автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубах

Автореферат диссертации по теме "Условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубах"

На правах рукописи

КУДЯШЕВ Марат Наильевич

УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ У ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ В ФИТНЕС-КЛУБАХ

13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

12 ДЕК 2013

005543416

Москва-2013

005543416

Диссертация выполнена на кафедре теории и методики физического воспитания и спорта ФГБОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма»

Научный руководитель Официальные оппоненты:

Ведущая организация

доктор педагогических наук, профессор Гилев Геннадий Андреевич доктор педагогических наук, профессор Распопова Евгения Андреевна, заведующая кафедрой легкой атлетики и плавания ГБОУ ВПО «Московский городской

педагогический университет" доктор педагогических наук, профессор Андрющенко Лилия Борисовна, заведующая кафедрой физической культуры ФГБОУ ВПО "Российский государственный аграрный университет - МСХА имени К.А. Тимирязева»

ФГБОУ ВПО «Чувашский государственный педагогический университет им. ИЛ. Яковлева»

Защита диссертации состоится «25» декабря 2013 года в 14 часов на заседании диссертационного совета Д 850.007.09 при ГБОУ ВПО «Московский городской педагогический университет» по адресу: 117303, Балаклавский проспект, д.32, к.4.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке ФГБОУ ВПО «Московский городской педагогический университет» по адресу: 129226, г. Москва, 2-ой Сельскохозяйственный проезд, д. 4.

Электронная версия автореферата размещена на официальном сайте ГБОУ ВПО «Московский городской педагогический университет».

Автореферат диссертации разослан « 23 » ноября 2013 года.

Учёный секретарь диссертационного совета

ггл*

С.И. Филимонова

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность. В качестве одной из основных направлений Федеральной целевой программы развития физической культуры и спорта в РФ на 2006-2015 гг. выделено решение задач по повышению интереса различных категорий граждан Российской Федерации к занятиям физической культурой и спортом. Успешное решение проблемы сохранения и укрепления здоровья населения средствами физической культуры и спорта во многом определяется необходимостью придерживаться прерогативы формирования интереса к занятиям, физическими упражнениями й спортом. Утвержденная распоряжением Правительства РФ № 1101-р от 07.08.2009 г.- "Стратегия развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года" предусматривает осуществление научных исследований по выявлению интересов, потребностей и мотиваций различных групп населения к занятиям физической культурой и спортом. Данное направление исследований обусловлено тем обстоятельством, что включенность в занятая физическими упражнениями во многом предопределяется уровнем мотивации, определяющей потребность к двигательной активности. При этом, по мнению ряда исследователей, особое внимание необходимо уделять женщинам, так как эта категория населения в нашей стране является наименее вовлеченной в физкультурно-оздоровительные мероприятия и нуждается в формировании устойчивой потребности в регулярных занятиях физической культурой и спортом (И. М. Быховская, 1998; Т. А. Грабовская, 2007; А. Ю. Мягкова, 2002; Л. И. Лубышева, 2000; Г. Л. Драндров, 2007 и др.).

Особенности физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста исследовались Н. А. Анашкиной (1996), Т. Н. Власенко (2006), И. А. Грец (2001), О. А. Иваненко (2002). Формирование мотивации к физкультурно-оздоровительной деятельности у женщин были предметом исследований Е. И. Дегтяревой (1998), Р. Дим (1995), О. В. Ишановой (2008), Н. В. Сорокиной (2003), Т. С..Лисицкой (2002,2004), J. Fonda (1983), Я. В. Жигаловой (2003) и др.

Таким образом, анализ и обобщение нормативно-правовых документов, состояния педагогической практики и современной научно-методической литературы свидетельствуют, с одной стороны, о

сложившихся научных предпосылках решения проблемы формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе, с другой стороны -научное обоснование этих условий будет способствовать удовлетворению потребности государства в сохранении и укреплении физического и психического здоровья, повышении работоспособности женщин первого периода зрелого возраста.

Проблема исследования: педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятия фитнесом в фитнес-клубе.

Цель исследования: выявить и научно обосновать" педагогические условия формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий фитнесом в условиях фитнес-клуба.

Объект исследования: формирование физической культуры личности взрослого населения.

Предмет исследования: формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста (22-35 лет) в процессе занятий фитнесом в фитнес-клубе.

Гипотеза исследования: формирование физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе будет значительно эффективнее в случае планирования и проведения практических занятий с учетом реализации нижеприведенных положений:

- удовлетворение личностно-значимых для каждой женщины потребностей в плане содержательного и технологического обеспечения занятий в фитнес-клубе;

- уточнение сущности физкультурно-оздоровительной мотивации с качественно охарактеризованными уровнями ее развития;

- выявление особенностей отношения женщин первого зрелого возраста к физкультурно-оздоровительной деятельности, побуждающих и направляющих их к физической активности.

Задачи исследования:

1. Уточнить сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определить содержание и критерии ее развития, качественно охарактеризовать уровни ее развития.

2. Выявить особенности отношения женщин первого периода зрелого возраста к физкультурно-оздоровительной деятельности.

3. Выявить особенности содержания и уровни развития физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста.

4. Разработать комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий фитнесом в условиях фитнес-клуба и экспериментально обосновать эффективность его реализации в педагогической практике.

Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы; анкетный опрос; методы психодиагностики; педагогическое тестирование; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Опытно-экспериментальная база исследования - фитнес-клубы «Оранж Фитнес» и «Хейвус +» г. Набережные Челны

Методологической н теоретической основой исследования явились методологические положения системного подхода к изучению педагогических явлений, психологической теории деятельности (С. Л. Рубинштейн, А. Н. Леонтьев) и психологии личности (Б. Г. Ананьев, В. Г. Асеев, И. С. Кон, А. Маслоу, П. В. Симонов, Х. Хекхаузен и др.); теория и методика оздоровительной физической культуры (Р. М. Баевский, В. К Бальсевич, П. А. Виноградов, В. И. Жолдак, А. П. Душанин, Л. И. Лубышева, Л. П. Матвеев, В. Н. Селуянов, К.Н. Cooper и др.); научно-методические разработки формирования мотивации личности (Г. Д. Бабушкин, Г. Д. Горбунов, Г. Б. Горская, Р. Дим, Е. П. Ильин, Р. А. Пилоян, А. К. Маркова, M. Csikszentmihalyi, R. De Charms и др.); теория и методика кондиционной (фитнес) тренировки женщин (И. А. Герц, Энн Гудселл, С. И. Гуськов, Е. И. Дегтярева, Ф. А. Иорданская, Н. К. Ким, Т. С. Лисицкая, Р. Кеннеди, Э. Т. Хоули, Б. Д. Френке, S.N. Blair, J. Fonda и др.).

Организация исследования:

В организации исследования условно выделены четыре этапа.

На первом этапе (2009-10 гг.) на основе теоретического анализа и обобщения научно-методической литературы по проблеме исследования определялись теоретические и методические основы решения проблемы формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у лиц первого

взрослого возраста, обосновывалась актуальность исследуемой проблемы, разрабатывался методологический аппарат исследования.

На втором этапе (2010-11 гг.) уточнялась сущность физкультурно-оздоровительной мотивации, определялись содержание и критерии ее развития, характеризовались уровни ее развития, изучались причины относительно низкой физической активности женщин первого периода зрелого возраста, особенности их физкультурно-оздоровительной мотивации, определялся и теоретически обосновывался комплекс педагогических условий формирования у них физкультурно-оздоровительной мотивации в процессе занятий фитнесом в фитнес-кпубе, разрабатывалась программа формирующего педагогического эксперимента, определялась опытно-экспериментальная база для его проведения.

На третьем этапе (2011-12 гг.) был организован и проведен формирующий педагогический эксперимент, направленный на практическое обоснование эффективности комплекса педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе.

На четвертом этапе (2012-13 гг.) осуществлялся количественный и качественный анализ результатов исследования, проводилось их оформление в виде научных статей, диссертации и автореферата.

Научная новизна результатов исследования:

1. Определены содержание и критерии развития физкультурно-оздоровительной мотивации для женщин первого периода зрелого возраста, побуждающей и направляющей их к физической активности.

2. Качественно охарактеризованы уровни развития физкультурно-оздоровительной мотивации для женщин первого периода зрелого возраста.

2. Выявлены особенности отношения женщин первого периода зрелого возраста к физкультурно-спортивной деятельности.

4. Разработан и обоснован комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий фитнесом в фитнес-клубе.

Теоретическая значимость результатов исследования заключается в том, что они дополняют теорию и методику оздоровительной физической культуры новыми научными знаниями о сущности физкультурно-оздоровительной мотивации, содержании и критериях ее развития;

особенностях отношения женщин первого зрелого возраста к физкультурно-спортивной деятельности; особенностях содержания и развития у них физкультурно-оздоровительной мотивации; основных педагогических условиях формирования у них физкультурно-оздоровительной мотивации в процессе занятий фитнесом в фитнес-клубе.

Практическая значимость результатов исследования обусловлена их направленностью на повышение эффективности занятий женщинами первого периода зрелого возраста оздоровительной физической культурой в условиях фитнес-клуба. Организация этих занятий с женщинами с учетом комплекса педагогических условий обеспечивает существенное повышение уровня физкультурно-оздоровительной мотивации и, как следствие, уровня проявляемой ими физической активности. Результаты исследования могут применяться в организации деятельности фитнес-клубов со взрослым населением, а также при профессиональной подготовке специалистов по оздоровительной физической культуре.

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивается опорой на методологические положения системного подхода к изучению педагогических явлений, психологической теории деятельности и психологии личности, на современные знания в области теории и методики оздоровительной физической культуры, теории и методики кондиционной тренировки женщин, на существующие научно-методические разработки формирования мотивации личности к физической активности. Решение задач исследования осуществлялось посредством применения методов исследования, адекватных его предмету,, опытно-экспериментальная работа была проведена при непосредственном участии автора, экспериментальные данные были проанализированы с применением методов математической статистики.

Апробация и внедрение результатов исследования. Результаты исследования представлены в 14 опубликованных работах, в том числе в 3 научных статьях, опубликованных в журналах, включенных в перечень ВАК РФ. Результаты исследования апробировались на трех международных и пяти всероссийских научно-практических конференциях. Результаты исследования внедрены в физкультурно-оздоровительную деятельность фитнес-клубов «Оранж Фитнес» и «Хейвус+» г. Набережные Челны, а также в общественную организацию «Федерация фитнес-аэробики Чувашской Республики».

На защиту выносятся следующие основные положения:

1. Целесообразно физкультурно-оздоровительную мотивацию рассматривать с позиции трех взаимосвязанных структурных компонентов: мотивационного, когнитивного и поведенческого.

Мотивационный компонент выполняет функцию побуждения к физкультурно-оздоровительной деятельности и включает в себя внутренние процессуальные мотивы, внутренние результативные мотивы и внешние мотивы, уровни которых выступают в качестве критериев его развития.

Когнитивный компонент обеспечивает регулирование физкультурно-оздоровительной деятельности по содержанию и уровню проявляемой психической и физической активности. Критерием его развития выступает полнота и точность знаний о фактах, психофизиологических закономерностях и механизмах воздействия физических упражнений на человека.

Поведенческий компонент обеспечивает реализацию физкультурно-оздоровительной мотивации в физических упражнениях, составляющих содержание физкультурно-оздоровительной деятельности. Критериями его развития выступают степень формирования двигательных умений и навыков, уровень функциональных возможностей организма, физического развития и физической подготовленности.

С учетом степени развития этих компонентов выделяются три уровня развития физкультурно-оздоровительной мотивации: противоречивый (несложившийся), ситуативно-обусловленный и личностно-обусловленный.

2. Основным фактором, определяющим здоровье рассматриваемого контингента, является здоровый образ жизни, включающий также занятия физическими упражнениями, закаливание, правильное питание. Однако, эта позиция у испытуемых не подкрепляется включением в физкультурно-спортивную деятельность, а интерес к спорту проявляется на уровне созерцательного отношения к нему как к зрелищу.

Основными причинами, препятствующими занятиям физическими упражнениями, для женщин первого периода зрелого возраста являются недостаток свободного времени, недостаточность денежных средств и отсутствие соответствующей материальной базы. Для большинства женщин этой, возрастной категории основным мотивом для занятий физической культурой выступает потребность в здоровье. На второй позиции по

значимости находится физическое развитие, на третьей - формирование характера.

3. Физкультурно-оздоровительная мотивация женщин первого периода зрелого возраста характеризуется средним уровнем развития мотивационного компонента, низкими показателями когнитивного компонента и близкими к средним значениям показателями поведенческого компонента.

4. Повышение эффективности формирования у женщин первого периода зрелого возраста физкультурно-оздоровительной мотивации обеспечивается через реализацию в процессе занятий фитнесом в фитнес клубе комплекса следующих педагогических условий: мониторинг показателей физкультурно-оздоровительной мотивации, функциональных возможностей организма, физических качеств и особенностей телосложения; вооружение знаниями о закономерностях и механизмах воздействия занятий избранным видом физических упражнений на удовлетворение личностно-значимых для каждой конкретной женщины потребностей; формирование перспективы личностно значимых и реально достижимых целей занятий в фитнес-клубе; разработка содержания физкультурно-оздоровительных занятий с учетом оперативных,, промежуточных и этапных целей занятий фитнесом; методически грамотная организация занятий фитнесом, обеспечивающая достижение личностно-значимых целей каждой занимающейся; создание благоприятного для каждой женщины социально-психологического климата в группах, занимающихся в фитнес-клубе; создание положительного эмоционального фона занятий; применение мотивационных тренингов для безусловного принятия позиции активного субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности.

Структура и объем диссертационной работы. Диссертация включает в свое содержание введение, четыре главы, выводы, практические рекомендации и список литературы. Материалы исследования изложены на 144 страницах и представлены в 16 таблицах. Библиографический список включает 137 литературных источников, из них 15 источников - на иностранном языке.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Анализ научно-методической литературы позволяет сделать заключение о том, что наблюдаемое снижение двигательной активности у женщин первого периода зрелого возраста в сочетании с нарушением режимных и гигиенических требований здорового образа жизни усиливает у них возрастные тенденции снижения адаптационных возможностей организма. Как следствие этого, наблюдается рост числа хронических заболеваний, снижение работоспособности, уровня развития физических качеств, появление избыточного веса. При занятиях оздоровительной физической культурой, компенсирующих дефицит двигательной активности, отмеченные выше в процессе онтогенеза негативные изменения могут быть не только значительно компенсированы, но и устранены.

Однако, как показали наши педагогические наблюдения и результаты анкетирования, большинство современных женщин отличается нейтральным (безразличным) отношением к занятиям физическими упражнениями, что, в первую очередь, обусловлено неудовлетворительным уровнем развития у них физкультурно-оздоровительной мотивации, в содержании которой выделяются три взаимосвязанных структурных компонента: мотивационный, когнитивный и поведенческий. Оценка формирования физкультурно-оздоровительной мотивации осуществлялась через развитие ее компонентов.

Мотивационный компонент мы рассматривали со следующих позиций: эмоциональная разрядка, снятие психического напряжения, эмоционально привлекательная организация свободного времени, удовольствие от физической нагрузки, улучшение физического самочувствия, повышение телесной привлекательности, овладение умением самостоятельно заниматься физическими упражнениями, повышение уверенности в себе, нервно-психической устойчивости, сохранение и повышение профессиональной работоспособности; желание быть модной, не отставать, идти в ногу со временем. Результаты проведенной нами опытно-экспериментальной работы показали, что мотивационный компонент главным образом выполняет функции побуждения к физкультурно-оздоровительной деятельности, от него зависит уровень мотивации и ее устойчивость к действию внутренних и внешних ситуативных факторов.

Когнитивный компонент рассматривался нами с позиций овладения знаниями психофизиологических закономерностей и механизмов

воздействия физических упражнений на удовлетворение значимых для человека потребностей. Уровень развития этого компонента, как показали полученные результаты, обеспечивает регулирование физкультурно-оздоровительной деятельности по содержанию и уровню проявляемой психической и физической активности.

Содержание поведенческого компонента в нашем исследовании характеризовало уровень функциональных возможностей организма, физическое развитие и физическую подготовленность занимающихся.

Результаты проведенного анкетирования по выявлению причин низкой физкультурно-оздоровительной активности женщин первого периода зрелого возраста подтвердили исследования Н. А. Анашкиной (1996), Т. Н. Власенко (2006), И. А. Грец (2001), О. А. Иваненко (2002) и др. большинства ученых, изучавших данную проблему. К объективным причинам, которые обязательно учитываются женщинами, следует отнести следующие: отсутствие интересных физкультурно-оздоровительных программ, отсутствие расположенных рядом с местом жительства спортивных сооружений, материнство и уход за детьми, трудности с подбором времени занятий; высокая стоимость занятий, низкий уровень «поддержки» ближайшим социальным окружением и, прежде всего, семьей. Субъективными причинами являются отсутствие личностного смысла в занятиях физическими упражнениями, распространенность среди женщин мнения о несовместимости занятий физической культурой и спортом с представлениями о женственности и имидже женского тела и фигуры, неспособность преодолеть инерцию прежнего образа жизни, личные проблемы - материальная нестабильность, желание устроить личную жизнь, стремление повысить социальный статус.

С целью повышения эффективности формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста, на основе обзора литературных данных и результатов анализа проведенных наблюдений, нами разработан комплекс педагогических условий формирования интереса к занятиям фитнесом в фитнес-клубе, состоящий из восьми позиций.

1. Мониторинг показателей самочувствия, активности и настроения, физкультурно-оздоровительной мотивации,

функциональных возможностей организма, физических качеств и телосложения. Реализация мониторинга предусматривало «входное»

тестирование: психодиагностика включала определение показателей самочувствия, активности и настроения с применением методики САН, самооценку реального и идеального «физического Я», анкетный опрос с применением разработанной нами анкеты «Уровень физкультурно-оздоровительной мотивации», оценку значимости мотивов, побуждающих заниматься фитнесом; измерение частоты сердечных сокращений, артериального давления, показателей длины и массы тела, окружности плеча, грудной клетки, талии, живота, бедра и бедер. Полученные данные заносились в компьютер, который в соответствии с заложенной программой выдавал значения индексов, характеризующих особенности телосложения (весо-ростовой индекс Кегле, индексы обхватов груди, плеча, талии, живота, бедра и бедер) и функциональных возможностей организма (индекс Руфье и адаптационный потенциал ССС).

Тестирование завершалось выполнением 4 тестовых упражнений: «прыжок вверх с места», «сгибание - разгибание рук в упоре лежа в течение 30 с», «поднимание ног го положения лежа на спине в течение 20 с», «наклон вперед из основной стойки». «Входное» тестирование применялось для самопознания женщинами отдельных характеристик своего «физического Я», что выступало основанием дая формирования положительного эмоционально-ценностного отношения к его дальнейшему развитию. Проведение мониторинга предусматривало определение цели, задач* • содержания и процесса занятий в фитнес-клубе с учетом индивидуальных возможностей. Это осуществлялось в процессе обсуждения с каждой из женщин цели и задач занятий фитнесом, выбора соответствующей им физкультурно-оздоровительной программы, определения основных параметров допустимой тренировочной нагрузки.

Текущее тестирование проводилось для определения промежуточных результатов занятий фитнесом, достигнутых персонально каждой из женщин, и их оценивания. При планировании и проведении текущего тестирования обращалось внимание на его периодичность.

При обсуждении результатов тестирования учитывались величины прироста измеряемых показателей и степень их расхождения с запланированными целевыми значениями. Переживание успеха от достигаемых результатов способствовало усилению физкультурно-оздоровительной мотивации.

2. Вооружение знаниями о закономерностях и механизмах воздействия занятий избранным видом физических упражнений на удовлетворение личностно-значимых для каждой конкретной женщины потребностей. Значимость реализации этого условия вытекает из дидактического принципа сознательности и активности. Если реализация первого условия связана с вооружением женщин знаниями о себе (реальном и идеальном «физическом Я») и представлениями о реализуемых в фитнес-клубе физкультурно-оздоровительных программах, то здесь на первый план выходят знания о фактах, закономерностях и- механизмах воздействия физических упражнений на функциональные возможности организма, развитие физических качеств и телосложение. Усвоение этих знаний способствовало формированию у женщин осознанного положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной деятельности на основе убеждения в том, что они действительно оказывают существенное влияние на их организм, а не приводят, как считает часть женщин, к утрате женственности, красоты женского тела. Знания использовались на этапе входного тестирования при совместном обсуждении его результатов для обоснования выбора цели, задач и содержания занятий определенными ввдами физических упражнений. Знания сообщались женщинам непосредственно и в процессе занятий физическими упражнениями. Женщинам предлагали не только определенные физические упражнения, но и раскрывали на доступном для женщин уровне физиологические и психологические закономерности и механизмы их воздействия на человека, объясняли, как и почему именно так их нужно выполнять, чтобы достичь положительного эффекта. Им рассказывали о требованиях к рациональным способам выполнения физических упражнений, о двигательных ошибках, об организационно-методических особенностях самостоятельных занятий.

3. Формирование перспективы личностно значимых и реально достижимых целей занятий в фитнес-клубе. Цель обладает стимулирующим действием, если она, с одной стороны, личностно значима (ее достижение обеспечивает удовлетворение определенной потребности человека), с другой - реально достижима (человек располагает для ее достижения определенными способностями или возможностями). Поэтому особое значение придавалось формулированию целей занятий фитнесом и

впоследствии их восприятия женщинами. Формирование перспективы целей осуществлялось самими женщинами и согласовывалось с тренером.

4. Определение содержания физкультурно-оздоровительных занятий с учетом текущих и промежуточных целей занятий фитнесом. При выборе содержания занятий (физкультурно-оздоровительных программ) в первую очередь учитывались показатели психодиагностики мотивационной сферы занятий фитнесом: женщинам предлагались те программы, которые в большей степени обеспечивали удовлетворение потребностей, связанных с доминирующими для каждой из них мотивами и целями.

Дополнительно при рекомендациях женщинам по выбору физкультурно-оздоровительных программ учитывались показатели функциональных возможностей организма, силы развития мышц туловища, верхнего плечевого пояса и ног, особенности телосложения. Возможность выбора физкультурно-оздоровительной программы и формы ее проведения создавала условия для переживания чувства удовлетворения от самого процесса занятий физическими упражнениями, что способствовало формированию физкультурно-оздоровительной мотивации.

5. Методически грамотная организация занятий фитнесом, обеспечивающая достижение личностно-значимых целей. Известно, что женщины, занимающиеся фитнесом, переживают чувство удовлетворения, с одной стороны, от процесса занятий физическими упражнениями, с другой - от достигаемых при этом результатов. И первое, и второе во многом зависят от способности спланировать и организовать эти занятия таким образом, чтобы занимающиеся в фитнес-клубе женщины были в полной мере удовлетворены как содержанием занятия, так и его результатами.

6. Создание благоприятного для каждой женщины социально-психологического климата в группах, занимающихся в фитнес-клубе. Для реализации этого условия женщинам на собеседовании предлагалось ответить на вопрос: «С кем [им] приятнее было бы заниматься фитнесом?» Предлагались следующие возможные варианты ответа: одной; с подругой; с новыми интересными людьми; в смешанной группе, где есть мужчины и женщины. В процессе занятий мы проводили тренинги общения, которые позволяли занимающимся ближе узнать друг друга. В программу занятий включались упражнения, предполагающие деятельное взаимодействие занимающихся между собой. Особо привлекательными для

женщин (особенно незамужних) были занятия в смешанных группах, поскольку появлялась возможность найти спутника жизни. Особое внимание обращалось профилактике возникновения межличностных отношений отрицательной направленности.

7. Создание положительного эмоционального фона занятий. Это обеспечивалось предоставлением возможности выбора упражнений, которые нравились женщинам сами по себе, процесс выполнения которых доставлял им удовольствие. Непосредственная эмоциональная привлекательность занятий фитнесом обеспечивалась, как отмечалось выше, созданием для каждой из них ситуации свободного доверительного общения с остальными, без переживания ощущения скованности и зажатости, эмоциональной напряженности или скуки. Большое внимание уделялось разнообразию содержания и условий занятий фитнесом - по возможности включались новые оригинальные упражнения, изменялись характер и условия их выполнения. В процессе занятий мы стремились применять упражнения игрового и соревновательного характера. Одним из приемов повышения эмоционального фона выступало музыкальное сопровождение занятий.

8. Применение мотивационных тренингов для безусловного принятия позиции активного субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности. Известно, что успех, объясняемый действием внешних факторов, вызывает меньшее удовлетворение, чем успех, приписываемый действию внутренних факторов - собственным усилиям. Поэтому мы обращали внимание на принятие женщинами причинной схемы, при которой неуспех объяснялся недостаточностью собственных усилий, что способствовало развитию у них физкультурно-оздоровительной мотивации. Развитие физкультурно-оздоровительной мотивации на основе мотивационного тренинга личностной причинности предполагало оказание женщинам помощи в постановке перед собой реально достижимых целей, соизмеримых с их возможностями; определении с помощью самоанализа своих сильных и слабых сторон; определении конкретных действий, которые можно сделать в настоящее время, чтобы со временем добиться поставленных перед собой целей.

Для обоснования эффективности комплекса педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий фитнесом в фитнес-

клубе был проведен формирующий педагогический эксперимент с участием двух групп женщин первого периода зрелого возраста по 40 человек в каждой. Женщины контрольной группы (КГ) занимались в фитнес-клубе «Хейвус +», женщины экспериментальной группы (ЭГ) занимались в фитнес-клубе «Оранж Фитнес» г. Набережные Челны. До и после

проведения педагогического эксперимента у всех испытуемых измерялись показатели развития мотивадионного, когнитивного и поведенческого компонентов физкультурно-оздоровительной мотивации, определялись показатели физической подготовленности и здоровья.

Сравнительный анализ экспериментальных данных, полученных до начала эксперимента, показал, что женщины первого периода зрелого возраста, входящие в КГ и ЭГ, не имели достоверных различий в показателях развития мотивационного, когнитивного и поведенческого компонентов, физической подготовленности и здоровья.

Занятия фитнесом проводились в групповой форме с сентября 2011 года по июнь 2012 года по три раза в неделю. Различия в методике проведения занятий в обеих группах испытуемых заключались только в том, что в работе с женщинами ЭГ реализовывался разработанный нами комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации.

Сравнительный анализ показателей, обнаруженный у женщин КГ и ЭГ по завершению эксперимента, выявил высокую эффективность формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста ЭГ, что отразилось на показателях их физической подготовленности и здоровья, по сравнению с испытуемыми КГ.

Мотивационный компонент. Установлено, что испытуемые ЭГ имели преимущество в показателях внутренних процессуальных мотивов (таблица 1) — мотива эмоциональной разрядки, снятия психического напряжения, эмоционально привлекательной организации свободного времени (7,90 против 6,95 балла у испытуемых КГ), мотива удовольствия от физической нагрузки, улучшения физического самочувствия (8,30 против 7,40 балла) и мотива общения с подругами, расширение круга друзей и знакомых (5,50 против 3,80 балла).

Они отличались более высокими показателями силы физкультурно-оздоровительной мотивации - 13,20 против 17,55 балла у испытуемых КГ.

Таблица 3 - Относительная сила мотивов занятий фитнесом у испытуемых _после педагогического эксперимента, баллы (X ± 8)_

Мотивы занятий фитнесом Группы испытуемых Р

контрольная, п=40 эксперимент альная, п=40

1 Развитие физических качеств и функциональных возможностей организма 6,30±2,5б 5,75±2,31 >0,05

2 Повышение телесной привлекательности (фигура, телосложение) 6,85±1,60 6,40±1,39 >0,05

3 Эмоциональная разрядка, снятие психического напряжения, эмоционально привлекательная организация свободного времени 6,95±1Д4 7,90±1,01 <0,05

4 Удовольствие от физической нагрузки, улучшение физического самочувствия 7,40±1,50 8,30±1,26 <0,05

5 Овладение умением самостоятельно заниматься физическими упражнениями 5,50±3,19 4,б0±2,56 >0,05

6 Возможность общения с подругами, расширение круга друзей и знакомых 3,80±2,07 5,50±2,98 <0,05

7 Повышение уверенности в себе, нервно-психической устойчивости к стрессу 4,75±2,77 3,80±1,9б 2:0,05,

8 Сохранение и повышение профессиональной работоспособности 5,00±3,16 4,40±2,56 >0,05

9 Желание быть модной, не отставать, идти в ищу со временем 5,35±3,30 5,35±3,10 >0,05

Уровень развития физкультурно-оздоровительной мотивации в целом 17,55±2,0б 13,20±2,12 <0,01

Анкета «Сила физкультурно-оздоровительной мотивации» включала 10 утверждений с тремя возможными вариантами ответа на каждое из них. Первый вариант характеризовал обусловленность поведения или отношения мотивами личности и оценивался в 1 балл второй - особенностями ситуации (2 балла), третий - отказ, уход от физкультурно-оздоровительной

деятельности (3 балла). Сумма баллов, набранных по ответам на 10 вопросов, рассматривалась нами как показатель силы физкультурно-оздоровительной мотивации.

У испытуемых ЭГ меньше сумма баллов (13,20 балла) чем у испытуемых КГ (17,55 балла), что говорит о том, что сила мотивации у них выше.

У испытуемых ЭГ также были достоверно выше показатели самооценки "физического Я" - 4,01 ±0,25 балла и уверенности в себе -6,45±1,35 по сравнению с КГ (3,34±0,35 и 3,75±1,24 балла соответственно).

Когнитивный компонент. Установлено, что после эксперимента у испытуемых ЭГ наблюдались более высокие достоверные показатели теоретических знаний в области физкультурно-спортивной деятельности . У них также были выше средние показатели самооценки этих знаний — 3,85±0,4 против 3,35±035 балла у испытуемых КГ, но различие оказалось недостоверным.

Поведенческий компонент. Женщины ЭГ после эксперимента отличались лучшими достоверными показателями владения способами организации физкультурно-оздоровительной деятельности - 6,30±0,75 балла в сравнении с испытуемыми ЮГ - 4,60±0,67 балла. Испытуемые ЭГ имели также преимущество в показателях функциональных возможностей организма (проба Руфье и адаптационный потенциал ССС). Средние показатели испытуемых ЭГ в физическом развитии (индекс талия-бедра и объем плеча) в 'сравнении с соответствующими данными КГ оказались несколько лучшими, но статистически недостоверными. Это произошло потому, что снижение массы тела приводит к уменьшению обхватов как талии, так и бедер. В итоге, меняются оба показателя, мы видим положительную динамику, но при математических расчетах нет достоверности. В показателях объема плеча также наблюдается положительный сдвиг, но результаты недостоверны. Наряду с этим, у испытуемых ЭГ наблюдались достоверно лучшие показатели физической подготовленности (наклон вперед, прыжок в длину с места, сгибание-разгибание рук в упоре лежа за 30 с, поднимание ног из положения лежа на спине за 20 с), в весо-ростовом индексе Кетле, в обхватах живота и бедра. В таблице 2 приведены данные гармоничности телосложения, функциональных возможностей организма и физической подготовленности испытуемых по завершению педагогического эксперимента.

Как видно из таблицы 4, испытуемые ЭГ в большинстве случаев имеют достоверное преимущество в физическом развитии и достигнутых показателях физической подготовленности. С целью определения влияний занятий фитнесом на состояние здоровья женщин первого периода зрелого возраста до и после завершения эксперимента определялся уровень здоровья по методике Г.Л. Апанасенко.

Таблица 4 - Показатели гармоничности телосложения, функциональных возможностей организма и физической подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной групп после педагогического

экспе римента, (X ± 8)

Показатели Группы испытуемых Р

контрольная, п=40 экспериментальная, п=40

Индекс Кетле масса тела(кг)/рост2(м) 24,1±1,4 19,5 ±1,2 <0,05

Индекс талия-бедра Объем талии (см)/объем бедер (см) 0,84 ±0,06 0,79 ±0,04 >0,05

Обхват живота 79,3±3,1 69,4±2,9 <0,05

обхват бедра (см). 69,5±3,8 57,6±3,2 <0,05

Обхват плеча (см) 26 ± 2,1 25,3± 2 >0,05

Проба Руфье (4 х (Р1 +Р2 + РЗ) - 200 ")/10 8,8 ±1,5 13,7 ±1,6 <0,05

Адаптационный потенциал 8,19±0,08 7,1 ±0,07 <0,05

Наклон вперед, см 13±2,5 19,2±2,8 <0,05

Прыжок в длину с места, см 159±4,3, 172±5,2 <0,05

Сгибание-разгибание рук за 30 с, раз 7,2±1,8 10,8±и <0,05

Поднимание ног за 20 с, раз 8,5±2,0 13,1±1,6 <0,05

Приведенные в таблице 3 результаты указывают на положительное влияние занятий фитнесом на состояние здоровья женщин первого периода зрелого возраста. Вместе с тем у испытуемых ЭГ показатель уровня здоровья намного превысил достигнутый уровень здоровья у испытуемых КГ, в занятиях с которыми не использовался разработанный нами комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации.

Табл. 5 - Показатели экспресс оценки уровня здоровья по Г.Л.

Апанасенко у испытуемых КГ и ЭГ до и после завершения эксперимента

Показатели КГ( п=40) ЭГ (п=40)

До эксперимента После эксперимента До экспер. После экспер.

Баллы -1,6±0,2 4,4±0,6 2,7±0,4 12,2±1,3

Достигнутый уровень здоровья определялся по сумме баллов. Так, 4,4±0,6 балла, набранный женщинами КГ, соответствует уровню здоровья «ниже среднего», а женщины ЭГ с 12,2±1,3 балла характеризуют свой уровень здоровья как «выше среднего».

Таким образом, испытуемые ЭГ, в работе с которыми был реализован разработанный нами комплекс педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации, после завершения педагогического эксперимента отличались более высокими показателями ее структурных компонентов, что непосредственно отразилось на лучших показателях физического развития, функциональных возможностей и физической подготовленности, зафиксированных по завершению педагогического эксперимента.

Полученные нами данные согласуются с результатами исследований по проблеме формирования мотивации занятий физическими упражнениями Р. Дим (1995), Е. И. Дегтяревой (1998), Т. С. Лисицкой (2002), Н. В. Сорокиной (2003), Я. В. Жигаловой (2003) О. В. Ишановой (2008), И. Ю. Родеинского (2011) и др.

ВЫВОДЫ

1. Результаты проведенного анкетирования показали, что большинство женщин первого периода зрелого возраста считают основным фактором, определяющим здоровье - здоровый образ жизни, включая занятия физическими упражнениями, закаливание, правильное питание. Однако эта позиция чаще всего остается только декларируемой, не подкрепленной реальным включением в физкультурно-спортавную деятельность, а интерес к спорту проявляется на уровне созерцательного отношения к нему как к зрелищу. В качестве основной причины, препятствующей занятиям физическими упражнениями, женщины первого периода зрелого возраста называют недостаток свободного времени. Второй по значимости причиной

называется недостаточность денежных средств в связи с занятиями физической культурой в условиях фитнес клуба на платной основе. Основным мотивом занятий физической культурой выступает потребность в здоровье. На второй позиции по значимости находится стремление к улучшению показателей физического развития, на третьей - стремление к формированию черт характера.

2. Физкультурно-оздоровительная мотивация женщин первого периода зрелого возраста характеризуются средним уровнем развития мотивационного компонента, выполняющего функции побуждения к физкультурно-оздоровительной деятельности; низкими показателями когнитивного компонента, обеспечивающего регулирование физкультурно-оздоровительной деятельности по содержанию и уровню проявляемой психической и физической активности; и близкими к средним значениям показателями поведенческого компонента, регулирующего физкультурно-оздоровительную деятельность по содержанию и уровню проявляемой психической и физической активности.

3. Результаты педагогического эксперимента подтвердили высокую эффективность разработанного комплекса педагогических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста в процессе занятий в фитнес-клубе, который включает мониторинг показателей самочувствия, активности и настроения, физкультурно-оздоровительной мотивации, функциональных возможностей организма, физических качеств и телосложения; приобретение знаний о закономерностях и механизмах воздействия физических упражнений на удовлетворение личностно-значимых потребностей; формирование перспективы личностно значимых и реально достижимых целей занятий в фитнес-клубе; разработку содержания физкультурно-оздоровительных занятий с учетом оперативных, промежуточных и этапных целей занятий фитнесом; методически грамотную организацию занятий фитнесом, обеспечивающую достижение личностно-значимых целей; благоприятный для каждой женщины социально-психологического климат в процессе занятий в фитнес-клубе; создание положительного эмоционального фона занятий; применение мотивационных тренингов для принятия позиции активного субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности.

4. Разработанный комплекс организационно-методических условий формирования физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин в процессе занятий в фитнес-клубе включает: мониторинг показателей самочувствия, активности и настроения, функциональных возможностей организма, развития физических качеств и телосложения; вооружение знаниями закономерностей и механизмов воздействия занятий физическими упражнениями на удовлетворение личностно-значимых потребностей; формирование перспективы личностно значимых и реально достижимых целей занятий в фитнес-клубе; разработку содержания физкультурно-оздоровительных занятий с учетом оперативных, промежуточных и этапных целей занятий фитнесом; создание благоприятного для каждой женщины пбложительно-эмоционального фона, социально-психологического климата в" процессе занятий в фитнес-клубе; создание положительного эмоционального фона занятий; применение мотивационных тренингов для формирования позиции активного субъекта физкультурно-оздоровительной деятельности.

Экспериментально установлено, что практическая реализация данного комплекса организационно-методических условий в процессе занятий в фитнес-клубе приводит к существенному повышению показателей физкультурно-оздоровительной мотивации у женщин первого периода зрелого возраста.

Основные положения диссертации отражены в следующих публикациях:

Публикации в изданиях, включенных в реестр ВАК РФ

1. Кудяшев, М. Н. Формирование мотивации к занятиям физической культурой у взрослого населения / М. Н. Кудяшев, Г. Л. Драндров, В. А. Бурцев // Вестник Чувашского государственного педагогического университета им. И. Л. Яковлева. - 2013. № 1(77). 42. - С.51-58 (0,5/0,3

П.Л.).

2. Кудяшев, М. Н. Характеристика мотивов личности к занятиям физической культурой / М. Н. Кудяшев, А. А. Черняев // Теория и практика физической культуры. -2013.- №4.-С. 57-60 (0,6/0,3 пл.).

3. Кудяшев, М. Н. Сущность, содержание и уровни развития физкультурно-оздоровительной мотивации женщин первого зрелого возраста / М. Н. Кудяшев // Научно-теоретический журнал «Ученые записки

университета имени П.Ф. Лесгафта. - № 10 (104) - 2013 г. -С.23-27 (0,31 пл.).

Публикации в других научных изданиях

1.Кудяшев, М. Н. Роль и место социальных факторов в формировании физкультурно-оздоровительной мотивации / М. Н. Кудяшев / Формирование физической культуры и культуры здоровья учащихся в условиях модернизации образования : материалы Всероссийской научно-практической конференции (Елабуга, 8-9 ноября 2012 года). - Елабуга, 2012.-С. 132-137(0,3 пл.).

2. Кудяшев, М. Н. Факторы возникновения и развития физкультурно-оздоровительной мотивации личности / М. Н. Кудяшев / Актуальные проблемы физической культуры и спорта : материалы III Международной научно-практической конференции (Чебоксары, 6 декабря 2012 года) : сборник научных статей. - Чебоксары : Чуваш, гос. пед. ун-т, 2012. - С. 4852 (0,3 п.л.).

3. Кудяшев, М. Н. Психофизиологические механизмы регуляции двигательной активности человека в процессе занятий физической культурой / М. Н. Кудяшев / Формирование физической культуры и культуры здоровья учащихся в условиях модернизации образования / М. Н. Кудяшев :Материалы Всероссийской научно-практической конференции (Елабуга, 8-9 ноября 2012 года). - Елабуга, 2012. - С. 132-137 (0,3 п.л.).

4. Кудяшев, М. Н. Подготовка и проведение социологического исследования в условиях фитнес клуба / М. Н. Кудяшев, В. Н. Болтов / Современные проблемы и перспективы развития физической культуры, спорта, туризма и социально-культурного сервиса : материалы I Всероссийской научно-практической конференции (Набережные Челны, 21 февраля 2013 года). - Т. I. - Набережные Челны, 2013. - С. 266-268 (0,3/0,2 пл.).

5. Кудяшев, М. Н. Психологические механизмы формирования мотивации занятий физической культурой / М. Н. Кудяшев / Совершенствование системы подготовки спортивного резерва для сборных команд Российской Федерации : сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (Чебоксары, 1-2 марта 2013 г.). - М. : Наследие, 2013. - С. 44-48 (0,4 пл.).

6. Кудяшев, М. Н. Особенности физкультурно-оздоровительной мотивации женщин первого зрелого возраста / М. Н. Кудяшев / Физическая

н

культура и спорт : традиции и инновации : материалы III Всероссийской научно-практической конференции (Новочебоксарск, 17-18 марта 2013 г.). -Новочебоксарск : филиал РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК), 2013. - С. 85-91 (0,4 пл.).

7. Кудяшев, М. Н. Особенности отношения женщин первого зрелого возраста к оздоровительной физической культуре / М. Н. Кудяшев / Актуальные вопросы современной педагогической науки : материалы VIII Международной научно-практической конференции (2 апреля 2013 года). — Чебоксары : НИИ педагогики и психологии, 2013. — С. 79-82 (0,3 п.л.).

8. Кудяшев, М. Н. Теоретические основы формирования мотивации занятий оздоровительной физической культурой / М. Н. Кудяшев / Актуальные проблемы физической культурой и спортом : сборник научных статей Всероссийской научно-практической конференции. (Чебоксары, 14.06 2013 г) / Чуваш, гос. пед. ун-т; под ред. Г. JI. Драндрова. - Чебоксары : Чуваш, гос. пед. ун-т, 2013. - С. 54-59 (0,3 п.л.).

9. Кудяшев, М.Н. Причины низкой физкультурно-оздоровительной активности женщин первого зрелого возраста / М. Н. Кудяшев / Известия ТулГУ. Физическая культура и спорт. Вып. 2. Издательство: ТулГУ, 2013. — С.86-91.

Всего 4,26 п.л., авторский вклад 3,66 пл.

Автореферат разрешен к печати диссертационным советом Д.850.007.09 Подписано в печать «22» ноября 2013 г. Формат 60x84/16. Бумага «Снегурочка». Печать ризографическая. Гарнитура Times New Roman. Усл.-печ. л. 1,0. Тираж 100 экз. Заказ № 001. Отпечатано в редакционно-издательском отделе ФГОУ ВПО «Поволжская государственная академия физической культуры,

спорта и туризма»

423807, Республика Татарстан, г. Набережные Челны, ул. E.H. Батенчука, 21