Влияние психофизических упражнений ушу на работоспособность студенток I-II курсов

Куликова, Ольга Анатольевна

Темы диссертаций по педагогике » Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

автореферат и диссертация по педагогике 13.00.04 для написания научной статьи или работы на тему: Влияние психофизических упражнений ушу на работоспособность студенток I-II курсов

Автореферат

Автор научной работы: Куликова, Ольга Анатольевна
Ученая степень: кандидата педагогических наук
Место защиты: Улан-Удэ
Год защиты: 2004
Специальность ВАК РФ: 13.00.04

Диссертация

Автореферат диссертации по теме "Влияние психофизических упражнений ушу на работоспособность студенток I-II курсов"

На правах рукописи

КУЛИКОВА ОЛЬГА АНАТОЛЬЕВНА

ВЛИЯНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ УШУ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СТУДЕНТОК 1-П КУРСОВ

Специальность 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры

АВТОРЕФЕРАТ

на соискание ученой степени кандидата педагогических наук

Улан-Удэ 2004

Работа выполнена в Бурятском государственном университете

Научный руководитель: член-корреспондент РАО

доктор педагогических наук,

профессор

C.B. Калмыков

Официальные оппоненты:

доктор педагогических наук,

профессор

B.C. Самсонов

доктор педагогических наук,

профессор

В.Д. Дашинорбоев

кандидат педагогических наук Л.В. Косыгина

Ведущая организация: Забайкальский государственный педагогический университет им. Н.Г. Чернышевского

Защита состоится 2 июля 2004 г. в 11.00 час. на заседании диссертационного совета Д.212.022.02 при Бурятском государственном университете по адресу: 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24а.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Бурятского государственного университета

Автореферат разослан июня 2004 г.

Ученый секретарь

диссертационного совета, кандидат педагогических наук

И.Г. Моргунова

'liooo П

frier Актуальность исследования. Выполняя социальный заказ общества, система высшего образования ставит своей целью подготовку высокообразованных людей и высококвалифицированных специалистов, способных к профессиональному росту и профессиональной мобильности в условиях информатизации общества, развития новых наукоемких технологий. Наряду со всей совокупностью интеллектуальных и деловых способностей специалиста показателем профессионализма выступает уровень его работоспособности, которая отражает возможности биологической природы человека, служит показателем его дееспособности, а также выражает его социальную сущность, являясь показателем успешности овладения требованиями какой-то конкретной деятельности.

Работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних физических, психических, физиологических факторов, что свидетельствует о тесной взаимосвязи физической и умственной работоспособности. Исследованию этой взаимосвязи посвящено достаточно большое количество работ. Р.В. Сипла (1963); Ю.М. Пратусевич (1964); Т.Ф. Легостаева (1966); М.В. Антропова (1968); P.A. Ахундов (1970); В.М. 'Гуманцев (1972); М.С. Захаров, Ю.С. Тектов (1977) и другие исследователи 60-70х годов прошлого столетия отмечали зависимость умственной работоспособности и успеваемости учащихся от степени их двигательной активности. Однако вопрос о взаимосвязи умственной и физической работоспособности студентов остается актуальным до сих пор. К решению данной проблемы в своих исследованиях обращаются И.А. Аршавский (1982); В.В.Пономарев, Э.В. Саркисянц, О.П. Сараджав, H.A. Должанская, Б.Г. Романов (1991); А.Г. Сухарев (1991); Р.Д. Сейфулла (1998); Э.Н. Вайнер (2001); В.Л. Зыков (2003). По мнению авторов, оптимально подобранная мышечная нагрузка повышает общий эмоциональный тонус, создавая устойчивое настроение, которое служит благоприятным фоном для умственной деятельности и предупреждает раннее развитие утомления. Физические упражнения оказывают на умственную работоспособность либо непосредственное благоприятное влияние в качестве механизмов активного отдыха, либо отдаленное, спустя некоторое время, либо в виде кумулятивного эффекта в течение определенного времени. В этой связи повышается актуальность уроков физической культуры, которые для основной массы студентов являются единственным средством увеличения двигательной активности, стимулирующим физическую и умственную работоспособность, активизирующим психологические процессы, оказывающие положительное влияние на учебную

деятельность.

Высшие учебные заведения накопили определенный опыт работы по внедрению достижений научных исследований в практику физического воспитания. В то же время уровень учебно-методического обеспечения занятий физической культурой не отвечает современным задачам повышения эффективности учебного процесса. Проблема повышения работоспособности студентов на учебных занятиях средствами разных учебных предметов, в частности средствами предмета «физическая культура», остается одной из актуальных. Недостаточно исследованными остаются вопросы, освещающие взаимосвязь между физической и умственной работоспособностью, вопросы мотивации физкультурной деятельности, поиск средств, методов формирования физической культуры, адекватных решению задач повышения работоспособности студентов на учебных занятиях.

Актуальность, теоретическая значимость и недостаточная практическая разработанность данной проблемы обусловили выбор темы исследования: «Влияние психофизических упражнений ушу на работоспособность студенток 1-И курсов».

Объект исследования - процесс физического воспитания студентов в вузе.

Предмет исследования - комплекс психофизических упражнений ушу как средство повышения работоспособности студенток I и II курсов.

Гипотеза исследования - если на занятиях по физической культуре применять комплекс психофизических упражнений ушу, как нетрадиционный для современного вуза вид двигательной активности, то это окажет положительное влияние на физическую и умственную работоспособность студенток, а также будет способствовать формированию у них положительной мотивации к занятиям физической культурой.

Цель работы - исследовать эффективность комплекса психофизических упражнений ушу как средства повышения работоспособности студенток 1-П курсов на учебных занятиях.

Задачи исследования:

- изучить состояние здоровья, уровень физической подготовленности и двигательной активности молодежи на современном этапе;

- раскрыл, понятие «работоспособность» и выявить факторы, влияющие на ее уровень;

- разработать комплекс психофизических упражнений ушу и

методику его проведения на занятиях по физической культуре у студенток I-II курсов;

- экспериментально проверить эффективность использования разработанного комплекса психофизических упражнений ушу на уровень физического развития и физической подготовленности, на умственную работоспособность студенток и их мотивы физкультурной деятельности.

Методы исследования:

теоретические - анализ психологической, педагогической, методической литературы по проблеме исследования, синтез теоретического и эмпирического материала, метод содержательного обобщения, вероятностное прогнозирование;

эмпирические - изучение и обобщение педагогического опыта, исследовательская беседа, анкетирование, опрос, тестирование, исследовательский поиск, педагогический эксперимент;

статистические - количественный анализ результатов исследования.

Методологическую основу исследования составляют концептуальные идеи и фундаментальные работы крупнейших специалистов в области теории физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, 1977; М.А. Годик, 1979; В.М. Зациорский, 1979, 1982; М.Я. Набатникова, 1980; Ю.Ж. Железняк, 1981, 1991; В.К. Бальсевич, В.Н. Платонов, 1984, 1986; Л.И. Лубышева, 1988, 1995; З.Ж. Гайнулина, 1994; М.Х. Кодшешау, 1996; М.Я. Виленский, 1996; В.А. Ермаков, 1996 и др.), о единстве умственного, физического в формировании личности и важнейшей роли физической культуры в развитии этого процесса (A.C. Выготский, H.H. Визитей, М.Я. Виленский, 1995; В.К. Бальсевич, 1986; B.C. Давыдов, Л.К. Лубышева, 1988 и др.), основополагающие аспекты восточной медицины и психофизической подготовки (Н.В. Абаев,1978; Э.Г. Базарон, 1984; В.Н. Пупышева, 1986; C.B. Калмыков, 1993; Баоцзюань о Пу-мине, 1979; Мао Бо-хао, 1958; Вань Пэйшэн, Чэнь Гуаньхуа, 1983 и др.).

Научная новизна и теоретическая значимость:

- выявлен уровень физического развития и физической подготовленности студентов в новых социально-экономических условиях;

- показана возможность использования в физическом воспитании студенток оздоровительной гимнастики ушу как нетрадиционного для вуза вида двигательной деятельности оздоровительной направленности;

- теоретически обоснована и экспериментально проверена методика проведения занятий физической культурой с применением комплекса психофизических упражнений ушу;

- экспериментально обоснована эффективность комплекса психофизических упражнений ушу как средства повышения физической и умственной работоспособности студенток 1-П курсов, а также его положительное влияние на мотивы физкультурной деятельности студенток.

Практическая значимость:

Разработанный комплекс психофизических упражнений ушу может широко использоваться в практике преподавания физической культуры в вузе, общеобразовательных школах, группах здоровья, в студенческих специализированных группах с целью оздоровления и повышения уровня всесторонней физической подготовленности.

Достоверность и обоснованность результатов исследования обеспечивается исходными методологическими позициями, комплексным использованием методов исследования, адекватных его задачам и логике, статистической значимостью экспериментальных данных, достоверность которых обеспечивается применением методов математической статистики.

На защиту выносятся следующие положения:

1 .Применение комплекса психофизических упражнений ушу на занятиях по физической культуре предполагает разработку особой методики проведения занятий.

2.Использование на занятиях физической культурой комплекса психофизических упражнений ушу способствует повышению уровня физической работоспособности студенток 1-Н курсов.

3. Систематическое применение комплекса психофизических упражнений ушу как нетрадиционного для вуза вида двигательной активности с оздоровительной направленностью оказывает позитивное влияние на развитие умственной работоспособности и формирование мотивов физкультурной деятельности студенток.

Основные этапы исследования:

На первом этапе (январь 2001 г. - сентябрь 2002 г.) был проведен анализ и обобщение научно-методической литературы по исследуемой проблеме; сформулированы гипотеза, цель и задачи исследования; исследовано мотивационно-ценностное отношение студентов вуза к занятиям физической культурой, определены пути формирования положительной мотивации физкультурной деятельности;

нетрадиционная гимнастика ушу определена как средство повышения физической и умственной работоспособности студенток; разработан комплекс психофизических упражнений ушу; разработана методика проведения занятий по физической культуре с применением комплекса психофизических упражнений ушу.

На втором этапе (сентябрь 2002 - май 2003), в ходе дальнейшего научного поиска, были скорректированы цель и гипотеза исследования, проводился педагогический эксперимент, в котором приняли участие 116 студенток 1-И курсов Бурятского госуниверситета.

На третьем этапе (май 2003 - январь 2004) уточнялась методика проведения занятий физической культурой с использованием комплекса психофизических упражнений ушу, проводился качественный и количественный анализ результатов эксперимента, их систематизация и интерпретация, формулировались выводы, оформлялось диссертационное исследование.

Апробация исследования и внедрение полученных результатов в практику осуществлялась в ходе экспериментального обучения студентов факультета начального образования Бурятского госуниверситета. Промежуточные результаты исследования обсуждались на заседаниях кафедры теоретических основ физического воспитания, научно-методических конференциях преподавателей и сотрудников Бурятского госуниверситета (2001-2004), на региональной научно-методической конференции ссузов Бурятии (2000), на межвузовских конференциях: «Актуальные проблемы формирования физической культуры учащейся молодежи» (Улан-Удэ, 1998), «Деятельность человека в экстремальных условиях» (Улан-Удэ, 2002).

Структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, заключения, списка использованной литературы и приложений.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

В обобщенном виде работоспособность может быть определена как способность человека развить максимум энергии и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной и физической деятельности.

Структура работоспособности предусматривает наличие двух взаимосвязанных компонентов - умственной и физической. Среди факторов, влияющих на уровень физической и, как следствие, умственной работоспособности, особое значение уделяется состоянию здоровья, физической подготовленности и двигательной активности.

Для эффективного повышения уровня работоспособности также

необходимо формирование мотивации физкультурной деятельности. Мотивационно-ценностный компонент физической культуры личности отражает активно-положительное отношение к физической культуре, сформированную потребность в ней, систему знаний, интересов, мотивов и убеждений, организующих и направляющих волевые усилия личности, познавательную и практическую деятельность по овладению ценностями физической культуры, нацеленность на здоровый образ жизни, физическое совершенство.

Нетрадиционные виды физической культуры могут выступать эффективным средством мотивации физкультурной деятельности студентов как на занятиях, так и во внеурочное время. Гимнастика ушу, являясь одним из нетрадиционных видов физической культуры, влияет на укрепление здоровья студентов, регулирование их психики, развитие быстроты мышления, повышения реакции, что, в свою очередь, положительно влияет на повышение уровня умственной

работоспособности и активности студентов на учебных занятиях.

Анализ литературы и обобщение опыта работы преподавателей и инструкторов по физической культуре способствовали разработке и апробации оздоровительного комплекса психофизических упражнений ушу на занятиях по физической культуре у студенток 1-И курсов факультета начального образования Бурятского госуниверситета.

В составлении комплекса использовался комбинированный подбор упражнений, влияние которых было направлено на внутренние органы и функциональные системы испытуемых. Наиболее рациональные и эффективные, в сугубо терапевтическом отношении, движения и приемы, взятые из системы ушу, подсистемы цигун, школы тайцзицюань, были сведены в единую и целостную систему.

Целью применения разработанного комплекса была попытка улучшить функциональное состояние организма занимающихся, оптимизировать их психоэмоциональное состояние, повысить работоспособность.

Эксперимент проводился на базе Бурятского госуниверситета. В эксперименте принимали участие 116 студенток 1-И курсов факультета начального образования. По состоянию здоровья участницы педагогического эксперимента были отнесены к основной и к специальной медицинским группам. Испытуемые всех групп принадлежали к одной возрастной группе (17-18 лет).

Дня проведения эксперимента как основные, так и специальные группы были поделены на экспериментальные и контрольные группы. К экспериментальным группам относились 34 студентки 1-И курсов основной медицинской группы (ОМГ) и 24 студентки 1-П

курсов специальной медицинской группы (СМГ). Контрольные группы составляли 34 студентки ОМГ и 24 - СМГ.

Исходя из структуры урока, принятой в теории и практике физической культуры, занятия состояли из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. Занятия проводились в форме «круговой тренировки».

В экспериментальной группе в конце подготовительной части занятия и в основной части - после перехода от «станции» к «станции» выполнялись дыхательные упражнения цигун. Количество упражнений цигун зависело от времени, отводимого на отдых. Этим создавались условия для поддержания организма студенток на соответствующем, а иногда и более высоком функциональном уровне. В заключительной части занятия, после нагрузок, испытуемые выполняли весь комплекс психофизических упражнений ушу. Выполнение комплекса в этой части занятия позволяло студенткам устранять психомоторную и общую напряженность после выполненной нагрузки, снятие в той или иной мере нежелательных побочных эффектов.

Студентки контрольной группы, после выполнения нагрузок, отдыхали пассивно.

Экспериментальное обучение проводилось в течение одного учебного года (сентябрь 2002 - май 2003 гг).

В результате проведенного эксперимента у студенток экспериментальных групп удалось выявить динамику:

физического развития, физической подготовленности, физической работоспособности;

умственной работоспособности; мотивов физкультурной деятельности.

Физическое развитие студенток исследовалось по следующим параметрам: рост и масса тела, окружность грудной клетки (ОГК), экскурсия грудной клетки (ЭГК), жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

Как видно из таблицы I, наиболее положительные изменения у девушек экспериментальных групп произошли в показателях ОГК, ЭГК, ЖЕЛ.

До эксперимента средние показатели ОГК составляли от 77,3 ± 4,3 до 78,5 ± 5,3 см (Р<0,05), показатели ЭГК - от 7,4 ± 0,22 см до 7,7 ±0,14 см (Р>0,05), показатели ЖЕЛ - от 2664,2 ± 82,0 мл до 2791,2 ± 63,5 мл при Р > 0,05. Следует отметить, что показатели находятся на низком уровне и имеют отклонения от нормы для данного возраста. Это указывает на то, что у студенток слабо развита дыхательная мускулатура.

Показатели физического развития студенток I и II курсов дневного отделения 2002-2003 уч. года

(основные и специальные медицинские группы) (х±т)

Название показателей Контрольные группы Экспериментальные группы Сравнение данных но Ь критерию Стьюдента 0;р)

Основные гр. СМГ Основные гр. СМГ

1-И курсы (п=34) 1-И курсы (п=24) 1-И курсы (п=34) 1-Й курсы (п=24)

Сент. Май Сент. Май Сент. Май Сент. Май

1 2 3 4 5 6 7 8 1-5 2-6 3-7 4-8

Длина тела (см) 6,5 163,9± 5,8 163,7± 6,54 164,04 7,2 164,5± 7,5 164,4± 4,9 164,4± 6Д 164,5± 6.4 0,47 0,23 0,49 0,24

1=0,12; р>0,05 1=0,23; р>0,05 И), 14, р>0,05 Н),16;р>0,05

Масса тела (кг) 57,8± 2,4 58,2± 1,3 57,0± 2,6 57,5± 2,4 57,6± 2,5 57,8± 1,3 57,2± 3,4 56,6± 4,3 0,6 1,7 0,6 1,7

1=1,32; р>0,05 1=0,69; р>0,05 1=0,69. р>0,05 1=1,23;р>0,05

Окружность грудной клетки (см) 77,3± 4,3 80,5± 2,3 78,5± 5,3 80,4± 2,5 77,4± 2,1 84.0± 1,2 76,9± 4,1 83,4± 3,3 0,90 2,8 <0,05 0,93 2.4 <0.05

1=4,1; р<0,05 1=1,7, рХ),05 1=6,2; р<0.001 (=6,9; р<0,001

Экскурсия грудной клетки (см) 7,5± 0.15 8,2± 0,12 7,6± 0,13 8,3± 0.14 7.4± 0,22 8,7± 0,30 7,7± 0,14 8,8± 0,22 0Д4 2,04 <0,05 0,21 2Д6 <0,05

1=2,12; р<0,05 1=2,16; р<0,05 1=3,63, р<0,01 Г=3,Ц;р<0,01

Жизненная емкость легких (мл) 2791,2±6 3,5 2930,0 ±89,4 2678,3±7 1,5 2914,0 ±96,8 2787,1±7 8,5 3200,6±5 6.2 2664,2 ±82,0 3214,2 ±64,7 0,53 3,87 <0,01 0,57 4,44 <0,001

1=3,91; р<0,01 1=3,74; р<0,01 1=5,94; р<0,001 1=6,82; эО.ОО!

Примечание: х - среднее арифметическое; ш - ошибка среднего арифметического; I - показатель

критерия Стьюдента; р - экспериментальный уровень значимости; прочерк - различия недостоверны; п -объем выборки.

После эксперимента показатели ОГК в среднем увеличились: у девушек ОМГ до 84,0+1,2 см (Р< 0,001), а у девушек СМГ - до 83,4+ 3,3 при Р< 0,001; ЭГК у девушек ОМГ возросла до 8,7 ± 0,3 см при Р < 0,01, а у студенток СМГ - до 8,8 0,22 см при Р < 0,01. ЖЕЛ увеличилась у девушек ОМГ до 3200,6± 56,2 мл (Р < 0,01), у девушек СМГ до 3214,2±64,7 (Р<0,001).

Средние результаты других функциональных показателей, демонстрирующих физическую работоспособность при выполнении нагрузки (PWC170) и максимальное потребление кислорода (МПК) у студенток ОМГ и СМГ в начале эксперимента составляли: PWC170 от 561,1 + 19,3 кгм/мин до 587,6 ± 17,7 кгм/мин (Р > 0,05), МПК - от

2193.7 ± 25,9 мл/мин до 2238,9 ± 19,7 мл/мин (Р>0,05), что соответствовало норме (таблица 2).

После эксперимента у студенток экспериментальных групп наблюдалась положительная динамика в результатах PWC170 и МПК: у девушек ОМГ результаты PWC170 увеличились до 763,5 ± 18,9 кгм/мин (Р<0,001), у испытуемых СМГ - до 758, 4 ± 14,9 кгм/мин (Р<0,001). Результаты МПК у девушек ОМГ улучшились до

2580.8 ± 33,6 мл/мин (Р<0,001), а у студенток СМГ - до 2529,3 ± 20,6 мл/мин (Р<0,001) (таблица 2).

Сравнивая показатели PWC 170 и МПК, можно сделать вывод, что результаты студенток экспериментальных групп имели достоверные улучшения (Р < 0,05 - 0,01), по сравнению с показателями испытуемых контрольных групп.

Дополнительные тесты, исследующие функциональную подготовленность студенток, - пробы Штанге и Генчи, частоты дыхания (ЧД) за минуту, частоты сердечных сокращений (ЧСС), были проведены у студенток СМГ (таблица 3). В начале эксперимента были выявлены следующие результаты: в среднем на вдохе девушки задерживали дыхание от 28,6 + 2,5 с до 29, 2 ± 1,6 с (Р>0,05), а на выдохе - от 18,7 ± 1,2 с до 19,1 + 2,4 с (Р>0,05). Средние результаты ЧД составили от 16,7 + 0,8 раз/мин до 17,5 ± 0,3 раз/мин. После эксперимента показатели задержки дыхания на вдохе улучшились до 52,1 + 2,6 с (Р<0,001), на выдохе - до 31,3 ± 3,4 с (Р<0,01), а частота дыхания уменьшилась до 13,0 ± 2,2 при Р < 0,001. В результате анализа показателей ЧСС у испытуемых СМГ выяснилось, что результаты студенток экспериментальной группы оказались значительно выше, чем у студенток контрольных группы (Р<0,001).

Показатели функциональной подготовленности студенток I и II курсов дневного отделения 2002-2003 уч. года (основные и специальные медицинские группы) (х±ш)

Название показателей Контрольные группы Экспериментальная группа Сравнение данных по Меритерию Стьюдента (1;р)

Основная СМГ Основная СМГ

1-П курсы (п=34) 1-11 курс (п=24) 1-11 курсы (п=34) 1-1Г курс (п=24)

Сент. Май Сент. Май Сент. Май Сент. Май

1 2 3 4 5 6 7 8 1-5 2-6 3-7 4-8

Р\УС170 (абсолютная) (кгм/мин) 561,1± 19,3 706,5± 21,6 571,7± 21,3 628.4± 22,6 567,0± 21,7 763.5± 18,9 587,6± 17,7 758,4± 14,9 0,94 2,22 <0,05 0,90 3,80 <0,01

1=2,71; р<0,01 1=2,04: р<0.05 1=4.66; р<0,001 1=4.34; р<0,001

МПК (абсолютная) (мл/мин) 2193.7± 25,9 2441,1± 36,3 2215,2± 20,9 2308.2± 21,3 2203,9± 16,1 2580,8± 33,6 2238.9± 19.7 2529,3± 20,6 0,86 2,72 <0,01 0,80 2,78 <0,01

1=2,83; р<0,01 1=2.38; р<0.05 1=5.63; р<0,001 1=4.13; р<0,001

Примечание: х - среднее арифметическое; ш - ошибка среднего арифметического; I - показатель критерия Стьюдента; р - экспериментальный уровень значимости; прочерк - различия недостоверности; п = объем выборки.

Таблица 3

Показатели функциональной подготовленности студенток I и П курсов дневного отделения 2002-2003 уч. года (специальные медицинские группы) (х±т)

Контрольная Эксперименталь Сравнение

Название показателей группа ная группа данных по

1-11 курсы (п=24) 1-Н курсы (п=24) (-критерию Стьюдента (1;р)

сент. май сент. май 1-3 2-4

ЧСС в покое 77,5± 77,0± 78,5± 68,5± 0,56 6,37

(уд/мин) 2,4 2,0 2,4 3,9 - <0,001

1=0,36; р>0,05 1=6,14; р<0,001

Проба 29,2± 35,5± 28,6± 52,1± 0,78 5,11

Штанге (с) 1,6 2,6 2.5 2,6 - <0,001

1=2,73; р<0,05 1=6,24; р<0,001

Проба Генги 18,7± 25,7± 19,1± 31,3± 1,94 3,01

(с) 1,2 1,8 2,4 3,4 - <0,01

1=2,89; р<0,05 1=5,83; р<0,001

Частота 17,5± 16,5± 16,7± 13,0± 1.98 5,42

дыхания 0,3 0,2 0,8 2,2 - <0,001

(раз/мин) 1=2,44; р<0,05 1=5,91; р<0,001

Примечание: х - среднее арифметическое; ш - ошибка среднего арифметического; I - показатель критерия Стьюдента; р -экспериментальный уровень значимости; прочерк - различия недостоверности; п= объем выборки.

После эксперимента у испытуемых экспериментальной ОМГ в 6-минутном беге результат возрос до 1092,4 + 19,4 м (Р<0,001); прыжок в длину с места повысился до 169,2 ± 5,2 см; показатели в беге на 100 м улучшились до 17,9 ± 0,4 с (Р<0,05); сила кисти увеличилась до 30,6 ± 1,2 м (Р<0,01); улучшились силовые показатели мышц рук и туловища (Р<0,001); показатели подвижности суставов, несмотря на достаточно высокий исходный уровень развития, возросли до 17,7 ± 5,8 см (Р<0,001); координационные способности (тест «Фламинго») улучшились до 1,6 ± 0,2 раза (Р<0,001).

Показатели физической подготовленности студенток 1-П курсов дневного отделения 2002-2003 уч. года (основные и специальные медицинские группы) (х±ш)

Название показателей Контрольные группы Экспериментальная группа Сравнение данных по ^критерию Стьюдента (г;р)

Основная смг Основная СМГ

1-П курсы (п=34) 1-11 курс (п=24) 1-П курсы (п=34) 1-Н курс (п=24)

Сент. Май Сент. Май Сент. Май Сент. Май 1-5 2-6 3-7 4-8

1 2 3 4 5 6 7 8

6-и минутный бег (м) 982,1± 43,5 1004,3± 59,7 861,1± 31,5 899,3± 24,1 925,5± 22,6 1092,4± 19,4 883,7± 14,6 1025,5± 18,6 1,54 3,42 <0,01 0,47 3,68 <0,01

1=1,34; р>0,05 1=1,92; р>0,05 1=4,99; р<0,001 1=3,98; р<0,001

Прыжок в длину с места (см) 161,1± 12,9 166.4± 3,2 157,2± 3,9 65,9±2,0 59,8±3,6 169,2± 5,2 58,2±5,3 168,4± 4,6 0,63 1,71 0.39 0,29

1=1,64; р>0,05 1=2,53; р<0,05 1=3,02; р<0,01 1=3,24; р<0,01

Бег 100 метров (с) 18,2± 0,2 18,1± 0,1 18,5± 0,2 18,2± 0,09 18,2± 0,4 17,9± 0,4 18,4± 0,3 18.0± 0,2 0,74 1.60 0,21 1,53

1=1.16; р>0,05 1=1,91; р<0,05 1=1,93; р<0,05 1=2,04; р<0,05

Кистевая динамометрия ведущейрукой (кг) 28.9± 1,2 29,4± 1,4 27,7± 0,2 28,6± 0,05 28,4± 1,1 30,6± 1,2 27,5± 1,6 29,6± 0,07 1,02 2,70 <0,05 0,07 2,63 <0,05

1=1,43; р>0,05 1=1,64; р>0,05 1=3,26; р<0,01 1=3,01; р<0,01

Сгибание и разгибание рук в упоре стоя на коленях (кол-во раз) 16,4± 1,1 19,0± 0,9 13,7± 1,2 17,1± 1,9 16,3± 5,7 26,9± 5,7 13,8± 1,7 33,8± 6,2 0,04 3,63 <0,01 0,18 4,87 <0,00 1

1=1,91; р>0,05 1=2,03; р>0,05 1=4,63; р<0,001 1=5,64; р<0,001

Продолжение таблицы 4

1-5 2-6 3-7 4-8

Сгибание туловища из положения лежа (кол-во раз) 18,6±3, 8 27,3± 4,9 19,2± 2,8 26,5± 3,7 19.7± 4,8 40,4± 4,6 20,4± 4,3 38,6± 5,6 0,5 4,03 <0,001 0,5 4,00 <0,001

1=3,36; р<0,05 1=2,94; р<0,05 г=5,84; р<0.001 1=6,54; р<0,001

Наклон вперед из положения стоя (см) 13,5± 6,9 15,4± 1,8 10,9± 4,1 14,3± 5,6 11,5± 4,8 17.7± 5,8 11,4± 4,9 16,4± 3,7 1,8 2,99 <0,01 0,30 2,30 <0,05

1=1,34; рХ},05 1=2,56; р<0,05 г=4,14; р<0,001 1=4,12; р<0,001

Тест «Фломинго» (кол-во раз) 6,3± 1,4 4,0± 0,2 5,5± 1,2 3,8± 3,4 5,8± 3,4 1,6± 0.2 5,6± 1,5 2,5± 0,8 0,23 2,98 <С,05 0,16 2,40 <0,05

1=2,42; р<0,05 1=2,25; р<0,05 1=4,86; р<0,001 1=4,23; р<0,001

Примечание: х - среднее арифметическое; т - ошибка среднего арифметического; г - показатель критерия Стьюдента; р - экспериментальный уровень значимости; прочерк - различия недостоверны; п - объем выборки.

У студенток СМГ улучшение результатов наблюдалось в следующих тестах: в 6-минутном беге показатели повысились до 1025,5 ± 18,6 м (Р<0,001); в прыжках в длину - до 168,4 ± 4,6 (Р<0,01); в беге на 100 м - до 18,0 с (Р<0,05); в кистевой динамометрии - до 29,6 ± 0,07 кг (Р<0,01); в силовых показателях мышц рук - до 33,8 ± 6,2 раз (Р<0,001); в силовых показателях мышц туловища - до 38,6 ± 5,6 раз (Р<0,001); в показателях гибкости - до 16,4 ± 3,7 см (Р<0,001); координационные способности улучшились до 2,5 ± 0,8 раз (Р<0,001).

У студенток контрольных групп, занимающихся по традиционной методике, в конг.е учебного года незначительная положительная динамика наблюдалась только в показателях в прыжках в длину, в беге на 100 метров и в силовой подготовке (таблица 4).

Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является ЧСС. Для этого проводились контрольные замеры ЧСС на протяжении всего занятия. Данные исследования представлены в виде графиков на рисунке 1.

При использовании экспериментального комплекса после физической нагрузки наблюдалось более быстрое восстановление сердечной деятельности испытуемых и, соответственно, восстановление всех систем организма, улучшение самочувствия и настроения, снятие эмоционального напряжения. Это позволяет нам сделать вывод об эффективном оздоравливающем влиянии предлагаемого комплекса на общее состояние занимающихся и, следовательно, повышение их физической работоспособности.

Динамика умственной работоспособности испытуемых в ходе экспериментального обучения исследовалась по следующим параметрам:

интенсивность и качество умственной работоспособности;

продуктивность и точность умственной работоспособности.

Рис. 1. Физиологическая кривая функциональной нагрузки студенток I и II курсов контрольных и экспериментальных групп

180 160 140 120 100 80 60 40 20

УК

8?В

К 'Р

* ЙЮ1 V ,

* * * I -V4 * ш * £ * ^ * т * * I ** * ** * **

(Ч время, мин. ___

ц ц___ц__ц УШУ

Г-*— ЧСС студенток экспериментальных групп -»- ЧСС студенток контрольных групп

- дыхательные упражнения цигун - пассивный отдых

Как видно из таблицы 5, у всех обследуемых в первые недели обучения отмечаются сходные по выраженности и направленности показатели интенсивности работы. Начиная с октября, у студенток экспериментальных групп происходит увеличение интенсивности и улучшение качества выполняемой работы, что указывает на повышение умственной работоспособности.

Таблица 5

Динамика интенсивности умственной работоспособности студенток 1-П курсов в ходе экспериментального обучения

Группы Исходный уровень в начале учебного года Периоды исследования

сентябрь Октябрь декабрь Май Достовер ность различий

эг 739,6±3,7 741,7±3,0 695,2±2,1 765,3±2,91 770,4±3,1 Р<0,05

кг 738,8±2,3 597,3±2,5 597,2±3,3 720,4±5,6 579,6±4,3 Р>0,05

Положительные сдвиги рассматриваемых показателей являются достоверными только для экспериментальных групп и наблюдаются относительно исходного уровня в начале учебного года и в сравнении с показателями в октябре исследования. Эти сдвиги носят более выраженный характер по сравнению с показателями студенток контрольных групп. У студенток контрольных групп также происходит повышение интенсивности выполняемой работы, ее качество улучшается (таблица 6), однако различия недостоверны.

Таблица 6

Динамика качества показателя умственной работоспособности студенток экспериментальной и контрольной групп в ходе экспериментального обучения

Группы Исходный уровень в начале учебного года Периоды исследования

сентябрь октябрь декабрь май Достоверность различий

ЭГ 5,9±0,35 5,9±0,12 6,2±0,3 4,95±0,12 4,15±0,22 Р<0,05

кг 5,8±0,21 5,9±0,18 6,\±0,2 5,46±0,34 6,7±0,40 Р>0,05

Дальнейший анализ динамики умственной работоспособности (декабрь - май) показал еще более выраженные достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами. Учебный год испытуемые экспериментальной группы заканчивают без явных признаков утомления, а регистрируемые показатели -продолжающееся увеличение интенсивности при неизменном качестве выполняемой работы - свидетельствуют о дальнейшем повышении умственной работоспособности студенток.

В целом годовая динамика умственной работоспособности испытуемых свидетельствует о том, что у студенток контрольной группы, в отличие от студенток экспериментальной группы, в различные периоды учебного года сдвиги показателей носят отрицательную направленность, характер выявленных изменений свидетельствует о снижении сопротивляемости организма обследуемых к развивающемуся утомлению.

Таким образом, можно утверждать, что при выполнении комплекса психофизических упражнений ушу создаются достаточные предпосылки для устранения утомления студенток, снижается степень его негативного воздействия и наблюдается рост интенсивности и качества умственной работоспособности.

Далее в ходе эксперимента исследовались продуктивность и точность умственной работоспособности участников эксперимента. В данном случае измерялась работоспособность нервной системы, т.е. базовая, первичная работоспособность. От этого, по нашему мнению, зависит эффективность учебной деятельности и плодотворность жизнедеятельности человека в целом.

В ходе экспериментального обучения у студенток экспериментальной группы возросли показатели скорости переработки информации, средней продуктивности выполняемой деятельности и ее средней точности. В контрольной группе средние показатели либо не изменились, а если изменились, то незначительно (рисунки 2,3).

Анализ графиков изменения продуктивности и динамики точности выполняемой деятельности выявил разные уровни степени надежности работоспособности и проявлений признаков утомления у участников эксперимента. При этом в контрольной группе в конце эксперимента встречается большее количество испытуемых с

высокими показателями надежности и работоспособности, но с быстрым нарастанием признаков утомления, что повлияло на более высокие средние показатели по сравнению с экспериментальной группой при входной диагностике.

■ V , V i*

8 - - ' - 8 10

Рис. 2. Продуктивность (Р) и точность (А) работы студенток экспериментальной группы в конце педагогического эксперимента

Рис. 3. Продуктивность (Р) и точность (А) работы студенток контрольной группы в конце педагогического эксперимента

Из рисунка видно, что после кратковременного повышения продуктивность выполняемой деятельности стабилизируется, практически не изменяясь до ее окончания. Уровень точности после кратковременного снижения (или без него) также остается постоянным в течение всей работы. Это свидетельствует о надежности работоспособности обследуемых при высоком или среднем уровне точности работы (Ат > 0,80). При этом уровень продуктивности Р не играет роли. Даже в случае Р < 150 мы имеем дело с надежной работой, хотя и при низком уровне продуктивности.

Однако студентки контрольной группы показали совсем другие результаты (рисунок 3).

Резкое скачкообразное повышение продуктивности в начале работы быстро сменяется постепенным или резким снижением. Снижение кривых продуктивности и точности, а также выраженные колебания обоих показателей отражают нарастание признаков утомления.

Таким образом, проведенное исследование показало, что занятия с применением комплекса психофизических упражнений ушу оказывают позитивное влияние на показатели физических качеств работоспособности и выносливости организма, которые тесно связаны с такими психофизиологическими характеристиками, как особенности нейродинамики, переключение внимания, оперативная память и визуальное мышление. Положительная динамика указанных психофизических характеристик в ходе эксперимента свидетельствует о повышении умственной работоспособности испытуемых.

В ходе эксперимента исследовался потенциал психофизических упражнений ушу как средства мотивации физкультурной деятельности. С этой целью были проведены предэкспериментальный и постэкспериментальный срезы. Они проводились в виде анкетирования, в котором приняли участие студентки экспериментальной группы, т. к. именно в этой группе в качестве варьируемого условия обучения применялся разработанный комплекс. Данные двух срезов представлены в виде диаграмм на рисунках 4,5.

Если до эксперимента в качестве ведущего у студенток выступал мотив аттестации по предмету «Физическая культура» (71%), то в конце эксперимента его показатель значительно снизился (39%). Такие мотивы, как повышение физической подготовленности, улучшение осанки, получение удовольствия от физических упражнений, сохранение психического здоровья, поддержание физической г подготовленности, имели положительную динамику.

Данные анкетирования подтверждают заинтересованность студенток в применении на занятиях физической культурой психофизических упражнений ушу. Отмечается развитие устойчивой положительной мотивации к занятиям в течение эксперимента на основе положительных эмоций, чувства удовлетворения и ценностных ориентаций. В результате происходит рост уровня физической подготовленности и работоспособности, появляется устойчивое желание заниматься физическими упражнениями, стремление к физическому совершенствованию.

% 9<И

( ) начало эксперимента ■■ конец эксперимента

п.ф.п.- повышение физической подготовленности

у.о. - улучшение осанки

с.в. - снижение веса

к.ф- коррекция фигуры

а.п. - аттестация по предмету

п.у - получение удовольствия от физических упражнений с.п.ф.з. - сохранение психического и физического здоровья под.ф.п - поддержание физической подготовленности

Рис. 5. Динамика мотивов физкультурной деятельности у студенток I -И курсов в ходе экспериментального обучения

Рост мотивации физкультурной деятельности подтверждается и результатами исследования, проведенного по методике САН, которая позволила изучить изменения психоэмоционального состояния студенток в ходе обучения с применением экспериментального комплекса. В результате применения на занятиях комплекса психофизических упражнений ушу было выявлено его положительное влияние на самочувствие, активность и настроение студенток, участвовавших в эксперименте.

Важным показателем эффективности использования оздоровительного комплекса психофизических упражнений ушу выступает уровень восприимчивости к простудным заболеваниям. Оздоровительный эффект экспериментального комплекса также, по нашему мнению, способствовал положительным изменениям в структуре мотивации физкультурной деятельности испытуемых.

Занятия по экспериментальной методике способствовали сокращению простудных заболеваний в экспериментальных группах, что, вероятнее всего, связано с использованием специальных дыхательных упражнений, которые, на наш взгляд, возможно и целесообразно включать в рабочие программы по физической культуре.

Анализ дневников самоконтроля студенток, участвовавших в эксперименте, показал, что большинство испытуемых научились дозировать нагрузку по объективным показателям - самочувствию (26,3%), ЧСС (48,5%), настроению (56,2%), сну (31,1%), аппетиту (28,4%), весу тела (25,8%) (рис. 8).

Таким образом, занятия по экспериментальной методике позволили добиться положительной динамики мотивов физкультурной деятельности студенток, повысить самочувствие, активность и настроение занимающихся, снизить количество простудных заболеваний, развить навыки физкультурно-оздоровительной деятельности, воспитывать потребность к здоровому образу жизни.

ВЫВОДЫ

1. Анализ литературных источников, результаты проведенных исследований свидетельствует об ухудшении состояния здоровья и низком уровне показателей физической подготовленности студенток

1-П курсов вуза, что влияет на снижение их работоспособности.

2. В обобщенном виде работоспособность определена как способность человека развить максимум энергии и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной и физической деятельности.

3.Гимнастика ушу, являясь одним из нетрадиционных видов физической культуры, влияет на укрепление здоровья студентов, регулирование их психики, развитие быстроты мышления, повышения реакции, что, в свою очередь, положительно влияет на повышение уровня умственной и физической работоспособности студентов.

4.Изучение литературы, обобщение опыта работы преподавателей и инструкторов по физической культуре, исследование особенностей оздоровительной системы ушу способствовали разработке комплекса психофизических упражнений ушу и методики его применения на занятиях по физической культуре. Целью использования экспериментального комплекса стала попытка улучшить функциональное состояние организма занимающихся, оптимизировать их психоэмоциональное состояние, повысить работоспособность, а также гармонично воздействовать на развитие физических качеств студенток.

5. Применение разработанного комплекса психофизических упражнений ушу на занятиях по физической культуре оказало положительное воздействие на физическое развитие, физическую подготовленность и физическую работоспособность студенток 1-И курсов основной и специальной медицинских групп:

- об улучшении физического развития свидетельствуют показатели ОГК (Р<0,05), ЭГК (Р<0,05), ЖЕЛ (Р<0,01-0,001);

- положительная динамика наблюдается в результатах физической подготовленности, что продемонстрировали тесты на выносливость (Р<0,01), в сгибании и разгибании рук в упоре, стоя на коленях (Р<0,01-0,001), сгибании туловища из положения лежа (Р<0,001), наклон вперед из положения сидя (Р<0,05-0,01), ЧСС (Р<0,001), проба Штанге (Р<0,001), проба Генчи (Р<0,001), ЧД (Р<0,001);

- о повышении уровня физической работоспособности свидетельствуют тесты РШС170 (Р<0,05-0,01), МПК (Р<0,01).

6. Экспериментальное обучение выявило эффективность комплекса психофизических упражнений ушу как средства повышения умственной работоспособности, что доказывается достоверным изменением показателей интенсивности и качества (Р<0,05), продуктивности и точности умственной работоспособности (Р<0,05).

7. Применение психофизических упражнений ушу выступает средством формирования мотивов физкультурной деятельности студенток 1-Й курсов основной и специальной медицинских групп.

8. Выполнение психофизических упражнений ушу способствует достоверному увеличению дифференцированной оценки самочувствия, активности и настроения (Р<0,05) студенток экспериментальных групп.

Список работ, опубликованных по теме диссертации

1.0 некоторых особенностях выполнения физической нагрузки на занятиях легкой атлетики // Актуальные проблемы формирования физической культуры учащейся молодежи. - Издательство Бурятского университета, 1998. - 85 с.

2.Бег ради здоровья // Актуальные проблемы формирования физической культуры учащейся молодежи. - Издательство Бурятского университета, 1998. - 112 с.

3.Массово-оздоровительное направление ушу // Деятельность человека в экстремальных условиях. - Сб. науч. ст. - Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2002. - 175 с.

4.Методические основы спортивного массажа // Деятельность человека в экстремальных условиях. - Сб. науч. ст. - Улан-Удэ:

г Издательство Бурятского госуниверситета, 2002. - 180 с.

5.Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека // Деятельность человека в экстремальных условиях. - Сб. науч. ст. - Улан-Удэ: Издательство Бурятского госуниверситета, 2002. 183 с.

Подписано в печать 31.05.04. Формат 60 х 84 1/16 Усл. печ. л. 1,45. Тираж 100. Заказ № 1143

Издательство Бурятского госуниверситета 670000, г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 24а

'V;

РНБ Русский фонд

2006-4 20155

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата педагогических наук, Куликова, Ольга Анатольевна, 2004 год

Введение.

Глава I. Обзор литературы.

1.1. Состояние здоровья, уровня физической подготовленности и двигательной активности молодежи на современном этапе.

1.2. Работоспособность студентов на учебных занятиях и факторы, влияющие на ее уровень.

1.3. Формирование мотивации физкультурной деятельности студентов.

Выводы по главе I.

Глава II. Задачи, методы и организация исследования.

2.1. Задачи исследования.

2.2. Методы исследования.

2.3. Организация исследования.

Глава III. Методические основы проведения занятий с использованием комплекса психофизических упражнений ушу.

3.1. Особенности традиционной оздоровительной системы ушу.

3.2. Методика проведения занятий с использованием комплекса психофизических упражнений ушу.

Выводы по главе II.

Глава IV. Результаты экспериментального обучения.

4.1. Динамика физического развития, физической работоспособности и физической подготовленности студенток I и II курсов в ходе экспериментального обучения.

4.2. Динамика умственной работоспособности студенток за время эксперимента.

4.3. Результаты исследования динамики мотивов физкультурной деятельности студенток в процессе экспериментального обучения.

Выводы.

Введение диссертации по педагогике, на тему "Влияние психофизических упражнений ушу на работоспособность студенток I-II курсов"

Актуальность исследования. Выполняя социальный заказ общества, система высшего образования ставит своей целью подготовку высокообразованных людей и высококвалифицированных специалистов, способных к профессиональному росту и профессиональной мобильности р. условиях информатизации общества, развития новых наукоемких технологий. Наряду со всей совокупностью интеллектуальных и деловых способностей специалиста показателем профессионализма выступает уровень его работоспособности, которая отражает возможности биологической природы человека, служит показателем его дееспособности, а также выражает его социальную сущность, являясь показателем успешности овладения требованиями какой-то конкретной деятельности.

Работоспособность определяется воздействием разнообразных внешних и внутренних физических, психических, физиологически^ факторов, что свидетельствует о тесной взаимосвязи физической и умственной работоспособности. Исследованию этой взаимосвязи посвящено достаточно большое количество работ. Р.В. Силла (1963), Ю.М. Пратусевич (1964), Т.Ф. Легостаева (1966), М.В. Антропова (1968), Р.А. Ахундов (1970), В.М. Туманцев (1972), МС. Захаров, Ю.С. Тектов (1977) и другие исследователи 60-70х годов прошлого столетия отмечали зависимость умственной работоспособности и успеваемости учащихся от степени их двигательной активности. Однако вопрос о взаимосвязи умственной и физической работоспособности студентов остается актуальным до сих пор. к решению данной проблемы в своих исследованиях обращаются И.А. Аршавский (1982), Пономарев В.В., Э.В. Саркисянц, О.П. Сараджав, Н.А. Должанская, Б.Г. Романов (1991), А.Г. Сухарев (1991), Р.Д. Сейфулла (1998), Э.Н. Вайнер (2001), В Л. Зыков (2003). По мнению авторов, оптимально подобранная мышечная нагрузка повышает общий эмоциональный тонус, создавая устойчивое настроение, которое служит благоприятным фоном для умственной деятельности, и предупреждает раннее развитие утомления. Физические упражнения оказывают на умственную работоспособность либо непосредственное благоприятное влияние в качестве механизмов активного отдыха, либо отдаленное, спустя некоторое время, либо в виде кумулятивного (накапливающего) эффекта в течение определенного (недель, месяцев) времени. В этой связи повышается актуальность уроков физической культуры, которые для основной массы студентов являются единственным средством увеличения двигательной активности, стимулирующим физическую и умственную работоспособность, активизирующим психологические процессы, оказывающие положительное влияние на учебную деятельность.

Объект исследования — процесс физического воспитания студентов п вузе.

Предмет исследования — комплекс психофизических упражнений ушу как средство повышения работоспособности студенток I и II курсов.

Гипотеза исследования — если на занятиях по физической культуре применять комплекс психофизических упражнений ушу, как нетрадиционный для современного вуза вид двигательной активности, то это окажет положительное влияние на физическую и умственную работоспособность студенток, а также будет способствовать формированию у них положительной мотивации к занятиям физической культурой.

Цель работы - исследовать эффективность комплекса психофизических упражнений ушу как средства повышения работоспособности студенток I-II курсов на учебных занятиях.

Задачи исследования изучить состояние здоровья, уровень физической подготовленности и двигательной активности молодежи на современном этапе; раскрыть понятие «работоспособность» и выявить факторы, влияющие на ее уровень; разработать комплекс психофизических упражнений ушу и методику его проведения на занятиях по физической культуре студенток I—II курсов; экспериментально проверить эффективность использования разработанного комплекса психофизических упражнений ушу на уровень физического развития и физической подготовленности, на умственную работоспособность студенток и их мотивы физкультурной деятельности.

Методы исследования: теоретические — анализ психологической, педагогической, методической литературы по проблеме исследования, синтез теоретического и эмпирического материала, метод содержательного обобщения, вероятностное прогнозирование; эмпирические — изучение и обобщение педагогического опыта, исследовательская беседа, анкетирование, опрос, тестирование,, педагогический эксперимент; статистические — количественный анализ результатов исследования. Методологическую основу исследования составляют концептуальные идеи и фундаментальные работы крупнейших специалистов в области теории физической культуры и спорта (Л.П. Матвеев, 1977; М.А. Годик, 1979; В.М. Зациорский, 1979, 1982; М.Я. Набатникова, 1980; Ю.Ж. Железняк, 1981, 1991; В.К. Бальсевич, В.Н. Платонов, 1984, 1986; Л.И. Лубышева, 1988, 1995; З.Ж. Гайнулина, 1994; М.Х. Кодшешау, 1996; М.Я. Виленский, 1996; В.А. Ермаков, 1996 и др.), о единстве умственного, физического в формировании личности и важнейшей роли физической культуры в развитии этого процесса (А.С. Выготский, Н.Н. Визитей, М.Я. Виленский, 1995; В.К. Бальсевич, 1986; B.C. Давыдов, Л.К. Лубышева, 1988 и др.), основополагающие аспекты восточной медицины и психофизической подготовки (Н.В. Абаев,1978; Э.Г. Базарон, 1984; В.Н. Пупышева, 1986; С.В. Калмыков, 1993; Баоцзюань о Пу-мине, 1979; Мао Бо-хао, 1958; Вань Пэйшэн, Чэнь Гуаньхуа, 1983 и др.).

Научная новизна и теоретическая значимость: выявлен уровень физического развития и физической подготовленности студентов в новых социально-экономических условиях; показана возможность использования в физическом воспитании студенток оздоровительной гимнастики ушу как нетрадиционного для вуза вида двигательной деятельности оздоровительной направленности; теоретически обоснована и экспериментально проверена методика проведения занятий физической культурой с применением комплекса психофизических упражнений ушу; экспериментально обоснована эффективность комплекса психофизических упражнений ушу как средства повышения физической и умственной работоспособности студенток 1-Й курсов, а также его положительное влияние на мотивы физкультурной деятельности студенток;

Практическая значимость:

На защиту выносятся следующие положения:

1. Применение комплекса психофизических упражнений ушу на занятиях по физической культуре, предполагает разработку особой методики проведения занятий.

2. Использование на занятиях физической культурой комплекса психофизических упражнений ушу способствует повышению уровня физической работоспособности студенток 1-Й курсов;

3. Систематическое применение комплекса психофизических упражнений ушу как нетрадиционного для вуза вида двигательной активности с оздоровительной направленностью, оказывает позитивное влияние на умственную работоспособность и формирование мотивов студенток 1-Й курсов;

Основные этапы исследования:

На первом этапе (январь 2001 - сентябрь 2002) был проведен анализ и обобщение научно-методической литературы по исследуемой проблеме; сформулированы гипотеза, цель и задачи исследования; исследовано мотивационно-ценностное отношение студентов вуза к занятиям физической культурой, определены пути формирования положительной мотивации физкультурной деятельности; нетрадиционная гимнастика ушу определена как средство повышения физической и умственной работоспособности студенток; разработан комплекс психофизических упражнений ушу; разработана методика проведения занятий по физической культуре с применением комплекса психофизических упражнений ушу.

На втором этапе (сентябрь 2002 — май 2003), в ходе дальнейшего научного поиска, были скорректированы цель и гипотеза исследования, проводился педагогический эксперимент, в котором приняли участие 116 студенток 1-Й курсов Бурятского госуниверситета.

На третьем этапе (май 2003 — январь 2004) уточнялась методика проведения занятий физической культурой с использованием комплекса психофизических упражнений ушу, проводился качественный и количественный анализ результатов эксперимента, их систематизация и интерпретация, формулировались выводы, оформлялось диссертационное исследование.

Апробация исследования и внедрение полученных результатов в практику осуществлялась в ходе экспериментального обучения, студентов факультета начального образования Бурятского госуниверситета. Промежуточные результаты исследования обсуждались на заседаниях кафедр ТОФВ, научно-методических конференциях преподавателей и сотрудников Бурятского госуниверситета (2001-2004), на региональной научно-методической конференции ссузов Бурятии (2000), на межвузовских конференциях: «Актуальные проблемы формирования физической культуры учащейся молодежи» (Улан-Удэ, 1998), «Деятельность человека в экстремальных условиях» (Улан-Удэ, 2002).

Структура диссертации. Работа состоит из введения, четырех глав, выводов, заключения, списка использованной литературы и приложений.

Заключение диссертации научная статья по теме "Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры"

Выводы по главе IV

Уровень физического развития студенток, принимающих участие в эксперименте, исследовался по следующим параметрам: длина тела, масса тела, окружность грудной клетки (ОГК), экскурсия грудной клетки (ЭГК), жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

В процессе проведения занятий с применением комплекса психофизических упражнений ушу наблюдались количественные и качественные изменения практически по всем указанным параметрам как у студенток основных, так у студенток специальных медицинских групп:

- об улучшении физического развития свидетельствуют показатели ОГК (Р<0,05), ЭГК (Р<0,05), ЖЕЛ (Р<0,01-0,001);

- положительная динамика наблюдается в результатах физической подготовленности, что продемонстрировали тесты на выносливость (Р<0,01), в сгибании и разгибании рук в упоре стоя на коленях (Р<0,01-0,001), сгибании туловища из положения лежа (Р<0,001), наклон вперед из положения сидя (Р<0,05-0,01), ЧСС (Р<0,001), проба Штанге (Р<0,001), проба Генчи (Р<0,001), ЧД (Р<0,001).

- о повышении уровня физической работоспособности свидетельствуют тесты PWC170 (Р<0,05-0,01), МПК (Р<0,01)

Использование на занятиях комплекса психофизических упражнений ушу, должно способствовать повышению умственной работоспособности. В ходе проверки данной гипотезы было выявлено достоверное изменение показателей интенсивности и качества (Р<0,05), продуктивности и точности умственной работоспособности (Р<0,05).

Данные проведенного анкетирования подтверждают заинтересованность студенток в применении на занятиях физической культурой психофизических упражнений ушу. Отмечается развитие устойчивой положительной мотивации к занятиям в течение эксперимента на основе положительных эмоций и чувства удовлетворения. В результате экспериментального обучения наблюдалась положительная динамика в мотивах, связанных удовлетворением от улучшения физической подготовленности, улучшением осанки, получением удовольствия от физических упражнений, сохранением психического здоровья. Отсюда следует, что психофизические упражнения ушу могут рассматриваться в качестве средства формирования мотивов физкультурной деятельности студентов.

Рост мотивации физкультурной деятельности подтверждается результатами исследования, проведенного по методике САН, которая позволила изучить изменения психоэмоционального состояния студенток в ходе обучения с применением экспериментального комплекса. Психофизические упражнения ушу способствовали достоверному увеличению дифференцированной оценки самочувствия, активности и настроения (Р<0,05) студенток экспериментальных групп.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

2. В обобщенном виде работоспособность определена, ка:: способность человека развить максимум энергии, и, экономно расходуя ее, достичь поставленной цели при качественном выполнении умственной и физической деятельности.

3. Гимнастика ушу, являясь одним из нетрадиционных видов физической культуры, влияет на укрепление здоровья студентов, регулирование их психики, развитие быстроты мышления, повышения реакции, что в свою очередь, положительно влияет на повышение уровня умственной и физической работоспособности студенток.

4. Изучение литературы, обобщение опыта работы преподавателей и инструкторов по физической культуре, исследования особенностей оздоровительной системы ушу, способствовали разработке комплекса психофизических упражнений ушу и методики его применения на занятиях по физической культуре. Целью использования экспериментального комплекса стала попытка улучшить функциональное состояние организма занимающихся, оптимизировать их психоэмоциональное состояние, повысить работоспособность физических качеств студенток.

51 Применение разработанного комплекса психофизических упражнений ушу на занятиях по физической культуре оказало положительное воздействие на физическое развитие, физическую подготовленность и физическую работоспособность студенток I-II курсов основной и специальной медицинских групп:

- об улучшении физического развития свидетельствуют показатели ОГК (Р<0,05), ЭГК (Р<0,05), ЖЕЛ (Р<0,01-0,001); положительная динамика наблюдается в результатах физической подготовленности, что продемонстрировали тесты на выносливость (Р<0,01), в сгибании и разгибании рук в упоре стоя на коленях (Р<0,01-0,001), сгибании туловища из положения лежа (Р<0,001), наклон вперед из положения сидя (Р<0,05-0,01), ЧСС (Р<0,001), проба Штанге (Р<0,001), проба Генчи (Р<0,001), ЧД (Р<0,001); о повышении уровня физической работоспособности свидетельствуют тесты PWC170 (Р<0,05-0,01) и МПК (Р<0,01).

7. Применение психофизических упражнений ушу выступает средством формирования мотивов физкультурной деятельности студенток III курсов основной и специальной медицинских групп.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата педагогических наук, Куликова, Ольга Анатольевна, Улан-Удэ

1. Абаев Н.В. Психофизические упражнения ушу / Н.В. Абаев. —Улан-Удэ: Бур. кн. изд-во, 1989. 160 с.

2. Абаев Н.В. Чань-буддизм и ушу / Н.В. Абаев //Народы Азии и Африки-1981. № 3. - С.63-74.

3. Абаев Н.В. Методы психофизической тренировки цигун в боевом искусстве ушу / Н.В. Абаев, С.В.Калмыков. Улан-Удэ: Бур. кн. изд-во, 1993.-208 с.

4. Агеевец В.Ц. Модель развития физической культуры по месту жительства / В.Ц. Агеевец, Н.Ф. Гришин //Теория и практика физической культуры. -1982. № 2. — 34 с.

5. Акчурин Б.Г. Проблемы оптимизации деятельности высшей школы и формирование физического здоровья студентов: Дисс. канд. соц. наук / Б.Г. Акчурин. Уфа, 1996. - С. 170.

6. Александров О.А. Комплексная программа здоровья / О.А. Александров. М.: Медицина, 1988. - 96 с.

7. Андрюшенко Л.Б. Спортивно ориентированная технология обучения студентов по предмету «Физическая культура» / Л.Б. Андрющенко // Теория и практика физической культуры. 2002. — №2 — С.47-54.

8. Ю.Анохина И.А. Ритмическая гимнастика как средство компенсации дефицита двигательной активности студенток: Дисс. . канд.пед.наук / И.А. Анохина. Малаховка, 1992. — 171 с.

9. Анохина Н.Л. Ритмическая гимнастика как средство компенсации двигательной активности: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / Н.Л. Анохина. Малаховка, 1992. - 24 с.

10. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности / М.В. Антропова.- М.: Просвещение, 1967.-251 с.

11. Артемов А.Б. Организация физического воспитания студентов МИИТ / А.Б. Артемов, А.И. Кагурин, И.Г. Кремнева // Теория и практика физической культуры. 2002. -№5 - С.22-24.

12. Астраханцев Е.А. Дозированный бег и ритмическая гимнастика в комплексной программе оздоровительных занятий со студентами: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / Е.А. Астраханцев. М.: ГЦОЛИФК, 1991.-22 с.

13. Антонюк С.Д. Особенности двигательного развития детей, имеющи:: отклонения в состоянии здоровья / С.Д. Антонюк, М.В. Хватка, А.В.Сычев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2001. -№4,- С. 13-16.

14. Асмолова B.J1. Воздействие занятий тайцзицюань на человека / B.JI. Асмолова // Цигун и спорт. 1993. - № 1-3.

15. Аюрзанайн А. А. Организация профессионально-направленной самостоятельной работы студентов в условиях интенсификации учебной деятельности: Автореф. Дис. .канд пед. наук / А.А. Аюрзанайн — Л.,1994.-29с.

16. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич.-М.: ФиС, 1988.-212 с.

17. Бальсевич В.К. Перспективы освоения ценностного потенциала физической культуры и спорта: Сб. науч. тр. / В.К. Бальсевич, Л.П. Лубышева // Принципы индивидуализации физического воспитания учащейся молодежи. Тула, 1994. - С.3-10.

18. Бальсевич В.К. Конверсии основных положений теории спортивной подготовки в процессе физического воспитания / В.К. Бальсевич, Г.Г. Наталов, Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. 1997. - №6 - С. 15

19. Баранов А. Мы будем маленькими, глупыми и больными / Ач Баранов // Газета «Здоровье». — 1998.

20. Бауэр В.А. Формирование интересов и потребностей к занятиям физической культурой и спортом у будущих учителей: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / В.А. Бауэр. М., 1987. - 23 с.

21. Белов В.И. Энциклопедия здоровья / В.И. Белов. М.: Химия, 1993. — 400 с.

22. Белозерцев Е.А. Подготовка учителя в условиях перестройки / Е.А. Белозерцев. М.: Педагогика, 1983. - 208 с.

23. Беляев B.C., Михеев А.И. Физическая культура и спорт в системе обеспечения здоровья студентов технического вуза / B.C. Беляев, А.И. Михеев // Валеология. 1996. - № 2. - С.57-61.

24. Бикмухаметов Р.К. Здоровье педагога как образовательная ценность / Р.К. Бикмухаметов //Теория и практика физической культуры. — 1999. — №8.-С.18-19.

25. Богачихин М.М. Уроки китайской гимнастики / М.М. Богачихин //Физкультура для здоровья Вып. 1. — М.: Советский спорт, 1990. - С.З-11.

26. Богатырев B.C., Цыркин В.И., Дворянский С.А. Снижение уровня физической подготовленности выпускниц средних школ / B.C.

27. Богатырев, В.И. Цыркин, С.А. Дворянский // Физическая культура, образование, тренировка. 2000.-№2 - С. 14-17.

28. Божович ЛИ. Проблемы формирования личности: Избранные психологические труды / Л.И. Божович; Под ред. Д.И. Фельдштейна. -М.: Изд-во «Иститут практической психологии»; Воронеж: НПО «Модэк», 1995.-352с.

29. Пути улучшения двигательного режима школьников / Е.Я Бондаревский, А.В. Тертычный, Е.Ю. Кулаков и др. //Совершенствование физического воспитания школьников. — М.: ВНИИФК, 1987. С.69-79.

30. Букина А.Н. Воспитание положительной мотивации учебной деятельности студентов (на примере технических вузов) : Автореф. Дис. .канд. пед. наук/ А.Н. Букина -Екатеринбург, 1994.- 24с.

31. Булыгин М.А. Активизация методов физического воспитания студентов педагогических вузов средствами музыкально-ритмической подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук / М.А. Булыгин. Киев, 1977. — 21 с.

32. Быков Е.В, Харитонов В.И. Эколого-валеологические аспекты здоровья учащихся Южно-Уральского региона / Е.В. Быков, В.И. Харитонов //Теория и практика физической культуры. 1997.—№9.-С. 14-17.

33. Вавилов Ю.Н. Концептуальные предпосылки перестройки школьной системы физического воспитания / Ю.Н. Вавилов //Теория и практика физической культуры. 1990. -№10 - С.2-9.

34. Вавилов Ю.Н. Научно-практические предпосылки спортивно-оздоровительной программы для детей и молодежи / Ю.Н. Вавилов, К.Н. Вавилов //Теория и практика физической культуры. — 2001. — №10 — С.2-8.

35. Вайник Г.А. Дифференцированный подход в физическом воспитании студентов на основе контроля их психосоматического состояния (на примере групп ОФП): Автореф. дис. . канд. пед. наук / Г.А. Вайник. — Спб, 1995.-17 с.

36. Ван Юйвень Исследование инфракрасного излучения при выполнении цигун / Ван Юйвень, Ван Ципинь, Сунь Фукэ // Цигун и спорт. — 1991. -№ 2. С.44-46.

37. Вартанова И.И. К проблеме диагностики мотивации / И.И. Вартанова // Вестник МГУ, 1998.-№2.-С.80-82.

38. Венгерова Н.Н. Влияние различных двигательных режимов ритмической гимнастики на состояние здоровья и физическую работоспособность студенток: Дисс. .канд. пед. наук / Н.Н. Венгерова. -Спб, 1993. -126 с.

39. Верушкин И.Г. Методы, средства управления физической подготовкой студентов технических вузов: Дисс. . канд.пед.наук / И.Г. Верушкин. -М., 1996.- 158 с.

40. Виленский М.Я. Социально-психологический и педагогические основы участия студентов в физкультурно-спортивной деятельности: Методическое пособие для слушателей ФПК / М.Я. Виленский . — М.: ГЦОЛИФК, 1991.-36 с.

41. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры / М.Я. Виленский //Теория и практика физической культуры 1999. - № 10. -С.2-5.

42. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни: Учеб.пособ / М.Я. Виленский. М.: МНЗПУ, 1995. - 90 с.

43. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическое воспитание в процессе адаптации студентов к условиям обучения :вопросы техники / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков //Теория и практика физической культуры. — 1985. -№ 12. -38 с.

44. Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда / М.Я. Виленский, В.И. Ильинич. М.: Знание, 1987. - № 7. - 96 с.

45. Виленский М.Я. Физическое воспитание школьников: вопросы перестройки / М.Я. Виленский, Е.Н. Литвинов //Физическая культура вшколе. -1990.-№ 12. С.3-6.

46. Виленский М.Я. Пути компенсации дефицита двигательной активности и повышения уровня физической работоспособности и подготовленности студенток / М.Я. Виленский, Б.Н. Минаев // Теория и практика физической культуры. 1975. - № 4. - С.54-57.

47. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни (проблемы и перспективы использования средств массовой информации в их пропаганде)/ П.А. Виноградов. М.: Мысль, 1990. — 288 с.

48. Виру А.А. Гормоны и спортивная работоспособность / А.А. Виру, П.К. Кырге. — М.: Физкультура и спорт, 1983. 159 с.

49. Власов А.А. Организационно-педагогические основы физического; воспитания студентов в высших учебных заведениях: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / А.А. Власов. Малаховка, 1983. — 22 с.

50. Вовчик-Блакитная М.В. Мотивационный аспект развития учебной деятельности студентов / М.В. Вовчик-Блакитная // Воспитание, обучение, психическое развитие: Тезисы докладов к IV Всесоюзному съезду Общества психологов СССР: Ч.2.- М.,1983.- С.32-34.

51. Войнер Д. Тенденции и проблемы профессионального образования в сфере физической культуры / Д. Войнер // Теория и практика физической культуры. — 1999. №10.-С.23-27.

52. Войтенко Е.П. Медико-социальный аспект пропаганды физической культуры среди студентов-медиков:Учебно-исслед. Работа студентов: Сб.науч.метод.работ / Е.П. Войтенко, Л.И. Гугучкина. — Харьков: ХГИФК, 1995. С. 264-269.

53. Волков Н.И. Взаимосвязь некоторых физиологических параметров с ЧСС в процессе мышечной работы / Н.И. Волков // Материалы X

54. Всесоюзной научн.конф. по физиологии, морфологии, биомеханике и мышечной деятельности. — М., 1968. 39 с.

55. Вопросы психологии познавательной деятельности.: Сборник научных трудов.- М.: МГПИ, 1980.-144с.

56. Воробьева Э.И. Двигательный режим, как составная часть образа жизни современного человека / Э.И. Воробьева, А.Н. Воробьев // Физическая культура, здоровье и трудовое долголетие человека. М., 1985. - С. 107110.

57. Вотякова О.И. Обоснование эффективности занятий шейпингом и восстановительного психотренинга в системе тренировок женщин 20-35 лет: Автореф. дис. канд.пед.наук / О.И. Вотякова. М., 1995. - 20 с.

58. Гайнулина З.Ж. Формирование активного отношения студентов к физической деятельности: Дис. . канд.пед.наук / Г.Я. Гайнулина. ML, 1994.-141 с.

59. Гаськов А.В., Марковец И.В. Психофизические аспекты укрепления здоровья детей 7-14 лет средствами ушу / А.В. Гаськов, И.В. Марковец // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2000. -№2. С. 42-44.

60. Гилизятдинов Д.М. Взаимосвязь вуза и внешних факторов формирования физического здоровья студентов / Д.М. Гилизятдинов, Б.А. Акчурин // Теория и практика физической культуры. 1996. —№1.— С.12-14.

61. Гимнастика УШУ. Тайцзи-цюань 24 формы / Под.ред. Ю.В. Белоусова. — М.: Центр нетрадиционных методов оздоровления, 1989.

62. Гильбух Ю.З. О воздействии музыки на работоспособность человека / Ю.З. Гильбух, В.Г. Лоос // III Всесоюзный съезд общества психологов. — 1968. Т.Ш., Вып.1. — С. 114-115.

63. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека / М.А. Годик и др.

64. Играют якутские дети / Ю.Н. Голощапова//Физкультура в школе. — 1996.-№1.-65 с.

65. Горбунов С.И. Развитие активности школьников в процессе занятий физическими упражнениями / С.И. Горбунов //Традиции и инновации в системе образования: Матер, регион, науч.-практ. конф. — Чита, 1998. — 4.2.-С. 125-126.

66. Горинов А. К вопросу об оздоровительном эффекте гимнастических упражнений / А. Горинов // XXII науч.конф. студентов и молодых ученых, 1998. 53 с.

67. Гудыма С.А. Эффективность средств и методов развития выносливости студентов в учебном процессе по физическому воспитанию: Дис. . канд.пед.наук / С.А. Гудыма. М.: ГЦОЛИФК, 1992. - 23 с.

68. Гулько И.С. Состояние физического развития, физической подготовленности и здоровья / И.С. Гулько // IX респуб.науч.-метод.конф.: Тез.докл. Гомель: ГГУ, 1983. - С.61-62.

69. Гульянц А.Е. Методика круговой тренировки силовой направленности в системе физического воспитания студентов: Автореф. дис. канд.пед.наук / А.Е. Гульянц. М.: ВНИИФК, 1988. - 27 с.

70. Даманская И.В. Влияние силовых упражнений на некоторые показатели сердечно-сосудистой системы у студентов на занятиях по физическому воспитанию и повышения спортивного мастерства: Материалы науч.конф / И.В. Даманская. -М., 1980. С. 158-159.

71. Дикаревич Л.М. Педагогические приемы управления нагрузкой в занятиях оздоровительной аэробикой женщин различного уровня функционального состояния: Автореф. дис. . канд.пед.наук / Л.М.

72. Дикаресич. М., 1996. - 22 с.

73. Добрынин В. «Молодежь России 97». По результатам социологического исследования/ В. Добрынин, Т. Кухтевич, С. Туманов //ALMA-MATER.- 1998.-№8.-С.4-6.

74. Додонов Б.И. Структура и динамика мотивов деятельности / Б.И. Додонов // Вопросы психологии. 1984. - №4.-С.23-36.

75. Ермаков Е.П. Готовность к обучению и ее объективизация в физическом воспитании студентов / Е.П. Ермаков // Теория и практика физической культуры. 1993. -№5-6.- С.27-28.

76. Жолдак В.И. Валеология: становление, развитие, проблемы, перспективы / В.И. Жолдак, JI.A. Калинкин // Теория и практика физической культуры. 1997. — №8 - С.2-7.

77. Загрядский В.П., Егорова А.С. К понятию «работоспособности человека». «Гигиена труда и профессиональные заболевания», 1971, №4.

78. Зайцев В.П. Валеология — учение о здоровье: Учеб. Пособие / В.П. Зайцев. Харьков: ХГИФК, 1996. - 161 с.

79. Зайцев В.П. Валеология: проблема, воспитание и образование студентов в техническом вузе / В.П. Зайцев // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 9. - 12 с.

80. Зайцева В.В. Методология индивидуального подхода в оздоровительной физической культуре на основе современных информационных технологий: Автореф. дис. . д-ра.пед.наук / В.В. Зайцева. М., 1995. - 47 с.

81. Засмунович Ф.Н. Валеология: Учебное пособие / Ф.Н. Засмунович. — Курган, 1998.-56 с.

82. Затеев В.В. Социальные и нравственные основы жизнедеятельности студентчества в современных условиях / В.В. Затеев .-Дис. канд. Соц. Наук-Улан-Удэ, 1995.-153с.

83. Захаров М.С. К вопросу о работоспособности студентов / М.С. Захаров // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 11. - С.62-63.

84. Захаров Ю.С. Повышение интереса учащихся к уроку физической культуры / Ю.С. Захаров // Физическое воспитание и школьная гигиена: Матер. IV Всесоюз. конф. М., 1991. - 145 с.

85. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский . М.: ФиС, 1970. - 200 с.

86. Зиновьев В.А. Самостоятельные занятия студентов физической культурой / В.А. Зиновьев // Теория и практика физической культуры. -1988. № 4. - С.22-23.

87. Зиятдинова А.И. Экология физической культуры человека / А.И. Зиятдинова // Теория и практика физической культуры. -1999. — №8.--С.15-17.

88. Ильин Е.П.Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин.- СПб: Издательство "Питер", 2000.-512с.

89. Имедадзе И.В. К проблеме побуждения деятельности / И.В. Имедадзе // Вопросы психологии.-1986.-№5.

90. Иорданская Ф.А. Физическая культура и спорт в жизни российских женщин / Ф.А. Иорданская // Теория и практика физической культуры. — 1998. "-№9.-45 с.

91. Коджаспиров Ю.Г. Проблема дефицита положительных эмоций на занятиях физической культурой и спортом / Ю.Г. Каджаспиров //Теория и практика физической культуры. -1994. № 5-6. - С.34-37.

92. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спотрт, 1988. - 123 с.

93. Коджаспиров Ю.Г. Исследование мотивации о выборе специализации студентов нефизкультурных вузов / Ю.Г. Каджаспиров, В.И. Сытников // Теория и практика физической культуры. 1998. - №6.-41 с.

94. Калмыков С.В. Индивидуализация подготовки спортсменов-единоборцев в контексте культурных традиций Востока и Запада: Автореф. дис. д-ра.пед.наук / С.В. Калмыков. М., 1994. - 60 с.

95. Калмыков С.В. Индивидуальность в спорте / С.В. Калмыков. — Улан-Удэ: Бур. кн. изд-во, 1993. 104 с.

96. Каркищенко Н.Н. Заботясь о здоровье студентов / Н.Н. Каркищенко, B.C. Журавлев // Вестник высшей школы. 1984. - № 10. -42 с.

97. Кашкин М.С. Развитие познавательной активности и самостоятельности студентов важнейшая задача совершенствования учебного цроцесса в вузе / М.С. Кашкин 7/ Самостоятельная работа студентов в вузе.- Саратов, 1982.-227с.

98. Ким Чан Соб. Система подготовки кадров для физкультурно-оздоровительной работы в Южной Корее / Ким Чан Соб, С.А. Гониянц // Теория и практика физической культуры. 1999. - №7.- С.41-44.

99. Климов Е.А. Введение в психологию труда. Саратов, 1980. - С. 167

100. Кирпичников А.Б. Физическая работоспособность как интегральный показатель уровня здоровья / А.Б. Кирпичников // Проблемы оценки функциональных возможностей человека и прогнозирование здоровья: Тез.докл.Всесоюз.конф. — М., 1985. 210 с.

101. Коджешау М.Х. Факторы, определяющие физкулыурно-спортивную активность студентов / М.Х. Коджешау //Теория и практика физической культуры. № 3. - 1996. - С.56-57.

102. Косыгина Л.Д. Совершенствование управления подготовкой квалифицированных стрелков из лука на основе применения традиционных методов восточных систем: Автореф. Дис. канд.пед.наук / Л.В. Косыгина. — Улан-Удэ, 2000. — 24 с.

103. Козлов В.И. Прогрессирование дефицита двигательной активности у студентов и выбор средств их компенсации: Автореф. дис. . канд.пед.наук / В.И. Козлов. Малаховка, 1995. - 16 с.

104. Койбаев Р.С. Особенности регуляции сердечной деятельности у студентов с различной степенью физической подготовленности / Р.С. Койбаев. Ставрополь, 1981. —91 с.

105. Комков А.Г. Социально-педагогический мониторинг показателей физической активности, состояния здоровья и культурного развития школьников / А.Г. Комков // Теория и практика физической культуры. — 1998. -№6.-2 с.

106. Коноваленко Т.Г. Применение проблемно-модульной технологии обучения в учебном процессе физического воспитания / Т.Г. Коноваленко, Н.В. Шаркевич //Теория и практика физической культуры. — 1999. — №9 С.47-49.

107. Кохан Т.А. Применение гидроаэробики в физическом воспитании студенток технического вуза. Автореф. дисс. . канд.пед.наук / Т.А. Кохан. Омск, 2001. - 24 с.

108. Краснова М.А. Психологические аспекты формирования профессионала в период обучения в вузе / М.А. Краснова //Теория и практика физической культуры. — 1996. №12.- 65 с.

109. Кудрявцев А.В. Сравнительные данные функциональной подготовленности у студентов САУ факультета в течении учебного года / А.В. Кудрявцев, С.И. Давыдов //Совершенствование учебного процесса: Тез. Докл.науч.-метод.конф. JL, 1987. - С.13.

110. Кузин Ф.А. Кандидатская диссертация. Методика написания, правила оформления и порядок защиты / Ф.А. Кузин. М.: ОСЬ-89, 1998. — 208 с.

111. Кузнецов В.Я. Проблемы физической культуры студенческоймолодежи / В.Я. Кузнецов, А.В. Игнатьев // Актуальные проблемы физической культуры: Матер, регион, науч.-практич. конф. Ростов на Дону, 1995.-Т.1.-С.-116-120.

112. Куланин Б.Ф.Влияние специальных знаний, убеждений и потребностей на практику самостоятельных занятий физической культурой студенческой молодежи (на примере вузов РСФСР): Автореф. дисс. канд.пед.наук / Б.Ф. Куланин. М., 1986. - 22 с.

113. Куликова Л.М. Организация непрерывной педагогической практики студентов в зарубежных высших учебных заведениях Л.М. куликова // Теория и практика физической культуры. -1997. №9 - С.52-56.

114. Студент МГУ: Вектор перемен / Т. Кухтевич, И. Болотин, И. Васенина и др .//АЛЬМА-МАТЕР (Вестник высшей школы).-2000.-№3.-17-24с.

115. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н. Леонтьев. -М., 1975 .-С. 189-206.

116. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы, эмоции / А.Н. Леонтьев. -М.,1971.

117. Леонтьев В.Г. Психологические механизмы мотивации учебной деятельности / В.Г. Леонтьев. Новосибирск, 1992.

118. Леонтьев ДА. Системно-смысловая природа и функции мотива / Д.А. Леонтьев //Вести. Моск.Ун-та. Сер. 14, Психология.-1993-М2. С.73-81.

119. Левина М.М. Основы технологии обучения профессиональной педагогической деятельности / М.М. Левина. М.: ИПК и переподготовки руководящих работников и специалистов образования, 1996.-232 с.

120. Линь Хоушен. Секреты китайской медицины. 300 вопросов о цигуне / Линь Хоушен, Ло Пэйюй. Новосибирск: ВО «Наука», 1993. - С.263-298.

121. Лисицкая Т.С. Аэробика на все вкусы / Т.С. Лисицкая. — М.: Просвещение Владос, 1994. - 96 с.

122. Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика / Т.С. Лисицкая Т.С. М.:

123. Физкультура и спорт. 1985. — 96 с.

124. Лисицкая Т.С. Аэробика / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева //Теория и методика М.: Федерация аэробики России. - 2002. - 232 с.

125. Лисовский В.Г. Личность студента / В.Г. Лисовский, В.А. Дмитриев.-Л.,1974.-97 с.

126. Лищук В.А. Девять ступеней к здоровью / В.А. Лищук, Е.В. Мосткова. М.: Книжная компания, 1997. - 320 с.

127. Логинов С.И. Изменение физической активности и поведения, связанного со здоровьем, студентов Сибирского Севера / С.И. Логинов // Теория и практика физической культуры. 2002. - №2 - С.43-46.

128. Лотоненко А.В. Физическая культура и ее виды в реальных потребностях студенческой молодежи / А.В. Лотоненко, Е.А. Стеблецов // Теория и практика физической культуры. 1997. - №6 - С.26-40.

129. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева //Теория и практика физической культуры. 1997. — №6 — С.10-15.

130. Лубышева Л.И. Теоретико-методические и организационные основы формирования физической культуры студентов: Автореф. дисс. . д-ра.пед.наук / Л.И. Лубышева. М., 1992. - 58 с.

131. Лубышева Л.И. Кадровая политика развития инновационных процессов в физкультурном воспитании / Л.И. Лубышева, В.П. Косихин //Теория и практика физической культуры. 1997. — №1- С.2-4.

132. Лысенко Ю.Н. Психологические основы повышения эффективности профессиональной деятельности. Автореф. докт. дисс. С-Пб / Ю.Н. Лысенко. М., 1992. - 32 с.

133. Лю Дэхуа. Воздействие «внешней ци» на результаты штангиста / Лю Дэхуа, Чжан Синдэ // Цигун и спорт. 1991. - № 1. - С.61-62.

134. Любимова Г.И. Пути повышения эффективности занятия оздоровительной физической культуры студентов в новых социальноэкономических условиях: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / Г.И. Любимова. Хабаровск, 1999.— 23 с.

135. Лях В.И. Физическое воспитание учащихся общеобразовательной школы: состояние, перспективы и пути реорганизации / В.И. Лях, Ю.А. Копылов, М.В. Малыхина и др.// Теория и практика физической культуры. 1998. - №9.- С.49-51.

136. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя /В.И. Лях М.ЮОО «Фирма»;«Издательство ACT», 1998.-272 с.

137. Мантек Чиа, Хуан Ли. Внутренняя структура тайцзи «Тайцзи-цигун. -1 Киев: София. - 1997. - 310 с.

138. Мамычкина Ф.В. Некоторые аспекты оптимизации процесса физического воспитания в вузах / Ф.В. Мамычкина, Е.А. Зайцев, В.М. Варнахин //Теория и практика физической культуры. 1996. — №1 .— С.23.

139. Мантек Чиа. Слияние пяти стихий / Мантек Чиа, Мениван Чиа. — Киев: София, 1997. Т. 1. - 279 с.

140. Мантек Чиа. ДАО пробуждение света / Мантек Чиа, Хуан Ли. — Киеь. София, 1997.-Т. 1.-284 с.

141. Мантек Чиа. Пробуждение целительной энергии ДАО / Мантек Чиа. -Киев: София, 1997.-С.З0-98.

142. Маркова А.К. Психология профессионализма. М. «Знание». 1996, С. 119.

143. Маслов А.А. Уроки китайской гимнастики / А.А. Маслов, А.М. Подщеколкин //Физкультура для здоровья. Вып. 3. М.: Советский спорт. - С.З-17.

144. Маслоу А. Новые рубежи человеческой природы / А. Маслоу; Под общ. ред. Г.А. Балла, А. Н. Киричука, Д.А. Леонтьева.-М.: Смысл, 1999.-425с (Золотой фонд мировой психологии)

145. Маркова А.К. Формирование мотивации учения в школьном возрасте / А.К. Маркова.- М.: Просвещение, 1983. 124 с.

146. Маркова А.К. Формирование мотивации учения: Книга для учителя / А.К. Маркова, Т.А. Матис, А.Б. Орлов. М.: Просвещение, 1992. - 192 с.

147. Маркова А.К. Мотивация учения и ее воспитание у школьников / А.К. Маркова, А.Б. Орлов, JI.M. Фридман. М., 1983.

148. Матвеев А.П. Категории «Развитие», «Адаптация» и «Воспитание» в теории физической культуры и спорта / А.П. Матвеев //Теория и практика физической культуры. 1999. — №1- С.2-11.

149. Махов Л.Ф. Динамика физической подготовленности и работоспособности студентов первых и вторых курсов: Тез.докл.науч.-метод.конф. (2-5 октября) / Л.Ф. Махов, Г.Ф. Арлянова, А.В. Лаврентьева.-Тула, 1985.-С.83-84.

150. Мешков Н.И. Становление учебно-профессиональной мотивации студентов в процессе подготовки педагогических кадров в университете:

151. Автореф.дисд-ра психол. наук / Н.И. Мешков.- С.-Петербург: Гос.

152. Ун-т.- С.-Петербург, 1993.-31 с.

153. Мильман В.Э. Внутренняя и внешняя мотивация учебной деятельности / В.Э. Мильман // Вопросы психологии. -1987. -№5.

154. Минбулатов В.М. Профессиональное физкультурное образование в Дагестане: прошлое, настоящее, будущее / В.М. Минбулатов //Теория и практика физической культуры. 1997. — № 1.— С. 19-21.

155. Мищенко В.Ю. Оздоровительные мероприятия для студентов в условиях санатория-профилактория учебного заведения / В.Ю. Мищенко, В.П. Зайцев //Современные проблемы физ.культуры и спорта: Сб.науч.работ. Белгород: БГУ, ХГИФК, 1997. - С.442-444.

156. Мокиенко Г.С. Роль двигательного режима в формировании исходного уровня физической подготовленности и состояния здоровья первокурсников / Г.С. Мокиенко, Н.М. Полковникова //Физкультура и здоровье студентов: Сб.науч.тр. М.: МГУ, - 1988. - С.63-68.

157. Муравов И.В. Медико-биологические основы массовой физической культуры / И.В. Муравов //Всесоюз.науч.-практ.конф.: Тез.докл.-Гомель,1981.-М., 1981.-С.12.

158. Набатникова М.Я. Основы подготовки юных спортсменов. — М.: ФиС,1982.-322 с.

159. Новый взгляд на старые проблемы / С.А. Локтев, А.Г. Барабанов, В.А. Якобашвили и др.// Теория и практика физической культуры. 1999. -№3 -С.51-53.

160. Немов Р.С. Психология: Учеб. для студентов высш. пед. учеб. заведений: В 2 кн. Кн.1: Общие основы психологии / Р.С. Немов. М.: Просвещение: Владос, 1994.-576 с.

161. Носова Р.М. Индивидуально-дифференцированный подход в физическом воспитании студентов 1-4 курсов технических вузов: Дисс. . канд.пед.наук / Р.М. Носова. М., 1987. - 24 с.

162. Овчаров И.А. Принципы совершенствования физического воспитания в нефизкультурных вузах: Дисс. . канд.пед.наук / И.А. Овчаров. -Майкоп, 2002. 156 с.

163. Ожегов Ю.П. Оценка проблем экологии любителями оздоровительного бега / Ю.П. Ожегов, Ю.В. Сысоев //Теория и практика физической культуры. 1996. - №9.- С.58-61.

164. Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека / Е.А. Пирогова, ЛЛ. Иващенко, Н.П. Страчко. Киев: Здоровье. - 1986.

165. Платонов К.К. Краткий словарь системы психологических понятий / К.К. Платонов. М.: Высшая школа, 1984.-174с.

166. Платонов Н.Н. Круглогодичный спортивно-оздоровительный бег на воздухе в условиях низких температур / Н.Н. Платонов //Теория и практика физической культуры. 1997. - №8- С.59-60.

167. Пономарев Н.И. Некоторые аспекты формирования положительного отношения человека к физической культуре / Н.И. Пономарев, В.М. Резин //Теория и практика физической культуры. 1993. -№9-10 - С.З.

168. Пономарева В.В., Саркисянц Э.Э. Влияние физической реабилитации на функциональное состояние центральной нервной системы и работоспособность студенток / В.В. Пономарева, Э.Э. Саркисянц //Теория и практика физической культуры. — 1991. № 6. - С. 18-21.

169. Попов А.К. Работоспособность человека. // «Психологический журнал».- 1985.-№1.-С. 13-17.

170. Протасов В.Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки студенческой молодежи на основе комплекса ГТО: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / В.Ф. Протасов. М.: ВНИИФК, 1973. - 26 с.

171. Психология. Учебник. / Под. Редакцией А.А. Крылова. М.: ПБОЮЛ М.А. Захаров, 2001. - С. 477.

172. Психолого-педагогический словарь для учителей и руководителей общеобразовательных учреждений. Ростов-на-Дону.: Феникс, 1998.-544с.

173. Психолого-педагогический словарь.— 1998 С. 345.

174. Пупышев В.Н. Пульсодиагностика как концентрированное выражение теоретических основ тибецкой медицины // Пульсовая диагностика Тибета. М. Новосибирск: Наука, 1988. - С. 41-57.

175. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов / Р.Т. Раевский. — М.: Высшая школа. — 1985.- 136 с.

176. Рахман О.В. Физическое развитие и физическая подготовленность студенток 1 курса университета / О.В. Рахман // Тез.докл.регион.научн.-практ.конф. Томск, 1987. - С. 112-113.

177. Рахматуллина Ф.М. Мотивационная основа учебной деятельности и познавательной активности личности: Психологическая служба в вузе / Ф.М. Рахматуллина.-Казань,1981.

178. Редковец А.И. Формирование у учащихся общественно-ценной мотивации самообразования / А.И.Редковец. Волгоград: ВГПИ, 1986 — 116 с.

179. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: Дисс. . канд.пед.наук / М.Ю. Росговцева. М., 1990. - 171 с.

180. Ростовцева М.Ю. Повышение физической работоспособности женщин молодого возраста средствами ритмической гимнастики: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / М.Ю. Ростовцева. Малаховка, 1990. — 24 с.

181. Рубин Б. Г. Студент глазами социологов / Б.Г. Рубин, Ю.С. Колесников.- Ростов-на-Дону, 1968 С.112

182. Рубинштейн СЛ. Основы общей психологии / СЛ. Рубинштейн. -СПб: Питер Ком, 199.-720с.- (Мастера психологии)

183. Русанов В.П. Воздействие физических нагрузок различной интенсивности на умственную работоспособность студентов в режиме учебного дня / В.П. Русанов, М.Я. Виленский //Научные основы физ.восп.студентов пед.институтов: Сб.науч.тр. Л., 1977.

184. Рыбинский Е.М. Положение детей в России / Е.М. Рыбинский //Педагогика. 1994. - № 6. - С.3-12.

185. Самусенкова В.И. Интеграция спорта с искусством как социально-педагогическая проблема / В.И. Самусенкова //Теория и практика физической культуры. 1996. - № 1.- С.24

186. Снастин Э.М. Эффективность физического воспитания студентов подготовительного отделения в зависимости от соотношения материала учебной программы: Автореф. дисс. . канд.пед.наук / Э.М. Снастин. — Киев, 1981.-18 с.

187. Соловьев Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учебное пособие / Г.М. Соловьев. Ставрополь: изд-во СГУ, 1998. — Ч.2.-233 с.

188. Спортивная медицина: Учебник для инст.физич.культ. /Под общей ред. B.JL Карпмана. М.: Физкультура и спорт. - 1987. - 307 с.

189. Суетина Т.Н. Методические основы организации занятий по аэробике со студентами вуза. Автореф. дисс. . канд.пед.наук. / Т.Н. Суетина. — Улан-Удэ., 1999.-22 с.

190. Сурков А.Б. Интересы школьников Подмосковья к занятиям физической культурой / А.Б. Сурков, Б.Ф. Прокудин //Биолого-гигиеническое обеспечение процесса обучения и воспитания учащихся: Матер, науч.-практич. конф. — Коломна, 1992. — 256 с.

191. Суслина А.А. Мотивационное обеспечение учебной деятельности студента вуза : Автореф. дис. .канд. пед., наук;/ А.А. Суслина — Калининград, 1999.-С.26.

192. Сухобская Г.С. Мотивационно-ценностные аспекты познавательнойдеятельности взрослого человека: Автореф. дисд-ра психол. наук /

193. Г.С. Сухобская; Ленингр. ут-н.-Л., 1975.-41с.

194. Талызина Н.Ф. Управление процессом усвоения знаний / Н.Ф. Талызина.- М., 1975.

195. Тихонова Т.К. Интеллектуальная готовность студентов к физическому самовоспитанию / Т.К. Тихонова //Междунар. науч.-практич. конф. — М.: МГЛУ, 1998.-С. 105-106.

196. Тихонова Т.К. Формирование готовности студентов вуза к физическому самовоспитанию: Дисс. канд.пед.наук / Т.К. Тихонова. — М., 2000.-152 с.

197. Угрешин А. Вступая в новый учебный год / А. Угрешин //Физическая культура в школе. 1995. - № 4. - С.2-5.

198. Усаков В.И. Здоровье студентов в свете гуманизации образования / В.И. Усаков // Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: Тез. докл. IV межунивер.науч.-метод.конф. Краснодар, 1996. - С. 195-196.

199. Физическое воспитание студентов и учащихся: Учеб.пос. для высш. и сред.спец.уч.заведений БССР /Под ред. НЛ. Петрова. В.А. Соколова. -Мн.: Полымя, 1988. 256 с.

200. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. М.: Гаврики, 1999.-448с.

201. Физическая культура: Примерная учебная программа для высших учебных заведений / М.Я. Виленский, В.И. Ильинич, В.А. Масляков и др.-М., 1994.-54 с.

202. Фомин B.C. Компенсация дефицита двигательной активности ушкольников на основе учета их функциональной подготовленности / B.C. Фомин //Теория и практика физической культуры. —1997. С.9.

203. Фомин Ю.А. Физическая культура и спорт в условиях современных социально-экономических преобразований в России: закономерные и случайные / Ю.А. Фомин //Теория и практика физической культуры. — 1993.-№8.-18 с.

204. Фридман JI.M. Психологический справочник учителя / JI.M. Фридман, И.Ю. Кулагина.-М.: Просвещение, 1991.-287с.

205. Формирование познавательной деятельности студентов / Под ред. В.Я.Ляудис. -М.: Изд-во Моск.ун-та, 1989 240 с.

206. Хекхаузен X. Мотивация и деятельность: В 2т / X. Хекхаузен.-М.: Педагогика,1986.-Т. 1 .-408с.

207. Фу Цзиньминь. «Боди-билдинг» и цигун / Фу Цзиньминь, Гу Сяопин // Цигун и спорт. 1997. - № 2. - С.46-47.

208. Функциональные состояния мозга /Под ред. Е.Н. Соколова, Н.Н. Даниловой, Е.Д. Хомской. М., 1975.

209. Ценности труда и образования в молодежной среде: если разобраться // Вестник С.-Петерб. Ун-та. Сер.6, Философия, политология, социология, психология, право. — 1993.-Вып.2 98с.

210. Чирков В. И. Самодетерминация и внутренняя мотивация поведения человека / В.И. Чирков // Вопросы психологии 1996 — №3- С. 116-128.

211. Черкашин Б.Н. Активизация познавательной деятельности будущихспециалистов в процессе контекстного обучения :Автореф. Дисканд.пед наук / Б.Н. Черкашин -Воронеж, 1998.- 26с.

212. Шадриков В.Д. Психология производственного обучения / В.Д. Шадриков. Ярославль, 1986.- 124 с.

213. Щукина Г.И. Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе / Щукина Г.И. М.: Просвещение, 1979.

214. Щукина Г.И.Проблема познавательного интереса в педагогике / Г.И. Щукина.-М.: Педагогка, 1971.

215. Ходорковская И.А. Определение интенсивности нагрузок по данным ЧСС при выполнении некоторых видов упражнений художественной гимнастики / И.А. Ходорковская //Теория и практика физической культуры. 1977. - № 6. - С.34-36.

216. Хомская Е.Д. Динамические характеристики интеллектуальной деятельности у студентов с различным уровнем двигательной активности / Е.Д. Хомская, И.В. Ефимова, П. Холст //Вопросы психологии. -1986. № 5. - С.141-148.

217. Эффективность применения программы психофизической регуляции в занятиях с лицами разного возраста / Т.С. Попова и др.// Теория и практика физической культуры. 2002. - №1- С.44-46.

218. Якобсон П.Н. Психологические проблемы мотивации поведения человека / П.Н. Якобсон. М.: Просвещение, 1969. - 317 с.

219. Хоружев А.Г. Динамика физической работоспособности и физического развития студентов за период обучения в ВУЗе / А.Г. Хоружев, Г.В. Усков //Теория и практика физической культуры. — 1983. -№2.-С.38.

220. Цигун и спорт. М.: Прогресс, 1991-1997.

221. Черных Ю.М. Социально-экономические аспекты развития массовой физической культуры и спорта / Ю.М. Черных //Государство, спорт, мир: Тез.докл. Всесоюз.науч.конф. — М., 1988. С. 151-153.

222. Чжан Минъю. Китайский лечебный цигун / Чжан Минью, Сунь Синьюань. — Санкт-Петербург, 1994. — 352 с.

223. Чоговадзе А.В. Физическое воспитание и формирование здорового образа жизни студентов / А.В. Чоговадзе, М.М. Рыжак //Теория ипрактика физической культуры. № 7. — 9 с.

224. Шубабко А.Ф. Исследование физической работоспособности студентов с учетом некоторых показателей физического развития / А.Ф. Шубабко //Физическая культура личности студента: Тез.межвуз.науч.конф., 24-26 января, 1989 . М.: МГУ, 1989. - С.142-143.

225. Шумейко М.Н. Исследование динамики физической подготовленности и психологических качеств студентов: Автореф.дисс. . канд.пед.наук / М.Н. Шумейко. Л., 1970. - 200 с.

226. Эффективность применения программы психофизической регуляции на занятиях с лицами разного возраста // Теория и практика физической культуры.- 2002. № 1 .-С. 15-17.

227. Юримэя Т.А. Влияние разных режимов беговой тренировки на физическую работоспособность, липиды и липопротеиды плазмы крови у нетренированных студенток и студентов / Т.А. Юримэя, А.А. Виру, Я.И. Пэдасте //Физиология человека. 1985. - С. 945-951.

228. Янкаускас ИМ. К выбору об оздоровительной и профилактической направленности занятий по физическому воспитанию со студентами / И.М. Янкаускас //Теория и практика физической культуры. — 1986. № 10. — С. 10-12.

229. Янь Хай. Традиционные китайские оздоровительные системы ифизическая подготовка в вузах / Янь Хай // Цигун и спорт. 1991. - № 2. -С.40

230. Beckman М. Iasagymnastik 11 / М. Beckman.— Schorndorfbei Studgart, 1975.-280 p.

231. Bierstedt V.H. Sportliche Betatigung in der Sebensweise der Iugend / V.H. Bierstedt //TUP der K.K.- 1984. № 1. - p.7-11.

232. Denisiuk L. О Sprawnosci fizycznej modziezy Zasadniczych szkot zawodowych / L. Denisiuk, S. Pilicz, J. Sadowska; rod udakcji T. Nowackiego. 1968. - 216 p.

233. Embrey L., Garnaut J. Fit for Life Skills Series / L. Embrey, J. Garnaut, 1983. -P.8.

234. Hanke H. Freizeit — Tendenzen und Bedurfiiisse / H. Hanke // TUP der K.K.- 1986. № 4. - P.248-254.

235. Maslow A. Motivation and personality n. Y /А. Maslow, 1970. 404 p.

236. Neisser U. Ect / U. Neisser // Intelligence: Knowns and Unknowns American Psychologist.- 1996 V.51, № 2.- P. 77-101.

237. Patterson C.H. Foundations for a theory of instruction and educaitional psychology N.Y / C.H. Patterson, 1981. 382 p.

238. Sleap M. Physical Activity Patterns of Primary School Children. Interim Report Happy Hear Project, Education Authority / M.Sleap, P.Warburton. -Tomas Nelson and Sons Ltd, 1990.