается значительная группа вопросов, касающихся методики тренировки локальной мышечной работоспособности ног юных футболистов, одним из которых является разработка методов и средств улучшения специальной работоспособности юных футболистов путем целенаправленного развития локальной физической работоспособности мышц ног в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов.

2. Исследование возрастной динамики показателей физической и технической подготовленности футболистов 11-16 лет показало следующее.

Скоростные, скоростно-силовые и аэробные возможности юных футболистов с возрастом увеличиваются, но неравномерно: скоростные и скоростно-силовые возможности возрастают наиболее интенсивно с 13 до 14 лет, а аэробные возможности - с 11 до 14.

Футболисты старшего возраста отличаются большими возможностями в плане проявления локальной мышечной работоспособности ног, на что указывает разница в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с.

Быстрота выполнения футболистами ведения мяча возрастает с 11 до 14 лет в независимости от требований к точности движений, а после 14 лет время ведения мяча при больших требованиях к точности движений продолжает уменьшаться на 0,2 с ежегодно, а при малых требованиях к точности движений сохраняется на одном и том же уровне.

Предварительная однократная нагрузка максимальной мощности разной длительности может оказывать и не оказывать отрицательного влияния на быстроту и точность выполнения футболистами ведения мяча, что зависит от величины нагрузки и возраста футболистов.

Во всех группах наибольшее отрицательное влияние на быстроту и точность действий футболистов с мячом оказывает предварительная нагрузка в виде бега с максимальной мощностью на 60 м.

Разработана программа организации учебно-тренировочных занятий в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов в целях повышения физической подготовленности юных футболистов, основу которой представляет определенное сочетание неспециализированных нагрузок, направленных на развитие локальной мышечной работоспособности, и специализированных нагрузок, направленных на улучшение техники владения мячом, а также режимы выполнения данных нагрузок.

4. В ходе педагогической проверки разработанной технологии применения специальных силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения локальной работоспособности ног у юных футболистов на краткосрочных учебно-тренировочных сборах установлено: а) в уровне развития локальной мышечной работоспособности футболистов экспериментальных и контрольных групп произошли разные по величине изменения. В экспериментальных группах прибавка в показателях количества подниманий тела на одной ноге за 1 мин составила порядка 10%, а в контрольных группах - примерно в два раза меньше. Отличия в степени улучшения локальной мышечной работоспособности ног футболистов экспериментальных групп в сравнении с футболистами контрольных групп по показателям разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с еще более значительные: в экспериментальных группах результаты улучшились на 25,3 и 21,0%, а в контрольных группах - на 4,07,4%; б) в показателях скоростных и скоростно-силовых качеств футболистов произошли незначительные изменения, не имеющие статистически существенного значения; в) у футболистов экспериментальных групп наблюдаются более выраженные улучшения показателей, отражающих аэробную производительность, то есть методика развития локальной работоспособности мышц ног оказала положительное влияние и на показатели общей выносливости футболистов; г) целом футболисты незначительно (в пределах не более 4%) улучшили результаты при выполнении ведения мяча или сохранили их на прежнем уровне. Отсутствие принципиальных различий в степени изменения быстроты ведения мяча футболистами экспериментальных и контрольных групп дает основание говорить, что использовавшаяся в экспериментальных группах методика развития локальной работоспособности ног не оказала отрицательного влияния на быстроту и точность действий с мячом; д) изменения в соотношении игроков в разных возрастных группах, у которых предварительная нагрузка в виде бега без мяча с максимальной мощностью на разное расстояние вызвала значительное отрицательное влияние на быстроту и точность ведения мяча, практически отсутствуют в группах футболистов 14, 15, и 16 лет, незначительные - в группах футболистов 11 и 12 лет и несколько более выраженные - в экспериментальной группе футболистов 13 лет.

5. Наблюдается статистически существенное влияние методики тренировки, использовавшейся в экспериментальных группах на улучшение показателей локальной физической работоспособности нижних конечностей. В контрольных группах влияние методики тренировки также положительное, но статистически не существенное.

В наибольшей мере различия в степени влияния методик тренировки, использовавшихся в экспериментальных и контрольных группах, на улучшение локальной мышечной работоспособности выражены по показателям разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с (71,1% при F 82,7 в группе футболистов 13 лет и 64,1% при F 70,5 в группе футболистов 16 лет).

6. Показатель разницы в количестве подниманий тела на одной ноге за 1 мин и за 40 с дает наиболее полное представление об уровне проявления футболистами локальной мышечной работоспособности и может использоваться для сравнительного анализа подготовленности отдельных игроков.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Для повышения уровня специальной подготовленности юных футболистов в подготовительном периоде между первым и вторым кругами соревнований в условиях краткосрочных учебно-тренировочных сборов рекомендуется разработанная программа организации тренировочных занятий, предусматривающая определенное сочетание специализированных и неспециализированных нагрузок, направлешшх на развитие локальной мышечной работоспособности и улучшение техники владения мячом.

2. Параметры выполнения специальных силовых и скоростно-силовых упражнений для развития локальной мышечной работоспособности ног могут использоваться в качестве ориентиров при дозировании нагрузок в работе с юными футболистами разного возраста как в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов, так и в годичном цикле подготовки.

3. Для оценки и сравнительного анализа уровня развития локальной мышечной работоспособности у футболистов целесообразно применять контрольное задание, предполагающее поднимания тела на одной ноге в течение 1 мин. Наиболее полную информацию об уровне проявления футболистами локальной физической работоспособности мышц ног можно получить при анализе разницы в количестве подниманий тела на одной ноге одним и тем же футболистом, начиная с 40с до 1 мин.

4. Данные о влиянии на быстроту и точность ведения мяча конкретными футболистами 14, 15 и 16 лет предварительной нагрузки в виде бега без мяча с максимальной мощностью на разное расстояние могут использоваться для внесения коррективов в тактические действия игроков и команды в целом в соревновательных играх.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Денисенков, Александр Сергеевич, Москва

1. Абдулкадыров А.А. Соотношение физической и технической подготовки юных футболистов 11-14 лет на этапе начальной спортивной специализации: Дисс. . канд. пед. наук. Л., ГДОИФК им. П.Ф. Ле<?гафта, 1985.- 151 с.

2. Абдул Сахиб Аль Джамшир. Влияние физической нагрузки на точность двигательных действий футболистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1987. - 23 с.

3. Азаров И.В. Темпы прироста скоростно-силовых качеств у детей младшего и среднего школьного возраста в связи с критическими периодами развития двигательной функции: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. — Омск, 1983.-22 с.

4. Алферова Т.В. Возрастные особенности локальной мышечной деятельности у спортсменов. Омск, 1986.

5. Антонио Мария Урибе Кардосо. Средства и методы скоростной и скоростно-силовой подготовки юных футболистов 11-12 лет: Дисс. . канд. пед. наук. -М., ГЦОЛИФК, 1985. 143 с.

6. Арестов Ю.М. Исследование полового созревания детей и подростков мужского пола в аспекте физического воспитания: Автореф. дисс. . канд. биол. наук. -М., МГУ, 1970.-21 с.

7. Арестов Ю.М., Бондин В.И., Уткин В.Л. Управление тренировочным процессом подготовки футболистов на основе срочного тренировочного эффекта (методическое письмо). -М., 1979. 16 с.

8. Асович И.М. Исследование скоростно-силовых качеств у подростков и юношей в связи с особенностями их игровой деятельности (на примере футбола): Дисс. . канд. пед. наук. Л., ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1968.-208 с.

9. Бабуджанян С.Г. Исследование путей совершенствования точности ударных действий футболистов в специальных заданиях: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1978. 27 с.

10. Басим Фадиль Абас. Контроль за технической подготовленностью юных футболистов: Дисс. канд. пед. наук. -М., ГЦОЛИФК, 1984. 141 с.

11. Бахрах И.И., Вербицкий Г.И., Колгачан В.А. Некоторые особенности адаптации подростков к скоростно-силовым упражнениям, связанные с паспортным и биологическим возрастом /Материалы XXI-й научной конференции. Смоленск, 1971. - С. 65-66.

12. Бесов Д.И. Опыт работы по футболу с детьми //Физкультура в школе. 1959. - № 7. - С. 38-44.

13. Бойченко Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1986. -169 с.

14. Букреева Д.П. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков. -М.: Педагогика, 1975. 150 с.

15. Булкин В.А. Развитие силы и быстроты у подростков средствами и методами физического воспитания: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1968.- 19 с.

16. Бурханов А.И. Исследование локальной работоспособности у спортсменов-легкоатлетов /Материалы конференции молодых научных сотрудников ВНИИФК за 1972 г. М., 1973. - С. 146-147.

17. Бурханов А.И., Васюков Г.В. Зависимость локальной работоспособности от состояния механических свойств работающих мышц /Физиологические основы управления движениями при спортивной деятельности. М., ВНИИФК, 1978. - С. 10-11.

18. Бутов С.Е. Соотношение средств общей и физической подготовки в направленном воспитании физических способностей у юных футболистов на этапе спортивной специализации: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1989. - 184 с.

19. Вайцеховский С.М. Экспериментальное исследование силовой подготовки юных пловцов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1964. 19 с.

20. Варюшин В.В., Лопачев Р.Ю. Комплексная оценка выносливости футболистов 16-18 лет //Теория и практика футбола. 1999. - № 3. - С. 2122.

21. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 215 с.

22. Верхошанский Ю.В. Программирование и оптимизация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 207 с.

23. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. - 332 с.

24. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки //Теория и практика физической культуры. 1993.-№8. -С. 21-27.

25. Верхошанский Ю.В., Ганченко И.О. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития: Лекция для студентов ГЦОЛИФК. М., ГЦОЛИФК, 1989. - 22 с.

26. Волков В.М. Возраст и становление мастерства. Смоленск, 1974. -233 с.

27. Волков JI.B. Физические возможности детей и подростков. Киев: Здоровья, 1981.-117 с.

28. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой //Теория и практика физической культуры. 1962. - № 2. - С. 32-35.

29. Волков Н.И. Биохимические основы развития выносливости и методов ее развития /Выносливость и ее развитие. М., 1966. - С. 5-6.

30. Воробьев А.Н. Сила как физическое качество и методы ее развития /Тяжелая атлетика. Ежегодник 1981. -М., 1981. С. 117-131.

31. Врата Роман. Оптимизация программ развития общей и специальной выносливости футболистов 15-18 лет на подготовительном этапе тренировки: Дисс. канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1987. - 153 с.

32. Гаврилов В.В. Воспитание локальной силовой выносливости мышц верхних конечностей у борцов-самбистов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М.,РГУФК, 2003.-22 с.

33. Гамональ Арнольдо Серапмо Аларкон. Воспитание общей выносливости у юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1985. - 122 с.

34. Гандельсман А.Б., Смирнов К.И. Физическое воспитание детей школьного возраста (медико-биологические основы). Изд. 2-е. - М.: Физкультура и спорт, 1966. - 255 с.

35. Гетманец В. Специальная силовая подготовка бегунов на длинные дистанции в годичном цикле: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1985. -22 с.

36. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. -М: Физкультура и спорт, 1980. 135 с.

37. Голомазов С.В. Теоретические основы и методика совершенствования целевой точности: Автореф. дисс. док. пед. наук, М., РГАФК, 1997.-48 с.

38. Голомазов С.В. Кинезиология точностных действий человека. -М.: СпортАкадемПресс, 2003. 227 с.

39. Голомазов С.В., Зациорский В.М. Точность двигательных действий: Учебное пособие для студентов институтов физической культуры. -М., 1974.-44 с.

40. Голомазов С., Мотлох Г., Чирва Б. Опыт подготовки команды футболистов 16-17 лет //Теория и практика футбола. 2001. - № 4. - С. 6-9.

41. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Тренировка точности юных спортсменов. -М., РГАФК, 1994. 80 с.

42. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Перенос тренированности в точности выполнения технических приемов: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 5. -М., РГАФК, 1998. 55 с.

43. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Быстрота и точность действий с мячом: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 6. М., РГАФК, 1998.-51 с.

44. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Основы и организация тренировки точности технических приемов: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 7. М., РГАФК, 1998. - 51 с.

45. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Становление техническогомастерства: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 9. М., РГАФК, 1999.-85 с.

46. Голомазов С., Чирва Б. Адаптация техники при использовании развивающих режимов тренировки в футболе //Теория и практика футбола. -1999.-№4.-С. 13-17.

47. Голомазов С., Чирва Б. Учет игровых режимов работы футболистов при построении тренировочных занятий //Теория и практика футбола. 2000. - № 1. - С. 27-30.

48. Голомазов С., Чирва Б. Направления контроля в футболе //Теория и практика футбола. 2000. - № 1. - С. 7-9.

49. Голомазов С., Чирва Б. Оценка факторов, лимитирующих проявление футболистами техники владения мячом //Теория и практика футбола. 2000. - № 2. - С. 9-13.

50. Голомазов С., Чирва Б. Система тестирования техники владения мячом в футболе //Теория и практика футбола. 2000. - № 3. - С. 7-12.

51. Голомазов С., Чирва Б. Футбол. Проблема адаптации техники: Методическое пособие. Выпуск 15. -М., РГАФК, 2000. 31 с.

52. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Теоретические основы и методика контроля технического мастерства. М.: СпортАкадемПресс, 2000. -80 с.

53. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Футбол. Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом. М.: СпортАкадемПресс, 2001.-100 с.

54. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Теория и методика футбола. Том 1. Техника игры. М,: СпортАкадемПресс, 2002. - 472 с.

55. Голомазов С.В., Шинкаренко И.В. Футбол. Тренировка специальной работоспособности футболистов. -М., РГАФК, 1994. 87 с.

56. Гомберадзе К.В. К вопросу о сенситивных периодах развития отдельных функций организма детей и подростков /Материалы международного симпозиума «Система отбора и спортивной ориентации юных спортсменов». М., 1975. - С. 38-39.

57. Григорян Г.А., Григорян JI.A. Исследование взаимосвязи сцловой выносливости локальных мышечных групп со спортивным результатом бегунов на средние дистанции /Совершенствование специальной выносливости спортсменов. М., 1974. - С. 39-42.

58. Гринберг А.Н. Регуляция дыхания митохондрий при длительной гипокинезии и гипоксии: Автореф. дисс. . канд. биол. наук. М., Институт медико-биологических проблем, 1972. - 26 с.

59. Грузных Г.М. Региональная выносливость в силовых упражнениях у спортсменов с различными особенностями телосложения /Материалы ХХ-й научно-методической конференции по итогам работы за 1969 г. Омск, ОГИФК, 1970.

60. Грузных Г.М. Исследование эффективности величины отягощения при воспитании выносливости /Материалы XXI научно-методической конференции по итогам работы за 1970 г. Омск, ОГИФК, 1971.

61. Грузных Г.М. Экспериментальное исследование выносливости и методов ее совершенствования у спортсменов с различными морфологическими особенностями: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1972.-23 с.

62. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. -Минск: Народная асвета, 1978. 125 с.

63. Гукаленко А.Н. Исследование двигательной деятельности футболистов //Основные проблемы физической культуры и спорта /Сборник трудов молодых ученых ВНИИФК. М., 1978. - С. 44-46.

64. Гундсамба Содномдорж. Особенности тренировочного эффекта упражнений с различной степенью силового напряжения в базовой стадии спортивной подготовки: Автореф. дисс. канд. пед. наук. -М., 2001. 26 с.

65. Делберов Д.А. Исследование возрастной динамики скоростно-силовых качеств и обоснование методики их совершенствования у юных легкоатлетов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1967. 19 с.

66. Джамиль Салех Махди. Точность двигательных действий, выполняемых с максимальной быстротой у футболистов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., 1984. - 23 с.

67. Довалли И. Основы воспитания выносливости /Футбол: Ежегодник. М., 1983. - С. 19.

68. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1961. - 40 с.

69. Евгеньева Л.Я. Взаимосвязь функциональных систем организма при напряженной мышечной деятельности //Теория и практика физической культуры. 1973. -№ 9. - С. 28-33.

70. Жуйру Мхамед Бен Мохамед. Определение оптимальных нагрузок, способствующих развитшо силовой выносливости у футболистов высших разрядов в соревновательном периоде: Дисс. . канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1980.-148 с.

71. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1966. - 200 с.

72. Зациорский В.М. Взаимосвязь между техникой и двигательными качествами спортсменов. М., ГЦОЛИФК, 1969. - 78 с.

73. Зациорский В.М., Райцин Л.М. Перенос кумулятивного тренировочного эффекта в силовых упражнениях //Теория и практика физической культуры, 1974. — № 6. - С. 12-14.

74. Зельдович Т.А., Звездин В.К. Исследование специальной выносливости и особенности ее проявления у баскетболистов 11-17 лет //Совершенствование системы спортивной подготовки /Сборник трудов ВНИИФК за 1976 г. -М., 1979. С. 63-64.

75. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости: Очерки. М.: Физкультура и спорт, 1956. - 206 с.

76. Зимкин Н.В. Физиологические основы физической культуры и спорта. -М.: Физкультура и спорт, 1963. 137 с.

77. Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней тренировки спортивного резерва в футболе: Дисс. . докт. пед. наук. Краснодар, КубГАФК, 1997.-444 с.

78. Иманалиев Т.Т. Сопряженная физическая и технико-тактическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования: Дисс. . канд. пед. наук. -М, ЦНИИ Спорта, 1993. 169 с.

79. Казарян Ф.Г. Особенности возрастной динамики мышечной силы и проблема рационализации силовой подготовки в школьном возрасте: Автореф. дисс. . док. пед. наук. -М, 1975. 53 с.

80. Караев М. Исследование функциональной организации периферических структур нервно-мышечной системы, как фактора, обеспечивающего и лимитирующего мышечную работоспособность /Промежуточный отчет Азербайджанского ГИФКа. Баку, 1983. - 34 с.

81. Каунсилмен Д. Наука о плавании. -М.: Физкультура и спорт, 1982. -208 с.

82. Кириллов А.А. Исследование физической работоспособности футболистов. Дисс. канд. пед. наук. -М., ГЦОЛИФК, 1976. 161 с.

83. Кириллов А.А. Оценка физической работоспособности юных футболистов /Футбол: Ежегодник. М., 1980. - С. 60-65.

84. Кириллов А.А. Воспитание скорости бега у юных футболистов /Футбол: Ежегодник. М., 1984. - С. 43-45.

85. Ковалев В.В. Соотношение тренировочных нагрузок у футболистов 14-15 лет с различным биологическим возрастом: Дисс. . канд. пед. наук. -М., ВНИИФК, 1986. 194 с.

86. Коробков А.В. Основные этапы и направления формирования двигательных функций в детском и юношеском возрасте /Доклад на II научной конференции по проблеме «Климат, учение, спорт». М., 1962. - С. 7-12.

87. Коц Я.М. Физиология выносливости: Учебное пособце для студентов, слушателей, аспирантов и преподавателей ГЦОЛИФКа. М., ГЦОЛИФК, 1985.-65 с.

88. Коц Я.М. Физиологические основы физических (двигательных) качеств /Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 53103.

89. Коц Я.М. Основные физиологические принципы тренировки: Учебное пособие для студентов ГЦОЛИФКа. М., 1986. - 36 с.

90. Кряж В.Н. Исследование динамики переноса тренированности в процессе тренировки: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1969. 17 с.

91. Кузнецов А.И. Пути использования избирательно-направленных нагрузок локального характера при развитии и совершенствовании двигательных функций: Автореф. дисс. докт. пед. наук. -М, 1973.-23 с.

92. Кузнецов В.К. Возрастная эволюция мышечной силы у школьников 10-17 лет, занимающихся спортом систематически //Теория и практика физической культуры. 1977. - № 5. - С. 35-43.

93. Кузнецова З.И. Развитие двигательных качеств школьников. М.: Просвещение, 1967. - 204 с.

94. Кузнецова З.И. Критические периоды развития двигательных качеств у школыгаков //Физкультура в школе. 1975. - № 1. - С. 7-9.

95. Кузнецов С.П. Физиологические механизмы периферического утомления при предельной локальной работе /Физиологические основы управления движениями при спортивной деятельности. М., ВНИИФК, 1978. -С. 72-74.

96. Кузнецов С.П., Коц Я.М. Проявление периферического утомления после предельной локальной работы разной продолжительности /Тезисы докладов IX-й конференции молодых ученых (22-23 февраля 1972 г.), М., ГЦОЛИФК, 1971.-С. 42-45.

97. Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: Дисс. . докт. пед. наук. Омск, СибГАФК, 1998. - 328 с.

98. Лаптев А.П., Сучилин А.А. Юный футболист. М.: Физкультура и спорт, 1983.- 193 с.

99. Лешшджер Р. Митохондрия. -М.: Мир, 1966. 316 с.

100. Лопачев Ю.Н. Методика совершенствования выносливости футболистов 16-18 лет: Дисс. канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1981.-193 с.

101. Лэ Быу. Изучение влияния занятий футболом на физическое развитие и двигательные способности детей 11-12 лет: Дисс. канд. пед. наук. -М., 1970.-108 с.

102. Майсурадзе М.И. Влияние силовых упражнений на развитие выносливости (на примере работы большой мощности): Дисс. . канд. пед. наук. М., 1962.-157 с.

103. Максименко И.Г. Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки: Дисс. канд. пед. наук. -М., ВНИИФК, 2001.- 159 с.

104. Маркосян А.А. Вопросы возрастной физиологии. М.: Просвещение, 1974.-223 с.

105. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки: Учебное пособие для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 280 с.

106. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

107. Махонин А.А. Исследование локальной силовой выносливости, методика ее развития у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Л., 1981. - 22 с.

108. Мохамед Реда Хуссейн Эльваккад. Исследование работоспособности и средств ее повышения у юных футболистов 12-14 лет:

109. Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1973. - 25 с.

110. Мусралнев К.И. Соотношение специфических и неспецифйческих средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. -М., ВНИИФК, 1984. 187 с.

111. Мякинченко Е.Б. Локальная выносливость в беге. М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - 312 с.

112. Мякинченко Е.Б. Сила медленных мышечных волокон как основной фактор локальной выносливости в циклических видах спорта /Юбилейный сборник трудов ученых РГАФК. Том 1. - М.: Физкультура, образование и наука, 1997. - С. 3-8.

113. Набатникова М.Я. Основы подготовки юных спортсменов, М.: Физкультура и спорт, 1982. - 280 с.

114. Нго Ты Ха. Рациональное распределение нагрузок в футболе в микроцикле подготовительного периода при двухразовых занятиях в день (на примере юношей 16-17 лет): Дисс. . канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1982. -164 с.

115. Немировская Т.Л. Влияние аэробной тренировки на систему доставки кислорода и энергетический метаболизм мышц человека: Автореф. дисс. канд. биол. наук. М., 1992. - 23 с.

116. Нистратов Е.Д. Оптимизация структуры тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. -Смоленск, ГИФК, 2000. 114 с.

117. Новокщенов И.Н. Специальная физическая подготовка футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования: Дисс. . канд. пед. наук. Волгоград, ВГАФК, 2000. -151 с.

118. Нурмякиви А.А. О применении продолжительного бега и бега в гору в тренировке бегунов на средние и длинные дистанции в подготовительном периоде: Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, 1974. -34 с.

119. Нурмякиви А., Лемберг X. Локальная мышечная выносливость и возможность ее определения //Легкая атлетика. 1990. - № 7. - С. 26-27.

120. Обухов С.М. Методика развития локальной мышечной выносливости у бегунов на средние дистанции 13-17 лет: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., ГЦОЛИФК, 1992. 22 с.

121. Осташев П.В. Совершенствование методики технической подготовки футболиста: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1967. 16 с.

122. Перемышлев Е.С. Повышение локальной мышечной работоспособности у квалифицированных борцов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. М., РГАФК, 2000. - 24 с.

123. Попов Ю.А. Исследование средств силовой подготовки в связи с развитием специальной выносливости (на примере бега на длинные дистанции): Автореф. дисс. канд. пед. наук. Тарту, ТГУ, 1968. - 23 с.

124. Прокудин Б.Ф. Исследование динамики развития выносливости в беге у школьников /Тезисы VII-й конференции молодых ученых ГЦОЛИФК. -М., 1969.-С. 116-118.

125. Райцен Л.М. Влияние положения тела на проявление и тренировку силовых качеств: Дисс. . канд. пед. наук. -М., 1972.

126. Ривера Эчеверри Мисаэль. Структура физической и технической подготовки юных футболистов на этапе углубленной специализации: Дисс. . канд. пед. наук. -М., РГАФК, 1995. 109 с.

127. Сабах Реда Джабр. Управление общей и специальной физической подготовкой футболистов 14-15 лет на подготовительном этапе тренировки: Дисс. канд. пед. наук. Киев, КГИФК, 1983. - 190 с.

128. Савостьянова Е.Б. Морфологические особенности футболистов на разных этапах спортивной подготовки: Учебное пособие для студентов и слушателей РГАФК. М., 1997. - 37 с.

129. Саенко И., Тюленьков С. Анализ методических подходов к планированию физических нагрузок различной направленности //Теория и практика футбола. 2002. - № 1. - С. 8-11.

130. Сами Махмуд Ас-Саффар. Исследование развития скоростно-силовых качеств у юных футболистов в возрасте 13-15 лет: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1985. 22 с.

131. Сарсания К.С. Отбор и физическая подготовка юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. -М., РГУФК, 2003. 141 с.

132. Сарсания С.К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх. М., РГАФК, 1991. - 84 с.

133. Селуянов В.Н., Сарсания С.К. Пути повышения спортивной работоспособности: Методические рекомендации. М., ГЦОЛИФК, 1987. -22 с.

134. Смирнов Ю.И. Исследование взаимосвязи между силовыми и скоростными двигательными качествами спортсменов: Автореф. дисс. . канд. пед. наук. -М., 1968. 18 с.

135. Специальная выносливость спортсмена /Под общ. ред. М.Я. Набатниковой. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 259 с.

136. Спортивная метрология: Учебник для институтов физкультуры /Под ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. - 250 с.

137. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Я.М. Коца. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240 с.

138. Сучилин А.А. О совершенствовании системы футбольного резерва //Теория и практика физической культуры. 1983. - № 5. - С. 25-27.

139. Танев Танчо Станчев. Планирование тренировочных микроциклов по развитию общей и специальной выносливости футболистов 16-17 лет: Дисс. канд. пед. наук. -М., РГАФК, 1995.-152 с.

140. Терентьев В.П. Особенности проявления быстроты у футболистов /Вопросы физического воспитания студентов. Выпуск 10. 1976. С. 36-40.

141. Фанз Сайд Одталла Абу Арида. Сравнительная эффективность основных средств физической подготовки юношей 12-16 лет: Дисс. . канд. пед. наук. М., ГЦОЛИФК, 1987. - 197 с.

142. Фарфель B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

143. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

144. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1972. - 173 с.

145. Футбол: Учебник для институтов физической культуры /Под ред.

146. М.С. Полишкиса и В.А. Выжгина. М.: Физкультура, образование и наука,1999.-253 с.

147. Футбол: Поурочная программа для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР. М., 1986. -201 с.

148. Чирва Б.Г. Учет особенностей сенситивных периодов в обучении техническим приемам юных футболистов: Автореф. дисс. канд. пед. цаук. -М., 1998.-21 с.

149. Чулибаев Д.В. Тренировочные микроциклы скоростно-силовой направленности в подготовке юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. -М., ВНИИФК, 1987. 158 с.

150. Шамардин А.И. Методика развития локальной мышечной выносливости: Учебно-методическая разработка. Волгоград, 1995. - 12 с.

151. Шамардин А.И. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов: Дисс. . докт. пед. наук. М., ВНИИФК,2000.-352 с.

152. Шамардин В.Н. Исследование физических нагрузок юных футболистов (15-17 лет) в годичном цикле тренировки: Дисс. . канд. пед. наук. Л., ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1981. - 141 с.

153. Шамардин В.Н. Медико-биологические основы спортивной тренировки футболистов. Днепропетровск: «Пороги», 1998. — 134 с.

154. Шамардин В.Н., Савченко В.Г. Футбол: Учебное пособие. -Днепропетровск: «Пороги», 1997.-238 с.

155. Шенкман Б.С. Влияние тренировки на композицию мышц, размеры и окислительный потенциал мышечных волокон у человека: Автореф. дисс. канд. биол. наук. -М., 1990.-23 с.

156. Шенкман Б.С., Немировская Т. Л., Некрасов А.Н., Иванов B.C. Стратегия и клеточные механизмы адаптации мышц при развитии выносливости //Теория и практика физической культуры. 1994. - № 1-2. -С. 13-19.

157. Шишенков В.М. Содержание этапного контроля технической подготовленности юных футболистов: Дисс. . канд. пед. наук. М., ВНИИФК, 1984.- 153 с.

158. Clausen J.P., Klausen К., Rasmussen В., Trap-Jensen J. Effect of Strenuous Arm and Leg training on Pulmonary Ventilation, metabolism and Blood During Submaximal Exercise. Acta physiol. Scand., 1971, 82, 3, 8A.

159. Komi P. Neuromuscular performance: Factors influencing force and speed production. Scand. J. Sports Sci., 1979, 1.-215 p.

160. Margaria R. Biomechanics and energetics of muscular exercise. Oxford University Press, Oxford, 1976. 346 p.

161. Sjostrom M., Friden J. Muscle soreness and muscle structure. Med. Sports Sci., 1984, 17.-P. 169-186.1. Утверждаю»устор ДЮСШ по футболу Москва С.А. Николаев1. Ц :ентября 2005 г.внедрения результатов научных исследовании в практику

162. Методика оценки технической и физической подготовленности футболистов

163. Автор рекомендаций Старший тренер ДЮСШ «Планета», Москва Тренер ДЮСШ «Планета», Москва

164. УА.С. Денисенков /С.С. Крылов .В. Сергеевsff.ероаi1. IT " "Jrt'JFrOera оульгуп,

165. ЮСШ по футболу вец» г. Москва f вГв. Стратилатов1. ДО^нтября 2005 г.1. АКТвнедрения результатов научных исследований в практику

166. Методика повышения физической работоспособности юных футболистов в период краткосрочных учебно-тренировочных сборов Повышение уровня физической и технической подготовленности футболистов, улучшение качества проведения ими соревновательных игр

167. Организация занятий в период краткосрочных сборов в аспекте сочетания упражнений, направленных на повышение технического мастерства и физической подготовленности футболистов1. Автор рекомендаций

168. Старший тренер ДЮСШ «Перовец», Москва525L/A.C. Денисенков /С.А. Белкин