автореферат и диссертация по психологии 19.00.01 для написания научной статьи или работы на тему: Психотехнический подход к активизации личностного роста в подготовке офицеров запаса

Содержание диссертации автор научной статьи: кандидата психологических наук, Кузовкин, Виктор Владимирович, 2003 год

Введение.

Глава 1. Проблема личностного роста в зарубежной и отечественной психологии.

1.1. Феноменология личностного роста.

1.1.1. Представления о личностном росте в зарубежной психологии.

1.1.2. Представления о личностном росте в отечественной психологии.

1.2. Психологическая структура личностного роста.

1.3. Критерии личностного роста.

Глава 2. Теория и методология психотехнической практики личностного роста.

2.1. Психотехника и ее место в психологии.

2.2. Общеметодологические и теоретические вопросы психотехнической практики личностного роста.

2.3. Теоретико-методологические и методические аспекты тренинга личностного роста.

Глава 3. Эмпирическое исследование эффективности тренинга личностного роста и внедрение результатов исследования.

3.1. Экспериментальная проверка эффективности тренинга личностного роста.

3.2. Психологические условия внедрения тренинга личностного роста в деятельность преподавателей военных кафедр гражданских вузов.

Введение диссертации по психологии, на тему "Психотехнический подход к активизации личностного роста в подготовке офицеров запаса"

Актуальность исследования. В настоящее время отечественная психология все чаще обращается к таким понятиям и категориям как «самосознание», «саморазвитие», «самореализация», «жизненный путь личности», «личностный рост», «Я-концепция» и др., которые подчеркивают не только внешнюю, но и внутреннюю сущность человека.

В теоретических исследованиях и психологической практике, даже в законодательных документах мы все чаще сталкиваемся с терминами, начинающихся с приставки «само», которая характеризует человека как субъекта собственного развития, т.е. как субъекта сознания, деятельности, общения и своей собственной судьбы. Мы также наблюдаем, что различные аспекты саморазвития личности становятся целью деятельности высшей школы, в том числе и высшей военной школы. Здесь все больше уделяется времени личностной составляющей обучения.

Однако в системе военного обучения и воспитания студентов основное внимание до сих пор в большей степени уделяется усвоению знаний, навыков и умений будущего офицера запаса, а вопросы личностного роста, ценностно-смысловой самореализации, связанные с осознанием своего «Я» и возможностей самоосуществления остаются до последнего времени на периферии практики. Иными словами, исходным противоречием в задаче совершенствования психологической подготовленности будущих офицеров запаса является то, что профессия, понимаемая как совокупность требований, предъявляемых к психической организации человека, предполагает в основном совершенствование функционирования, а не личностный рост профессионала.

Но военное образование не может находиться в стороне в то время, когда социально детерминированное изменение образовательных парадигм в обществе влечет за собой появление гуманистических концепций подготовки офицеров запаса в системе военного обучения на военных кафедрах. В основе психотехнического подхода (Г.Мюнстенберг, Л.С.Выготский, Ф.Е.Василюк) должна лежать идея гуманистической психологии, сущность которой заключается в выявлении, активизации и развитии творческого потенциала каждого студента, где поощряется рассмотрение каждой личностью себя как субъекта собственных изменений, где ориентиром является личностный рост и развитие. Поэтому особую значимость в рамках саморазвития личности приобретает вопрос активизации личностного роста будущего офицера запаса в связи с тем, что качество его профессионализма зависит от его стремления к самосовершенствованию.

Исходя из вышесказанного, для совершенствования системы подготовки офицеров запаса необходимо исследовать проблему личностного роста, выявив при этом сущность этого понятия, его структуру (для того чтобы операционализировать этот процесс) и критерии. И, затем, на основе этого теоретически обосновать применение психотехнического подхода в целях активизации личностного роста студентов в процессе их военного обучения, и разработать наиболее эффективную программу построения этого процесса.

Проблема личностного роста отражена во многих литературных источниках.

Так динамическое направление в зарубежной психологии представлено работами А.Адлера, З.Фрейда, Э.Фромма, К.Хорни, Э.Эриксона, К.Г.Юнга и др.; экзистенциально-гуманистическое - работами Р.Ассаджиоли, Э.Берна, Дж.Бьюдженталя, А.Маслоу, Я.Морено, Р.Мэя, Г.Олпорта, Ф.Перлза, К.Роджерса, В.Франкла, Э.Шостром и др.

Несмотря на то, что сам термин «личностный рост» не использовался известными психологами, чьи работы определяли пути становления отечественной психологии (Л.С.Выготский, А.Н.Леонтьев, С.Л.Рубинштейн, Б.Г.Ананьев и др.), тем не менее, каждый из них в большей или меньшей степени затрагивал данную проблематику.

В последние годы, в связи с возросшей ролью практической психологии у нас в стране, в отечественной психологии появилось некоторое количество диссертационных исследований (Л.Н. Иванова, О.В. Немиринский), книг и брошюр (Н.Р.Битянова, О.В.Немиринский), статей в различных сборниках и журналах (В.А.Ананьев, С.Л.Братченко, А.Г.Лидере и др.), в которых в прямой постановке рассматриваются некоторые аспекты личностного роста. Однако большинство авторов термину «личностный рост» предпочитает термины «самоактуализация» (Е.В.Андриенко, К.А.Абульханова-Славская, Е.И.Горячева, И.И.Осадчева и др.), «самореализация» (Л.А.Коростылева, Д.А.Леонтьев, Р.К.Мамеркулова, О.И.Пустовит и др.), «самосовершенствование» (Н.М.Гаджиева, Л.П.Гримак, Ю.М.Орлов), «саморазвитие» (Г.А.Цукерман, Б.М.Мастеров и др.), «самоосуществление» (А.Г.Асмолов), «работа личности» (М.Ш.Магомед-Эминов), которые, как правило, используются в их работах как синонимы.

В настоящее время в распоряжении психологов-практиков оказалось также весьма обширное количество разнообразной литературы, отражающей, так или иначе, практические, прикладные аспекты психотехнической практики в решении задач активизации личностного роста. В их числе, прежде всего, работы таких зарубежных авторов как Р.Ассаджоли, Э.Берна, Дж.Бьюдженталя, М.Джеймса и Д.Джонгварда, Л.Камерон-Бэндлер, Д.Гордона и М.Лебо, Г.Лейтц, Дж.Рейнуотер, К.Роджерса, Ф.Перлза, К.Рудестама, В.Франкла, И.Ялома и др. Отечественная психотехническая практика представлена работами Н.Р.Битяновой, В.Ю.Большакова; Ф.Е.Василюка, И.В.Вачкова, Н.М.Гаджиевой, О.В.Немеринского, А.С.Прутченкова; О.К.Романенко, С.С.Харина, Г.А.Цукерман, Б.М. Мастерова и мн. др.

Различные авторы уделяют внимание разным составляющим психотехнической практики: например, анализу ситуаций, возникающих в процессе психологического консультирования, или в группе тренинга во время и после упражнения (игры). Однако, как правило, авторы упускают методологическое обоснование предложенных методов воздействия. Т.е. методология (философия) практики, без которой невозможно развитие практической психологии, в частности психотехнической практики личностного роста, остается без внимания у большинства авторов.

Таким образом, потребности практики в личностном росте будущих офицеров запаса, с одной стороны, и опыт успешного использования психотехнических методов для решения этой проблемы, с другой стороны, диктует необходимость разработки специальных программ, нацеленных на активизацию личностного роста будущих офицеров, и их теоретического и методологического обоснования.

Отсутствием в военной психологии теоретически, методологически и методически обоснованных разработок использования психотехнических методов как средства активизации личностного роста будущих офицеров, обусловлена направленность данной работы. В качестве основного метода нами предлагается программа тренинга личностного роста, разработанная на основе предложенной ранее программы тренинга Н.Р.Битяновой, но качественно переработанной, методологически, теоретически, методически обоснованной, и эмпирически проверенной.

Актуальность обозначенной проблемы, ее недостаточная теоретическая и экспериментальная разработанность в военно-психологической науке определила объект, предмет, цель и задачи исследования.

Объект исследования: подготовка офицеров запаса.

Предмет исследования: психотехнический подход к активизации личностного роста в процессе подготовки офицеров запаса.

Цель исследования: раскрыть феноменологию, структуру, критерии личностного роста и обосновать возможность активизации личностного роста студентов посредством тренинга личностного роста, разработанного в рамках психотехнического подхода.

Задачи исследования: На основе анализа проблемы личностного роста выявить особенности структуры и критериев личностного роста студентов, проходящих военное обучение.

2) Рассмотреть общеметодологические и теоретические вопросы психотехнической практики активизации личностного роста и обосновать возможности психотехнических методов, направленных на активизацию личностного роста студентов.

3) Методологически, теоретически и методически обосновать групповой психологический тренинг, как основной психотехнический метод, способствующий активизации личностного роста, разработать программу тренинга личностного роста.

4) Эмпирически исследовать влияние тренинга личностного роста на решение задачи активизации личностного роста студентов, проходящих военное обучение, и определить условия его внедрения в систему профессиональной подготовки будущих офицеров запаса.

Гипотезы исследования:

1) Психотехнический подход является эффективным средством активизации личностного роста и в процессе подготовки офицеров запаса обеспечивает развитие личностных способностей, присущих самоактуализирующейся личности и являющихся критериями личностного роста.

2) Эффективное развитие личностных способностей возможно в ситуации тренинга личностного роста на основе актуализации таких структурных компонентов личностного роста как самопознание, самопобуждение, планирование профессионального и личностного роста и самоактуализация.

Методологическую основу исследования составляют принципы отечественной психологической науки: единства сознания и деятельности, единства внешней и внутренней сторон деятельности, деятельностного опосредования психических явлений и процессов, системности, детерминизма; методологические принципы психотехники в культурно-исторической психологии (Л.С. Выготский, А.Г.Асмолов, А.А.Пузырей, Ф.Е. Василюк), а также принципы зарубежной гуманистической психологии (А. Маслоу, К. Роджерс и др.). За базовую модель психологической структуры личностного роста студентов принята структура, предложенная Н.Р.Битяновой в рамках теории деятельности. Касаясь методологического аспекта тренинга личностного роста, необходимо заметить, что здесь нами делается попытка интеграции методологических принципов отечественной психологии, в первую очередь школы Выготского-Леонтьева, и принципов экзистенционально-гуманистического направления в западной психологии.

Методы исследования. Для достижения исследовательской цели и реализации задач исследования были использованы методы, объединенные в рамках эксперимента (тестирование с помощью методик «Самоактуализационный тест» (CAT), «Диагностика межличностных отношений» (ДМО), анкетирование, рефлексия, самоотчеты). Обработка данных исследования по тестовым методикам проводилась на ПЭВМ в статистической системе SPSS.

Выборку для эмпирического исследования составили студенты (юноши в возрасте 20-21 года) 4 курса факультета психологии, социологического, философского, экономического факультетов МГУ им. М.В. Ломоносова, проходящих учебные сборы в рамках военного обучения на военной кафедре Сухопутных войск, в количестве 71 человек.

Положения, выносимые на защиту:

1. Определение содержания личностного роста, его структуры и критериев делают возможной разработку программ эффективного управления данным процессом в системе профессиональной подготовки будущих офицеров запаса.

2. Структура личностного роста задается двумя способами. Первый способ позволяет рассмотреть личностный рост как ряд ступеней жизненного пути личности. Второй способ задает операционализированную структуру личностного роста, которая присутствует на каждом жизненном этапе. Подобная классификация позволяет систематизировать представления о структуре личностного роста в отечественной и зарубежной психологии. Структура личностного роста, заданная вторым способом и операционализированная на практике, позволяет создавать эффективные программы активизации личностного роста специалистов. При этом из всех подходов к опера-ционализации личностного роста выделяется подход Н.Р. Битяновой, т.к. предложенные ею структурные компоненты личностного роста (самопознание, самопобуждение, програмирование личностного роста и самореализация) и соответствующие им различные психотехнические приемы и способы целенаправленного воздействия, примененные на практике, способствуют достижению конкретной цели: активизации личностного роста будущих офицеров запаса.

3. Существующая система подготовки будущих офицеров к службе и организуемая воспитательная работа осуществляются в основном как вербальные, носят психотехнологический (манипулятивный) характер и не учитывают вопросы личностного роста. Для активизации личностного роста значительное преимущество имеет психотехнический (гуманистический) подход. Адекватной теоретической и методологической основой для обоснования психотехнической практики активизации личностного роста является творческое соединение положений теорий Л.С.Выготского, А.Н.Леонтьева и гуманистического направления в зарубежной психологии.

4. Эффективным средством активизации личностного роста будущих офицеров запаса является тренинг личностного роста, который обеспечивает развитие способностей, присущих самоактуализирующейся личности и являющихся критериями личностного роста путем актуализации в ситуации тренинга таких структурных компонентов и процессов личностного роста как самопознание, самопобуждение, планирование профессионального и личностного роста и самоактуализация.

5. Предложенные в качестве критериев личностного роста характеристики самоактуализирующейся личности позволяют оценивать результативность тренинга личностного роста.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

1. Впервые проведен анализ проблемы личностного роста в зарубежной и отечественной психологии, в процессе которого рассмотрены его сущность и содержание, структура и критерии, что способствует разработке психотехнических средств активизации личностного роста в процессе подготовки офицеров запаса.

2. Через призму культурно-исторической теории Л.С.Выготского и теории деятельности А.Н.Леонтьева, опираясь на методологические принципы психотехники и принципы гуманистического направления в зарубежной психологии, рассмотрены общеметодологические вопросы психотехнической практики личностного роста, раскрыты теоретико-методологические, методические аспекты тренинга личностного роста.

3. Обоснована и эмпирически проверена эффективность программы тренинга личностного роста как психотехнического метода активизации личностного роста будущих офицеров запаса.

Достоверность подученных данных обеспечивалась опорой на теоретико-методологические положения, разработанные в исследованиях по проблемам развития личности, личностного роста, использованием комплекса методик, адекватных задачам исследования, их взаимодополняемостью, использованием репрезентативной выборки испытуемых, и математических методов обработки и анализа данных.

Практическая значимость результатов исследования:

1. Выявленные представления о сущности, структуре и критериях личностного роста позволяют планировать применение различных психотехнических методов в процессе подготовки офицеров запаса.

2. Предложенная программа тренинга личностного роста может быть внедрена в учебный процесс на военных кафедрах при государственных высших учебных заведениях, а также высших военно-учебных заведений независимо от их специализации.

3. Предложенные исследовательские методики и их сочетание могут использоваться для исследования эффективности тренинговых занятий, направленных на активизацию личностного роста.

Апробация результатов исследованияосуществлялась в ходе учебных сборов студентов МГУ им. М.В.Ломоносова. Основные результаты исследования докладывались и обсуждались на методическом заседании военной кафедры Сухопутных войск факультета военного обучения при МГУ им. М.В. Ломоносова, заседании кафедры психологии личности факультета психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, научных конференциях в Военном университете (Москва, 2001, 2002 г.г.), в ходе обсуждения выпускных работ в Центре переподготовки научно-педагогических кадров МГУ им. М.В.Ломоносова, на сборах психологов и организаторов психологической работы в ОУЦ (г. Ковров, 2001 г.). По теме исследования имеется 4 публикации автора, в которых в том числе отражено содержание диссертации. Материалы диссертации нашли свое отражение в методических разработках для преподавателей военной психологии, занимающихся подготовкой военных психологов на кафедре Сухопутных войск ФВО при МГУ им. М.В.Ломоносова, для проведения ими тренинга личностного роста на учебных сборах.

Структура диссертации.

Диссертация состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы и приложений. Глава 1 - «Проблема личностного роста в зарубежной и отечественной психологии». Глава 2 - «Теория и методология психотехнической практики личностного роста». Глава 3 - «Эмпирическое исследование эффективности тренинга личностного роста и внедрение результатов исследования». Общий объем диссертации -239 страниц, из них 170 страниц основного текста, 12 - библиографический список литературы, 57 - приложения. Работа содержит 7 рисунков и 10 таблиц.

Заключение диссертации научная статья по теме "Общая психология, психология личности, история психологии"

ВЫВОДЫ ПО 3 ГЛАВЕ

Анализ результатов исследования позволяет нам сделать следующие выводы:

1. Проведенное эмпирическое исследование эффективности ТЛР, а также количественный и качественный анализ объективных и субъективных критериев его результативности подтверждает основную гипотезу исследования о том, что в результате обучения студентов по предложенной программе ТЛР в ЭГ, по сравнению с КГ, происходит активизация Л Р.

2. Результаты ЭГ в целом указывают не на актуальный ЛР в результате участия в ТЛР, а скорее на создание предпосылок и условий для дальнейшего ЛР, что позволяет сделать вывод о соответствии программы ТЛР задаче активизации ЛР. В процессе ТЛР происходит конструирование позитивных вариантов дальнейшего, преимущественно самостоятельного ЛР и достижения зрелых целей различными эффективными способами.

3. Частные гипотезы эксперимента о том, что повышение степени самоактуализации личности может проявиться в значимом изменении в ЭГ параметров, отраженных в целевых установках ТЛР, а также по сравнению с КГ в показателях шкал применяемых тестов - подтверждается. Т.е. занятия по программе ТЛР позволяют осуществить развитие личностных способностей, заявленных в целевых установках тренинга, повышение степени самоактуализации по предложенным в методике САТ критериям, увеличить внутриличностную конгруэнтность Я-концепции по отношению к Я-идеальному (ДМО). При этом эффективное развитие личностных способностей в ситуации ТЛР стало возможным на основе актуализации таких структурных компонентов ЛР как самопознание, самопобуждение, планирование профессионального и личностного роста и самоактуализация. Однако нельзя говорить о значительном, а только заметном изменении. Это говорит о том, что шкалы методик диагностируют глубинные свойства личности и мало подвержены значительным изменениям за относительно короткий промежуток времени. После тренинга стала значимой ценность и способность принимать себя таким, какой есть, и отпала необходимость завышать свою самооценку, т.е. она стала более реальной и приближенной к реальному образу Я испытуемых.

4. Объективные характеристики, предложенные как критерии ЛР, соответствуют задаче измерения изменений параметров ЛР как результата воздействия ТЛР.

5. Анализ данных эксперимента показал, что изменения произошли и по тем показателям, целенаправленного воздействия по которым не было. Это говорит о том, что изменения в какой-либо одной сфере ЛР ведут к изменениям и в другой, т.к. человеческая психика является целостной субстанцией. Такое представление позволяет говорить о том, что при составлении программ ТЛР, возможно учитывать любые рассмотренные в работе критерии ЛР и в соответствии с ними наполнять тренинг психотехническими воздействиями.

6. Основными психологическими условиями эффективной и успешной реализации ТЛР на военных кафедрах гражданских высших учебных заведений, готовящих офицеров запаса, являются: 1) профессиональная подготовка военных педагогов-практиков (преподавателей военных кафедр) в области диагностики и управления ЛР; 2) психологическая готовность будущих офицеров к принятию процедур ТЛР; 3) наличие благоприятной обстановки для проведения ТЛР; 4) заинтересованное, поддерживающее отношение командования факультетов военного обучения, военных кафедр к деятельности преподавателей военных кафедр по оказанию психологической помощи будущим офицерам запаса в области активизации их ЛР; 5) психологическое просвещение будущих офицеров.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В интересах развития ЛР будущих офицеров запаса предлагается:

1. Главному управлению воспитательной работы ВС РФ, командованию (факультетов, военных кафедр гражданских вузов рассмотреть вопрос о введении в систему общественно-государственной подготовки студентов и преподавателей военных кафедр тем по проблемам ЛР.

2. Командованию (факультетов, военных кафедр гражданских вузов: в ходе воспитательной работы студентов организовывать их психологическое просвещение по проблемам ЛР; осуществлять координацию преподавателей военных кафедр с психологами-практиками факультетов психологии вузов по профилактике трудностей ЛР студентов, обучающихся на военных кафедрах; внедрить ТЛР в деятельность преподавателей военных кафедр на учебных сборах; в целях совершенствования профессиональной деятельности офицерского состава учитывать фактор ЛР при аттестовании в офицерский состав кадра.

3. Руководству Военного университета, курсов «Выстрел», Центра переподготовки научно-педагогических кадров МГУ им. М.В. Ломоносова и др. структурам, где проходят повышение квалификации преподаватели военных кафедр с целью подготовки специалистов в области ЛР целесообразно ввести в учебные программы курсы «Психология личностного роста», «Основы группового психологического тренинга», «Практикум по тренингу личностного роста»; изыскать возможность и издать по соответствующим вышеназванным курсам учебно-методические пособия, сборник диагностических, психотехнических методов, направленных на исследование и активизацию ЛР.

4. Главному управлению воспитательной работы ВС РФ, Военному университету, как методическим центрам психологической работы в целях развития и дальнейшего исследования проблематики ЛР создать научно-исследовательскую группу; изучить опыт зарубежных армий в области эффективной организации, психотерапевтической, консультативной работы с военными профессионалами (в т.ч. будущими офицерами запаса) по вопросам ЛР; продолжить разработку конкретных психотехнических методов с учетом специфики воинской деятельности ВС РФ.

5. Главному управлению ВВУЗов рекомендовать подчиненным структурам в военных округах организацию и проведение учебно-методических сборов с преподавателями военных кафедр - предполагаемыми специалистами в организации психологической работы в области ЛР студентов, обучающихся на военных кафедрах гражданских вузов, где предусмотреть возможность проведения инструкторско-методических занятий силами либо войсковых психологов, либо гражданских специалистов-психологов в области ЛР, в ходе которых осуществить знакомство с проблемами ЛР и психотехническими возможностями активизации ЛР посредством ТЛР, предложенного в диссертационном исследовании, показать его преимущества и возможности применения в учебном процессе, исходя из условий военной кафедры.

6. Организационно-мобилизационному управлению Генштаба ВС РФ, Главному управлению воспитательной работы ВС РФ продумать вопрос внедрения в штат управления факультетов военного обучения военных психологов-практиков для психологического обеспечения учебного процесса на военных кафедрах, в т.ч. для диагностики и управления ЛР будущих офицеров посредством психотехнических методов.

7. Внедрение в учебно-воспитательный процесс ТЛР, целесообразно осуществлять поэтапно. Сначала вводить метод на военных кафедрах гражданских вузов, где осуществляется подготовка военных психологов-офицеров запаса, где уже есть специалисты, способные развернуть эту работу. В последующем, по мере развертывания подготовки специалистов ЛР среди преподавателей военных кафедр, внедрять метод на всех военных кафедрах.

В целом, как показывает данная работа, тема ЛР имеет значение с практической точки зрения не только для будущих офицеров запаса, но и для всех военнослужащих ВС РФ в плане рассмотрения возможностей, резервов, способствующих их успешной учебной и профессиональной деятельности, их развитию и профессиональному росту, и заслуживает дальнейшей научно-теоретической и научно-практической разработки.

Актуальными направлениями дальнейших исследований по проблеме ЛР могут быть: особенности ЛР различных категорий военнослужащих; динамика ЛР различных категорий военнослужащих в процессе воинской службы; влияние боевой деятельности на ЛР различных категорий военнослужащих; воздействие трудностей ЛР на эффективность различных видов воинской деятельности; ЛР различных возрастных категорий военнослужащих; преодоление трудностей ЛР различных категорий военнослужащих психотехническими средствами и др.

Исследования отечественных авторов по проблемам, непосредственно относящимся к проблеме ЛР, могут являться основой для развития отечественной концепции ЛР и построения на ее базе психотехники ЛР, конечно же, с использованием теоретических знаний и опыта практической психологии и психотерапии, накопленных зарубежными авторами. Разработка такой тематики может являться темой докторской диссертации.

Список литературы диссертации автор научной работы: кандидата психологических наук, Кузовкин, Виктор Владимирович, Москва

1. Абрамова Г.С. Практическая психология. - Екатеринбург: «Деловая книга», 1998.

2. Абульханова-Славская К.А. Развитие личности в процессе жизнедеятельности /Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981.

3. Абульханова-Славская К.А. Стратегия жизни. М.: Мысль, 1991.

4. Адлер А. Наука жить. К.: Port-Royal, 1997.

5. Адлер А. Практика и теория индивидуальной психологии. М.: Фонд «За экономическую грамотность», 1995.

6. Алиева М.А., Гришанович Т.В. Лобанова Л.В., Травникова Н.Г., Трошихина Е.Г. Тренинг развития жизненных целей (программа психологического содействия успешной адаптации). СПб.: Издательство «Речь», 2001.

7. Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания. СПб.: Питер, 2001.

8. Ананьев В.А. Психология здоровья: синтез знаний о личностном росте //Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 1995. № 3. С. 54 67.

9. Андриенко Е.В. Подготовка учителя к самоактуализации в педагогической деятельности: Дис. . канд. пед. наук.- М., 1994.

10. Анцифирова Л.И. Эпигенетическая концепция развития личности Эрика Г. Эрик-сона. /Принцип развития в психологии. М.: Наука, 1978.

11. Анцыферова Л.И. Некоторые теоретические аспекты психологии личности //Вопр. психол. 1978. №1.

12. Анцыферова Л.И. Методологические проблемы психологии развития. /Принцип развития в психологии. М.: Наука, 1978.

13. Артемьева Т.И. Взаимосвязь потенциального и актуального в развитии личности /Психология формирования и развития личности. М.: Наука, 1981.

14. Асеев В.Г. О диалектике детерминации психического развития. /Принцип развития в психологии. М.: Наука, 1978.

15. Асмолов А.Г. XXI век: психология в век психологии. /Традиции и перспективы деятельностного подхода в психологии: школа А.Н. Леонтьева. М.: Смысл, 1999.

16. Асмолов А.Г. О предмете психологии личности. /Культурно-историческая психология и конструирование миров. М.: Издательство «Институт практической психологии», Воронеж: НПО «МОДЭК», 1996. - с.90

17. Асмолов А.Г. Практическая психология как фактор конструирования образовательного пространства личности. /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постсоветской психологии. М.: Смысл, 1997.

18. Асмолов А.Г. Психология личности: принципы общепсихологического анализа. -М.: Смысл. 2001.

19. Ассаджиоли. Р. Психосинтез. М.: «Рефл-бук», К.: «Ваклер», 1997.

20. Ассаджоли. Р. Психосинтез. Теория и практика. М.: «REFL-book», 1994.

21. Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. С.-Пб: МФИН, 1992.

22. Берн Э. Групповая психотерапия. М.: Академический Проект, 2001.

23. Берн Э. Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений; Люди, которые играют в игры. Психология человеческой судьбы. СПб.: Лениз-дат, 1992.

24. Берне Р. Развитие Я-концепции и воспитание. М.: Прогресс, 1986.

25. Битянова Н.Р. Психология личностного роста. М.: Международная педагогическая академия. 1995.

26. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте. М., 1968.

27. Божович Л.И. Этапы формирования личности в онтогенезе (I) /Психология личности. Хрестоматия. Т.2. Самара: Издательский Дом «БАХРАХ», 1999.

28. Большаков В.Ю. Психотренинг. Социодинамика . Упражнения. Игры. С.-П.: Социально - психологический центр, 1996.

29. Братусь Б.С. Аномалии личности. М: Мысль, 1988.

30. Братусь Б.С. Личностные смыслы по А.Н. Леонтьеву и проблема вертикали сознания. /Традиции и перспективы деятельностного подхода в психологии: школа А.Н. Леонтьева. М.: Смысл, 1999.

31. Братусь Б.С. Образ человека в гуманитарной, нравственной и христианской психологии. /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в пост-стветской психологии. М.: Смысл, 1997.

32. Братусь Б.С. Российская психология на перпутье /Начала христианской психологии: Учебное пособие для вузов. М.: «Наука». 1995.

33. Братченко С.Л. Верим ли мы в ребенка!? Личностный рост с позиции гуманистической психологии. /Журн. практического психолога. 1998. № 1.

34. Братченко С.Л. Экзистенционально-гуманистический подход Джеймса Бюджен-таля: человек в поисках самого себя /Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 2. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1998.

35. Братченко С.Л., Миронова М.Р. Личностный рост и его критерии /Психологические проблемы самореализации личности. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1997.

36. Бюдженталь Дж. Искусство психотерапевта. СПб.: Питер, 2001.

37. Бюдженталь Дж. Наука быть живым: диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии. М.: Независимая фирма «Класс», 1998.

38. Василюк Ф.Е. Методологический смысл психологического схизиса. //Вопр. пси-хол. 1996. №6. С. 25 40.

39. Василюк Ф.Е. От психологии практики к психотехнической теории. //Московский психотерапевт, журн. 1992. № 1. С. 15 32.

40. Василюк Ф.Е. Психология переживания (анализ преодоления критических ситуаций). М.: Издательство Московского университета, 1984.

41. Василюк Ф.Е. Психотехника выбора /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постсоветской психологии. М.: Смысл, 1997.

42. Василюк Ф.Е. Семиотика психотерапевтической ситуации и психотехника понимания //Московский, психотерапевт, журн. 1996. № 4. С. 48 68.

43. Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: Учебное пособие. М.: Издательство «Ось-89». 1999.

44. Военная психология и педагогика: Учебное пособие. М.: Изд-во «Совершенство», 1998.

45. Военная педагогика. Учебное пособие. М.:ВПА„ 1986.

46. Воспитательная работа в Вооруженных Силах Российской Федерации. Учебно-методическое пособие. М.ВУ, 1995.

47. Выготский Л.С. Исторический смысл психологического кризиса. /Психология. -М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.

48. Выготский Jl.С. Мышление и речь. Изд.5, испр. М.: Издательство «Лабиринт», 1999.

49. Гаджиева Н.М., Никитина H.H., Кислинская Н.В. Основы самосовершенствования: тренинг самосознания. Екатеринбург: Деловая книга, 1998.

50. Гиндилис Н.Л. Процесс индивидуации как «путь к себе». //Психол. журн. 1996. том 17. № 1 С. 52 60.

51. Гобл Ф. Третья сила: психология Абрахама Маслоу новый взгляд на человека (Главы из книги). / Маслоу А. Новые рубежи человеческой природы. - М.: Смысл, 1999.

52. Годфруа Ж. Что такое психология: В 2-х т. Т. 2. М.: Мир, 1992.

53. Гозман Л.Я., Кроз М.В., Латинская М.В. Самоактуализационный тест. М.: Российское педагогическое агентство, 1995.

54. Головаха Е.И. Жизненная перспектива и ценностные ориентации личности / Психология личности в трудах отечественных психологов. СПб.: Питер, 2001.

55. Горячева Е. И. Идея самоактуализации в гуманистической психологии и ее реализация в педагогической практике: Дис. . канд. пед. наук,- М., 1996.

56. Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования. М.: Министерство образования РФ, отделение психологии УМО Университетов РФ, 2000.

57. Гримак Л.П. Общение с собой. М.: Политиздат, 1991.

58. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. М.: Политиздат, 1989.

59. Девятко В.И. Социально-психологический тренинг как средство компетентности в общении молодых офицеров с подчиненными: Дис. .канд. психол. наук,- М., 1990.

60. Дерманова И.Б. Самореализация и уровни нравственного развития. /Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 2. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1998.

61. Дерманова И.Б., Коростылева Л.А. Некоторые аспекты феномена самореализации. /Психологические проблемы самореализации личности. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1997.

62. Джеймс М., Джонгвард Д. Рожденные выигрывать. Трансакционный анализ с гештальтупражнениями. М.: Издательская группа «Прогресс». «Прогресс - Универсум», 1993.

63. Емельянов Ю.Н. Активное социально-психологическое обучение. Л.: ЛГУ, 1985.

64. Ждан А.Н. История психологии. М., 1997.

65. Зайцева Т.В. Диагностика зоны ближайшего развития личности в процессе психологического тренинга: Дис. .канд.психол.наук. М., 2001.

66. Зайцева Т.В. Теория психологического тренинга. Психологический тренинг как инструментальное действие. СПб.: Речь, М.: Смысл, 2002.

67. Зейгарник Б.В. Патопсихология. М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.

68. Зинченко В.П., Моргунов Е.Б. Человек развивающийся. Очерки российской психологии. М.: Тривола, 1994.

69. Иванова Л.Н. Психотехника личностного профессионально-значимого роста: Дис. . канд. психол. наук,- М., 1996.

70. Игры: обучение, тренинг, досуг. Под ред. Петрусинского В.В.- М.: Новая школа, 1994.

71. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы. СПб.: Питер, 2002.

72. Камерон-Бандлер Л., Гордон Д., Лебо М. Ноу-Хау. Руководство по самосовершенствованию во имя лучшего будущего. Воронеж: НПО «МОДЭК», 1997.

73. Караяни А.Г. Приемы психической саморегуляции: практическое пособие для телохранителей. М.:ЦНИИС,1992.

74. Карвасарский Б.Д. (общая редакция). Психотерапевтическая энциклопедия. -СПб.: Питер Ком, 1998.

75. Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей. Мн.: Беларусь, Дело, 1992.

76. Киппер Д. Клинические ролевые игры и психодрама. М.: Независимая фирма «Класс», 1993.

77. Кондрашенко В.Т., Донской Д.И., Игумнов С.А. Общая психотерапия: руководство для врачей.- 4-е изд., перераб. и доп. Мн.: Выш. шк., 1999.

78. Корнилова Т.В. Введение в психологический эксперимент: Учебник. М.: Изд-во Моск. Ун-та. ЧеРо, 1997.

79. Корнилова T.B. Экспериментальная психология: теория и методы. М.: Аспект Пресс, 2002.

80. Коростылева J1.A. Проблема самореализации личности в системе наук о человеке. /Психологические проблемы самореализации личности. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1997.

81. Коростылева Л.А. Психологические детерминанты самореализации личности. /Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 2. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1998.

82. Коростылева Л.А. Психология самореализации личности: брачно-семейные отношения. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 2000.

83. Коростылева Л.А. Самореализация в некоторых основных сферах жизнедеятельности и методы исследования. /Психологические проблемы самореализации личности. Вып. 2. СПб.: Издательство С.-Петербургского университета, 1998.

84. Кэмпбелл Д. Модели экспериментов в социальной психологии и прикладных исследованиях. М.: «Прогресс», 1980.

85. Ламанов И.А. Социально-психологический тренинг как средство формирования у курсантов ввузов конструктивных способов разрешения межличностных конфликтов: Учебно-методическое пособие. М.: ВУ, 2000.

86. Ламберт К. Процесс индивидуации. /Хрестоматия по глубинной психологии. Выпуск 2. М.: «Добросвет», 1997.

87. Левитин К.Е. Личностью не рожаются. М.: Наука, 1990.

88. Лейтц Г. Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л. Морено,- М.: издательская группа "Прогресс", "Универс", 1994.

89. Леонова А.Б., Кузнецова A.C. Психопрофилактика стрессов. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1993.

90. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность,- М.: Политиздат. 1975.

91. Леонтьев А.Н. Философия психологии: Из научного наследия. М.: Изд-во Моск. ун-та, 1994.

92. Леонтьев Д.А. Возвращение к человеку. /Психология с человеческим лицом. М.: Смысл, 1997.

93. Леонтьев Д.А. Гуманистическая психология как социокультурное явление. /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постстветской психологии. М.: Смысл, 1997.

94. Леонтьев Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика смысловой реальности. -М.: Смысл. 1999.

95. Леонтьев Д.А. Развитие идеи самоактуализации в работах А. Маслоу. //Вопр. пси-хол. 1987. № 3. С. 150 158.

96. Леонтьев Д.А. Самореализация и сущностные силы человека. /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постстветской психологии. М.: Смысл, 1997.

97. Леонтьев Д.А. Тест смысложизненных ориентаций. М.: Смысл, 1992.

98. Леонтьев Д.А. Что такое экзистенциональная психология? /Психология с человеческим лицом: гуманистическая перспектива в постстветской психологии. М.: Смысл. 1997.

99. Лидере А.Г. Тренинг личностного роста с подростками. //Журн. практического психолога. 1998. № 1. С. 93 100.

100. Логинова H.A. Развитие личности и ее жизненный путь. /Принцип развития в психологии. М.: Наука, 1978.

101. Магомед Эминов М.Ш. Трансформация личности. - М.: Психоаналитическая Ассоциация, 1998.

102. Мадди С. Теории личности: сравнительный анализ. СПб.: Издательство «Речь», 2002.

103. Мамеркулова Р.К. Потребность в самореализации как основа творческого роста будущего учителя начальных классов (на материале педагогического колледжа): Дис. канд. психол. наук. М., 1995.

104. Марасанов Г.И. Методы моделирования и анализа ситуации в социально-психологическом тренинге.- Киров, 1995.

105. Маслоу А. Мотивация и личность. СПб.: Евразия, 1999.

106. Маслоу А. Новые рубежи человеческой природы. М.: Смысл, 1999.

107. Маслоу А. По направлению к психологии бытия. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2002.

108. Морено Я. Психодрама. М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001.

109. Мэй Р. Искусство психологического консультирования. М.: Независимая фирма «Класс». 1994.

110. Мюнстенберг Г. Основы психотехники. В 2 т. СПб.: Издательский дом «П.Э.Т.», 1996.

111. Наприенко А.К., Петров К.А. Психическая саморегуляция. К.: «Здоровье», 1995.

112. Натаров В.И. Группо-аналитическая психотерапия: методы, принципы, методики. //Психол. журн. 1994. Т. 15 № 2. С. 127-134.

113. Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. СПб.: Питер, 2000.

114. Немеринский О.В. Личностный рост в терапевтической группе. М.: Смысл, 1999.

115. Немиринский О.В. Терапевтическая динамика группы как развертывание процесса личностного роста: Дис. .канд. психол. наук.- М., 1996.

116. Немов P.C. Психология. М.:, Просвещение, 1994.

117. Никифоров Г.С. Критерии психического здоровья /Психология. Учебник под ред.

118. A. А. Крылова. М.: «ПРОСПЕКТ», 1998.

119. Носкова О.Г. История психологии труда в России (1917 1957): Учебное пособие. -М.: Изд-во МГУ, 1997.

120. Олишкевич В.И. Рождение новой психотехнической культуры. Очерки развития европейской психотехники. Психотехнический подход к психоанализу и психотерапии. Психотехнические циклы. М., 1997.

121. Олпорт Г. Личность в психологии. М.: «КСП+»; СПб.: «Ювента», 1998.

122. Орлов Ю.М. Восхождение к индивидуальности: Кн. Для учителя. М.: Просвещение. 1991.

123. Осадчева И.И. Мотивационные ресурсы самоактуализации (профессионального роста) учителя: Дис. . канд. психол. наук.- М., 1998.

124. Осипова Л.В., Улитова Е.С. Использование современных психотехнологий для развития управленческих навыков и сохранения здоровья (методические рекомендации для практических психологов). М.: Министерство образования РФ, 2000.

125. Основные правила самоотчета /Формирование учебной деятельности. Под ред.

126. B.Я. Ляудис. М.:МГУ, 1989.

127. Папуш М. Практическая психотехника. М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 1997.

128. Папуш М. Психотехника экзистенциального выбора. М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2001.

129. Перлз Ф. Внутри и вне помойного ведра. Перлз Ф., Гудмен П., Хефферлин Р. Практикум по гештальттерапии. СПб.: издательство «Петербург - XXI век», 1995.

130. Перлз Ф. Гештапьт-Подход и Свидетель Терапии. М.: Либрис, 1996.

131. Перлз Ф. Гештапьт-семинары. Гештальт-терапия до-словно. М.: Институт общегуманитарных исследований, 1998.

132. Петров H.H. Аутогенная тренировка для вас: практическое пособие (с примечаниями для инструкторов). М: Центр психологии и психотерапии, 1990.

133. Петровская Л.В. Теоретические и методические проблемы социально-психологического тренинга. М.: МГУ, 1982.

134. Петровский A.B., Ярошевский М.Г. Психология: Учебник для студ. высш. пед. учеб. Заведений. М.: Издательский центр «Академия», 2001.

135. Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: Контуры теории и практики. -М.: Независимая фирма «Класс», 1997.

136. Прутченков A.C. Трудное восхождение к себе. М.: Российское педагогическое агенство, 1995.

137. Психогимнастика в тренинге. СПб.: «Ювента», И.Т., 1999.

138. Психологический словарь. /Под ред. Зинченко В.П., Мещерякова Б.Г. М.: Педагогика-пресс, 1996.

139. Психология и педагогика высшей военной школы. М.: Воениздат, 1989.

140. Пузырей A.A. Культурно-историческая теория Л.С. Выготского и современная психология. -М.: Издательство Московского университета, 1986.

141. Пустовит О.И. Социально-психологические особенности самореализации личности офицеров, уволенных в запас: Дис. . канд. психол. наук,- М., 1999.

142. Рабочая книга практического психолога: Технология эффективной профессиональной деятельности (пособие для специалистов, работающих с персоналом). М.: Издательский дом «Красная площадь». 1996.

143. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. М.: Прогресс, 1993.

144. Ремшмидт X. Подростковый и юношеский возраст: Проблемы становления личности. М.: Мир, 1994.

145. Рогов Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании: Учебное пособие. М.: Владос. 1995.

146. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М.: Издательская группа «Прогресс», «Универс», 1994.

147. Роджерс К. Клиенто-центрированная терапия. М.: «Рефл-бук», К.: «Ваклер», 1997.

148. Роджерс К. Консультирование и психотерапия. Новейшие подходы в области практической работы: Монография. М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000.

149. Роджерс К. О групповой психотерапии,- М.: Гиль- Эстель , 1993.

150. Роджерс Н. Творчество как усиление себя. //Вопр. психол. 1990. № 1. С. 164 168.

151. Романенко O.K. Практическая гештальттерапия. М.: Фолиум, 1995.

152. Рубинштейн C.JL Основы общей психологии. СПб.: Питер, 2000.

153. Рувинский Л.И., Хохлов С.И. Как воспитать волю и характер. М.: Просвещение, 1986.

154. Рудестам К. Групповая психотерапия. СПб.: ЗАО «Издательство «Питер», 1999.

155. Руководство по психологической работе в ВС РФ

156. Сидоренко Е.В. Методы математической обработки в психологии. СПб.: Социально-психологический центр, 1996.

157. Сидоренко Е.В. Психодраматический и недирективный подходы в групповой работе с людьми: методические описания и комментарии. СПб.: Издательство «Речь», 2001.

158. Сидоренко Е.В. Терапия и тренинг по Альфреду Адлеру. СПб.: ООО Издательство «Речь», 2000.

159. Слободчиков В.И., Исаев Е.И. Основы психологической антропологии. Психология человека: Введение в психологию субъективности. Учебное пособие для вузов. -М.: Школа-пресс. 1995.

160. Слободчиков В.И., Цукерман Г.А. Интегральная периодизация общего психического развития // Вопр. психол. 1996. № 5. С. 38 50.

161. Собчик Л.Н. Диагностика межличностных отношений: модифицированный вариант интерперсональной диагностики Т.Лири. Методическое руководство. М., 1990.

162. Фейдимен Дж., Фрейгер Р. Теория и практика личностно-ориентированной психологии. В 2-х т. М.: «Три Л», 1996.

163. Фельдштейн Д.И. Проблемы возрастной и педагогической психологии- М.: Международная педагогическая академия. 1995.

164. Фопель К. Психологические группы: Рабочие материалы для ведущего: Практическое пособие. М.: Генезис. 2000.

165. Франкл. В. Человек в поисках смысла. М: изд-во Российский открытый университет. 1996

166. Франкл. В. Доктор и душа. СПб.: «Ювента», 1997

167. Фрейд 3. Введение в психоанализ: Лекции. М.: Наука, 1991.

168. Фрейд 3. Психология бессознательного. М.: «Просвещение», 1989.

169. Фрейджер Р., Фейдимен Дж. Личность: теории, эксперименты, упражнения. -СПб.: «прайм-ЕВРОЗНАК», М.: «ОЛМА-ПРЕСС», 2001.

170. Фромм Э. Бегство от свободы. М.: Издательская группа «Прогресс», 1995.

171. Фромм Э. Иметь или быть. М.: Прогресс, 1990.

172. Харин С.С. Искусство психотренинга. Заверши свой гештальт. Мн.: Изд. В.П. Ильин, 1998.

173. Хорни К. Наши внутренние конфликты / Хорни К. Собрание сочинений. В 3 т. Т. 3. М.: Издательство «Смысл», 1997.

174. Хорни К. Невроз и развитие личности / Хорни К. Собрание сочинений. В 3 т. Т. 3. М.: Издательство «Смысл», 1997.

175. Хорни К. Самоанализ / Хорни К. Собрание сочинений. В 3 т. Т. 2. М.: Издательство «Смысл», 1997.

176. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. СПб.: Питер Пресс, 1997.

177. Цзен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг: игры и упражнения. М.: Физкультура и спорт, 1998.

178. Цукерман Г.А., Мастеров Б.М. Психология саморазвития. М.: Интерпракс, 1995.

179. Шостром Э. Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор,- М.: «Дубль-В», 1994.

180. Эриксон Э. Идентичность: юность, кризис. М., 1996.

181. Юлин В.Н. Психология военного обучения студентов. М.: Изд-во «Валанг», 1997.

182. Юнг К. Г. Структура психики и процесс индивидуации. М.,1996

183. Юнг К.Г. Психологические типы. СПб: «Ювента», М.: «Прогрес-Универс», 1995.

184. Юнг К.Г. Тэвистокские лекции. Аналитическая психология: ее теория и практика. -Киев: СИНТО. 1995.

185. Ялом И. Групповая психотерапия. Теория и практика. М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001.

186. Ярошевский М.Г. История психологии. М.: Мысль. 1985.

187. ВАРИАНТ ПРОГРАММЫ тренинга личностного роста1. Занятие 1

188. Приветствие участников ведущим2. Рассказ о целях тренинга

189. Какие чувства я испытываю? Что Я хотел сделать?- Что сделал?

190. Что удалось, и что не удалось и почему?»3. Приветствие.

191. Занятие начинается с взаимного приветствия всех членов группы (походить в круге и сказать что-либо приятное, передать прикосновением свои добрые чувства). 4,Основная часть занятия

192. Все члены группы внимательно слушают представление, запоминают все, что говорит очередной участник. В дальнейшем на тренинге мы еще будем возвращаться к сказанному каждым из Вас и услышанному Вами. Группа может задавать вопросы типа:

193. Твое главное достоинство Есть ли у тебя слабости? Можешь ли их назвать?»3.5 минут на каждого участника)

194. По завершению упражнения члены группы делятся впечатлением, какое представление им больше всего запомнилось, что нового они узнали о своих товарищах, насколько легко или трудно было говорить о своих положительных качествах и если трудно, то почему?

195. Упражнение 2. Обсуждение правил работы в группе.

196. Информация, предлагаемая группе по вводимым правилам

197. Время: достаточное для того, чтобы потом постоянно не возвращаться к правилам.

198. Упражнение 3. «Выбрось пальцы».

199. Цель: исследования стратегии и способности участников группы действовать согласованно.

200. Обсуждение: особое внимание на обсуждении самоотчетов членов группы.

201. Упражнение 4. «Групповая дискуссия»

202. Спорные проблемы обсуждаются вплоть до полного согласия.

203. По истечении 30 мин., руководитель прерывает работу группы независимо от того, какая часть задания выполнена.1. Обсуждение.

204. Обсуждая процесс принятия решений в дискуссии сосредоточиться на вопросахтипа:

205. Какие виды поведения мешали, а какие помогали достижению согласия?;

206. Какие виды, типы, формы лидерства в этой дискуссии? Как то или иное лидерское поведение повлияло на ход дискуссии и на позиции отдельных участников?;

207. Кто оказался самым влиятельным, авторитетным, и почему к мнению одних участников прислушиваются больше, чем к мнению других?;

208. Какова была эмоциональная атмосфера в группе во время диспута?:

209. Какие действия предпринимали те или иные участники для «протаскивания» своих мнений?;- Как следовало бы строить дискуссию, чтобы у группы в целом выросла способность быстро принимать решения при минимальном количестве недовольных?

210. Какие качества и почему оказались на первых местах, и какие и почему на последних?

211. Какие из предложенных качеств были задействованы вами для успешного выполнения задания?1. Процедура 3. Самооценка

212. Членам группы предлагается с учетом только что проведенного анализа поведения каждого участника в групповой дискуссии оценить степень выраженности своихличностных качеств (бланки теста «Самооценка» раздаются) и проанализировать полученные результаты.

213. Затем соедините линией все отмеченные цифры и Вы получите индивидуальный профиль личности.

214. Бланк теста в Приложении 1.2.

215. Во время перерыва Упражнение 5. «Слежка».

216. Перед выходом на перерыв из аудитории каждый член группы выбирает себе «объект слежки» и записывает его имя себе в тетрадь.

217. Задача «сыщика», не раскрывая себя, понаблюдать за выбранным членом группы, выяснить, что он делал во время перерыва, как себя вел, какое у него настроение, самочувствие, настрой на работу.

218. Задача «объекта» обнаружить «сыщика».

219. Подготовительные упражнения.

220. Цель: развитие навыков расслабления и создания мысленных зрительных образов.

221. Упражнение 6. «Релаксация».

222. Займите самое удобное для Вас положение. Выпрямите спину. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость. затем Вашу грудную клетку. легкие.

223. Сделайте полный вдох. затем несколько легких, спокойных выдохов.

224. Теперь спокойно. без специальных усилий сделайте новый вдох. Обратите внимание, какие части Вашего тела. соприкасаются с креслом. полом. в тех частях тела, где поверхность поддерживает Вас. постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее.

225. Вообразите, что кресло. пол. придвигаются, чтобы поддержать Вас. Расслабьте мышцы, с помощью которых Вы сами поддерживаете себя.».

226. Упражнение 7. «Визуализация» (является продолжением предыдущего упражнения).

227. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вообразите большой белый экран. Представьте на экране любой цветок.

228. Уберите цветок с экрана, а вместо него поместите на экран белую розу. Поменяйте белую розу на красную. (Если у Вас возникли трудности. вообразите, что Вы кисточкой покрасили розу в красный цвет. )

229. Уберите розу и представьте комнату, в которой Вы находитесь., всю ее обстановку. мебель. цвет.

230. Переверните картинку. Посмотрите на комнату с потолка. ( Если это трудно сделать. вообразите себя на потолке. смотрящим на комнату и всю обстановку, сверху. вниз.

231. Теперь снова вообразите большой белый экран. Поместите синий фильтр перед источником света так, чтобы экран стал ярко-синим.

232. Поменяйте синий цвет на красный.1. Сделайте экран зеленым.

233. Представьте любые цвета и изображения по своему усмотрению.

234. А теперь, после того как я сосчитаю от 10 до 1, Вы медленно, на вдохе, откройте глаза и «вернитесь» в эту комнату».

235. Упражнение 8. «Выявление субличностей».

236. Цель: четко уяснить, кем Вы являетесь в действительности, представить свое внутреннее своеобразие и осознать свои цели и желания. Развить способность управлять своим внутренним миром.

237. Ведущий: «Одно из самых вредных заблуждений представление о себе как о неделимом, неизменном и во всем последовательном существе.

238. Мы начнем с выявления своих главных субличностей; знакомство с ними позволит вступить на долгий путь к обретению способности управлять их энергиями и, в конечном счете, приводить их к согласию».1. Упражнение

239. Рассмотрите одну из своих характерных черт, установок или мотивов.

240. После того, как Вы назовете и исчерпывающе опишите одну субличность, можете переходить к другим. И это задание на дом.

241. Но посвятите работе с каждой субличностью достаточно времени, пока не почувствуете, что работа завершена.

242. В целом же работа будет состоять в том, чтобы отобрать еще несколько своих характерных черт, установок, мотивов, всякий раз проходя описанные 5 этапов.

243. Вы можете выявить другие субличности, рассматривая также различные взгляды на жизнь, свое поведение в различных ситуациях и различные стили самопроявления.

244. Будучи в состоянии выявить таким образом свои субличности, Вы можете быстро получать относительно ясную картину своей внутренней жизни.

245. Нет плохих или хороших субличностей. Все они выражают какие-то жизненно важные составляющие нашего существа (по началу может и отрицательного).

246. Субличности вредны только тогда, когда контролируют нас. Когда они навязывают нам свойственные себе стереотипы и не допускают иные.

247. Если какая-то установка или форма отношения к происходящему оказывается единственно для меня возможной, она становится нетерпимостью.

248. Если какая-то форма поведения оказывается единственно для меня возможной, она становится вынужденной и т.д.

249. Поэтому цель работы не позволять им подчинять нас себе и ограничивать, -чтобы обрести способность отождествляться и разотождествляться с ними по своему желанию.

250. Но не надо пускаться в бесконечный поиск субличностей. Их не счесть. Надо выработать фундаментальную установку на разумное чувство меры.

251. Задача не в количестве, а чтобы стать хозяином субличностей.

252. Упражнение 9. «Рефрейминг отрицательных качеств личности».

253. Цель: развитие способности принятия себя таким каким есть.

254. Я слишком.» и свое качество, которое тебе мешает, не нравится (только не курю, пью, животных мучаю ).

255. После этого выбрать себе партнера и отдать это листок ему.

256. А он ходит по классу и пристает ко всем членам группы, чтобы они написали что-то хорошее по поводу этого качества.

257. Например: Я слишком тревожен, зато можешь быть всегда начеку.

258. Я слишком вспыльчив, зато ты не лицемер или зато адекватно и искренне реагируешь.

259. Одно правило: дискуссия при этом не развивается, каждый делает сам для себя выводы и, если захочет, то может поделиться ими в конце упражнения при его обсуждении».5. Домашнее задание:

260. Письменная отработка теста «Я концепция». Упражнение выполняется индивидуально (Приложение 1.3).

261. Анкета «Мнение» (Приложение 1.4 ).

262. Ведущий: «Одной из последних процедур каждого занятия является анкетирование. Вам нужно ответить на вопросы анкеты, высказав свое мнение о прошедшем занятии.

263. Отвечая на вопросы, будьте предельно откровенны, т.к. Ваше мнение поможет ведущему продумать следующее занятие, сделать его более полезным для Вас и для группы в целом.»

264. Подведение итогов (10 мин.).

265. Напомнить о месте и времени следующего занятия, перечислить, что нужно принести для работы.

266. Заключительное упражнение «Рука ведущего».

267. Ведущий встает, протягивает вперед руку ладонью вверх и говорит: «Мне очень было приятно работать с Вами!» (или что-то подобное).

268. После того как все руки положены «До свидания!».1. Занятие 2.

269. Тема: «Прояснение и развитие потребностно-мотивационной сферы личности, корректировка ценностных ориентации».1. Время: 6 часов1. Место: аудитория1. Цели занятия:

270. Продолжить развитие умений самоанализа и преодоления психологических барьеров, мешающих полноценному самовыражению участников.

271. Прояснить свои жизненные и профессиональные мотивацию и ценности; при необходимости внести в них коррективы.1. Рекомендации:

272. На усмотрение ведущего упражнения в тренинге могут заменяться на другие.

273. По мере необходимости в ходе тренинга могут вводиться различные упражнения на поднятие жизненного тонуса группы.1. Приветствие.

274. Рефлексия предыдущего занятия

275. Ведущий: «Чтобы наша работа от занятия к занятию становилась все более продуктивной, мы будем в начале каждой встречи продолжать откровенно делиться впечатлениями о том, что было в прошлый раз.

276. У каждого из Вас есть возможность поделиться своими ощущениями, поразмышлять о своих чувствах и мыслях, которые появились в ходе занятия или уже после него.

277. Скажите, что помогло в работе над собой?1. Что хотели сделать?- Что сделали?

278. Что не получилось и почему?- Какие есть претензии к членам группы, ведущему?

279. Все ли ясно в правилах, может есть изменения и дополнения к ним?5. Домашнее задание.

280. Выяснить у кого какие были затруднения или неясности при заполнении теста «Я концепция». Что удалось для себя выяснить? Что дала работа с субличностями?6. Основная часть.

281. Упражнение 1. Используя методику Рокича, проранжируйте ценностные ориентации (Приложение 1.5 ).

282. Упражнение 2. «Круг субличностей».

283. Цель: научиться анализировать свои внутренние побуждения и понять себя, свой центр, свое Я, усилить его, чтобы это Я было способно разрешать конфликты между субличностями.

284. Игры, в которые играют наши внутренние голоса, становятся деструктивными в том случае, если Вы их не осознаете или позволяете себе расслабиться, не предпринимая мер для примирения конкретных сторон.

285. Сравните Ваши желания с жизненными ценностями, ранжирование которых вы провели в ходе выполнения предыдущего упражнения. Нет ли между ними противоречий?

286. Упражнение 2. «Диалог субличностей».

287. Дайте возможность обнаруженным Вами субличностям пообщаться друг с другом и с Вашим Я, пусть они скажут, за что они ценят друг друга, почему обижаются и чего хотят.

288. Дайте возможность каждой субличности сказать несколько предложений, начинающихся словами:1. Мне нравится.»1. Я обижен.»1. Я хотел бы.»1. Мне представляется.»

289. Упражнение 3. «Психодрама субличностей».

290. Будьте внимательны. Как дирижер оркестра, руками останавливайте (или приглушайте) излишне напористого и поощряйте и усиливайте робкого.

291. В заключении скажите каждой Вашей субличности, что Вы чувствовали по поводу ее слов и действий, и расскажите ей о том важном месте, которое она будет занимать в Вашей дальнейшей жизни.1. Обсуждение.

292. Упражнение 4. Прояснение своих жизненных ценностей.

293. Вот мы сейчас и попробуем выявить для каждого его ценности. И научимся помогать выявлять их у других».

294. Каждый участник группы под руководством ведущего выстраивает свой «граф ценностей»1. Граф ценностей.

295. Что для тебя из твоего окружения в твоей жизни наиболее значимо. ( Это могут быть предметы, явления, события, какая-то деятельность, значимые люди).

296. Что в твоей жизни столь же важно как и 1.

297. Найди еще что-то из значимости такое же как 1 и 2.

298. Вот 1. 2. 3. Что это все значит в твоей жизни. Как это можно обобщить.

299. Что в твоей жизни столь же равнозначно как 4

300. Найди еще что-то по значимости такое же как 4 и 5

301. Когда вот это все есть 4. 5, 6. что это для тебя. Как это можно обобщить?

302. Что для тебя также важно как 7 ( Любое поведение, понятие, чувство).

303. Найди еще что-то по значимости так же как 7 и 8.

304. Как бы ты эти все явления мог бы обобщить?11 .А есть ли еще что-то такое как 10.

305. А еще что-то важное как 10 и 11.13.10, 11, 12 что это все вместе для тебя?

306. Вот когда все это есть с 1 по 12 как ты можешь себя назвать сейчас?

307. Вот когда это все есть, это граф ценностей, какая главная цель твоей жизни?

308. Ведущий: «Был в старину обычай изображать на воротах замка, на щите рыцаря родовой герб и девиз, т.е. краткое изречение, выражающее руководящую идею или цель деятельности владельца.

309. У Вооруженных Сил есть в этом плане свои накопленные традиции.

310. Каждый из Вас должен изобразить свой герб, который отражает Ваше жизненное кредо, отношение к себе и миру в целом.

311. На выполнение рисунка 10 мин. Не смущайтесь, если Вы не умеете рисовать, начинайте и у Вас обязательно получиться.

312. После завершения рисунков мы организуем их выставку. Каждый рисунок получит свой номер. Рисунки разложим и все будут ходить и смотреть на них, пытаясь угадать, чей это герб.

313. Свои догадки зафиксировать на бумаге (№ герба и имя участника, которому, по Вашему мнению, принадлежит герб ). Затем соберемся в круг и обменяемся мнениями».

314. В дальнейшем на занятиях в конце можно работать над совершенствованием герба, делая его более четким, ясным и действительно отражающим установки каждого.7. Домашнее задание.

315. Разработайте проект кодекса чести офицера или напишите блок правил (принципов) профессиональной этики офицера.8. Анкета «Мнение»9. Подведение итогов.

316. Процедура прощания «Рука ведущего».1. Занятие 3.

317. Раздать визитки, приветствие.

318. Любой из Вас вправе спросить, почему именно с этим лицом или героем Вас ассоциирует Ваш партнер.

319. Это интересный материал для осмысления и я советую записать, все что Вам скажут.

320. Посмотрите внимательно еще раз на всех участников. У Вас 3 мин., чтобы настроиться и подобрать ассоциации. А теперь приветствуйте друг друга».1. Анализ анкет «Мнение».2. Напомнить правила группы.

321. Рефлексия предыдущего занятия.4. Домашнее задание

322. Удалось ли до конца определиться в ценностных ориентациях?

323. Обсудить возникшие проблемы при разработке проекта кодекса чести офицера.

324. Что с прояснением «Я концепции». Что удалось для себя выявить нового?5. Основная часть

325. Упражнение 1. «Определение последовательности достижения Вашей цели».1. Время: 10 15 мин.

326. Цель: осознание возможности достижения целей, оптимального количества действий и необходимых средств.1. Технология выполнения:

327. Вначале возьмите лист бумаги и карандаш и вверху запишите цель, которую Вы хотите достичь. Затем разбейте лист на 4 колонки: «Что мне нужно сделать». «Необходимые мне средства», «Порядок выполнения» и «Важность действия».

328. Положив перед собой этот лист бумаги, некоторое время расслабляйтесь и концентрируйтесь.

329. Когда Вы почувствуйте абсолютное спокойствие и медитативное состояние ума, начинайте.

330. Теперь посмотрите на каждое действие, которое Вам необходимо выполнить и напротив него перечислите все необходимые средства, занеся их во вторую колонку «Необходимые мне средства». И также не пытайтесь обсуждать или оценивать Ваши мысли.

331. Цель: как построить свою жизнь при сообщении о близкой смерти.1. Технология выполнения:

332. Представьте, что Вы узнали: Вам осталось жить три года. Вы будете совершенно здоровы все это время. Какова Ваша первая реакция на это известие. Начали ли Вы сразу строить свои планы или разозлились, что Вам дано так мало времени?

333. Вместо того, чтобы испытать ненависть к тому, что «меркнет свет», или завязнуть в трясине фантазий о деталях надвигающейся смерти, решите лучше, как Вам хочется провести это время.

334. Где бы Вы хотели их прожить? С кем бы Вы хотели их прожить? Хотите ли Вы работать? Учиться? Что обязательно нужно успеть сделать за это время?

335. После того, как Ваше воображение построит картину жизни в течение этих трех лет, сравните ее с той жизнью, которой Вы живете сейчас.

336. В чем сходство между ними?1. В чем отличие?

337. Есть ли в этой воображаемой картине что-то, что Вы хотели бы включить в Вашу нынешнюю жизнь?

338. Упражнение 3. Разработка личного жизненного плана и служебной карьеры

339. Имею ли я четкую картину о своей службе и ее целях?

340. Что нужно делать и каких результатов (показателей) я хочу достигнуть?

341. Помогает ли моя служба в достижении других жизненных целей?

342. Каковы мои цели ( ближние и дальние ) продвижения по службе?

343. Какую работу я хочу выполнять через 10 лет?

344. Есть ли у меня энтузиазм и стремление к службе (мотивация)?

345. Что является для меня мотиватором сейчас? А через 5 лет?

346. Каковы сильные и слабые стороны моей мотивации?

347. Отвечает ли служба моим личным потребностям?1. Экономическое положение.

348. Удовлетворен ли я своим экономическим положением? Есть ли у меня долги?

349. Каковы мои потребности в финансировании?

350. В каких количествах употребляю алкоголь?

351. Какие меры я могу принять для улучшения своего физического состояния?

352. Какое настроение у меня преобладает?

353. Что меня больше тревожит (раздражает)?

354. Могу ли я управлять своим психическим состоянием?

355. Взаимоотношения с окружающими.1. Есть ли у меня друзья?1. Широк ли их круг?

356. Как я забочусь о дружеских отношениях?

357. Как часто я поддерживаю контакт с друзьями?

358. Искренне ли я интересуюсь мнением и точкой зрения других?

359. Как я учитываю точку зрения других?

360. Интересует ли других мое мнение?

361. Навязываю ли я другим свои мысли и мнение?1. Умею ли я слушать?

362. Умею ли я ценить людей, с которыми общаюсь? Как это проявляется? Как я себя веду в конфликтной ситуации? Общекультурное и профессиональное саморазвитие.

363. Развиваю ли я себя постоянно тем или иным способом?

364. Читаю ли я регулярно газеты, еженедельные издания, специальную (профессиональную) и художественную литературу? Слежу ли я за новостями дня: по газетам, радио, телевидению? Регулярно ли я бываю на курсах переподготовки?

365. Занимаюсь ли я в системе служебной подготовки на каких-либо курсах, участвую ли я в научно-практических конференциях? Участвую ли я в общественной работе? Есть ли у меня личный план развития? Семейная жизнь. Понимаю ли я значение семьи?

366. Устраивает ли меня моя семейная ситуация на сегодняшний день?

367. Изменится ли она в ближайшие годы и как?

368. Уделяю ли я достаточно времени своей семье?

369. Есть ли в моей семье общие увлечения?

370. Знаю ли я членов своей семьи их потребности и мнения?

371. Могу ли я создать и поддерживать в своей семье открытую и душевную атмосферу?

372. Создаю ли я в своей семье надежные условия? Как я могу развивать свою семейную жизнь?1. Планирование

373. Сформулируйте 3-5 главных целей вашей жизни. Напротив каждой кратко напишите, почему они важны для Вас и к какому сроку они должны осуществиться.

374. Укажите факторы, способствующие и препятствующие достижению Ваших жизненных целей.

375. Каковы наиболее критические пункты в достижении Ваших жизненных целей? Как их преодолеть?

376. Что Вам нужно задействовать для достижения своих жизненных целей (время, деньги, здоровье, пожертвовать другими интересами и т.д.)?

377. Готовы ли Вы задействовать эти факторы или нужно изменить свои цели?

378. Запишите частные цели и планы деятельности, способствующие достижению Ваших целей (Таблица).

379. Желательно, чтобы один из слушателей поделился выполнением этого упражнения. Жизненный план конкретного человека не обсуждается, но могут ставиться вопросы: «У кого есть аналогичные цели?» и др.

380. Упражнение 4. «Идеальная модель».

381. Цель: Формирование уверенности в достижимости поставленной цели. Технология выполнения:

382. Решите, достижение какой цели наиболее важно для Вас на данном этапе Вашего жизненного пути. Например:- добиться признания среди сослуживцев;- приобрести автомобиль:- удачно жениться и др.

383. Сосредоточьтесь на своем дыхании.Расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе жизненную цель, которую Вы стремитесь достигнуть.

384. Выберите качество, которое, как Вам кажется, поможет на данный момент реализовать выбранную цель в жизни.

385. Наконец, представьте себя в одной или нескольких ситуациях повседневной жизни, проявляя это качество в большей степени, чем имели до того. Представляйте эти ситуации в динамике со всеми деталями.

386. Вы видите свой успех., испытайте удовлетворение и чувство собственной силы, которое он приносит.

387. Чувствуйте подъем, возбуждение, силу, мощь, абсолютную уверенность в себе и владение ситуацией, когда вы наделены этим качеством.

388. Посмотрите на свою позу, мимику. Это поза победителя, это - выражение лица успешного человека.

389. А теперь представьте, как другие подходят к Вам или звонят, чтобы искренне поздравить Вас.

390. Вы чувствуете теплоту и Вы взволнованы, принимая похвалы от них. Они говорят Вам, какой Вы удачливый. И Вы себя прекрасно чувствуете., и способны на все, что Вы захотите.

391. Побудьте с этим некоторое время. (1 мин.)

392. А теперь, после того как я посчитаю от 10 до 1, Вы медленно, на вдохе откроете глаза и «вернетесь» в эту комнату. Сделайте записи о полученном опыте.1. Обсуждение.6. Домашнее задание.

393. Вам предстоит наметить 5-летний план Вашей жизни.

394. Каковы Ваши три самые главные цели в предстоящем году?

395. От кого зависит их достижение?

396. Напишите те, которые зависят от Вас.

397. Что Вы теперь делаете, чтобы достичь каждой из этих целей?

398. Каких 5 целей Вы бы хотели добиться за ближайшие 5 лет? Какова, по Вашему, станет после этого Ваша жизнь?7. Анкетирование «Мнение»8. Подведение итогов.

399. Заключительная игра «Рука ведущего»1. Занятие 4.

400. Раздать визитки. Приветствие.

401. Рефлексия предыдущего занятия5. Домашнее задание

402. Сейчас мы поработаем с домашним заданием

403. Удалось ли сформулировать цели, поставить частные цели и разработать планы деятельности по их преодолению?

404. Удалось ли наметить пятилетний план жизни?6. Основная часть

405. Упражнение 1. Анкета на проверку уверенности в себе и Вашей самооценкитест Рейзаса).

406. Ведущий: «Предлагаемая анкета (Приложение 1.6) поможет Вам определить те сферы жизнедеятельности, в которых Вы испытываете неуверенность в себе и определить уровень Вашей самооценки.

407. С этой целью продумайте предлагаемые ниже утверждения, указав на отдельном листе в четырехбальной системе свое отношение к ним».

408. Каждый балл означает следующее:

409. Я думаю об этом: 4 балла очень часто; 3 балла - часто; 2 балла - иногда; 1 балл - редко; 0 баллов - никогда

410. Ведущий: «Когда мы думаем о том, где мы себя успешно проявили, это один из видов самоутверждения, который создает уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать.

411. Но в повседневной жизни, особенно, когда надо выполнить в срок очередное задание или решить какую-нибудь проблему, мы об этом забываем, становимся неуверенными в себе.

412. Упражнение 2. Развитие уверенности в наличии способностей и возможностей достижения поставленных целей.

413. Ведущий: «Каждый человек является тем, кем он себя мысленно представляет.

414. Если Вы себя оцениваете положительно, то и чувствовать будете хорошо.

415. Более того, если Вы думаете, что обладаете определенными качествами и талантами, то Вы ими и будете обладать.

416. Даже если Вы сейчас не обладаете этими чертами, то если Вы думаете, что имеете их, Вы разовьете их, и Ваше чувство собственного достоинства стремительно возрастет.

417. То, чем мы будем сейчас заниматься, поможет Вам достигнуть того, к чему Вы стремитесь».

418. Когда Вы закончите писать, выберите самые важные Ваши утверждения и сосредотачивайтесь на них около 1 мин.

419. Ведущий: «Когда мы осознаем свои сильные стороны и думаем о себе в положительных терминах, то это создает уверенность в себе и позволит нам себя хорошо чувствовать.

420. Но в повседневной жизни мы об этом забываем и как результат мы становимся неуверенными в себе, раздражительными.

421. Чтобы преодолеть это, необходимо четко знать свои сильные стороны. В этом нам поможет предлагаемый комплекс упражнений».

422. Упражнение 3. «Сильные стороны».

423. Закройте глаза, расслабьтесь и вспоминайте свою жизнь. Не торопитесь, на это отводится 10 минут. Начинайте с самых ранних детских воспоминаний.

424. Вспомните каждое Ваше достижение, каждую заслугу, каждое совершенное дело, которым Вы можете гордиться.

425. Откажитесь от любых скромных, искажающих Ваши достоинства замечаний.

426. Обратите особое внимание на те события, которые без Вашего участия приняли бы совсем другой оборот (например, выступили на собрании в защиту товарища и Т.д.).

427. Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться легкими, но для Вас были трудными (например, выучить иностранный язык и сдать экзамен; пойти на разрыв отношений с ранее близким человеком и т.д.).

428. По истечении 3 мин. начинает говорить следующий член группы, сидящий справа от предыдущего выступавшего. И так, пока не выскажутся все по очереди. Руководитель следит за временем и дает сигнал, когда наступает очередь следующего члена группы.

429. Упражнение 4. «Список претензий».

430. Цель: коррекция самовосприятия членов группы

431. Процедура: Все члены группы на листах без подписи записывают свои претензии к остальным членам группы, к руководителю, к группе в целом. Этот список сдается руководителю, он их смешивает, а затем читает вслух всей группе.

432. Каждый должен высказать свое отношение к полученной претензии, которая адресована ему лично, дать обоснование, почему намерен (или нет) измениться, согласен или нет и т.д.

433. Упражнение 4. «Мои слабые стороны».

434. Цель: провести глубокий и всесторонний анализ слабых сторон личности каждого участника.

435. Процедура выполняется так же, что и для упражнения «Сильные стороны». По 3 мин. каждый член группы высказывается о своих слабых сторонах, акцентируя внимание на ошибках, недостатках».

436. После выступления всех участников руководитель раздает листы для проведения «инвентаризации» этих слабых сторон, а затем собирает то, что написали члены группы для работы на завершающем этапе тренинга.

437. Ведущий: «Поскольку мир не приспосабливается к нашим планам, мы можем выработать созидательную установку на приятие неприятных, неотвратимых событий, если таковые случаются.

438. Нашей первой непроизвольной реакцией, разумеется, могут быть жалобы на судьбу и попытки избегнуть ее или восстать против нее.

439. В любом случае мы сможем теперь не просто винить все на свете, но взять на себя ответственность за те действия, мысли и чувства какими бы они ни были, - которым мы отдали предпочтение в данной ситуации.

440. Такого рода приятие действительности есть самый быстрый и практичный способ освобождения от неизбежной ситуации, тогда как сопротивление ей неумолимо затягивает узел.

441. Кроме того, переход от сопротивления к приятию может иметь одно очень важное следствие: смену реактивной установки на когнитивную, т.е. противодействующего отношения к жизни на познавательное

442. Предлагаемые упражнения помогут осмыслить жизненные кризисы и отработать установку на их приятие».

443. Упражнение 5. Осознание жизненных кризисов.

444. Цель: осмыслить жизненные кризисы и отработать установку на их приятие.

445. Теперь возьмите рисунки, представляющие 3 кризиса, и положите их перед собой в соответствии с хронологией событий.

446. Осознайте также, каким образом Вы встречали свои кризисы. Пытались ли Вы отсрочить или игнорировать их? Усиливали ли возникающую боль, цеплялись ли за старые привычки? Были ли Вы мужественны перед лицом кризисов? Переживали ли каждый кризис по-разному?

447. Вернитесь мысленно к тому предмету, что вызывает Вашу благодарность. Представьте себе его еще раз, подумайте о нем с пониманием и как можно полнее осознайте Ваше приятие.

448. Завершающее упражнение, подводящее итоги тренинга.

449. Цель: дать участникам обратную связь, продемонстрировать их достижения и недоработки в ходе всего тренинга.1. Процедура:

450. Один из членов группы выходит из комнаты, а остальные начинают собирать ему в дальнюю дорогу «чемодан».

451. В этот «чемодан» набирается то, что по мнению группы, поможет человеку в личностном и профессиональном росте, все положительные характеристики, которые группа особенно ценит в нем.

452. Но обязательно указывается и то, что мешает человеку, в чем его отрицательные проявления, и над чем ему необходимо активно работать.

453. Выбирается «секретарь», он делит лист вертикальной чертой пополам, на одной стороне ставится «+» , на другой «-».

454. Для хорошего чемодана нужно 5-7 характеристик с той и другой стороны.

455. Затем входит член группы и ему зачитывается и передается этот список.

456. Выходит следующий участник и процедура продолжается.

457. Упражнение 8. «А что дальше?»

458. Ведущий: «Предлагаю обсудить перспективные цели и те конкретные шаги, которые Вы намерены предпринять для их осуществления.

459. Упражнение 9. «Соглашение».

460. Каждый член группы составляет соглашение (контракт) с самим собой, отвечая на следующие вопросы:

461. Что бы я хотел изменить в себе по итогам работы в группе?

462. Каким образом я собираюсь это сделать?3. Когда я буду это делать?

463. Заключительное упражнение «Рука ведущего» (с учетом, что это последнее занятие).

464. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ ЗНАЧИМЫЕ ДЛЯ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЙ

465. ЭМПАТИЯ: умение видеть мир глазами других, понимать его также как они, воспринимать их поступки с их же позиции и в то же время способность сказать другим о своем понимании и дать возможность подтвердить или опровергнуть эти представления.

466. ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТЬ: способность не только чувствовать, но и показывать людям свое доброжелательное отношение, уважение и симпатию, умение понимать их даже тогда, когда не одобряешь их поступки, готовность поддержать других.

467. АУТЕНТИЧНОСТЬ: умение быть естественным в отношениях, не скрываться за масками или ролями, открытая демонстрация другим своего отношения к разным проблема и людям, способность быть самим собой в контактах с окружающими.

468. КОНКРЕТНОСТЬ: отказ от общих рассуждений, многозначных и невнятных замечаний, умение говорить о своих конкретных переживаниях, мнениях, действиях, готовность отвечать однозначно на вопросы.

469. НЕПОСРЕДСТВЕННОСТЬ: умение говорить и действовать напрямую, без всяких «экивоков», четкое представление об отношении других людей и честная демонстрация своего отношения к ним.