автореферат и диссертация по психологии 19.00.03 для написания научной статьи или работы на тему: Регуляция оптимальных состояний субъекта труда средствами классической музыки

Автореферат диссертации по теме "Регуляция оптимальных состояний субъекта труда средствами классической музыки"

На правах рукописи

ЛАНЕНКИНА ОЛЬГА МИХАИЛОВНА

РЕГУЛЯЦИЯ ОПТИМАЛЬНЫХ СОСТОЯНИИ СУБЪЕКТА ТРУДА СРЕДСТВАМИ КЛАССИЧЕСКОЙ МУЗЫКИ

19.00.03 — Психология труда, инженерная психология, эргономика

Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата психологических наук

1 7 мдм 2012

005043904

Москва-2012

005043904

Работа выполнена на кафедре экономической психологии и психологии труда НАНО ВПО «Институт мировых цивилизаций»

Научный руководитель: Официальные оппоненты:

кандидат психологических наук, профессор Гнездилов Геннадий Валентинович

доктор психологических наук, доцент, профессор кафедры социальная психология и психология труда Современной гуманитарной академии

Шлыкова Надира Летфулловна

Ведущая организация:

кандидат психологических наук, специалист по обучению персонала ООО «ЭЛКОМ -ЭЛЕКТРО»

Кошкина Вероника Константиновна

ГОУ ВПО «Московский государственный областной университет»

Защита состоится 30 мая 2012 г. в 14.00 часов на заседании диссертационного совета ДМ 521.003.02 при Современной гуманитарной академии по адресу: 109029, Москва, ул. Нижегородская, д. 32, стр. 4, ауд. 352 (зал заседаний диссертационных советов).

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке СГА

Автореферат разослан 28 апреля 2012 г.

И.О. ученого секретаря диссертационного совета

Т.Н.Березина

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ

Актуальность темы исследования. Рост стрессогенных факторов в современном российском обществе приводит к возникновению проблемы невротизации населения и увеличению соматических заболеваний, снижению общей социальной и трудовой активности субъекта труда. В связи с этим возникает необходимость исследования особенностей регуляция психических состояний субъекта труда, а таюке методов, способствующих повышению активности, и улучшении адаптации к условиям жизни, вызывающим психологическую нестабильность и дезорганизацию.

Адекватное понимание психического состояния субъекта труда вне конкретной жизненной ситуации невозможно, поскольку между человеком и условиями его жизнедеятельности обнаруживается неразрывная связь (Д.Н.Узнадзе, 1966, Ш.А. Надирашвили, 1974, В.Н. Мясищев, 1996,

B.Н.Воронин и В.Н. Князев, 1989, Б.Ф. Ломов, 1981, A.C. Сунцова, 1996). Возникающие стрессогенные ситуации являются естественным сегментом социальной и трудовой жизни, и характеризуются особенностями протекания психических состояний субъекта труда, местом действия, сущностью деятельности и др (Е.Ю. Коржова, 1998).

Классическая музыка традиционно считается одним из мощнейших средств регуляции психической деятельности человека (Д. Скартелли, Ж. Порт, Р. Блаво, Д.Дж. Кэмпбелл, Г.-Г. Декер-Фойгт, С. Гроф, В.И. Петрушина,

C.В.Шушарджан, Ю. А. Цагарелли, Л.С. Брусиловской, И. М. Гринева, Л.П.Новицкая, В.Е. Рожнов, O.A. Блинова, И.Г. Беленькая, Н. А. Фудин, М.Леви), которое воздействует на интеллектуальную, духовную, социальную и физическую сферы человека. Разработка методов работы с последствиями воздействия стрессогенных ситуаций на субъекта труда - важная задача для психологии труда. Знание объективных музыкальных параметров (лад, темп, тембр и др.) позволяет эффективно моделировать состояние сознания личности и группы, снизить неопределенность в процессах музыкального восприятия (эмоционально-эстетических реакциях слушателей) и улучшить эффективность музыкального воздействия на психо-эмоциональное состояние субъекта труда.

К факторам, определяющим актуальность рассматриваемой темы отнесены:

- во-первых, в экономической психологии и психологии труда недостаточно разработана методологическая база для исследования взаимосвязи профессионально-возрастных особенностей и уровня выраженности оптимальных психических состояний при воздействии стрессогенных ситуаций, что приводит к фрагментарности исследований и снижению эффективности коррекции;

- во-вторых, в современных исследованиях уделяется недостаточно внимания изучению влияния классической музыки на регуляцию оптимальных психических состояний субъекта труда.

Состояние разработанности проблемы исследования. Проблемы регуляции оптимальных психических состояний средствами классической музыки рассматривались в ряде современных исследований: O.A. Блиновой «Методика личностно-ориентированной коррекции профессионального развития средствами музыки. На материале психологов, педагогов, музыкантов-исполнителей»; Н.Г. Полянской «Психологическая характеристика труда операторов-микроманипуляторов в связи с задачами гигиены и профилактики», в рамках психологии труда; И.А. Дергаевой «Комплексное исследование восприятия и психологического воздействия музыки», О.А.Успенской «Влияние музыкального воздействия на становление идентичности личности» и Е. С. Борисовой «Психологические особенности категориальной организации восприятия музыки учащейся молодежью с разным уровнем музыкального образования», в рамках общей психологии и психологии личности; Е.А. Толчинской «Динамика психического состояния беременных женщин в процессе музыкотерапии», в рамках медицинской психологии.

Несмотря на довольно широкий диапазон исследований можно констатировать недостаточную разработанность проблемы регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки.

Указанные тенденции в современных отечественных и зарубежных подходах и недостаточность её разработки в настоящее время подтверждают актуальность темы исследования.

Объект исследования: психические состояния субъекта труда.

Предмет исследования: особенности воздействия классической музыки на регуляцию оптимальных психических состояний субъекта труда в условиях влияния стрессогенных ситуаций.

Цель исследования: выявление особенностей воздействия классической музыки на регуляцию оптимальных психических состояний субъекта труда в условиях влияния стрессогенных ситуаций.

Научная задача исследования заключается в обеспечении регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда в зависимости от профессионально-возрастных особенностей.

Задачи исследования:

1. Провести анализ теоретико-методологических исследований регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки.

2. Проанализировать степень выраженности оптимальных психических состояний субъекта труда, их зависимости от профессионально-возрастных особенностей и выраженности годового стресса, который формируется из совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья.

3. Разработать коррекционно-тренинговую программу регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки.

4. Доказать эффективность коррекционно-тренинговой программы средствами классической музыки, включающей в себя чередующиеся трофотропные и эрготропные произведения разной сложности, для регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда.

Гипотезы исследования:

1. Профессионально-возрастные особенности субъекта труда влияют на уровень его оптимальных психических состояний.

2. Уровень оптимальных психических состояний субъекта труда зависит от выраженности годового стресса, который формируется из совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья.

3. Эффективность коррекционно-тренинговой программы средствами классической музыки зависит от учета профессионально-возрастных особенностей субъекта труда, уровня годового стресса, воздействия совокупности стрессогенных ситуаций, выраженности психических состояний, сложности музыкальной программы, включающей в себя чередование эрготропных и трофотропных произведений.

Методологическую основу исследования составили:

Деятельностный подход основывается на идеях JI.C. Выготского, А.И.Леонтьева. Активности личности и субъекта деятельности С.Л.Рубинштейна, А.Р. Лурия и др. и субъектно-деятельностное направление в психологии позволяет опираться на общие характеристики деятельности: деятельность представляет собой всегда деятельность субъекта (-ов) (Е.А.Климов. В.Д. Шадриков, A.B. Карпов. К. Абульханова-Славская и др.), акмеологическакя концепция целостного развития личности в зрелом возрасте (Б.Г. Ананьев, А.А, Бодалев, A.A. Дергач, Н.В. Кузьмина и др.)

Системный подхода (Б.Ф. Ломов, A.B. Брушлинскнй). Структурно-уровневая парадигма реализуется по отношению к проблеме психических процессов, состояний, структуры личности, структуры деятельности и пр. (К.А.Абульханова-Славская, Б.Г. Ананьев, А.Г. Асмолов, A.A. Бодалев и другие)).

Профессиогенетический подход - психологическое сопровождения субъекта труда посредством управления развитием структурных компонентов психики и их максимально возможного гармоничного соединения на всех этапах профессионализации для обеспечения успешной деятельности и

профилактики профессионально обусловленных деформаций личности (А.И.Галактионов, В.А. Бодров).

Теоретическую основу исследования составили исследования:

• изучению психических состояний человека Н.Д. Левитова, К.К.Платонова, А.О. Прохорова, В.А. Ганзена, В.М. Мясищева, Т.А. Немчина, Е.П. Ильина, Ю.Е. Сосновиковой, П.К. Анохина, В.В. Суворовой, Г.И.Акинщиковой, A.B. Ответчиков, П.А. Корчемный, В.В. Сысоев, М.И.Дьяченко, JT.A. Кандыбович, А.Я. Анцупов;

• изучение этапов профессиональной деятельности субъекта труда Ш. Бюллер, А. Маслоу, Е.А. Климов, С.И. Сотников, В.Д. Шадриков;

• работы В.М. Бехтерева о воспитательном и гигиеническом значении музыки; Б.М. Теплов и музыкальных способностях; исследования катарсического влияния музыки на психическое состояние человека Л.С.Выготского; разработки по использованию в коррекционных и лечебных целях музыкотерапии отечественных авторов: В.И. Петрушина, Л.С.Брусиловской, И. М. Гринева и др, вокалотерапии C.B. Шушарджана, цветомузыкальных ассоциаций В.М. Элькина; психокоррекция женщин в период беременности и родов - Н.П. Коваленко, влияния музыкальных воздействий на состояние студентов перед экзаменом - Н. А. Фудин, И.Г.Беленькая о влиянии на снижение внутренней тревожности в исследованиях Л. Баллера, Р. Олсона и Т. Брина; о эффективности приемов музыкотерапии в оптимизации психического состояния человека В.И.Петрушина, Ж. Порта, Р. Блаво.

Методы исследования: В ходе диссертационного исследования в зависимости от решаемых задач использовались разнообразные методы: теоретический анализ литературы, констатирующий и формирующий эксперименты, сравнительный анализ, корреляционный анализ, кластерный анализ, опросы и тестирования. В исследовании применялись стандартизированные методики: стресс жизни тест (А.Я. Анцупов); шкала стрессогенных жизненных событий (Т. Холмс (T. Holmes) и Р. Райх (R. Rahe)); методика «Самооценка психического состояния: самочувствие, общая активность, настроение (САН)» (В. А. Доскин, Н. А. Лаврентьева, В. Б. Шарай

и М. П. Мирошников); шкала реактивной (ситуативной) и личностной тревожности (Ч.Д. Спилбергера - Ю.Л.Ханина); методика измерения уровня тревожности Дж. Тейлора ( адаптация Т. А. Немчинова); тест «Самооценка психических состояний» (по Г. Айзенку); Опросник «Утомление - Монотония -Пресыщение - Стресс» (в адаптации).

Обоснованность и достоверность результатов исследования обеспечивалась репрезентативностью выборки; комплексным характером применяемых методов; подбором надежных методик, адекватных предмету и задачам исследования; применением статистических методов обработки данных, включавших анализ достоверных различий выраженности показателей в группах (Критерий %2 Пирсона, ср*- критерий Фишера, t- критерий Стьюдента); анализ взаимосвязей между параметрами (Коэффициенты корреляции Пирсона Rxy), Кластерный анализ. Статистическая обработка данных и их графическое представление осуществлялось с помощью электронных таблиц Excel и статистического компьютерного пакета Statistica 6.0.

Этапы исследования:

Исследование проводилось в течение 2006-2008 года по следующим этапам: 1) С 2006 года - изучение теоретических аспектов проблемы регулирования оптимальных состояний субъекта труда, в том числе средствами классической музыки, подбор и анализ научного материала, определение проблемы, объекта, предмета, гипотезы, задач, обоснование выбора методологии и методов исследования. 2) С января по ноябрь 2007 года связан с эмпирическим изучением психических состояний субъекта труда находящегося под воздействием различных стрессогенных ситуаций в зависимости от профессионально-возрастных особенностей. Этап предполагает подбор адекватных методов исследования; разработку экспериментальных планов сравнительного и корреляционного исследований. 3) С декабря 2007 г. по апрель 2008г связан с разработкой коррекционно-тренинговой программы регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки; формулирование теоретических выводов и практических рекомендаций, апробация результатов исследования.

Эмпирическая база исследования: В исследовании приняли участие 425 человек - 200 человек из числа амбулаторных больных терапевтического и неврологического профиля (больницы скорой помощи № 71 г. Москвы), которым лечащие врачи рекомендовали психологическую помощь психотерапевтическими методами, в возрасте 45-55 лет выступили в качестве контрольной группы для представителей этого же возраста находящихся в схожих стрессогенных ситуациях; 75 студентов психологического факультета (СГА и ИМЦ) в возрасте 20-25 лет; 75 слушателей Центр эстетического воспитания «Моцарт» в возрасте 35-45 лет и 75 слушателей в возрасте 45-55 лет.

В формирующем эксперименте приняло участие 60 человек: 15 человек из числа амбулаторных больных терапевтического и неврологического профиля (больницы скорой помощи № 71 г. Москвы), которым лечащие врачи рекомендовали психологическую помощь психотерапевтическими методами, в возрасте 45-55 лет выступили в качестве контрольной группы для представителей этого же возраста находящихся в схожих стрессогенных ситуациях; 15 студентов психологического факультета (СГА и ИМЦ) в возрасте 20-25 лет; 15 слушателей Центр эстетического воспитания «Моцарт» в возрасте 35-45 лет и 15 слушателей в возрасте 45-55 лет. Контрольную группу составили 60 человек: 15 человек из числа амбулаторных больных терапевтического и неврологического профиля (больницы скорой помощи № 71 г. Москвы), которым лечащие врачи рекомендовали психологическую помощь психотерапевтическими методами, в возрасте 45-55 лет выступили в качестве контрольной группы для представителей этого же возраста находящихся в схожих стресогенных ситуациях; 15 студентов психологического факультета (СГА и ИМЦ) в возрасте 20-25 лет; 15 слушателей Центр эстетического воспитания «Моцарт» в возрасте 35-45 лет и 15 слушателей в возрасте 45-55 лет.

Основные научные результаты, полученные лично соискателем, и их научная новизна.

1. Выявлено, что ситуативные (неустойчивые) психические состояния регулируются средствами классической музыки более эффективно, чем

личностные (устойчивые и более длительные) состояния, которые требуют глубоких и комплексных коррекционных воздействий на субъект труда. При этом те и другие психические состояния оказывают взаимное влияние друг на друга.

2. Определено, что уровень оптимальных психических состояний зависит от выраженности годового стресса, который формируется из совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья. Дано определение и классификация оптимальных психических состояний субъекта труда. Оптимальные психические состояния субъектов труда — это психические состояния, которые возникают под воздействием стрессогенных ситуаций, связанных с профессионально-возрастными особенностями субъекта труда, и являются целостной характеристикой психической деятельности за определенный период профессиональной активности, показывающей своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых объектов и ситуаций жизнедеятельности субъекта труда. Данное исследование придерживается следующей классификации:

1. Ситуативные (краткосрочные) состояния: ситуативная тревожность, самочувствие, активность, настроение, стресс на данный момент.

2. Личностные состояния (долгосрочные): личностная тревожность, агрессивность, ригидность, фрустрация, стресс за год, монотония, утомление, пресыщение.

3. Разработана коррекционно-тренинговая программа регулирования оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки на основе учета профессионально-возрастных особенностей и воздействия стрессогенных жизненных ситуаций.

4. Доказана эффективность коррекционно-тренинговой программы регулирования оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки с учетом его профессионально-возрастных особенностей, уровня годового стресса, воздействия совокупности стрессогенных ситуаций, выраженности психических состояний, сложности

музыкальной программы, включающей в себя чередование эрготропных и трофотропных произведений.

Положения, выносимые на защиту:

1. Профессионально-возрастные особенности субъекта труда влияют на уровень его оптимальных психических состояний, который зависит от выраженности годового стресса, формирующегося из совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья. Оптимальные психические состояния субъектов труда — это психические состояния, которые возникают под воздействием стрессогенных ситуаций, связанных с профессионально-возрастными особенностями субъекта труда, и являются целостной характеристикой психической деятельности за определенный период профессиональной активности, показывающей своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых объектов и ситуаций жизнедеятельности субъекта труда.

2. Наибольшее влияние на психическое состояние субъекта труда на профессионально-возрастном этапе 20-25 лет оказывают стрессовые ситуации, связанные с разводом, женитьбой, беременностью, рождением ребенка, окончанием учебного заведения, проблемами трудоустройства отказом от привычек, сменой обучения, изменением образа жизни. При этом ярко негативно выраженными являются ситуативные состояния: самочувствие, активность, настроение, ситуативная тревожность, а также личностные состояния: фрустрация и личностная тревожность. Для данного этапа профессиональной деятельности характерна взаимосвязь стресса жизни с трудностями устройства на работу, что проявляется в увеличении уровня личностной тревожности и фрустрированностью необходимостью адаптации. Наибольшее влияние на психическое состояние субъекта труда на профессионально-возрастном этапе 35-45 лет оказывает переживание следующих стрессовых ситуаций: развод, беременность, рождение ребенка, увольнение с работы, реорганизация на работе, вынужденная смена работы,

проблемы с трудоустройством, конфликты в семье, взятие ссуды, проблемы во взаимоотношениях с начальством. Помимо усиления негативного фона ситуативных и личностных состояний, свойственных для предыдущей возрастной группы, проявляются: высокая степень агрессивности, монотония и пресыщение работой. Выявлено, что между перечисленными выше психическими состояниями субъекта труда и стрессогенными ситуациями в области профессиональной деятельности, а также уровнем годового стресса существует значимая взаимосвязь. Наибольшее влияние на психическое состояние субъекта труда на профессионально-возрастном этапе 45-55 лет оказывают влияние стрессовых ситуаций: смерть супруга или близкого человека, болезнь, уход на пенсию, реорганизации на работе, проблемы с трудоустройством, изменение финансового положения, изменение социальной активности. Актуализируется состояние ригидности, а агрессия снижается, наступают состояния утомления, стресса и пресыщения работой. Между перечисленными выше психическими состояниями субъекта труда и стрессогенными ситуациями в области профессиональной деятельности, а также уровнем годового стресса выявлена значимая взаимосвязь.

3. Коррекционно-тренинговая программа регулирования оптимальных психических состояний субъекта труда основана на принципе усложнения музыкального контекста, который проявляется в использовании музыкальных форм и полифонии в зависимости от совокупного воздействия стрессогенных ситуаций, их сложности с учетом профессионально-возрастных особенностей, чередовании эрготропных и трофотропных концертных программ, что приводит к изменению психических состояний и возникновению их позитивного образа.

Теоретическая значимость результатов исследования:

1. В рамках субъектно-деятельностного и системного подходов дано определение оптимальных психических состояний субъекта труда в зависимости от его профессионально-возрастных особенностей и совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья. Что позволило обосновать выбор оптимальных средств обеспечения регуляции

психических состояний с помощью классической музыки. Это значительно расширяет научные знания в области психологии труда и позволяет исследовать целостность реакций личности в стрессогенных ситуациях жизнедеятельности.

2. Обоснована классификация оптимальных психических состояний с позиции профессионально-возрастных особенностей и совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья.

3. С позиции системного комплексного подхода рассмотрено влияние музыкальных произведений трофотропного и эрготропного характера на регуляцию оптимальных психических состояний субъекта труда в зависимости от профессионально-возрастных особенностей и совокупности стрессогенных ситуаций профессиональной деятельности, социальной активности, семейно-бытовой сферы и психофизического здоровья.

Практическая значимость результатов исследования:

1. Разработана и усовершенствована коррекционно-тренинговая программа регуляции оптимальных психических состояний субъекта труда средствами классической музыки на основе усложнения музыкальных программ, включающих занятия с музыкальными произведениями эрготропного и трофотропного направления в зависимости от профессионально-возрастных особенностей и уровня выраженности оптимальных психических состояний под воздействием стрессогенных ситуаций.

2. Результаты работы внедрены в практику больницы скорой помощи № 71 г. Москвы в отделении для амбулаторных больных терапевтического и неврологического профиля, а также в Государственном образовательном учреждении Центр эстетического воспитания «Моцарт», библиотеке истории русской философии и культуры «Дом А.Ф. Лосева» для слушателей, имеющих разный уровень выраженности психических состояний с учетом профессионально-возрастных особенностей.

3. Материалы исследования используются во время проведения лекционного курса по психологии труда для студентов и аспирантов кафедр,

практических психологов и других специалистов осуществляющих регуляцию оптимальных состояний субъектов труда с учетом профессионально-возрастных особенностей.

Апробация и внедрение результатов исследования:

В отделении амбулаторных больных терапевтического и неврологического профиля (больницы скорой помощи № 71 г. Москвы), студентах психологических факультетов (СГА и ИМЦ); слушателях ЦЭВ «Моцарт» (Государственное образовательное учреждение Центр эстетического воспитания).

Основные результаты были доложены на:

Здоровьесберегающие образовательные технологии: Материалы междисциплин, науч.-практ. конф. Москва, 25 октября 2007 г. / Отв. ред. Е.В.Усова. М.: СГУ, 2007.

Материалы научно-практ. конф. - М., 6 ноября 2008 г.: 10 лет направлению «Психология» СГА: Психологическую науку в практику! - М.: СГУ, 2009.

Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества, 18-21 сентября 2007 г. Ростов-на-Дону.

6-ая Международная медицинская выставка «Международное здоровье и долголетие», 6-ой научно-образовательный форум - М.: Центральный дом ученых РАН, 19-20 февраля 2008.

Международная конференция по психологии: Психология - мост между цивилизациями и культурами мира. - 3 окт. 2009г. М.: ИМЦ, 2009.

Модернизация России: уроки прошлого и современные задачи. Ежегодные научные чтения 31.03.11г. - М.: ИМЦ, 2011. Работа в секции: Психологические аспекты модернизационного процесса в российском обществе.

Структура диссертационной работы: введение, три главы, заключение, список литературы, содержащий 227 отечественных и зарубежных источников, приложения. Текст диссертации содержит 27 таблиц и 4 рисунка.

II. ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ

Во введении обосновывается актуальность темы исследования, его цель, определяются объект, предмет, гипотеза, задачи, методология и методы, научная новизна, теоретическая и практическая значимость работы, формулируются основные положения, выносимые на защиту.

В первой главе - «Теоретические аспекты проблемы воздействия классической музыки на психическое состояние субъекта труда» рассматриваются основные положения, касающиеся истории регуляции психических состояний субъекта труда, в том числе средствами классической музыки.

Рост стрессогенных воздействий на психические состояния субъекта труда выступают в качестве важнейшего условия эффективности его деятельности, требуют активной разработки данной проблемы. Формирование личности профессионала характеризуется внутренней противоречивостью процессов индивидуального развития человека — неравномерностью изменений и гетерохронностью (разновременностью) фаз развития, а также зависимостью психического развития от смены различных видов деятельности на профессиональном пути и в течение коротких промежутков времени.

Профессиональная деятельность человека задает направление развития его личности. Субъект труда — это активно действующий, познающий и преобразующий, обладающий сознанием и волей индивид или социальная группа. Это понятие отражает способность человека действовать осознанно, активно, целенаправленно, то есть на основе психического отражения предметного мира и в интересах познания и преобразования окружающей действительности. В основу анализа психической деятельности субъекта труда положена идея о том, что своеобразие психических функций человека определяется особенностями его предметной деятельности. Профессиональную жизнедеятельность человека принято делить на периоды, фазы, стадии и ступени и связывать их с развитием карьеры. Ш. Бюлер, А. Маслоу делила карьеру на пять этапов, первый и последний являются подготовкой к карьере и отсутствием карьеры как таковой. Остальные отражают этапы вхождение и приобретения опыта (до 25 лет), продвижение (до 45 лет) и профессионализм,

закрепление результата и завершения карьерного пути (до 55-60 лет). Этапы, стадии, фазы выделяемые авторами колеблются в пределах 5-7 этапов. Особое внимание исследователи отводят этапу обучения и выбору профессии, а также этапу после выхода на пенсию. Основными этапами профессиональной деятельности являются следующие: 1 этап - включения в профессиональную деятельность, достижение первых профессиональных результатов - 20-25 лет; 2 этап - первое подведение итогов, этап активного профессионального развития, самореализации, признания - 35-45 лет; 3 этап - этап мастерства, поиска приемников, роль наставника - 45-55 лет.

Изучению психических состояний человека уделили внимание: Н.Д.Левитов, К.К. Платонов, А.О. Прохоров, В.А. Ганзен, В.М. Мясищев, Т.А.Немчин, Е.П. Ильин, Ю.Е. Сосновикова, П.К. Анохин, В.В. Суворова, Г.И.Акинщикова и др.

Адекватное понимание психического состояния субъекта труда вне конкретной жизненной ситуации невозможно, поскольку между человеком и условиями его жизнедеятельности обнаруживается неразрывная связь. По мнению Е.Ю. Коржовой под жизненной ситуацией понимается естественный сегмент социальной жизни, определяющийся вовлеченными в нее людьми, местом действия, сущностью деятельности и др. Определенные жизненные обстоятельства, встречающиеся на жизненном пути увеличивают стресс жизни и приводят к дезадаптивному поведению. В первую очередь отмечается увеличение тревожности, агрессивности, фрустрированности основных жизненных потребностей. Психические состояния имеют ситуативный и личностный характер. При этом ситуативные состояния тесно связаны с личностными и зависят от совокупного воздействия стрессогенных факторов. Субъект труда, как профессионал на разных этапах карьерного роста, сталкивается с различными функциональными состояниями: утомления, ригидности, монотонии, пресыщения и др.

Исследователи отмечают различные способы регуляции психических состояний субъектов труда. Перспективным для решения данной актуальной проблемы является объединение представлений системного и субъектно-деятельностного подходов, что позволяет эффективно разрешать проблему с

позиций системогенеза психической деятельности (П.К. Анохин, Б.Ф. Ломов, В.Д. Шадриков)

Существует несколько классификаций методов регуляции психических состояний (Г.Ш. Габдреева, Л. Г. Дикая и Л. П. Гримак, К. Изард и др.). Исследование предполагает выделение методов внешнего воздействия, саморегуляции и смешанные. К методам внешнего воздействия относятся методы, гетерорегуляции состояний (психорегуляция, внешнее внушение, гипноз, использование цвета для регуляции состояний, катарсиса, имитационные игры, библиотерапия); внутренние - саморегуляция (самовнушение релаксационная тренировка, аутогенная тренировка, десенсибилизация, реактивная релаксация, медитация и др.), совместные -комплексные методы, использующие и внутреннее, и внешнее воздействия (групповая психотерапия, с элементами психодраматических приемов и техник, арт-терапия, музыкотерапия, телесно-ориентированная терапия).

Большинство исследователей отмечают позитивное влияние музыки минорного лада на снижение тревожности, психической неустойчивости. Это означает, что музыкотерапия в состоянии обеспечить проработку основных психических состояний возникающих в стрессовых ситуациях. Мажорная же тональность способствует повышению самочувствия, настроения личности, снижает ситуативную тревожность. Активирует желание действовать, формирует новые образы психических состояний: радости, спокойствия, удовлетворения, активности.

Музыка является интегративным методом, воздействующим на интеллектуальную, эмоционально-волевую, коммуникативную и физическую (соматическую) сферы человека.

Исследование музыкотерапии позволяет отметить широкий диапазон областей её применения. O.A. Блинова рассматривает профессиональное развитие при помощи классической музыки; Н. Г. Полянская - профилактику труда операторов-манипуляторов, в рамках психологии труда; И. А. Дергаева, Е. С. Борисова - воздействия музыки на процесс восприятия, Н. А. Фудин, Ю.А.Цагарелли - изучали влияние музыкальных воздействий на состояние студентов перед экзаменом и послеэкзаменационное. О. А. Успенская - влияние

на становление идентичности; Е. А. Толчинская - на психическое состояние беременных. Н.Г. Полянская - на эффективность труда и в целях борьбы с преждевременным утомлением и монотонней. Современные исследования показали, что возможности применения музыкотерапии в лечебно-профилактической медицине включают в себя разнообразные программы: снятия стресса и облегчения боли у взрослых и детей; повышения резервных возможностей организма человека в центрах здоровья; лиц, страдающих психосоматическими расстройствами; пациентов реабилитационных центров, имеющих физические нарушения; престарелых и лиц, нуждающихся в постоянном уходе; детей, страдающих нарушениями речи и отстающих в развитии, и т. д..

Вторая глава - «Эмпирическое исследование оптимальных психических состояний субъекта труда в зависимости от воздействия различных стрессогенных ситуаций и профессионально-возрастных особенностей» отражает второй этап исследования.

Второй этап исследования января по ноябрь 2007 года связан с эмпирическим изучением психических состояний субъекта труда находящейся под совокупным воздействием различных стрессогенных жизненных ситуаций на разных профессионально-возрастных этапах. В рамках решения поставленных задач было проведено измерение по ряду показателей. Представим анализ каждого этапа трудовой деятельности.

Первый профессионально-возрастной этап 20-25 лет.

1. Для выявления значимости различия между группами проведен сравнительный анализ показателей при помощи многофункционального критерия Фишера - ср*, 1 - критерия Стьюдента. Выявлены значимые различия по уровню стресса жизни за год у групп 20-25 лет и 35-45 лет. Уровень высоких значений достоверно увеличиваетсяр* высур =2,31; р<0,01, уровень средних значений стресса на данный момент снижается, за счет увеличения значений низкого и высокого уровня, Ф*ср.ур. =1,99 р<0,05. Уровень самочувствия значимо выше в группе 20-25 лет ( по сравнению с группой 35-45 лет)- Х=2, 03; р=0,044. Уровень ситуативной тревожности растет - 1=2,34; р=0,02 (35-45 лет по сравнению с группой 20-25 лет), как и уровень личностной тревожности по

Ч.Д. Спилбергеру - Ю.Л.Ханину - 1=2,18; р=0,031, по Дж. Тейлору - 1=2,24; р=0,026, по Г. Айзенку - 1=2,31; р=0,022. Растет общий уровень фрустрированности - 1=2,54; р=0,012, агрессивности - 1=2,01; р=0,046, монотонии -1=2,01; р=0,046 и пресыщения -1=2,18; р=0,031.

2. Расчет критерия у2 Пирсона и кластерный анализ выявили взаимосвязи психосоциального стресса со следующими стрессогенными ситуациями: развод, женитьба, беременность, рождение ребенка, отказ от индивидуальных привычек и стереотипов поведения, изменение количества членов семьи, проблемы с трудоустройством, обучение, смена обучения. Рассмотрим, при помощи кластерного анализа особенности группировки стрессовых факторов.

Первый кластер, отражает, стрессогенные ситуации: женитьба, отказ от индивидуальных привычек, изменение привычек связанных с питанием-проблемы с трудоустройством, смена поведения.

Второй кластер объединяет показатели: смена места обучения в связи с изменением семейного статуса, а также с появлением нового члена семьи, который в свою очередь связан с трудностями устройства на работу. Это два основных кластера объясняющих распределение стрессогенных ситуаций по группам.

3. Корреляционный анализ по Пирсону, показал следующие значимые взаимосвязи: на уровне значимости £0,05 и р< 0,01, психосоциальный стресс за год положительно взаимосвязан с ситуативной г=0,31; р=0,006, личностной тревожностью г=0,28; р=0,014, фрустрированностью 1=0,29; р=0,011 субъекта труда на данном этапе. Краткосрочный стресс на работе связан со средним уровнем самочувствия г=0,29; р=0,011 и активности г=0,27; р=0,019, а также настроения г=0,27; р=0,019 и ситуативной тревожности г=0,29; р=0,011, выраженной на среднем уровне значений. Свою взаимосвязь с краткосрочным стрессом имеют также личностная тревожность г=0,25; р=0,03 и высокий уровень фрустрированности г=0,24; р=0,04.

Для профессионально-возрастного этапа 20-25 лет характерны следующие оптимальные психические состояния: при среднем уровне годового стресса, а также высоком уровне каждодневного стресса испытуемого характерно преобладание среднего уровня самочувствия и активности, а также

настроения и ситуативной тревожности. Наблюдается высокий уровень фрустрированности потребностей и личностной тревожности, при выраженности показателей годового и психосоциального стресса на среднем уровне.

С уровнем психосоциального стресса связаны следующие стрессогенные ситуации: развод, женитьба, беременность, рождение ребенка, отказ от индивидуальных привычек и стереотипов поведения, изменение количества членов семьи, проблемы с трудоустройством, обучение, смена обучения. Рассмотрим, при помощи кластерного анализа особенности группировки стрессовых факторов. В данной группе основные стрессовые факторы связаны с изменением социального статуса, как профессионального, так и семейного. Общее восприятие годового стресса у испытуемых зависит от высокого уровня фрустрированности, личностной и ситуативной тревожности, что подтверждается и показателями краткосрочного, рабочего стресса, который связан с уровнем самочувствия, активности и настроения, а также с уровнем фрустрированности, личной и ситуативной тревожности.

Второй профессионально-возрастной этап 35-45 лет.

1. Сравнительный анализ показал, что уровень психосоциального стресса выше в группе 35-45 лет (по сравнению с группой 20-25 лет) 1=2,34; р=0,021, как и стресс на данный момент 1=2,05; р=0,042. При сравнении группы 35-45 и 45-55 значимых различий не выявлено, процессы изменений происходят плавно, не смотря на увеличение стресса. Самочувствие значимо отличается, его уровень ниже в зависимости профессионально-возрастных особенностей -\.=2, 03; р=0,044 (35-45 лет в сравнении с группой 20-25 лет); 1=2,11; р=0,036 (45-55 лет). Уровень активности снижается - 1=2,18; р=0,031 (по сравнению с группой 45-55 лет). Уровень ситуативной тревожности растет - 1=2,34; р=0,02 (35-45 лет по сравнению с группой 20-25 лет), как и уровень личностной тревожности по Ч.Д. Спилбергеру - Ю.Л.Ханину - 1=2,18; р=0,031, по Дж. Тейлору - 1=2,24; р=0,026, по Г. Айзенку - 1=2,31; р=0,022. Растет общий уровень фрустрированности -1=2,54; р=0,012, агрессивности -1=2,01; р=0,046, монотонии -1=2,01; р=0,046 и пресыщения -1=2,18; р=0,031.

2. С уровнем психосоциального стресса связаны следующие стрессогенные ситуации: развод, разъезд, беременность, рождение ребенка, увольнение, реорганизация на работе, изменение проф. ориентации, повышение по службе, супруг бросает работу, проблемы с начальством, ссуда на крупные покупки. Кластерный анализ показал особенности группировки стрессовых факторов, в группе 35-45 лет. Основной кластер, связан: смена места жительства, развод, изменение должности и проблема с трудоустройством, увольнение с работы и смена работы. Следующий кластер образован переменными развод и взятие ссуды, разрыв с партнером - проблемы на работе, реорганизация и супруг бросает работу, беременность партнерши и ссуда на покупку дома. Следующий кластер отражает взаимосвязь стрессоров: реорганизация и изменение должности, а также увольнение с работы и беременность партнерши.

3. Корреляционный анализ показал, что для профессионально-возрастного этапа 35-45 лет, характерны следующие значимые взаимосвязи, на уровне ¡£0,05 и р< 0,01 : психосоциальный стресс за год взаимосвязан с самочувствием г=-0,25; р=0,031, активностью г=-0,26; р=0,024, высоким уровнем ситуативной г=0,24; р=0,03 и личностной тревожности г=0,22; р=0,05, агрессивностью г=0,29; р=0,011, фрустрированностью г= 0,23; р=0,047; монотонней г=0,24; р=0,03, пресыщением г= 0,27; р=0,019. Краткосрочный стресс на работе связан со низким уровнем самочувствия г=-0,23; р=0,047, активности г=-0,25; р=0,031, высоким уровнем ситуативной г=0,27; р=0,019 и личностной тревожности г=0,24; р=0,03, агрессивностью г=0,32; р=0,005.

Для этапа 35-45 лет характерны следующие оптимальные психические состояния: средний уровень значений по шкалам самочувствие, активность, высокий уровень ситуативной и личностной тревожности, агрессивности, монотонии, психосоциального стресса и стресса в данный момент, а также высокий уровень годового и ежедневного стресса. С уровнем психосоциального стресса связаны следующие стрессогенные ситуации: развод, разъезд, беременность, рождение ребенка, увольнение, реорганизация на работе, изменение проф. ориентации, повышение по службе, супруг бросает работу, проблемы с начальством, ссуда на крупные покупки. Классы охватывают собой

разные сферы жизни испытуемых, а именно трудовая (профессиональная) сфера тесно связана со сферой семейных и бытовых отношений, а они в свою очередь связаны с финансами и рождение детей. Стресс, испытываемый на работе проявляется в агрессивных реакциях, связан с ситуативной тревожностью и негативно влияет на самочувствие и профессиональную активность. Частота повторяющихся стрессов приводит к тому, что показатели годового стресса имеют положительную связь с фрустрированностью, монотонней, пресыщением, что свидетельствует об однообразии профессиональной деятельности, частом фрустрировании профессиональных потребностей и нежеланием работать в данной области. Снижение показателей самочувствия и активности подтверждают усиление стрессовых состояний.

Третий профессионально-возрастной этап 45-55 лет.

1. Сравнительный анализ данных о различиях в группе слушателей 45-55 и амбулаторных больных показал, что существует значимое увеличение уровня стресса, в зависимости от того, как происходит адаптация субъекта к профессиональной и иным видам активности. Самочувствие значимо отличается от группы амбулаторных больных 1=2,09; р=0,037. Уровень активности снижается 1=2,21; р=0,03, что сказывается на снижении настроения -1=2,14; р=0,033, уровень ситуативной тревожности растет р=0,031. В группе (слушатели 45-55 лет) по сравнению с группой (35-45 лет) растет уровень тревожности по Дж. Тейлору - 1=2,02; р=0,045, уровень ригидности - 1=2,01; р=0,046, утомления - 1=2,09; р=0,038, монотонии - 1=1,99; р=0,048 и пресыщения 1=2,05; р=0,042; но снижается уровень агрессивности 1=2,14; р=0,033. Для амбулаторных больных характерны следующие особенности в сравнении с группой слушателей 45-55 лет: растет уровень личностной тревожности по Ч.Д. Спилбергеру - Ю.Л.Ханину - 1=2,31; р=0,021, по Дж. Тейлору -1=2,16; р=0,032, по Г. Айзенку - Х=2,\ 1; р=0,036, фрустрированности -1=2,13; р=0,034, ригидности -1=2,12; р=0,035, утомления -1=2,33; р=0,019.

2. С уровнем психосоциального стресса на этапе 45-55 лет связаны следующие стрессогенные ситуации: смерть супруга, близкого родственника, болезнь или травма, увольнение, уход на пенсию, реорганизация, изменение финансового положения, смена работы, взятие крупной ссуды, задолженность

по ссуде, повышение на работе, проблемы с трудоустройством, уход детей из семьи, изменение социальной активности, изменение состава семьи. Кластерного анализа показал особенности группировки стрессовых факторов. Первый кластер представлен шкалами смена должности, смена работы, дети покинули семью и смена состава семьи, реорганизация и проблема с трудоустройством. Второй кластер представлен группой показателей увольнение - изменение социальной активности, болезнь и плата кредита, уход на пенсию и реорганизация на работе. Третий кластер представлен следующей группой показателей - изменение финансового положения взятие крупной ссуды, и смерть близкого человека. Четвертый кластер представлен показателями - уход на пенсию и смена работы, сметь супруга и болезнь. Для группы амбулаторных больных 45-55 лет характерны взаимосвязи между психосоциальным стрессом и следующими стрессогенными ситуациями: смерть супруга, развод, смерть близкого человека, болезнь, увольнение с работы, уход на пенсию, изменение состава семьи, реорганизация на работе, изменение финансового положения, взятие крупной ссуды, наличие долгов, проблемы с трудоустройством, дети покидают дом и изменение социальной активности.

3. Для профессионально-возрастного этапа 45-55 лет, характерны следующие значимые взаимосвязи: психосоциальный стресс за год взаимосвязан с низким уровнем самочувствия г=-0,28; р=0,014 и активности г=-0,27; р=0,019, высоким уровнем личностной тревожности г=0,24; р=0,03, фрустрированности г=0,24; р=0,03 и ригидности г=0,33; р=0,003, утомления г=0,28; р=0,014. Краткосрочный стресс на работе связан с низким уровнем самочувствия г=-0,24; р=0,03, активности г=-0,27; р=0,019, ситуативной г=0,23; р=0,047 и личностной тревожности г=0,23; р=0,047 и высоким уровнем ригидности г=0,32; р=0,005. Для этапа 45-55 лет, амбулаторные больные, характерны следующие взаимосвязи: на уровне значимости^),05 и р< 0,01, психосоциальный стресс за год взаимосвязан с низкий уровень самочувствия г=-0,26; р=0,024 и настроения г=- -0,27; р=0,019, высокий уровень личностной тревожности г= 0,25; р=0,031, фрустрированности г= 0,23; р=0,047 и ригидности г= 0,31; р=0,006, утомления г=0,31; р=0,006 и пресыщения г= .

Краткосрочный стресс на работе связан с низким уровнем самочувствия г=-0,25; р=0,031, настроения г=-0,27; р=0,019, ситуативной г= 0,23; р=0,047 и личностной тревожности г= 0,23; р=0,047 и высоким уровнем ригидности г= 0,28; р=0,014, г=0,31; р=0,006.

Для профессионально-возрастного этапа 45-55 лет характерны следующие оптимальные психические состояния: высокий уровень стресса, как ситуативного, так и годового, низкий уровень самочувствия и активности, высокий уровень личностной тревожности, фрустрированности и ригидности, утомления, стресса годового и испытываемого в текущий момент. С уровнем психосоциального стресса связаны следующие стрессогенные ситуации: смерть супруга, близкого родственника, болезнь или травма, увольнение, уход на пенсию, реорганизация, изменение финансового положения, смена работы, взятие крупной ссуды, задолженность по ссуде, повышение на работе, проблемы с трудоустройством, уход детей из семьи, изменение социальной активности, изменение состава семьи. Стресс, испытываемый на работе, приводит к снижению самочувствия и активности, увеличению ситуативной и как следствие личностной тревожности. Ригидность, проявляемая как состояние нежелания переключаться на новые виды и способы действия, является следствием увеличения и накопления стресса, что отражается и на восприятии годового психосоциального стресса, также на уровне ощущения утомления и фрустрированности основных потребностей.

Для этапа 45-55 лет, лицам, находящимся на амбулаторном лечении свойственны следующие оптимальные психические состояния: низкий уровень настроения, самочувствия; высокий уровень личностной тревожности, фрустрированности, ригидности, утомления, стресса годового и испытываемого в текущий момент. Взаимосвязь между психосоциальным стрессом и следующими стрессогенными ситуациями: смерть супруга, развод, смерть близкого человека, болезнь, увольнение с работы, уход на пенсию, изменение состава семьи, реорганизация на работе, изменение финансового положения, взятие крупной ссуды, наличие долгов, проблемы с трудоустройством, дети покидают дом и изменение социальной активности. Уровень каждодневного стресса связан с тревожностью, усталостью от выполнения работы и

усталостью от однообразия, пресыщения, нежелания вникать в новые аспекты трудовой деятельности. Показатели годового стресса в итоге, увеличиваются за счет преобладания этих состояний, общее настроение ухудшается и самочувствие снижается.

Третья глава - «Регуляция оптимальных психических состояний субъекта труда с учетом профессионально-возрастных особенностей средствами классической музыки» посвящена разработке коррекционно-тренинговой программы для регуляции оптимальных психических состояний с использованием средств классической музыки.

Коррекционные занятия основаны на следующих принципах: создание положительной атмосферы доверия, для установления конгруэнтности; использование вербальных и невербальных (музыкальных) средств воздействия на клиента; частичное использование при работе анализа ассоциативного ряда возникающего в процессе прослушивания музыкальных произведений; ответственность клиента за свой выбор музыки; учет принципов разработки и проведения тренингов по стрессотерапии и особенностей восприятия трофотропной и эрготропной музыки.

Проверка эффективности коррекционных занятий по преодолению негативных стрессовых ситуаций, снижению стресса и регуляции состояний проводилась с учетом психических состояний, характерных для каждого профессионально-возрастного этапа. Эти данные были получены в рамках констатирующего эксперимента.

На основе данных положений был реализован замысел формирующего эксперимента. Участвовали две группы: контрольная и экспериментальная, сформированные из испытуемых, которые имеют проблемы с регуляцией состояний в зависимости от профессионально-возрастных особенностей. Для распределения использовался метод рандомизации — распределение испытуемых по группам случайным образом. Воздействующей, независимой переменной явилась коррекционная программа.

Обработка экспериментальных данных проводилась следующим образом: до начала эксперимента формировались экспериментальная и контрольная группа, сравнивалась их идентичность; проводилось экспериментальное

воздействие коррекционно-тренинговой программой на психические состояния субъекта труда; сравнивались показатели контрольная группы до и после фонового воздействия, для выявления того, что результаты идентичны; проводилось сравнение экспериментальной группы до и после воздействия программы, для выявления того, что результаты не идентичны; сравнивались результаты контрольной и экспериментальной групп для выявления их не идентичности. Анализировались результаты исследования двух последних групп.

В рамках решения задач третьего этапа был составлен план проведения коррекционно-тренинговые занятия отраженный в табл. 1.

Таблица 1

План программы психологической регуляции психических _состояний средствами классической музыки_

Перечень программ классической музыки разной сложности

1 профессионально-возрастной этап: легкая музыка, малые музыкальные формы, направленная на коррекцию психических состояний субъекта труда в 20-25 лет

Концертные программы №1-12. В каждую из них включены эрготропные и трофотропные музыкальные произведения

2 профессионально-возрастной этап: более сложная музыка, более сложный ритм, с элементами полифонии направленная на коррекцию психических состояний субъекта труда в 35-45 лет_

Концертные программы №13-24. В каждую из них включены эрготропные и трофотропные музыкальные произведения_

3 профессионально-возрастной этап: сложная музыка, полифония, сонаты направленная на коррекцию психических состояний субъекта труда в 45-55 лет

Концертные программы №25-40. В каждую из них включены эрготропные и трофотропные музыкальные произведения_

Коррекционно-тренинговая программа

1 профессионально-возрастной этап

2 профессионально-возрастной этап

3 профессионально-возрастной этап

Кол-во занятий: 10. Программы№: 1-12. профессионально-возрастной этап:20-25 лет.

Кол-во занятий: 12. Программы№: 13-24. профессионально-возрастной этап:35-45 лет.

Кол-во занятий: 16. Программы№:25-40. профессионально-возрастной этап: 45-55 лет.

1. Вводное занятие

2. Коррекционные занятия в программе __Порядок занятий _

1. Эрготропные: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 2. Трофотропные занятия: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 1. Эрготропные: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 2. Трофотропные занятия: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 3. Прослушивание тро-фотропных и эрго-тропных произведений предыдущих занятий 1. Эрготропные: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 3. Прослушивание эрготропных произведений предыдущего занятия. 4. Трофотропные занятия: • Прослушивание-ЗОмин. • Дебрифинг - 30 мин. 4. Прослушивание тро-фотропных произведений предыдущего занятия.

Психические состояния

Ситуативная тревожность (программы № 1,6) Личностная тревожность (программы № 1,2, 6,7) Стресс в данный момент (программы №3, 8) Самочувствие Активность (программы №4,5, 9,10) Настроение (программы №6,11) Фрустрированность (программы № 3, 8, 12) Ситуативная тревожность (программы № 13,24) Личностная тревожность (программы № 13, 14, 23) Фрустрированность (программы № 15,16, 21,22) Монотония (программы № 17,20) Пресыщение (программы № 17,20) Агрессивность (программы № 18,19) Стресс за год (программы № 15,16,21,22) Ситуативная тревожность (программы №25, 26) Личностная тревожность (программы № 25,26,27,39) Стресс за год (программы № 40, 29,30,38) Пресыщение (программы № 28, 29,37) Ригидность (программы № 29, 30, 31,36) Утомление (программы №, 32, 33,34,35)

3. Заключительное занятие

Таким образом, музыкальная программа составлена с учетом сложности стрессовой ситуации характерной для разный профессионально-возрастных этапов. При подборе музыки использовались произведения разных форм сложности, ритмичности, лада, полифонии. Программа реализовалась с учетом

этапов профессиональной деятельности субъекта труда: более легкие проявления стресса преодолевались с использованием первой части программы, для коррекции более стрессогенных психических состояний применялась вторая часть, для личности, находящейся в ситуации пограничного состояния психики - третья части программы.

Время проведения и продолжительность тренинга. В группах было проведено в общей сложности 38 занятий. Каждое занятие по временной нагрузке планировалось на 1 час. Занятия проходили 2 раза в неделю. Общая длительность тренинговых занятий составила 4 месяца, из которых 1этап программы - 10 занятия, в течении 5 недель; 2 этап программы - 12 занятий в течении 6 недель; 3 этап программы - 16 занятий в течении 8 недель. Каждый этап включал в себя три вида занятий: вводное, коррекционные занятия и заключительное занятие.

В ходе сравнения контрольной и экспериментальной группы после завершения формирующего эксперимента были получены следующие результаты:

На профессионально-возрастном этапе 20-25 произошли существенные изменения по ряду показателей: стресс 1=2,333; р=0,035, ситуативная тревожность 1=2,33; р= 0,035, самочувствие 1=2,228; р=0,042, активность 1=2,325; р=0,035, личностная тревожность 1=2,347; р=0,034, фрустрированность 1=2,437; р= 0,028.

На профессионально-возрастном этапе 35-45 лет произошли изменения по следующим показателям: стресс 1=2,125; р= 0,051, активность 1=2,354; р=0,033, ситуативная 1=2,432; р= 0,029 и личностная тревожность 1=2,243; р=0,041, фрустрированность 1=2,434; р=0,028 и агрессивность 1=2,445; р=0,028, монотония 1=2,322; р=0,035, пресыщение 1=2,123; р=0,05.

На профессионально-возрастном этапе 45-55 лет произошли изменения по следующим показателям: стресс I =2,39 р=0,031, самочувствие 1=2,534 р=0,023, настроение 1=2,645; р=0,023, ситуативная 1=2,548; р=0,023и личностная тревожность 1=2,355; р=0,033, фрустрированность I =2,642; р=0,019 и ригидность 1=2,417; р=0,03, утомление 1=2,365; р=0,033.

На профессионально-возрастном этапе 45-55 лет, амбулаторная группа, произошли изменения по следующим показателям: стресс 1=2,435; р=0,028, самочувствие 1=2,232; р=0,042, настроение 1=2,323; р=0,035, личностная тревожность 1=2,328; р=0,035 и, фрустрированность 1=2,122; р=0,05 и ригидность 1=2,235; р=0,035, утомление 1=2,653; р=0,018, монотония 1=2,237; р=0,04, пресыщение 1=2,222; р=0,043.

Таким образом, выявлено, что коррекционно-трениговая программа для регуляции оптимальных психических состояний на разных этапах профессиональной деятельности доказала свою эффективность. На возрастном этапе профессиональной деятельности 20-25 лет при помощи программы были скорректированы такие состояния как реакции на ежедневный стресс, тревожность, как личностная, так и ситуативная, снижен уровень фрустрации, испытуемые научились находить позитивный опыт в любой ситуации, сглаживать свое реагирование на трудности. Общее настроение и активность увеличились, стали более стабильными и регулируемыми.

На профессионально-возрастном этапе 35-45 лет, выявлены следующие изменения: снизилась реакция на стресс, улучшилось реагирование на ежедневные стрессовые ситуации, повысилась активность, снизились показатели ситуативной, а главное личностной тревожности, также снизился до средних значений уровень фрустрированности и агрессивности, как реакции на стресс. Испытуемые данной группы обучены реагировать иначе, регулировать эти состояния при фрустрации потребности, контролировать свои эмоции. В работе снизился уровень монотонии и пресыщения, за счет регулирования рабочих состояний средствами классической музыки.

На профессионально-возрастном этапе 45-55 лет, выявлены следующие изменения: снизилась реакция на стресс, улучшилось самочувствие и настроение, особенно в группе амбулаторных больных, снизилась личностная тревожность, фрустрированность. Относительно рабочей деятельности, отметим, что большая часть респондентов отметила, что появились новые возможности и желания, которые не были видны раньше, захотелось изменится, и обучаться новому, особенно в профессиональной деятельности. Большая часть испытуемых научилось отпускать травматические переживания,

переключатся на позитивный образ мышления, снизилось утомление в процессе деятельности. Особенно высокие достижения в области регулирования психических состояний показала амбулаторная группа респондентов.

Программа доказала свою эффективность для коррекции оптимальных психических состояний при разных стрессогенных ситуациях, в которых находится субъект труда на разных этапах профессиональной деятельности.

В Заключении подводятся итоги теоретического и экспериментального исследования, сформулированы основные выводы, представлены практические рекомендации, намечены перспективы дальнейшего исследования.

По результатам проведения тренинговых занятий даны следующие практические рекомендации:

1. Психологическую коррекцию оптимальных психических состояний субъекта труда находящегося под воздействием стрессогенных ситуаций с учетом профессионально-возрастных особенностей необходимо осуществлять следующим образом:

• При подборе музыкальных классических произведений в программе необходимо чередовать трофотропные и эрготоропные виды музыкальных произведений. Каждая программа рассчитана на два занятия, одно с использованием трофотропных произведений, другое с использование эрготропных произведений

• Трофотропные произведения позволяют проработать проблемы снятия тревожности, фрустрированности, агрессивности напряжения; эрготропные - повысить настроение, снизить ригидность, ситуативную тревожность, монотонию, утомление, пресыщение.

2. Чем выше уровень переживания стресса жизни, чем сложнее стрессогенная ситуация, тем более высокий уровень сложности программ классической музыки необходим для коррекции психических состояний субъекта труда: от простых, малых музыкальных форм, например, танцевальных форм - марш, вальс, полька, полонез, мазурка, менуэт - к сложным, циклическим, каковыми являются соната и сюита; от произведений с элементами полифонии к полифонии в чистом виде. Чем выше уровень выраженности психических состояний, тем сложнее произведения программы.

С возрастанием стресса жизни увеличивается количество занятий, необходимых для регулирования оптимальных психических состояний субъекта труда:

• Для субъектов труда на профессионально-возрастном этапе с 20-25 лет необходимо использовать программы с чередованием занятий с трофотропными и эрготропными произведениями попеременно, с элементами дебрифинга при проработке различных стрессогенных ситуаций, характерных для данного периода профессиональной деятельности.

• Для субъектов труда на профессионально-возрастном этапе с 35-45 лет необходимо чередовать в программах занятия с трофотропными и эрготропные произведениями, с использованием элементов дебрифинга для обсуждения различных стрессогенных ситуаций характерных для данного периода профессиональной деятельности. После проведения такой пары занятий необходимо проводить закрепляющее занятие только с элементами прослушивания произведений из предыдущих двух занятиях, для закрепления полученных результатов.

• Для субъектов труда на профессионально-возрастном этапе с 45-55 лет необходимо проводить занятия следующим образом: прослушивание трофотропных произведений, с дальнейшим обсуждением различных стрессогенных ситуаций характерных для данного периода профессиональной деятельности с элементами дебрифинга. После проведения занятий необходимо проводить закрепляющее занятие только с элементами прослушивания трофотропных произведений из предыдущего занятия, для закрепления полученных результатов. Рекомендуется проводить проработку стрессогенных ситуаций с использованием эрготропных произведений, в таком же порядке, как и трофотропных.

3. При составлении корректирующих занятий необходимо использовать следующий набор психотехнических процедур:

• Прослушивание классической музыки, а затем обсуждение собственных переживаний, воспоминаний, фантазий (часто проективного характера), возникающих в ходе прослушивания. Программы музыкальных

произведений строятся на основе постепенного изменения динамики настроения с учетом различной эмоциональной нагрузки.

• Первое произведение должно формировать определенную атмосферу для всего занятия, готовить к дальнейшему прослушиванию. Второе произведение динамичное, драматическое, напряженное, оно несет основную нагрузку, его функция заключается в стимулировании интенсивных эмоций, воспоминаний, ассоциаций проективного характера из собственной жизни клиента. Более интенсивные воспоминания стрессовых ситуаций обсуждаются с элементами дебрифинга. Третье произведение должно снять напряжение, создать атмосферу покоя.

4. Коррекционная работа эффективнее в рамках группы численностью до 15 человек.

Направления дальнейшего исследования в области регуляции психических состояний субъекта труда средствами классической музыки:

теоретический и экспериментальный анализ содержательных, структурных и динамических характеристик регулирования психических состояний представителей разных профессиональных групп;

- применение выявленных и разработка новых критериев в рамках системного подхода, обеспечивающих динамику оптимальных психических состояний субъекта труда с учетом профессионально-возрастных особенностей;

- совершенствование программ коррекции оптимальных психических состояний средствами классической музыки.

Основные научные результаты диссертации отражены в опубликованных работах соискателя:

1. Ланенкина О.М. Эффективность применения здоровьесбере-гающего метода музыкотерапии в ходе реализации культурно-просветительских программ [Текст] / О.М. Ланенкина // Научный журнал «Образование и саморазвитие». -2009. - № 6(16). - С. 209-215. (0,4 п.л.) (Издание рекомендовано ВАК).

2. Ланенкина О.М. Обучающие технологии регуляции оптимальных состояний субъекта труда средствами классической музыки [Текст]/ О.М.Ланенкина // Психология обучения - М.:СГА - 2012.: -№ 2. С.55-61 (0,5 п.л.) (Издание рекомендовано ВАК).

3. Ланенкина О.М. Обучающая технология снижения стресса жизни здоровьесберегающим методом музыкотерапии [Текст] / О.М. Ланенкина, Г.В.Гнездилов, В.М.Крук // Здоровьесберегающие образовательные технологии: Материалы междисциплин, науч.-практ. конф. Москва, 25 октября 2007 г. / Отв. ред. Е.В. Усова. М.: СГУ, 2007. -255 с. -С.66-72. (0,3 п.л.)

4. Ланенкина О.М. Эффективность применения здоровье-сберегающего метода музыкотерапии в ходе реализации обучающей технологии [Текст] / О.М. Ланенкина, Г.В. Гнездилов, В.М. Крук // Психология обучения -2008. -№ 1. С.106-112 (0,4п.л.)

5. Ланенкина О.М. Особенности разработки варианта программы музыкотерапии для обеспечения психофизического здоровья граждан [Текст] / О.М. Ланенкина // Материалы научо-практ. конф. - М., 6 ноября 2008 г.: 10 лет направлению «Психология» СГА: Психологическую науку в практику! - М.: СГУ, 2009. - С.504-506. (0,2 п.л.)

6. Ланенкина О.М. Психокоррекционное воздействие классической музыки на человека [Текст] / О.М. Ланенкина // Перспективные направления развития психологической науки в СГА: Научные труды СГА. М.: СГУ, 2008. -С. 93-98. (0,3п.л.)

7. Ланенкина О.М. Психокоррекционное воздействие классической музыки на человека [Текст] / О.М. Ланенкина//Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества, 18-21 сентября 2007 г. Ростов-на-Дону. С.226-227. (0,1 п.л.)

8. Ланенкина О.М. Психологические особенности использования метода музыкотерапии как средства психологической помощи современному руководителю [Текст] / Г.В. Гнездилов, Т.В. Старовойтова, Л.Н. Потапова / Психологические особенности управленческой деятельности современного руководителя: Учебное пособие.-М.: ИМЦ, 2008. -122 с. - С.62-67. (0,3 п.л.)

Общий объем публикаций - 2,5 п.л.

Усл. п. л. 1,5 Отпечатано в ООО «Формула Печати» г. Москва, 121170, ул. Поклонная, 15 www.print-formula.ru